广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十四周 第2课 跳远教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十四周第2课跳远教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析“广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十四周第2课跳远教案”的教材分析如下：

本节课的内容以《体育与健康》教材九年级上册第十四周的教学内容为依据，结合学校实际情况和学生的身体发展水平，选择跳远作为主要教学内容。跳远是田径运动中的一项基本技能，对学生的身体素质和运动能力有较好的锻炼效果。本节课的教学目标是通过跳远技能的学习，使学生掌握跳远的技巧，提高跳跃能力和身体协调性，培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。

教学内容主要包括跳远的准备活动、基本技能、辅助练习和游戏。准备活动包括跳绳、拉伸等，以热身为目的；基本技能的学习重点是掌握跳远的动作要领，提高跳跃距离；辅助练习包括跳远前的摆动、起跳等动作；游戏环节则通过趣味性的比赛，巩固跳远技能。

教学过程中，教师需关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导，确保安全。同时，注重培养学生的团队合作精神，提高他们的体育素养。二、核心素养目标本节课的核心素养目标旨在提升学生的体育运动能力、自我健身意识和体育品德。通过跳远的技能学习，使学生能够掌握跳远的技巧，提高跳跃能力和身体协调性，培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。在教学过程中，注重培养学生的自我挑战精神，鼓励他们勇于尝试，不断进步。同时，通过体育活动，培养学生的公平竞争意识，尊重对手，遵守规则，培养良好的体育道德行为。三、学情分析本节课面向的是九年级的学生，他们已经有一定的体育基础和跳远技能的了解。在知识与技能方面，大部分学生应已掌握了跳远的初步技巧，对跳远的动作要领有一定的认识。在身体素质方面，学生的力量、速度、柔韧性和协调性都有不同程度的提高。

然而，学生在跳远技术上的掌握程度不一，部分学生可能对跳远的动作要领理解不够深入，动作细节处理不够到位，需要在教学过程中进行针对性的指导。同时，部分学生可能存在害怕失败、不敢挑战自我等问题，这可能影响到他们的学习积极性和课堂参与度。

在行为习惯方面，学生可能存在课堂纪律松散、对体育课不够重视等问题。因此，在教学过程中，教师需要加强对学生的组织管理，激发他们的学习兴趣，让他们充分参与到课堂活动中来。

针对以上学情分析，教师应制定针对性的教学策略，注重个体差异，因材施教，鼓励学生挑战自我，不断提高。同时，通过设置有趣的游戏和比赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的课堂参与度。四、教学资源软硬件资源：

1.体育场地：学校田径场

2.体育器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、助跑道、保护垫

3.音响设备：播放音乐的工具

课程平台：

1.教学课件：跳远技能教学演示文稿

2.教学视频：跳远动作示范视频

信息化资源：

1.网络资源：跳远技术分析文章、教学视频

2.手机应用：体育教学APP（如：Kahoot!、Quizlet等）

教学手段：

1.讲解法：教师讲解跳远技巧和动作要领

2.示范法：教师或优秀学生示范跳远动作

3.练习法：学生分组练习，教师个别指导

4.比赛法：设置跳远比赛，激发学生竞争意识

5.反馈法：教师对学生练习情况进行评价和反馈五、教学过程教学过程分为以下几个环节：

1.课堂导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们来进行跳远技能的学习。跳远是一项重要的田径运动，它能锻炼我们的身体素质和协调能力。希望大家能够在今天的课堂上，充分发挥自己的潜能，掌握跳远的技巧。

2.准备活动（5分钟）

（1）跳绳：大家先进行跳绳的热身活动，以提高身体柔韧性和协调性。

（2）拉伸：跳绳结束后，我们对腿部肌肉进行拉伸，防止运动损伤。

3.基本技能学习（15分钟）

（1）教师示范：我来给大家示范一下跳远的动作。首先，助跑要平稳，然后起跳时用力摆动双臂，同时双脚要同时发力。

（2）学生练习：同学们按照我刚刚示范的动作，自行练习跳远。我会逐一给大家进行指导。

4.辅助练习（10分钟）

（1）摆动练习：同学们分组进行摆动练习，提高起跳时的力量。

（2）起跳练习：大家在助跑道上进行起跳练习，熟悉起跳的感觉。

5.游戏环节（10分钟）

（1）跳远比赛：设置一个跳远比赛，看谁跳得更远。

（2）奖励机制：为获胜者颁发奖品，以激发大家的竞争意识。

6.课堂小结（5分钟）

同学们，今天的跳远课程就到这里。希望大家通过今天的练习，能够掌握跳远的技巧，并在今后的体育活动中运用出来。同时，大家也要注意运动后的放松，以免肌肉酸痛。

7.课后作业（课后自主完成）

同学们请在课后观看跳远技术的视频，加深对跳远动作的理解，并尝试在家里进行跳远练习。下节课我们将进行跳远技术的巩固和提高。六、学生学习效果具体来说，学生们在跳远距离上有了明显的提高，平均跳远距离相比上课前有了显著的增长。这说明他们能够将所学的动作要领运用到实际跳跃中，提高了技术水平。同时，学生们在跳远过程中的动作更加规范和流畅，减少了运动损伤的风险。

