小学心理健康成长心理训练

小学心理健康成长心理训练课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：小学心理健康成长心理训练

2.教学年级和班级：小学五年级二班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟二、核心素养目标1.了解并认识自己的情感和心理需求，培养自我认知能力。

2.学会与他人有效地沟通和交流，培养良好的人际沟通能力。

3.培养积极的情绪管理能力，学会调整和控制自己的情绪。

4.培养学生面对困难和挫折时的心理韧性，增强心理适应能力。

5.培养学生具备良好的心理健康意识，形成积极向上的心理健康态度。三、学习者分析1.学生已经掌握了关于自我认知的基本知识，如了解自己的姓名、年龄、性别等。学生也具备一定的人际沟通能力，如能够与他人进行简单的交流和表达自己的需求。

2.学生的学习兴趣主要集中在与自己相关的话题，如家庭、朋友、兴趣爱好等。学生在学习过程中更倾向于通过互动和实践活动来获取知识。学生的学习风格多样，有的喜欢独立思考，有的喜欢团队合作。

3.学生在学习心理健康成长心理训练过程中可能遇到的困难和挑战包括：如何正确认识和表达自己的情感需求，如何与他人建立良好的沟通和人际关系，如何调整和控制自己的情绪，如何应对困难和挫折等。此外，学生可能对一些心理专业术语和概念的理解存在困难，需要通过生动的案例和实际操作来帮助学生理解和掌握。四、教学资源1.软硬件资源：教室、投影仪、白板、笔记本电脑、音响设备、心理辅导室。

2.课程平台：学校自建的心理健康教育平台、在线心理学习资源库。

3.信息化资源：心理健康教育课件、视频资料、心理测试工具、互动游戏。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、心理测试、案例分析、互动游戏、小组分享。五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《小学心理健康成长心理训练》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪控制困难的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索心理健康成长的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解心理健康成长心理训练的基本概念。心理健康成长心理训练是指通过一系列的方法和技巧，帮助个体认识和理解自己的情绪，学会有效地管理自己的情绪，以促进个体的心理健康成长。（详细解释概念）。它是帮助我们在面对生活中的挑战和压力时，能够保持良好的心理状态，提高我们的心理适应能力。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了心理健康成长心理训练在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪管理和心理适应这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与心理健康成长心理训练相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示情绪管理的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“心理健康成长心理训练在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了心理健康成长心理训练的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对心理健康成长心理训练的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。六、知识点梳理1.自我认知：认识自己的情感和心理需求，了解自己的优点和不足，认识自己的价值观和信念体系。

2.人际沟通：学会有效地与他人进行沟通和交流，包括倾听、表达、同理心和冲突解决等技巧。

3.情绪管理：培养积极的情绪管理能力，包括认识情绪、表达情绪、调整情绪和控制情绪的方法和技巧。

4.心理韧性：培养面对困难和挫折时的心理韧性，包括适应性、抗压能力、乐观态度和积极应对策略。

5.心理健康态度：培养良好的心理健康意识，形成积极向上的心理健康态度，包括自我关爱、心理保健和求助意识。

6.情感表达：学会表达和理解自己的情绪，包括情感识别、情感表达和情感调节等技巧。

7.同理心：培养同理心，理解和关心他人的情绪和需求，建立良好的人际关系。

8.冲突解决：学习冲突解决的方法和技巧，包括冷静沟通、寻求妥协和解决问题的策略。

9.自我激励：培养自我激励的能力，设定目标、制定计划并采取行动，以实现个人的梦想和目标。

10.时间管理：学习时间管理的方法和技巧，合理规划时间，提高效率和生产力。

11.压力管理：学习压力管理的方法和技巧，包括压力识别、压力缓解和压力调适等。

12.目标设定：学习如何设定清晰、具体和可实现的个人目标，并制定相应的行动计划。

13.自我调适：学习自我调适的方法和技巧，包括调整心态、调整行为和调整生活方式等。

14.心理健康促进：了解心理健康的重要性，学习促进心理健康的方法和技巧，包括心理保健、心理锻炼和心理营养等。

15.心理问题识别：学习识别和理解心理问题的方法和技巧，包括心理问题的迹象、预防和干预策略。七、板书设计1.自我认知：我的优点我的不足我的价值观

2.人际沟通：倾听表达同理心冲突解决

3.情绪管理：认识情绪表达情绪调整情绪控制情绪

4.心理韧性：面对困难适应性乐观态度积极应对

5.心理健康态度：自我关爱心理保健求助意识

6.情感表达：情感识别情感表达情感调节

7.同理心：理解他人关心他人建立良好关系

8.冲突解决：冷静沟通寻求妥协解决问题

9.自我激励：设定目标制定计划采取行动

10.时间管理：合理规划提高效率生产力

11.压力管理：压力识别压力缓解压力调适

12.目标设定：清晰目标具体目标可实现目标

13.自我调适：调整心态调整行为调整生活方式

14.心理健康促进：心理保健心理锻炼心理营养

15.心理问题识别：问题迹象预防策略干预策略

板书设计示例：

自我认知

-优点

-不足

-价值观

人际沟通

-倾听

-表达

-同理心

-冲突解决

情绪管理

-认识情绪

-表达情绪

-调整情绪

-控制情绪

心理韧性

-面对困难

-适应性

-乐观态度

-积极应对

心理健康态度

-自我关爱

-心理保健

-求助意识

情感表达

-情感识别

-情感表达

-情感调节

同理心

-理解他人

-关心他人

-建立良好关系

冲突解决

-冷静沟通

-寻求妥协

-解决问题

自我激励

-设定目标

-制定计划

-采取行动

时间管理

-合理规划

-提高效率

-生产力

压力管理

-压力识别

-压力缓解

-压力调适

目标设定

-清晰目标

-具体目标

-可实现目标

自我调适

-调整心态

-调整行为

-调整生活方式

心理健康促进

-心理保健

-心理锻炼

-心理营养

心理问题识别

-问题迹象

-预防策略

-干预策略

板书设计应具有艺术性和趣味性，可以使用图标、颜色、线条等元素来增加视觉效果，使板书更加吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣和主动性。八、课后作业1.描述一次你面对困难的经历，并说明你是如何克服它的。

