大学生职业规划-第三章

概述12第二节认识职业第一节了解自我3第三节认识环境介绍制定职业生涯规划中要考虑的主要因素，包括主观和客观的，以及这些因素的测评、考量方法。本章要点第一节了解自我一、什么是自我人本主义者罗杰斯的“自我论”。自我在心理学、哲学、佛学上有很多说法，常常偏执于概括人的个体特征、抽象理念或精神追求。“自我”就是指自己的真实状况。包括外在的和潜在的两部分，综合表现为个人的兴趣、能力、性格、气质等。观点一观点二观点三第一节了解自我二、了解自我老子在《道德经》中说“知人者智,自知者明,胜人者有力,胜己者强”苏格拉底的名言“我知道我什么都不知道”观点一观点二自我的局限和自我的作用第一节了解自我这种分法有它的深刻道理，而且一目了然，只是对于一个人而言，很难客观地把这四种状况分开，也很难对这四种状况进行研究，从而提供参考，调整自身。我们这里从外在和潜在两个方面来讲解个人的状况，使学生对自己的状况有个明确的认知和正确的态度，以便有针对性地调整。隐私我（自己知道，别人不知道）公开我（自己知道，别人也知道）潜在我（自己不知道，别人也不知道）背脊我（自己不知道，别人知道）自我的分类第一节了解自我外在的潜在的1.身体形态(体格、外貌、姿势等)2.生理机制(新陈代谢水平、各器官系统效能、身体素质)3.运动能力(速度、灵敏度、耐力、反应)4.适应能力(应变能力)5.感知能力(视觉、听觉、味觉、直觉)1.品质(人生观、价值观)2.经验（阅历，汲取经验的能力）3.知识（知识结构、知识储备、知识拓展）4.技能（技术能力、动手能力）5.智能（智力程度、理解及把握问题的深度、反应速度）6.才能（先天优势、创造力）自我了解

1.谈谈你对“外在”的自我的了解程度和看法？有什么问题需要和同学们探讨或者需要咨询老师的？2.谈谈如何提升外在自我的形象？3.谈谈如何促进自己的身体健康？你对那些身残志不残的运动员、成功的人士有什么看法，比如海伦·凯勒，张海迪等？思考1.总结“潜在”自我的特征。2.有人说“善良是一种能力”，你有何看法？思考第一节了解自我人们外在和潜在的条件通常表现为个人的兴趣、性格、气质、能力等。有很多人对这些个人特质并不清楚，那么接下来我们介绍这些个人特质与职业生涯选择的关系，并提供参考的测量方法。三、自我测量第一节了解自我人们对自己感兴趣的事物总是有一种兴奋感，总觉得有趣味，总能得到一种满足经常讲的兴趣是使人产生兴趣的事物做自己感兴趣的事情，总能集中精力，效率很高，效果很好，通常不会觉得劳累或者厌倦“兴趣”会给你提供锲而不舍的动力，坚忍不拔的毅力和无穷的乐趣，从而使你的潜能得到开发（一）我的兴趣成功与兴趣许多成功者其实和你我并没有什么太大的区别，他们只不过找到了自己真正感兴趣的事情，并且将它置于生活中一切事物的首位，心无旁骛，按照正确的方法、持久努力奔向自己的目标而已。第一节了解自我寻找兴趣的重要性如果你所选择的职业能配合自己的兴趣，那么你内心深处将会产生源源不断的动力，使你全身心地投入工作，即使面临挫折或困境，你也会有更多的接受挫折的忍耐力以及解决问题的决心和勇气。更重要的是，你除了能随时享受从工作过程中所带来的乐趣外，个人的潜能也往往在不知不觉中被激发出来。虽然你从事自己感兴趣的职业，并不能保证你一定会得到很高的成就，但至少会获得起码的成功。对于大学生而言，尤其是在校大学生，如何能知道自己的职业兴趣呢？又如何发展自己的兴趣呢？甚至有的学生工作了好几年还不清楚自己的职业兴趣。第一节了解自我职业兴趣测验经验法寻找兴趣的方法第一节了解自我职业兴趣测验这种方法就是让被测试者完成现有的职业兴趣问卷，通过测试结果，得到其感兴趣的职业。其优点是在被测试者完全没有明确的职业概念时，可通过问卷测查了解自己的职业兴趣领域，从而丰富对职业领域及所感兴趣职业的范围。这些问卷都经过了专门的科学程序，所测查结果比较可靠。缺点是测查过程比较复杂。常见的职业兴趣测验有：库德测验、霍兰德测验和ACT测验等。第一节了解自我经验法经验法是建立在对职业有一些认识的基础上，让员工把自己所从事的职业和其他所熟悉的职业进行比较，以考察最喜欢的职业的一种方法。其优点是比较简单、快捷，但如果熟悉的职业种类很少，所选择的范围也就相对较少，不利于开发人的职业潜力。这种方法没有测验法准确、全面，但在没有测查工具的条件下，如果你对心目中理想的职业有一些认识，也不失为一种可行的方法。第一节了解自我1.我有哪些兴趣？2.我最感兴趣且愿意积极去从事的活动有哪些？3.我如何进一步发展自己的兴趣？4.兴趣与我个人未来的生涯发展有何关系？5.与我个人兴趣有关的职业有哪些？