北师大版心理健康一年级下册第三十二课 今天的事情今天做 教案

北师大版心理健康一年级下册第三十二课今天的事情今天做教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本节课的教学内容来自北师大版心理健康一年级下册第三十二课“今天的事情今天做”。课程主要内容包括：1.引导学生认识到今天的事情应该在今天完成，养成不拖延、及时完成任务的良好习惯；2.培养学生的时间管理意识，学会合理安排时间；3.通过实例分析，让学生了解拖延带来的负面影响，以及及时完成任务带来的正面效果；4.引导学生树立目标意识，明确自己的学习和生活目标，从而提高自我管理能力。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括：1.培养学生的自我管理能力，让学生学会合理安排时间，养成及时完成任务的良好习惯；2.提升学生的时间管理意识，让学生明白时间的重要性，从而更加珍惜和利用好每一分每一秒；3.培养学生的目标意识，让学生学会为自己设定明确的目标，并朝着目标努力前进；4.提升学生的自我控制力，让学生在面对困难和诱惑时，能够坚持自己的目标，不受外界干扰。通过本节课的学习，学生将能够提高自我管理能力，形成良好的学习和生活习惯，从而更好地适应未来的学习和生活。三、重点难点及解决办法本节课的重点是让学生认识到今天的事情应该在今天完成，养成不拖延、及时完成任务的良好习惯，同时培养学生的时间管理意识和目标意识。难点在于如何让学生真正理解并实践这些良好习惯和意识，以及如何让学生在面对困难和诱惑时保持自我控制力。

为了解决这些重点难点，我将采取以下方法：

1.采用生动的实例和游戏，让学生直观地感受到拖延的负面影响和及时完成任务的正面效果，从而激发学生的学习兴趣和积极性。

2.通过小组讨论和分享，让学生互相借鉴和学习如何合理安排时间和管理任务，培养学生的自我管理能力。

3.引导学生设定明确的目标，并教给他们如何制定可行的计划和策略，让学生在实践中提升目标意识和自我控制力。

4.创设情境模拟，让学生在面对诱惑和困难时，学会坚持自己的目标，并通过正向反馈激励学生持续实践这些良好习惯和意识。四、教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：本节课将采用讲授法、讨论法和情境模拟法等多种教学方法。讲授法用于向学生传授时间管理和目标设定理论知识；讨论法用于让学生在小组内分享自己的想法和经验，促进互动交流；情境模拟法用于让学生在模拟的真实情境中，学会如何应对拖延和时间管理的挑战。

2.设计具体的教学活动：本节课将通过小组讨论、角色扮演和游戏等形式开展教学活动。例如，在讲解拖延的负面影响时，可以组织学生进行小组讨论，分享自己经历的拖延案例，并共同探讨解决办法；在培养时间管理意识环节，可以让学生扮演不同角色，如时间管理者和任务执行者，通过角色扮演体验时间管理的重要性；通过游戏活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习时间管理和目标设定技巧。

3.确定教学媒体使用：本节课将运用多媒体课件、实例视频和教学游戏等教学媒体。多媒体课件用于呈现关键概念和知识点，简洁明了；实例视频用于直观展示拖延的负面影响和及时完成任务的正面效果；教学游戏则用于巩固所学知识，提高学生的实践能力。通过运用多种教学媒体，激发学生的学习兴趣，提高课堂教学效果。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对“今天的事情今天做”的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道什么是拖延吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于拖延的图片或视频片段，让学生初步感受拖延的魅力或特点。

简短介绍拖延的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.拖延基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解拖延的基本概念、表现形式和影响。

过程：

讲解拖延的定义，包括其主要表现形式和影响。

详细介绍拖延的原因和后果，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.拖延案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解拖延的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的拖延案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解拖延的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用拖延解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论拖延的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与拖延相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对拖延的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调拖延的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括拖延的基本概念、案例分析等。

强调拖延在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用拖延。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于拖延的短文或报告，以巩固学习效果。六、知识点梳理本节课的主要知识点包括：