2.列出三种你认为能够帮助自己保持积极心态的方法，并解释为什么。

3.设计一个你认为能够有效管理自己时间的计划，并说明你将如何实施它。

4.创建一个目标设定计划，包括你的短期和长期目标，以及你打算如何实现它们。

5.描述一次你在与他人沟通时遇到的问题，并解释你如何解决了它。

作业答案示例：

1.答案：面对困难的经历可以是一次考试失败、一次人际关系的冲突或者是一个复杂的团队项目。克服困难的方法可以是寻求他人的帮助、制定详细的学习计划、积极寻求解决方案或者是通过自我反思和调整策略来应对挑战。

2.答案：保持积极心态的方法可以包括定期进行体育锻炼、与朋友和家人保持良好的关系、设定可实现的目标、学习放松技巧如冥想或深呼吸等。这些方法可以帮助个体减少压力、提高幸福感并且更加乐观地面对生活。

3.答案：有效管理时间的计划可以包括每天制定详细的日程安排、设定优先级、避免拖延、定期检查和调整进度等。通过这样的计划，学生可以更好地平衡学习、休息和娱乐，提高效率和成就感。

4.答案：目标设定计划可以包括短期目标是完成某个具体的项目或作业，长期目标是考上理想的大学或获得某个证书。实现目标的方法可以是制定详细的行动计划、寻求导师的指导、积极参与相关的培训和实践活动等。

5.答案：在与他人沟通时遇到的问题可能是一次误解、一次意见不合或者是一次沟通不畅。解决方法可以是主动与他人沟通、倾听对方的观点、寻求共同的解决方案或者是通过调解和妥协来达成一致。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境教学法：通过设置具体的生活情境，让学生在模拟实践中学习和应用心理健康知识，提高学生的参与度和兴趣。

2.小组合作学习：鼓励学生分组讨论和合作完成任务，培养学生的团队协作能力和人际沟通能力。

3.个性化教学：关注学生的个体差异，根据学生的特点和需求进行个性化指导，帮助每个学生实现自我成长。

（二）存在主要问题

1.教学管理：在课堂管理方面，有时候对学生的纪律要求不够严格，导致课堂秩序稍显混乱。

2.教学方法：在教学方法上，有时候过于依赖讲授法，缺乏学生的主动参与和互动，影响了学生的学习效果。

3.教学评价：在教学评价方面，过于注重学生的考试成绩，而忽视了学生的过程性表现和综合素质评价。

（三）改进措施

1.加强课堂管理：明确课堂纪律要求，对违反纪律的学生进行适当的惩罚，以维护课堂秩序。

2.多样化教学方法：采用更多样化的教学方法，如小组讨论、角色扮演、案例分析等，增加学生的参与度和互动性。

3.综合评价体系：建立包括考试成绩、课堂表现、作业完成情况、小组合作等方面的综合评价体系，全面评估学生的学习效果。

4.加强校企合作：与相关企业合作，为学生提供更多实践机会，帮助学生将理论知识应用于实际工作中。

5.定期反思和调整：定期反思教学过程中的问题和不足，及时调整教学策略和方法，以提高教学效果。课堂小结，当堂检测1.课堂小结

本节课我们学习了心理健康成长心理训练的相关知识，包括自我认知、人际沟通、情绪管理、心理韧性和心理健康态度等方面的内容。通过学习，我们了解了心理健康的重要性，以及如何通过有效的方法来促进个人的心理健康成长。

在自我认知方面，我们学习了如何认识和理解自己的情绪和需求，以及如何通过自我反思来发现自己的优点和不足。在人际沟通方面，我们学习了如何有效地与他人进行沟通和交流，包括倾听、表达和同理心等技巧。在情绪管理方面，我们学习了如何认识、表达、调整和控制自己的情绪。在心理韧性方面，我们学习了如何面对困难和挫折，以及如何通过积极应对来增强心理适应能力。在心理健康态度方面，我们学习了如何关爱自己，以及如何保持积极向上的心理健康态度。

2.当堂检测

为了检验大家对本节课知识点的掌握情况，我们将进行一次当堂检测。本次检测将包括选择题、填空题和简答题三种题型，请大家认真作答。

（1）选择题（每题2分，共20分）

1.自我认知的目的是什么？

A.提高自信心

B.了解自己的优点和不足

C.培养积极向上的心理健康态度

D.提高自我价值感

2.人际沟通的核心是什么？

A.表达自己的需求和感受

B.倾听他人的意见和观点

C.建立良好的人际关系

D.避免冲突和矛盾

3.情绪管理的关键是什么？

A.认识情绪

B.表达情绪

C.调整情绪

D.控制情绪

4.心理韧性的培养方法包括哪些？

A.面对困难和挫折

B.适应性

C.乐观态度

D.积极应对

5.心理健康态度的表现有哪些？

A.自我关爱

B.心理保健

C.求助意识

D.以上都对

（2）填空题（每题2分，共20分）

1.自我认知包括________、________和________等方面的内容。

2.人际沟通的技巧包括________、________和________等。

3.情绪管理的步骤包括________、________和________等。

4.心理韧性的培养方法包括________、________和_______