侧向滑步掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版

侧向滑步掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课的主要教学内容选自人教版高一上学期体育与健康教材中“投掷”章节的侧向滑步掷实心球部分。内容主要包括侧向滑步的技术动作要领、掷实心球的动作要点，以及相关体能训练。这一教学内容与学生已有知识——基本的投掷技术（如原地掷球）和体能训练相结合，侧重于提升学生的动态协调性和投掷能力。通过这一节课，学生将把之前学习的投掷动作与侧向滑步结合，提高动作的连贯性和实效性。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标紧密围绕体育与健康课程的核心要求，旨在通过侧向滑步掷实心球的教学，提升学生的运动能力、健康行为和体育品德。具体目标包括：增强学生的投掷技能，提高其身体协调性和灵活性，培养运动中的空间感知和时机判断能力；引导学生积极参与体育锻炼，形成自主锻炼的习惯，促进健康生活方式的建立；通过团队协作和个体努力，培养学生勇于挑战、公平竞争的体育精神，强化遵守规则、尊重对手的体育品德。这些目标与教材中关于投掷技术的教学目标和体育精神培养要求相契合，确保教学内容与核心素养培育相结合。三、重点难点及解决办法本节课的重点在于学生能够掌握侧向滑步掷实心球的技术要领，难点在于动作的连贯性和掷球时的力量控制。解决方法和突破策略如下：

1.重点：侧向滑步与掷球动作的结合。解决办法：通过教师示范和分解动作练习，让学生逐步体会滑步与掷球动作的同步性，利用慢动作重复练习，加强动作记忆。

2.难点：掷球时的力量分配与控制。突破策略：设计不同距离的掷球练习，让学生在实践中感受力量的合理分配，通过小组讨论和教师个别指导，帮助学生找到合适的掷球力度和角度。

3.难点：动作的连贯性和流畅性。解决办法：采用连贯动作的练习，如连续侧向滑步掷球，加强动作的熟练度。同时，通过视频回放和同伴互评，让学生自我发现和纠正动作中的不连贯部分。四、教学方法与手段1.教学方法：

(1)讲授法：通过教师对侧向滑步掷实心球技术动作的详细讲解，使学生理解动作要领。

(2)示范法：教师现场示范，直观展示动作过程，帮助学生模仿学习。

(3)练习法：组织学生进行分组练习，鼓励学生互相指导，提高动作熟练度。

2.教学手段：

(1)多媒体教学：利用视频播放侧向滑步掷实心球的正确动作和错误动作对比，帮助学生清晰认识技术细节。

(2)实物教学：使用实心球进行教学，让学生直接体验和掌握掷球的感觉。

(3)教学软件：运用体育教学软件，记录学生动作数据，提供个性化反馈，促进技术改进。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线平台，发布侧向滑步掷实心球的预习资料，包括动作要领视频和练习指导文档，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕侧向滑步掷实心球技术，设计问题如“如何正确进行侧向滑步？”和“掷球时的力量如何分配？”以引导学生自主思考。

-监控预习进度：通过平台统计和学生的反馈，跟踪预习情况，确保学生为课堂学习做好准备。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照要求阅读资料，观看视频，初步理解侧向滑步掷实心球的技术要点。

-思考预习问题：针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习笔记和问题通过平台提交，为课堂讨论做准备。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生自主学习能力，提前接触课程内容。

-信息技术手段：利用在线平台，实现资源的快速传递和预习进度的监控。

作用与目的：

-帮助学生提前熟悉侧向滑步掷实心球技术，为课堂学习打下基础。

-培养学生的自主学习习惯和问题意识。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的侧向滑步掷实心球视频，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解侧向滑步掷实心球的动作要领，解答预习中提出的问题。

-组织课堂活动：设计小组练习和掷球比赛，让学生在实践中掌握技术。

-解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导或集体解答。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考技术要点。

-参与课堂活动：在小组练习和比赛中，积极实践侧向滑步掷实心球技术。

-提问与讨论：对技术动作有疑问时，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：确保学生理解侧向滑步掷实心球的技术细节。

-实践活动法：通过小组练习和比赛，加强技术训练。

-合作学习法：促进学生的团队协作和交流。

作用与目的：

-帮助学生深入理解并掌握侧向滑步掷实心球的技术重难点。

-通过实践活动，培养学生的实际操作能力和团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课程内容，布置侧向滑步掷实心球的练习作业，要求学生上传练习视频。

-提供拓展资源：推荐相关的运动教学视频和文章，帮助学生深化理解。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈和改进建议。

学生活动：

-完成作业：按照要求完成练习作业，并上传练习视频。

-拓展学习：利用拓展资源，进一步学习和提高侧向滑步掷实心球技术。

-反思总结：对自己的练习过程进行反思，根据老师反馈提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和自我提升。

-反思总结法：引导学生自我评价，促进学习效果的持续改进。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的技能，通过实际练习提升技术水平。