此外，学生们在课堂中的参与度也有所提高。他们积极进行练习，主动向教师请教问题，表现出对跳远技能的兴趣和热情。通过比赛环节的设置，学生们培养了竞争意识，激发了他们不断挑战自我的勇气。

在学习过程中，学生们还养成了良好的运动习惯。他们按时完成课后作业，观看跳远技术视频，并在家里进行自主练习。这有助于巩固所学的知识，提高跳远技能的熟练程度。七、课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们一起学习了跳远技能，同学们在教师的指导下，掌握了跳远的动作要领，并在实践中进行了充分的练习。通过游戏和比赛环节，大家不仅提高了跳远技术，还培养了竞争意识和团队合作精神。希望大家能够在课后继续进行跳远练习，巩固所学知识，不断提高自己的身体素质和运动能力。

当堂检测：

1.请简述跳远的动作要领。

2.请说明在跳远过程中如何保持身体平衡和协调。

3.谈谈你在今天的课堂中学到了什么，以及如何在今后的体育活动中运用所学知识。

4.请列出三种提高跳远距离的方法。

同学们请在课后将自己的答案整理好，下节课我们将进行讲解和讨论。希望大家能够通过课堂小结和当堂检测，进一步巩固所学知识，提高自己的跳远技能。八、板书设计本节课的板书设计旨在帮助学生清晰地理解和掌握跳远的动作要领和技巧。板书内容分为以下几个部分：

1.跳远动作要领：

-助跑平稳，节奏均匀

-摆动双臂，配合起跳

-双腿同时发力，落地轻盈

2.跳远技巧：

-摆动力量：提高摆动幅度，增加起跳力量

-起跳时机：在摆动最高点进行起跳，利用惯性

-落地姿势：膝盖弯曲，双手前伸，平稳落地

3.训练方法：

-摆动练习：增加摆动力量和协调性

-助跑练习：提高助跑速度和稳定性

-跳跃练习：反复练习跳远动作，加深肌肉记忆

4.比赛与奖励：

-设置跳远比赛，激发竞争意识

-奖励机制：为获胜者颁发奖品，鼓励积极参与

板书设计采用简洁明了的文字和符号，突出重点，帮助学生快速掌握跳远技能。同时，通过色彩搭配和图形标识，增加板书的趣味性和艺术性，激发学生的学习兴趣。在教学过程中，教师可根据实际情况调整板书内容，以满足学生的学习需求。典型例题讲解本节课我们将通过几个典型的跳远练习题来进行讲解和练习，以此来巩固同学们对跳远技巧的掌握。

例题1：跳远摆动练习

题目：请在助跑过程中，尝试增加摆动的力量和幅度，并注意保持身体的平衡。

解答：同学们在进行跳远摆动练习时，应该注意以下几点：

1.摆动时，双手应该前伸，与地面平行，然后迅速摆回原位。

2.摆动的幅度要大，力量要足，但同时也要注意保持身体的平衡，避免因摆动过度而失去平衡。

例题2：跳远起跳时机练习

题目：请在起跳时，找到一个最适合自己的起跳时机，并尝试保持这个时机的一致性。

解答：起跳时机的选择因人而异，有的同学可能在摆动最高点起跳，有的同学可能选择在摆动过程中的某个点起跳。关键是要找到最适合自己的起跳时机，并保持一致性。

例题3：跳远落地姿势练习

题目：请在落地时，尝试用膝盖弯曲和双手前伸的姿势来减轻落地对身体的冲击。

解答：正确的落地姿势能够有效减轻落地时对身体的冲击，降低受伤的风险。同学们在进行跳远落地姿势练习时，应该注意以下几点：

1.落地时，膝盖应该弯曲，尽量用膝盖吸收落地冲击。

2.双手应该前伸，帮助身体平衡，避免向前跌倒。

例题4：跳远距离控制练习

题目：请在助跑过程中，尝试控制自己的速度和节奏，以便在起跳时能够更好地发挥力量。

解答：跳远距离的控制需要同学们在助跑过程中，注意以下几点：

1.助跑速度不宜过快，以免在起跳时因速度过快而失去控制。

2.节奏要均匀，保持稳定的步伐，以便在起跳时能够更好地发挥力量。

例题5：跳远比赛策略练习

题目：请在比赛中，根据自身的实力和对手的情况，制定一个合适的比赛策略。

解答：比赛策略的选择需要同学们在比赛前，对自身的实力和对手的情况进行充分的了解和分析。制定一个合适的比赛策略，可以帮助同学们在比赛中发挥出最佳的水平。教学反思与改进这节课结束后，我坐在办公室里，脑海中还回荡着课堂上学生的欢笑声和加油声。我感到非常满足，因为我觉得我看到了学生们在跳远技能上的进步。但是，我也知道，这节课还有改进的空间。于是，我开始了教学反思。

我首先想到了课堂的组织。在课堂开始的时候，我让学生们进行了跳绳和拉伸的热身活动。我觉得这个热身活动是非常必要的，因为这样可以防止运动损伤。但是，我也发现，有些学生对于这个热身活动并不是很投入，他们在那里聊天或者玩耍。我想，下次我应该想个办法，让每个学生都能投入到热身活动中去。

然后，我反思了跳远技能的教学。我发现，在教学生们跳远的时候，我可能过于注重动作的细节，而忽略了他们的感受。我知道，跳远技能的掌握需要时间和练习，我应该给他