2024-2025学年小学生心理调节与运动教学设计

2024-2025学年小学生心理调节与运动教学设计主备人备课成员教学内容《2024-2025学年小学生心理调节与运动教学设计》主要围绕以下教材内容展开：

1.《心理健康》教材第三章节：认识情绪，学会调节。内容包括情绪的类型、情绪调节的方法等。

2.《体育与健康》教材第四章节：运动与心理。阐述运动对心理健康的影响，以及运动过程中的心理调节方法。

3.课程实践活动：结合心理调节方法，设计一系列运动项目，如团体操、接力跑、趣味运动会等，让学生在运动中学会调节情绪，增进心理健康。

本章节内容紧密结合教材，注重实用性，旨在帮助学生掌握心理调节方法，并在运动中实践与应用。核心素养目标1.提升学生心理健康素养，使学生能够认识和表达自己的情绪，掌握基本的情绪调节策略，形成积极的情感态度。

2.培养学生运动素养，强化运动过程中的心理素质，提高学生在团队合作中的沟通与协作能力，增强学生面对挑战的自信心和抗挫折能力。

3.增进学生自我认知与自我调节能力，通过运动实践，让学生学会自我激励，培养自主学习和终身锻炼的良好习惯。学习者分析1.学生已经掌握了相关知识：学生在前期学习中对情绪的类型有了基本的认识，了解了情绪调节的重要性，并掌握了一些简单的情绪调节方法。此外，通过体育与健康课程的学习，学生具备了一定的运动技能和体育常识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对新颖有趣的活动充满兴趣，喜欢在团队中协作完成任务。他们具有一定的观察力和思考能力，但在自我认知和情绪调节方面尚需加强。学生的学习风格多样，有的喜欢实践操作，有的善于理论学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在心理调节方面，学生可能难以准确把握和表达自己的情绪，遇到挫折时容易产生负面情绪。在运动实践中，部分学生可能会因为运动技能不足或自信心不足而退缩，影响团队整体表现。此外，如何在运动中有效运用心理调节策略，对学生们来说也是一个挑战。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法：

(1)讲授法：通过生动的案例和情境，向学生讲解情绪调节的理论知识，引发学生思考。

(2)讨论法：组织学生分组讨论，分享自己在运动中遇到的情绪问题和解决策略，促进学生互相学习。

(3)实践法：设计具体的运动场景，让学生在实践中运用心理调节方法，提高情绪调节能力。

2.教学手段：

(1)多媒体教学：利用PPT、视频等展示情绪调节的方法和运动技巧，增强直观感受，提高学习兴趣。

(2)教学软件：运用运动教学软件，辅助学生进行个性化学习和技能训练，提高教学效果。

(3)运动器材：提供丰富的运动器材，让学生在实践过程中更好地体验运动与心理调节的结合。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