-拓宽知识视野，提高学生的自主学习和自我反思能力。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-与侧向滑步掷实心球相关的专业运动教学视频，涵盖技术动作的细节解析和优秀运动员的动作演示。

-体育期刊和杂志上关于投掷技术的最新研究文章，特别是对侧向滑步掷实心球技术的分析和讨论。

-体育赛事中侧向滑步掷实心球的精彩比赛片段，包括不同水平的运动员表现，以供学生比较学习。

-有关体育训练方法和运动生理学的书籍章节，帮助学生了解如何科学训练以提升投掷能力。

-针对体育器材使用和运动安全的指导手册，确保学生在训练过程中的安全和正确使用实心球。

2.拓展建议：

-观看专业运动教学视频，模仿和练习视频中展示的技术动作，重点关注侧向滑步的步伐节奏和身体协调性。

-阅读体育期刊文章，了解侧向滑步掷实心球的技术发展趋势，结合教材内容，思考如何将这些理论应用于实践。

-观看比赛视频，分析不同运动员的技术特点和比赛策略，从中学习并尝试应用到自己的训练中。

-阅读运动训练和生理学的书籍，了解如何制定个性化的训练计划，以及如何通过合理的体能训练提高投掷表现。

-学习体育器材使用和运动安全知识，确保在训练中能够正确使用实心球，避免运动伤害。七、典型例题讲解例题一：

题目：在进行侧向滑步掷实心球时，以下哪个动作要领是错误的？

A.保持上体挺直，目视前方

B.重心下降，膝盖微弯

C.滑步时，脚尖向外侧转动

D.掷球时，手臂由下向上快速挥动

答案：C

例题二：

题目：在侧向滑步掷实心球中，正确的力量分配顺序是什么？

A.脚部→腿部→腰部→手臂

B.腿部→腰部→手臂

C.脚部→腰部→腿部→手臂

D.腿部→手臂

答案：A

例题三：

题目：侧向滑步掷实心球时，如何确保掷球的方向准确？

A.眼睛始终盯着实心球

B.注视目标点，保持头部稳定

C.在掷球瞬间迅速看向目标方向

D.先看球再看目标方向

答案：B

例题四：

题目：以下哪个因素对侧向滑步掷实心球的成绩影响最大？

A.掷球的力量

B.掷球的角度

C.滑步的稳定性

D.掷球时的呼吸控制

答案：C

例题五：

题目：在进行侧向滑步掷实心球训练时，以下哪种方法是提高连贯性和流畅性的有效手段？

A.增加实心球重量，进行力量训练

B.逐步增加滑步速度，保持动作同步

C.反复练习单一动作，忽略动作间的过渡

D.降低训练强度，减少训练次数

答案：B

补充说明：

1.例题一中的错误动作要领C，实际上在侧向滑步时，脚尖应指向前进方向，而不是向外侧转动。

2.例题二中的正确力量分配顺序A，体现了从下至上的力量传递，确保动作的连贯性和掷球的力量。

3.例题三中，注视目标点可以帮助学生保持投掷方向的准确性，避免因视线偏离而导致掷球偏移。

4.例题四中，滑步的稳定性对于掷球成绩至关重要，因为它决定了运动员能否在掷球时保持平衡和力量传递的连续性。

5.例题五中，逐步增加滑步速度有助于提高动作的连贯性和流畅性，使学生能够在实际比赛中更好地应对各种情况。

这些例题旨在帮助学生巩固侧向滑步掷实心球的相关知识点，通过实际问题的分析和解答，提高他们对技术动作的理解和运用能力。八、教学反思与改进在教学结束后，我计划进行以下反思活动，以便评估教学效果并确定需要改进的地方。

首先，我将收集学生的反馈，包括他们对侧向滑步掷实心球技术的理解和掌握情况，以及他们对教学方法和手段的满意程度。这可以通过问卷调查或小组讨论的方式进行。了解学生的反馈将帮助我更好地了解他们的需求和期望，从而调整教学策略。

其次，我计划观察学生在课堂上的表现，特别是他们在侧向滑步掷实心球技术练习中的动作准确性和连贯性。通过观察，我可以评估学生是否真正理解了技术要领，并能够将其应用到实践中。如果发现学生在某些方面存在困难，我将及时提供指导和帮助。

此外，我还计划与同事进行交流和合作，分享彼此的教学经验和反思。通过与其他教师的交流，我可以获得更多的教学灵感和策略，同时也能够从他们的经验和观点中获得反馈和建议。

基于以上反思活动，我将制定相应的改进措施。如果发现学生在技术动作上存在困难，我将增加示范和分解练习的时间，并采用更直观的教学手段，如视频回放和慢动作展示，以便学生更好地理解和模仿。如果学生在理论知识上存在不足，我将增加相关知识的讲解和讨论，并提供更多的学习资源，如专业文章和教学视频，以帮助他们深入理解。

同时，我还计划在未来的教学中加强对学生自主学习能力的培养。通过设计更多的自主学习任务和提供学习资源，我希望学生能够更好地独立思考和解决问题。