广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第七周 第1课 素质训练教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第七周第1课素质训练教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：九年级体育课

2.教学年级和班级：广东省德庆县莫村中学2015届九年级

3.授课时间：第七周第1课

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.课程主题：素质训练

2.教学目标：通过本节课的训练，提高学生的身体素质，增强其耐力和力量。

3.教学重点：学生能够通过训练提高自身的素质。

4.教学难点：如何引导学生正确进行训练，避免运动损伤。

三、教学过程

1.课堂导入（5分钟）：教师简要介绍本节课的教学目标和内容，引导学生进入学习状态。

2.素质训练（30分钟）：

a.耐力训练：教师组织学生进行慢跑，提高学生的耐力。

b.力量训练：教师指导学生进行深蹲、俯卧撑等力量训练，增强学生的力量。

c.灵活性训练：教师组织学生进行关节活动，提高学生的灵活性。

3.训练指导（5分钟）：教师针对训练过程中可能出现的问题，对学生进行指导，避免运动损伤。

4.课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的训练内容，鼓励学生课后继续锻炼，提高身体素质。

四、教学评价

1.学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。

2.学生训练效果：通过课后反馈，了解学生的训练效果。

3.学生安全意识：观察学生在训练过程中是否注意安全，避免运动损伤。

五、教学资源

1.教学场地：学校操场

2.教学器材：跑步器材、力量训练器材、关节活动器材等。核心素养目标1.运动能力：通过耐力、力量和灵活性训练，增强学生的身体素质，提高运动能力。

2.健康行为：培养学生正确的锻炼习惯，强调运动过程中的自我保护，培养健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生团队合作精神，锻炼过程中展现出顽强拼搏、公平竞争的体育精神。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：九年级的学生在之前的体育课程中已经学习了基本的运动技能和锻炼方法，对耐力、力量和灵活性训练有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对体育课程普遍感兴趣，特别是那些对提高身体素质有追求的学生。他们在运动能力方面有不同程度的提高，学习风格多样，有的喜欢模仿，有的喜欢挑战自我。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在耐力训练中，部分学生可能会感到疲劳难以坚持；在力量训练中，有些学生可能由于动作不规范而影响效果；在灵活性训练中，学生的柔韧性差异较大，部分学生可能难以达到训练要求。此外，学生对于如何正确避免运动损伤的认识不足，也可能在训练过程中遇到安全方面的挑战。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育》教材，以便于学生能够跟随老师的讲解进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，例如耐力训练的跑步姿势图解、力量训练的正确动作演示视频等，以丰富教学手段，提高学生的学习兴趣和效果。

3.实验器材：本节课不涉及实验，故无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置为素质训练课堂环境，设置分组讨论区，以便于学生进行小组讨论和相互练习；同时，留出足够的空间用于学生进行素质训练，确保课堂教学的顺利进行。

5.安全设备：检查并准备必要的安全设备，如护具、急救包等，以防止学生在训练过程中发生意外伤害。

6.训练场地：提前预定并准备合适的训练场地，如操场、体育馆等，确保训练环境的舒适度和安全性。

7.训练器材：检查并准备训练所需的器材，如跑步器材、力量训练器材、关节活动器材等，确保器材的完整性和安全性。

8.教学工具：准备教学所需的音响设备、投影仪等工具，以便于播放多媒体资源和进行讲解。

9.教学人员：确保有一位具有专业素质训练知识的体育教师进行授课，以保证教学质量。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源。

3.实验器材：如果涉及实验，确保实验器材的完整性和安全性。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如分组讨论区、实验操作台等。

5.安全设备：检查并准备必要的安全设备，如护具、急救包等。

6.训练场地：提前预定并准备合适的训练场地，如操场、体育馆等。

7.训练器材：检查并准备训练所需的器材，如跑步器材、力量训练器材等。

8.教学工具：准备教学所需的音响设备、投影仪等工具。

9.教学人员：确保有一位具有专业素质训练知识的体育教师进行授课。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如PPT、视频、文档等，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：教师围绕耐力、力量和灵活性训练课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：教师利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解耐力、力量和灵活性训练的知识点。

-思考预习问题：学生针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：教师利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解耐力、力量和灵活性训练课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过故事、案例或视频等方式，引出耐力、力量和灵活性训练课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解耐力、力量和灵活性训练的知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：教师设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握耐力、力量和灵活性训练技能。

-解答疑问：教师针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验耐力、力量和灵活性训练的应用。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过详细讲解，帮助学生理解耐力、力量和灵活性训练的知识点。