1.拖延的定义：拖延是指将应该立即完成的事情推迟到未来的某个时间点。拖延行为通常是由于缺乏动力、恐惧失败、完美主义倾向等原因引起的。

2.拖延的表现形式：拖延可以表现在学习、工作、生活中各个方面，如拖延做作业、拖延参加会议、拖延处理家务等。

3.拖延的影响：拖延会导致任务积压、工作效率降低、心理压力增加等问题，严重时还可能影响个人的学业、事业和生活质量。

4.拖延的原因：拖延的原因可能是内在的动力不足、对任务的恐惧感、完美主义倾向、时间管理能力不足等。

5.克服拖延的方法：克服拖延的关键在于培养良好的时间管理习惯、设定明确的目标、提高自我控制力、调整心态等。具体方法包括制定合理的计划、设定优先级、分解任务、建立奖励机制等。

6.拖延与时间管理的关系：拖延往往与时间管理能力不足有关。学会合理安排时间、设定目标和计划，有助于减少拖延行为的发生。

7.拖延与目标意识的关系：明确自己的学习和生活目标，有助于提高自我管理能力，减少拖延现象。

8.拖延与自我控制力的关系：提高自我控制力，可以帮助我们更好地应对拖延冲动，坚持自己的目标。

9.拖延的应对策略：面对拖延，我们可以采取积极的心态、寻求支持、培养自律等策略，以提高工作效率和生活质量。

10.拖延的预防措施：为了避免拖延的发生，我们可以提前规划、设定明确的截止日期、培养良好的习惯等。七、课后拓展1.拓展内容：

课后，学生可以阅读一些与拖延相关的文章和书籍，以进一步了解拖延的成因、影响以及克服方法。以下是一些建议的阅读材料：

《拖延心理学》：这本书详细介绍了拖延的心理成因和应对策略，有助于学生深入了解拖延现象。

《战胜拖延》：本书提供了一系列实用技巧和方法，帮助读者克服拖延，提高工作效率。

《拖延症患者的自救手册》：这是一本针对拖延症患者的实用指南，旨在帮助读者摆脱拖延，实现自我成长。

此外，学生还可以观看一些关于拖延的短视频，如TED演讲、心理科普视频等，以多样化的方式获取知识。

2.拓展要求：

鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展。在阅读材料和观看视频的过程中，学生可以做好笔记，记录下自己的想法和感悟。

教师可提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等。在课后，教师可以组织一次课堂分享会，让学生分享自己在拓展学习中的收获和体会。

学生还可以结合自己的实际情况，制定一个克服拖延的计划，并在课后进行实践。教师可以鼓励学生定期反馈自己的进展，并提供针对性的建议。八、教学反思与总结教学反思：

在本次课堂教学中，我主要采用了讲授法、讨论法和情境模拟法进行教学。通过课堂提问、小组讨论和案例分析等方式，让学生了解了拖延的基本概念、表现形式和影响，并探索了克服拖延的方法和策略。在教学过程中，我注意引导学生树立目标意识，提高自我管理能力，从而减少拖延现象的发生。

在教学管理方面，我注重营造积极向上的课堂氛围，鼓励学生主动参与、积极发言。在小组讨论环节，我巡回指导，确保每个小组都能充分讨论，并提出有针对性的建议。同时，我还注意调整教学节奏，保证课堂内容的完整性。

然而，在教学过程中，我也发现了一些不足之处。例如，在案例分析环节，部分学生对拖延的负面影响认识不足，对于如何克服拖延的方法和策略理解不深。此外，在课堂分享环节，部分学生的表达能力和思维逻辑性有待提高。

教学总结：

总体来说，本节课的教学效果较好。学生对拖延有了基本的认识，掌握了克服拖延的一些方法和策略。在小组讨论中，学生积极参与，提出了一些创新性的想法和建议。通过本次教学，学生树立了目标意识，提高了自我管理能力，为今后的学习和生活打下了良好的基础。

针对教学中存在的