思考第一节了解自我对性格的直观认识——有的人非常开朗健谈，有的人沉默寡言，有的人活泼幽默，有的人不苟言笑等。从事某种职业的人员总是具有某些职业性的特征——一个做理论物理研究的科学家是沉默寡言，很深邃的，即一个人的性格对其职业选择有很大的影响。（二）我的性格兴趣与职业之间的具体关系职业心理学家的研究表明：不同的职业有不同的性格要求。虽然每个人的性格不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。性格可以从不同的角度分类，每种类型的性格都具有不同的特征以及与其相应的职业。通过对各种不同类型性格特征的了解，你就可以测试你的职业属于哪种类型了。第一节了解自我第一节了解自我按照对外部世界的态度划分的性格类型及对应的特征和相应职业性格类型特征相应职业外向型注重事物的外在环境，乐意与他人交往，开放、行动派，但不够独立。导游、公关、推销员、警察、律师、记者、政治家，管理人员等。内向型注重事物的内在环境，独立自主，埋头工作，但对外在环境的了解不多，不喜欢交往。心理学家、科学家、艺术家、会计师、打字员、统计员等。性格的分类第一节了解自我按照对外部世界的感知和认识方法划分的性格类型及对应的特征和相应职业性格类型特征相应职业敏感型精神饱满，好动，办事速战速决，但是行动常常带有盲目性。与人交往热情，但受挫折时容易消沉、失望运动员、政府人员和各种职业的人员均可感情型感情丰富，喜怒哀乐溢于言表，喜欢刺激，感情用事；简单易了解，对新事情物很有兴趣，易冲动和反复无常演员、活动家、政治家等想象型想象力丰富，憧憬未来，喜欢思考问题；在生活中不太注重小节，有时行动刻板，不易合群，难以相处科学家、发明家、科研人员、艺术家、作家等思考型善于思考，逻辑思维发达，有较成熟的观点，一切以事实为依据；重视调查研究和精确性。但有时思想僵化、教条、缺乏灵活性工程师、设计师、财务人员、软件开发人员等第一节了解自我动作与性格的关系摇头晃脑边说边笑掰手指节腿脚抖动拍打头部摆弄首饰耸肩摊手抹嘴捏鼻第一节了解自我气质就是我们通常所说的“脾气”、“性情”，是在生理基础上形成的心理特征。气质主要是受人的神经特征决定，具有很强的生物制约性。（三）我的气质第一节了解自我按照人行动活动方式划分的气质类型及对应的特征和典型职业气质类型特征典型职业胆汁质精力充沛、态度直率，能以极大的热情投入工作，有较高的主动性，但有时缺乏耐心，脾气暴躁，冲动、易感情用事等公共关系人员、导游、推销员、节目主持人等多血质反应迅速、有朝气、活泼好动、动作敏捷，情绪不太稳定，粗枝大叶，易适应新环境，有高度的可塑性外交、管理、记者、律师、驾驶员、运动员等粘液质安静、稳重，但反应较慢，感情不易发生和外露，有良好的自制力，但容易因循守旧会计、出纳员、话务员、播音员等抑郁质感觉敏锐、体验深刻、富有想象力、易受到伤害、多愁善感、挫折承受力、主动性和耐受性差化验员、登记员、保管员、检查员等第一节了解自我按照国外职业分类的规范划分的气质类型及对应的特征和典型职业（上）气质类型特征典型职业变化型喜欢有变化和多样化的工作，在新的和意外的活动或工作中感到愉快，善于转移注意力记者、推销员、演员、采购员等重复型适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复、有规律、有标准的工作纺织工、印刷工、装配工、机床工、电影放映员等服从型喜欢按别人的指示办事，而不愿自己独立做出决策，承担责任办公室职员、秘书、打字员、翻译独立型喜欢计划自己的活动、指导别人的活动，满意于独立负责的工作管理人员、律师、医生、电影制片人协作型在与他人协同工作时感到愉快，善于引导别人，想得到同事的喜欢咨询人员、社会工作者等机智型在紧张和危险的情况下能自我控制，沉着应对，在意外情景中工作很出色，不易慌乱驾驶员、飞行员、公安人员、消防员、救生员、潜水员等第一节了解自我按照国外职业分类的规范划分的气质类型及对应的特征和典型职业（下）气质类型特征典型职业事实型喜欢根据事实做出决策，根据调查、统计的充分证据做结论大学教师、化验员、自然科学工作者等经验型喜欢根据自己的经验做出判断，喜欢处理那些直接经历或直觉到的事，必要时用直接经验和直觉来解决问题采购员、供应、批发、推销人员、个体摊贩等自我表现型喜欢能表现自己的爱好和个性的工作，喜欢通过自己的工作来表达自己的理想，根据自己的感情来做出选择演员、诗人、音乐家、画家、文艺工作者等劝服型喜欢通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，对别人有较强的判断力，善于影响别人的观点政治辅导员、行政人员、教师、宣传工作者、作家等严谨型注重细节的精确性，愿意按一套规则和步骤将工作尽可能做得完美，倾向于严格会计、出纳、统计员、档案管理员等问卷法行为评定法气质测定的方法第一节了解自我第一节了解自我很多人对自己的能力，没有一个明确的概念，有的人会觉得自己好像什么都不会，什么能力都没有；有的人觉得自己比别人强就是有能力等。