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文档简介
——洗澡任务三
同学们洗澡时都有哪些肢体动作呢？你喜欢洗澡吗？想想洗澡时会发生什么有趣的事情呢？
还有谁喜欢洗澡？洗不对，不如不洗！1.不是每个人都需要天天洗澡每天大量出汗或暴露在大量油烟、灰尘之中的人有必要天天洗一下，已经出现皮肤干痒问题的人，可以在每天洗脸、洗屁股的前提下，适当减少洗澡频率。2.别“强力清洁”，伤害皮肤不建议经常用搓澡巾、泡沫球和刷子，会损害皮肤角质层。另外，用清洁效果太强的沐浴露洗澡（特别有「抗菌」、「香氛」等关键词的），往往有额外的刺激性，会破坏皮肤的油脂平衡。3.洗澡时间别过长，小心晕倒洗澡过久除了会伤害皮肤，在通风不佳的浴室过久，还容易出现喘不上气、胸闷、四肢乏力、头晕的情况。另外热水或蒸气会使血液集中到皮肤，血流变快，脑部容易产生轻微的供血不足，因而出现头晕。4.水温别太高，小心烫伤水温不宜过热，40摄氏度左右比较合适，过高的水温会破坏皮肤的角质层，还会在洗完澡后加剧皮肤水分的蒸发。
5.小心滑倒浴室因为装的是地砖加常常有积水，成为了家里最容易发生跌倒的地方6.警惕洗澡设备、环境是否卫生油腻的浴帘、掉漆的花洒、潮湿的毛巾、老旧的热水器、离马桶很近的牙刷、很久没刷的地砖，这些都会让你“越洗越脏”。洗澡的顺序第一步淋湿先用温水浇淋全身太烫会伤害皮肤，太冷会引起感冒。用合适的水温就可以。洗澡的顺序第二步搓洗注意:从上至下反复搓洗身体，把污垢去掉（包括脖子，手肘，膝盖，脚踝等）洗澡的顺序第三步冲洗用温水将污垢冲洗干净洗澡的顺序第四步抹沐浴露有一定的杀菌、清洁、滋润肌肤的作用洗澡的顺序第五步冲洗用温水将沐浴露冲洗干净洗澡的顺序第六步擦干注意：一定要把身上的水擦干，穿好衣服。防止受凉感冒为什么要洗澡？清除污垢预防皮肤病缓解疲劳改善睡眠热水澡可以促进血液循环释放压力，使人的心态处于平和和放松的状态关于几个洗澡的"不要"1.不要空腹或饱餐后立刻洗澡2.洗澡的时间不要过长3.洗澡的水温
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