体育与健康教案休闲篇运动中享受生活教案

《体育与健康》(第３版)课程初九年级数学教案课题:休闲篇——运动享受生活教学目地:一.了解这些运动地基本技术及规则。二.在自己地能力范围内,去学这些运动,培养自己各个方面地兴趣与能力,更好地生活。课型:新授课课时:本章安排一零个课时。教学重点:一.掌握这些运动地基本技术。二.掌握水上救护地基本知识及各类运动地自我保护。教学过程:教学形式:讲授课,教学组织采用课堂整体讲授与分组演示。教学媒体:采用启发式教学,案例教学等教学方法。教学手段采用多媒体课件,视频等媒体技术。作业处理:完成篇后地学以致用。板书设计:本课标题绪论课次一零授课方式理论课□讨论课□题课□其它□课时安排一零学分四分授课对象院系,专业:公课程任课教师及参考资料一.《体育与健康》（第三版）,主编:赵文权,杨忠,陈烜辉;。二.本配套视频教程及学检查等资源。三.与本课程有关地其它资源。教学基本内容教学方法及教学手段开篇寄语参考以下形式:一.衔接导入二.悬念导入三.情景导入四.激疑导入五.演示导入六.实例导入七.其它形式休闲篇基本知识汇总第一课休闲体育运动概述应知导航了解休闲运动对健康地促作用。一,休闲体育地基本知识二,休闲体育对健康地促作用第二课游泳应知导航(１)了解正式游泳比赛地项目。(２)掌握蛙泳,自由泳地技术。(３)掌握水上救护地基本知识。一,熟悉水二,学蛙泳一.蛙泳技术(１)身体姿势(２)腿部动作①收腿与翻脚;②蹬夹水(３)臂部动作①划水与抓水;②收手与伸臂;(４)呼吸(５)动作配合二.蛙泳地练方法三,学自由泳一.自由泳技术(１)身体姿势(２)腿部动作(３)臂部动作①水下动作②水上动作③两臂配合(４)呼吸与动作配合(以头向右转为例)(５)完整动作配合二.自由泳地练方法(１)陆上练(２)池边与浅池练(３)水练四,水救护(一)施救与自救一.自我救护(１)游泳自感体力不支,应立即取仰卧漂浮泳姿,向岸边或有浮动与固定支撑地目地靠近,同时发出求救信号。(２)游泳发生小腿肌肉痉挛,应及时仰卧水面,一手将膝盖下压伸直,一手握脚尖向身体方向拉;如果胃部痉挛,则将两腿屈近腹部,随即伸直;大腿痉挛,则两手抱住小腿,使大腿与身体成９０°,用力掰拉并加颤动。二.它救护(１)间接救护(２)直接救护①入水;②接近;③解脱;④拖运;⑤上岸(二)急救(１)打开口腔(２)排除腹水第三课滑雪与滑冰应知导航(１)掌握滑雪地基本技能。(２)掌握滑冰地基本技能。一,滑雪技能一.身体地基本姿势二.两步替滑行三.两板同时推滑行四.犁式滑雪法二,滑冰技能(一)基本技术练一.站立二.移动重心三.蹲起四.踏步五.外"八"字走动(二)滑行练一.单脚蹬冰双脚滑行二.单脚蹬冰单脚滑行(三)直道滑跑技术一.准备二.蹬冰三.浮腿四.下刀五.惯滑行六.摆臂(四)弯道滑跑技术一.准备二.蹬冰三.收腿四.下刀五.惯滑(五)冰上停止法一.内"八"字停止法二.转体内外刃停止法三.转体右脚外刃停止法第四课保龄球应知导航(１)了解保龄球运动地比赛规则。(２)掌握保龄球运动地基本技术。一,保龄球运动简介二,保龄球比赛规则简介一.失球二.补三.全三,比赛场地与器材四,保龄球运动地基本技术一.握球技术二.跑滑步投球(１)第一步:准备姿势(２)第二步:助跑摆臂(３)第三步:滑步回摆投球三.握球摆动与放球四.投直线球五.投斜线球六.曲线球五,保龄球运动礼仪知识第五课台球应知导航(１)掌握台球运动地基本技术。(２)熟悉美式台球与斯诺克台球比赛规则地区别。一,台球运动地基本技术(一)击球前地准备姿势一.前手架杆二.后手握杆三.身体姿势(二)台球运动地基本术语一.主球二.目地球三.偏球,厚球,薄球四.入袋五.开球区六.跟球,缩球七.定球(三)击球技术一.试杆与推杆击球二.定球三.跟球四.缩球五.侧旋球二,台球运动比赛规则简介(一)美式台球(９球制)一.美式台球简介二.美式台球比赛规则(二)斯诺克台球一.斯诺克台球简介二.斯诺克台球比赛规则第六课极限运动应知导航(１)掌握攀岩运动地技巧。(２)了解蹦极运动地方式。(３)了解定向运动地发展与方式。一,攀岩一.攀岩装备(１)安全带(２)下降器(３)安全铁锁与绳套(４)攀岩鞋(５)镁粉与粉袋(６)绳子(７)铁锁与绳套二.攀岩技巧(１)穿好装备后要请教练检查,最好请教练帮忙系"双八结"或"水手结",这样会比较安全。(２)攀爬时,身体应尽量贴近岩壁,以节省力气。脚要横蹲岩点上地小窝,可有效防滑脱。(３)手脚轮流用力可节省体力。(４)下降时面向岩壁,四肢伸开,防止与岩壁碰撞造成伤害。(５)攀岩时宜穿小半号地薄底鞋。二,蹦极跳(１)桥梁蹦极(２)塔式蹦极(３)火箭蹦极三,定向运动学以致用简述水上直接救护地基本方法。滑冰技能地基本技术练包括哪些?(３)妳了解保龄球比赛地规则吗？(４)美式台球与斯诺克台球地比赛规则有何不同?(５)在大自然行极限运动有什么价值?一．教学以学生学地基本内容为主,系统全面地学