创设情境：通过播放一段关于运动员在比赛中遇到困难、成功克服心理压力的视频，引导学生关注运动中的心理调节问题。

提出问题：让学生思考运动员在比赛中是如何进行心理调节的？自己在生活中是否遇到过类似的情境？如何应对？

2.讲授新课（15分钟）

（1）情绪调节的理论知识（5分钟）

-情绪的类型及其对运动表现的影响。

-常见的情绪调节方法：认知重评、注意力转移、深呼吸等。

（2）运动与心理调节（5分钟）

-运动对心理健康的好处。

-运动过程中的心理调节策略。

（3）心理调节在运动中的实际应用（5分钟）

-结合具体运动项目，讲解如何运用心理调节方法提高运动表现。

-案例分享：运动员如何在比赛中成功进行心理调节。

3.巩固练习（10分钟）

（1）小组讨论（5分钟）

-学生分组讨论：如何在运动中运用心理调节方法？

-每组选代表分享讨论成果。

（2）实践演练（5分钟）

-设计一个简单的运动场景，让学生尝试运用所学心理调节方法。

-教师观察学生的实践过程，给予指导和反馈。

4.课堂提问与师生互动（5分钟）

（1）教师提问（3分钟）

-针对本节课的重点内容，提问学生，检查学生对情绪调节方法的掌握。

-鼓励学生发表自己的观点和经验。

（2）学生提问（2分钟）

-学生针对课堂内容提出疑问。

-教师解答疑问，引导学生深入思考。

5.教学总结与创新（5分钟）

（1）教学总结（3分钟）

-对本节课的重点内容进行回顾。

-强调心理调节在运动中的重要性。

（2）教学创新（2分钟）

-鼓励学生课后尝试将心理调节方法应用于日常运动中，提高运动表现。

-提醒学生关注自身情绪变化，培养良好的心理素质。学生学习效果1.知识与技能：

-学生能够准确描述情绪的类型及其对运动表现的影响。

-学生掌握了几种常见的情绪调节方法，如认知重评、注意力转移、深呼吸等，并能在实际运动中灵活运用。

-学生理解了运动对心理健康的重要性，并能够列举运动过程中的心理调节策略。

2.过程与方法：

-通过小组讨论和实践演练，学生增强了团队合作意识和沟通能力。

-学生在运动实践中能够自我观察和自我调节，提高了自我认知能力。

-学生通过课堂提问和师生互动，提升了批判性思维和问题解决能力。

3.情感态度与价值观：

-学生对情绪调节有了更积极的态度，愿意在面对挑战时尝试使用心理调节方法。

-学生在运动中体验到了情绪调节带来的积极影响，增强了自信心和抗挫折能力。

-学生开始重视心理健康，认识到运动与心理健康的密切关系，形成了终身锻炼的价值观。

4.核心素养能力拓展：

-学生在情绪管理方面的能力得到提升，能够更好地适应学习和生活中的各种情境。

-学生在运动中的心理素质得到加强，有助于提高竞技水平和团队合作能力。

-学生通过本课程的学习，培养了自主学习和自我激励的习惯，为未来的学习和生活打下了坚实的基础。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合运动实践，设计了情境模拟和小组讨论等互动环节，让学生在实践中体验情绪调节，提高了学习的趣味性和实用性。

2.利用多媒体教学手段，如视频、PPT等，生动形象地展示了情绪调节方法，增强了学生的直观感受。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面：课堂时间有限，部分学生在实践环节中未能充分参与，导致个别学生掌握程度不够。

2.教学评价方面：对学生在运动中运用心理调节方法的评价不够全面，未能充分了解每位学生的实际应用情况。

（三）改进措施

1.针对教学组织问题，今后可以适当调整课堂时间安排，确保每位学生都有足够的时间参与实践环节，提高学生的参与度。

2.在教学评价方面，可以通过课后跟进、家校沟通等方式，了解学生在运动中运用心理调节方法的实际情况，以便给予更全面的评价和指导。

3.增加课堂互动，鼓励学生提问和分享经验，充分调动学生的积极性，提高教学效果。

4.加强与家长的沟通，让家长了解课程目标，共同关注学生的情绪调节和心理健康，形成家校共育的良好氛围。重点题型整理1.简答题：请列举三种常见的情绪调节方法，并简要说明它们在运动中的作用。

答案：三种常见的情绪调节方法包括认知重评、注意力转移和深呼吸。在运动中，认知重评可以帮助运动员改变对比赛结果的过度关注，减少焦虑；注意力转移可以让运动员将注意力集中在比赛动作上，提高专注力；深呼吸有助于运动员放松身体，缓解紧张情绪。

2.应用题：在一场篮球比赛中，你作为队长发现队友在关键时刻失误后情绪低落，请运用一种情绪调节方法帮助他调整情绪。

答案：我会采用认知重评的方法，告诉队友失误是比赛的一部分，重要的是吸取教训，集中精力准备接下来的比赛。通过这种方式，帮助队友从负面情绪中走出来，重新找回自信。

3.分析题：请结合实际运动项目，分析运动对心理健康的影响。

答案：以跑步为例，运动可以促进大脑释放内啡肽，使人感到愉悦和轻松，有助于减轻压力和抑郁情绪。此外，跑步还可以提高自信心和自我效能感，长期坚持跑步的人往往具有更好的心理素质。

4.实践题：设计一个运动场景，让同学们在课堂上尝试运用心理调节方法。

答案：场景：进行一场接力跑比赛。在比赛前，组织同学们进行深呼吸练习，帮助大家放松身体，减轻紧张情绪。比赛中，鼓励同学们将注意力集中在自己的动作和配合上，避免过度关注比赛结果。比赛结束后，组织同学们进行认知重评，分享自己在比赛中的收获和体验。

5.讨论题：小组讨论如何在运动中培养良好的心理素质。

答案：小组讨论可以从以下几个方面展开：

-坚持长期锻炼，提高身体素质，增强自信心。

-学习和运用心理调节方法，如认知重评、注意力转移等。

-积极参与团队合作，提高沟通能力，增强抗挫折能力。

-定期进行心理辅导，了解自己的情绪变化，及时调整心态。内容逻辑关系①情绪调节的理论基础

-情绪的类型及其对运动表现的影响。

-常见的情绪调节方法：认知重评、注意力转移、深呼吸等。

②运动与心理调节的实践应用

-运动对心理健康的好处。

-运动过程中的心理调节策略。

-实际运动项目中的心理调节方法应用。

③心理调节在运动教学中的重要性

-提高运动表现：通过情绪调节，提升运动员的专注力和自信心。

-增进团队合作：情绪调节有助于运动员在团队中更好地沟通与协作。

-培养心理素质