中学联盟黑龙江省齐齐哈尔市第八中学高中心理健康教育：把握生命里的每一分钟 教案

[中学联盟]黑龙江省齐齐哈尔市第八中学高中心理健康教育：把握生命里的每一分钟教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课为人教版高中《心理健康教育》第四单元“珍爱生命，健康成长”第5课“把握生命里的每一分钟”，主要内容涵盖了珍爱生命的重要性、如何充实每一分钟的生活以及如何正确面对生活中的困难和挫折。通过本节课的学习，学生将能够理解生命的价值，认识到珍惜时间的重要性，学会积极面对生活中的挑战，提高自身的心理健康水平。核心素养目标分析本节课旨在培养学生形成积极健康的生活态度，增强时间管理和自我调节能力，提高应对生活困境的心理承受力。通过教学活动，学生将培养自我认知与同理心，学会理解和尊重他人，提升沟通与合作的能力。同时，引导学生关注生命的意义和价值，鼓励他们在面对挫折时能够坚持乐观，积极寻求解决问题的方法，培养勇于担当、积极进取的精神风貌。学习者分析1.学生已经掌握了相关知识：学生在之前的课程中已经学习了有关心理健康、情绪管理、个人成长等领域的知识，对生命的价值和意义有一定的理解，同时具备一定的自我调节和解决问题的能力。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对于与自身生活密切相关的心理健康课程具有较高的兴趣，尤其是那些能够帮助他们解决实际问题的内容。在学习能力方面，学生们具备一定的逻辑思维和分析问题的能力，能够理解和吸收较为复杂的概念。在学习风格上，学生们更倾向于通过互动和参与式的方式进行学习，希望能够通过实际案例和讨论来深入理解课程内容。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在理解生命的价值方面，学生可能会遇到难以体会生命意义的困境。在时间管理和充实生活方面，学生可能会面临如何平衡学习、工作和休闲活动的挑战。在应对困难和挫折方面，学生可能会缺乏有效的应对策略和方法，容易产生消极情绪和逃避心理。教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：本节课将采用讲授法向学生传授珍爱生命、充实每一分钟生活的理论知识，通过案例研究法让学生深入理解生命的价值。同时，运用讨论法鼓励学生分享自己的观点和经验，以项目导向学习法引导学生主动探索和解决生活中的问题。

2.设计具体的教学活动：为了促进学生参与和互动，将组织角色扮演活动，让学生模拟不同情境下如何应对困难和挫折。此外，开展实验活动，如时间管理实验，帮助学生培养良好的时间观念。设计互动游戏，如生命价值卡牌游戏，让学生在游戏中思考生命的意义。

3.确定教学媒体使用：利用多媒体课件、视频和音频材料，为学生提供丰富的学习资源，增强课程的趣味性和生动性。同时，使用在线调查和互动平台，便于收集学生反馈，及时调整教学进度和内容。教学过程1.导入（5分钟）

同学们，大家好！我们今天要学习的课程是“把握生命里的每一分钟”。在课程开始之前，我想请大家思考一个问题：你们觉得生命的价值是什么？请简要分享一下你们的观点。（教师观察学生的回答，了解他们的初步认识）

2.讲授（15分钟）

首先，让我们来了解一下生命的价值。生命是宝贵的，每个人都有自己独特的价值和意义。我们要珍惜生命，充分利用每一分钟，让生活更加充实和有意义。那么，如何把握生命里的每一分钟呢？

首先，我们要明确自己的目标和方向。有了明确的目标，我们才能更有动力地追求生命的价值。其次，我们要善于时间管理，合理安排学习、工作和休闲活动，确保自己的生活更加充实。此外，我们要保持积极的心态，勇敢面对生活中的困难和挫折，学会从中汲取经验和成长。

3.案例分析（15分钟）

请大家思考一下，这个案例中的主人公是如何把握生命里的每一分钟的？他从困境中走了出来，取得了成功，给我们带来了哪些启示？请同学们分成小组，进行讨论。（学生分组讨论，教师观察并指导）

