双手向后抛实心球的练习 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手向后抛实心球的练习教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课选自人教版体育与健康必修第一册，章节主题为“双手向后抛实心球的练习”。教学内容主要包括：实心球的基本概念与动作要领，实心球双手向后抛的方法与技巧，以及相关的力量训练和动作协调性练习。具体内容包括：

1.实心球的基本持球姿势与站姿；

2.双手向后抛实心球的动作分解与连贯动作练习；

3.抛球时的用力顺序与身体协调性；

4.抛球练习中的安全注意事项；

5.相关的力量训练方法，如腰、腹、背等部位的力量练习。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：

1.运动能力：通过双手向后抛实心球的练习，提高学生的投掷技能，增强上肢、腰腹及背部力量，提升身体协调性；

2.健康行为：使学生了解并掌握正确的实心球投掷方法，培养安全意识，降低运动损伤风险；

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，发展团结协作、公平竞争的体育精神；

4.情感态度：激发学生对体育运动的热爱，培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。教学难点与重点1.教学重点

-投掷实心球的基本动作要领，包括持球姿势、站姿、用力顺序和抛球时的身体协调性；

-实心球双手向后抛的连贯动作，确保动作的流畅性和准确性；

-投掷过程中力量的合理分配与转移，以及腰、腹、背等部位力量的发挥；

-投掷实心球的安全注意事项，以降低运动损伤的风险。

2.教学难点

-动作连贯性：学生在进行双手向后抛实心球时，往往难以做到动作的连贯与顺畅，特别是在力量转移和身体协调性方面；

-正确用力顺序：学生在投掷过程中容易出现用力顺序错误，导致实心球投掷距离短、方向偏；

-安全意识：实心球投掷具有一定的风险，学生需掌握正确的投掷方法和安全规则，避免发生意外；

-力量训练：如何合理进行腰、腹、背等部位的力量训练，以提高实心球投掷效果，是学生需要突破的难点。

针对以上难点，教师应采用分步骤教学、动作示范、个别指导等方法，帮助学生掌握关键技能，确保教学效果。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过简洁明了的语言，向学生讲解实心球双手向后抛的基本动作要领和技巧；

2.示范法：进行动作示范，让学生直观地了解动作过程，加深对技术要点的理解；

3.互动讨论法：鼓励学生相互交流、讨论，分享投掷经验和心得，提高学生的参与度和主动性。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备展示实心球投掷的慢动作视频，帮助学生分析动作细节；

2.教学软件：运用体育教学软件，实时记录学生的投掷成绩，便于教师评估和指导；

3.实心球模型：使用实心球模型进行动作分解教学，使学生对动作结构有更清晰的认识。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对双手向后抛实心球的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道实心球运动吗？它在我们的体育生活中有什么作用？”

展示一些关于实心球运动的图片或视频片段，让学生初步感受实心球运动的魅力。

简短介绍实心球运动的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.实心球基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解实心球的基本概念、动作要领和训练原理。

过程：

讲解实心球的基本定义，包括实心球的类型、材质和重量。

详细介绍双手向后抛实心球的动作要领，如持球姿势、站姿、用力顺序等，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例，让学生更好地理解实心球运动在实际训练中的应用和作用。

3.实心球动作案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解实心球投掷的技巧和重要性。

过程：

选择几个典型的实心球动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的动作要领、技巧和训练方法，让学生全面了解实心球运动的多样性。

引导学生思考这些案例对实际训练的影响，以及如何运用实心球运动提高投掷能力。

小组讨论：让学生分组讨论实心球运动在训练中可能遇到的困难及解决方法，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与实心球投掷相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对实心球投掷技巧的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调实心球投掷技巧的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括实心球的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调实心球投掷技巧在体育训练中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于实心球投掷技巧的短文或报告，以巩固学习效果。学生学习效果1.掌握了实心球的基本概念、动作要领和训练原理，能够熟练进行实心球的双手向后抛动作。

2.学会了实心球投掷的连贯动作，提高了投掷时的力量分配、身体协调性和投掷距离。

3.通过案例分析，学生对实心球运动的技巧和训练方法有了更深入的了解，能够将这些技巧应用到实际训练中。

4.培养了学生的团队合作精神和解决问题的能力，小组讨论中，学生相互交流、分享经验，提出了有针对性的解决方案。

5.学生的表达能力得到锻炼，课堂展示环节，学生能够清晰、准确地表达自己的观点，对其他同学的展示进行提问和点评。

6.增强了学生对实心球运动的兴趣，激发了他们积极参与体育活动的热情，有利于培养学生养成良好的运动习惯。

7.学生能够认识到实心球投掷技巧在体育训练中的重要性，将其与实际生活和学习相结合，提高自身的综合素质。

8.课后作业的完成情况表明，学生能够将所学知识内化于心，撰写短文或报告时能够准确运用所学术语，对实心球投掷技巧进行深入分析。教学反思这节课下来，我发现学生在实心球投掷技巧的学习上取得了明显的进步。他们在掌握基本概念、动作要领和训练原理方面表现得很好，这说明我们在教学过程中对知识点的讲解和示范是到位的。尤其是在动作连贯性和力量分配方面，学生们经过反复练习，取得了较好的效果。

然而，我也注意到，部分学生在实心球投掷时的身体协调性还有待提高。在接下来的教学中，我需要针对这一点进行更有针对性的指导，例如，可以增加一些辅助性练习，帮助学生提高身体协调性。

此外，小组讨论环节，学生的参与度很高，这有助于培养他们的团队合作精神和解决问题的能力。但在课堂展示与点评环节，我发现有些学生表达不够清晰，这可能是因为他们在准备过程中对讨论主题的理解不够深入。为了提高学生的表达能力，我计划在下一节课增加一些针对性的训练，如模拟展示、口头表述等。

在实心球案例分析方面，我觉得可以进一步丰富案例内容，引入更多实际应用场景，让学生更好地理解实心球运动的多样性和实用性。板书设计1.实心球基本概念

-类型、材质、重量

2.双手向后抛动作要领

-持球姿势、站姿

-用力顺序：腰→腹→背→手臂

3.投掷技巧

-动作连贯性

-身体协调性

-力