-实践活动法：教师设计实践活动，让学生在实践中掌握耐力、力量和灵活性训练技能。

-合作学习法：教师通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解耐力、力量和灵活性训练的知识点，掌握相关技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：教师根据耐力、力量和灵活性训练课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：教师提供与耐力、力量和灵活性训练课题相关的拓展资源，如书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：教师及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：教师引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的耐力、力量和灵活性训练知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。教学资源拓展1.拓展资源：

-书籍推荐：《青少年体育训练指南》、《运动生理学基础》等书籍，提供了深入的体育训练理论和实践方法。

-视频资源：通过体育赛事视频、训练技巧教学视频等，让学生更直观地了解各种体育项目和训练方法。

-学术文章：推荐学生阅读一些关于体育训练的学术论文，了解最新的研究成果和训练方法。

-应用程序：推荐一些体育训练应用程序，如“运动计划”、“健身教练”等，帮助学生制定个性化的训练计划。

2.拓展建议：

-学生可以利用图书馆或在线资源，深入研究耐力、力量和灵活性训练的理论和实践方法，提高自己的体育知识水平。

-学生可以观看一些顶级运动员的训练和比赛视频，了解他们的训练方法和技巧，从而提高自己的运动技能。

-学生可以尝试阅读一些关于体育训练的学术论文，了解最新的训练方法和技术，为自己的训练提供更多的指导。

-学生可以下载并使用一些体育训练应用程序，根据自己的实际情况制定个性化的训练计划，提高训练效果。反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入多媒体资源：在课前自主探索环节，利用多媒体资源，如视频、PPT等，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习效果。

2.实践与理论结合：在课中强化技能环节，通过实际操作和理论讲解的结合，让学生更好地理解和掌握耐力、力量和灵活性训练的方法和技巧。

3.个性化指导：在课后拓展应用环节，根据学生的学习情况和反馈，给予个性化的指导和建议，帮助学生提高自己的运动能力。

（二）存在主要问题

1.学生参与度不高：在课前自主探索环节，部分学生对预习任务不够重视，导致课中学习效果不佳。

2.教学资源不足：在课中强化技能环节，由于教学资源有限，无法满足所有学生的需求，影响了教学效果。

3.评价体系不完善：在课后拓展应用环节，现有的评价体系无法全面反映学生的学习效果，需要进一步完善。

（三）改进措施

1.加强学生管理：在课前自主探索环节，通过加强学生的管理，提高他们对预习任务的重视程度，从而提高课中学习效果。

2.增加教学资源：在课中强化技能环节，通过增加教学资源，如增加多媒体资源、提供更多训练器材等，满足学生的学习需求。

3.完善评价体系：在课后拓展应用环节，通过完善评价体系，增加评价维度，全面反映学生的学习效果，从而提高教学效果。重点题型整理1.题型一：耐力训练方法的选择

答案：根据学生的年龄、性别和身体状况，选择合适的耐力训练方法，如慢跑、游泳、自行车等。

2.题型二：力量训练动作的正确性

答案：引导学生学习正确的力量训练动作，如深蹲、俯卧撑、卧推等，确保训练效果。

3.题型三：灵活性训练的方法

答案：通过关节活动、拉伸运动等方式，提高学生的灵活性，避免运动损伤。

4.题型四：运动过程中的自我保护

答案：教育学生在运动过程中注意自我保护，如正确佩戴护具、避免过度疲劳等。

5.题型五：运动训练计划的制定

答案：根据学生的身体状况和训练目标，制定个性化的运动训练计划，确保训练效果。

八、重点题型整理

1.题型一：耐力训练方法的选择

答案：根据学生的年龄、性别和身体状况，选择合适的耐力训练方法，如慢跑、游泳、自行车等。例如，对于年龄较小的学生，可以采用慢跑或游泳作为耐力训练方法；对于年龄较大的学生，可以采用自行车或长跑作为耐力训练方法。

2.题型二：力量训练动作的正确性

答案：引导学生学习正确的力量训练动作，如深蹲、俯卧撑、卧推等，确保训练效果。例如，在教授深蹲动作时，教师应指导学生保持背部挺直、膝盖不要超过脚尖、下蹲至大腿平行于地面等要点，以确保训练效果。

3.题型三：灵活性训练的方法

答案：通过关节活动、拉伸运动等方式，提高学生的灵活性，避免运动损伤。例如，在关节活动中，教师可以引导学生进行肩关节旋转、手腕关节旋转、膝关节旋转等动作；在拉伸运动中，教师可以引导学生进行腿部拉伸、腰部拉伸、颈部拉伸等动作。

4.题型四：运动过程中的自我保护

答案：教育学生