我们这里把人的能力分成两部分：一般能力和特殊能力。最后再把创新能力拿出来单讲，因为对于我们大学生而言，创新能力将是你步入社会、参加工作之后的核心竞争力。（四）我的能力（一）一般能力一般能力通常又称为智力，是每个人都具备的，只是优越程度可能不同。一般包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想象力等，是人们顺利完成各项任务必须具备的一些基本能力。对一般能力的区分、测试就是我们平时所谓的智力测试。第一节了解自我智力测试的方法智商法韦克斯勒测量表瑞文标准推理测验第一节了解自我（二）特殊能力特殊能力也就是我们常说的“特长”，指从事各项专业活动的能力。比如计算能力，音乐能力等。在企业的招聘活动中常常需要测试一些特殊能力，也就是我们平常所说的“专业技术能力”。第一节了解自我第一节了解自我文字能力测试心理运动能力测试艺术能力测试视力测试特殊能力的测试方法（三）创新能力创新能力其实也是一种特殊的能力，它与批判能力是人的高级能力，在我们的应试教育中最缺乏的就是这种高级能力的培养与训练，它们将是同学们踏入社会，走上工作岗位的核心竞争力。而我们的应试教育中的很多知识的学习是可以通过方法论来处理的，根本不需要创新能力和批判能力，时间久了，大家都养成了因循守旧、迷信教材的习惯。我们这里把创新能力拿出来单讲，目的是要告诉大家，你可以通过测试来了解自己的创新能力水平，从而知道如何提升自己的创新能力。迈克尔·博夫说：“创新能力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你也能发挥出潜在的创新能力。”创新能力是指独立自主地创造出前所未有的新事物的能力。衡量创新能力的指标一般来说主要有：流畅性、变通性和独特性。流畅性是指在一定的时间内，个人表达出较多的观念；变通性是指思考灵活多变，可举一反三、触类旁通，较少受到某一种固定思维模式的影响，能从各种不同的角度看问题；独特性是指观念和见解新颖独特，不受常规影响。第一节了解自我在创新能力测试中常用的是威廉斯创新能力倾向测量表。该测量表能帮助个人了解自己的创新能力。测试时需要注意：每一个题目都要做，不要花时间去想，凭自己的直觉作答；所有的题目都无所谓“正确答案”，因为它们只是表述各种状况。创新能力测试第一节了解自我职业就是人生，职业就是生活，职业就是社会，也不无道理。我们在选择职业时，就应该更加谨慎，并且早做准备。对于自己倾向的职业，我们应当在大学的时候就了解清楚，以便做全方位的准备。职业访谈可以比较全面地了解从业人员的状况以及职业本身的状况，同时也有助于学生调查问题，搜集信息能力的培养。一、如何理解职业第二节认识职业职业访谈参照的问题1.你个人的基本资料（包括学历、经历、资格证书）如何？2.从事此行业的人都做些什么（劳动类型）？3.他们使用什么工具？4.工作地点如何？5.工作场所有何特征？6.从业者需要接受什么培训或训练？7.学校中所学的哪些课程对该职业有帮助？8.此行业的工资待遇如何？9.从事此行业的人们，对他们所从事的工作有何满意和不满意的地方？10.此行业的人才供需如何？11.科技发展对此行业影响如何？12.此行业是否有季节性或地理位置性的限制？13.该行业的困难或展望如何？14.能否现场参观？第二节认识职业理想职业是个人及组织维持生活的一种独特形态。由于每个人成长的环境、生活经验、兴趣、性格、价值观等不同，也使人们拥有不同的工作期望和不同的生活愿景。而且不同的职业类别，其生活作息也有很大区别每一种职业在本质上并没有什么对错、好坏，而在于它是否适合自己。因此，每个人都能选择自己理想的职业，因为你是你自己的主宰者。每个人的生活总是有自己的中心，这个中心是你选择理想职业的出发点。二、理想中的职业第二节认识职业理想职业的取向家庭取向教育取向名利取向能有充分的受教育的机会，能够继续学习，提升自我，并且借助学历和能力的提高，获得成就和晋升的机会。能够给家庭提供客观的经济支援，并能与家人经常在一起参与家庭活动。拥有相当的社会知名度和相当多的财物。工作压力小，工作时间固定，有足够的时间休闲。无压力取向第二节认识职业能独立行动，并能担任领导者或管理者的角色