4.小组分享（10分钟）

5.互动环节（10分钟）

现在，我们来进行互动环节。请大家分成小组，思考并回答以下问题：（展示问题）

如何充实每一分钟的生活？

如何正确面对生活中的困难和挫折？

请同学们在小组内进行讨论，讨论结束后，各小组派代表回答问题。（学生分组讨论，教师观察并指导）

6.总结与反思（5分钟）

最后，请同学们谈谈自己在课程中的收获和感悟。（学生分享收获和感悟，教师点评并总结）

7.课后作业（5分钟）

请同学们课后思考以下问题，并结合自己的经历进行回答：（展示问题）

如何在生活中实践珍爱生命、充实每一分钟的理念？

你在面对生活中的困难和挫折时，采取了哪些有效的应对策略？

请大家将答案写在课后作业本上，下节课我们将进行交流和分享。（布置作业，结束课程）教学资源拓展1.拓展资源

(1)书籍推荐：《生命的意义》、《时间管理》、《正面管教》等，帮助学生深入理解生命的价值、时间管理方法和积极面对生活中的困难。

(2)文章推荐：关于生命价值的新闻报道、真实故事等，如感动中国十大人物事迹、慈善公益活动等，引发学生对生命价值的思考。

(3)视频资源：国内外优秀纪录片，如《人生第一次》、《地球上的星星》等，让学生从不同角度感受生命的美好和价值。

(4)线上课程：推荐学生参加心理健康、时间管理、人生规划等相关线上课程，如中国大学MOOC、网易云课堂等，提高学生的心理素质和生活技能。

2.拓展建议

(1)开展生命教育主题活动：组织学生参加慈善公益活动、志愿者服务、支教等，让学生在实践中体验生命的价值和意义。

(2)建立时间管理小组：鼓励学生成立时间管理小组，相互监督、分享经验，培养良好的时间观念和自律意识。

(3)开展心理健康讲座：邀请专业心理教师或专家，定期举办心理健康讲座，提高学生的心理素质和抗压能力。

(4)进行生命教育实地考察：组织学生参观医院、养老院、烈士陵园等地，让学生感受生命的脆弱与宝贵，培养敬畏生命的情怀。

(5)撰写生命感悟日记：鼓励学生每天记录自己的生活感悟，反思自己在珍爱生命、充实每一分钟方面的实践，养成良好的自我反省和成长习惯。

(6)举办生命教育知识竞赛：组织学生参加生命教育知识竞赛，增加学生对生命知识的了解，提高生命教育的实效性。板书设计①生命的价值

②时间管理

③积极面对困难与挫折

2.板书设计关键词：

①生命价值、时间管理、积极面对、困难与挫折

②目标、规划、自律、成长、坚持、乐观

3.板书设计艺术性与趣味性：

①采用图表、流程图等形式，展示生命价值的内涵和时间管理的方法，使板书内容更具直观性和易懂性。

②运用彩色粉笔或板书贴纸，突出重点知识点和关键词，增加板书的吸引力。

③在板书设计中加入寓意生命的图案，如大树、阳光、翅膀等，寓意生命的成长、阳光心态和勇往直前的精神。

④设计互动环节，如邀请学生上台展示自己的时间管理计划，鼓励学生参与板书设计，提高学生的参与度和学习兴趣。典型例题讲解本节课的典型例题主要围绕生命的价值、时间管理和积极面对困难与挫折等方面进行。以下是五个典型例题及其解答：

例题1：请结合自己的经历，谈谈如何在生活中实践珍爱生命、充实每一分钟的理念？

解答：可以从以下几个方面进行回答：

1.设定明确的目标和计划，合理安排学习、工作和休闲时间；

2.积极参与各类活动，如慈善公益、志愿者服务、实践活动等，提升自身素质和能力；

3.保持积极乐观的心态，勇敢面对生活中的困难和挫折，学会从中成长；

4.关爱身边的人，建立良好的人际关系，共同创造美好的生活。

例题2：当你面临生活中的困难和挫折时，你会采取哪些有效的应对策略？

解答：可以参考以下策略：

1.分析问题，找出解决问题的方法和步骤；

2.保持积极的心态，相信自己能够克服困难；

3.向身边的人寻求帮助，获得支持和鼓励；

4.学会调节情绪，进行心理自我暗示，增强抗压能力。

例题3：请列举三种提高时间管理能力的方法。

解答：

1.制定详细的时间表，合理安排每天的学习、工作和休闲活动；

2.设定优先级，对待重要任务要优先完成；

3.学会拒绝他人的无理要求，保护自己的时间资源。

例题4：如何正确面对生活中的困难和挫折？

解答：

1.认识到困难与挫折是成长的一部分，勇敢面对；

2.保持积极的心态，相信自己有能力解决问题；

3.寻求他人的帮助与支持，共同克服困难；

4.学会自我调节，保持良好的心理状态。

例题5：请结合一个实际案例，谈谈如何把握生命里的每一分钟。

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