培养自控力初中心理教学设计

培养自控力初中心理教学设计主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自于初中心理健康教育课程，章节为“自我控制力的培养”。课程主要内容包括：1.理解自控力的概念及其重要性；2.分析自己在生活中缺乏自控力的表现及原因；3.学习提升自控力的方法和技巧；4.通过实践练习，培养和提高自己的自控力。

教学对象为初中一年级学生，他们正处于青春期，身心发展迅速，自我意识逐渐增强。在这个阶段，培养学生的自控力显得尤为重要。通过本节课的学习，学生将能更好地认识自己，提高自我管理能力，从而在学习和生活中取得更好的成绩。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生的自我控制力，帮助他们在面对诱惑和挑战时，能够保持冷静和自律。具体包括：

1.自我认知：学生能够理解自控力的概念，认识到自控力的重要性，并分析自己在生活中缺乏自控力的表现及原因。

2.自我管理：学生学习并掌握提升自控力的方法和技巧，如设定目标、制定计划、时间管理、自我激励等。

3.自我调节：学生通过实践练习，培养和提高自己在面对诱惑和压力时的调节能力，做到言行一致，坚持自己的目标。

4.自我反思：学生能够在课后对自己的行为进行反思，评估自控力的提升情况，并根据实际情况进行调整和改进。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的课程中已经学习了关于个人成长、情绪管理、时间规划等方面的知识，对自我认知和自我管理有一定的了解。他们已经能够认识到自己的优点和不足，并尝试通过不同的方法来提高自我管理能力。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：初中生正处于青春期，对自身的成长和发展非常关注，因此对于提升自控力的课程会充满兴趣。他们在学习上具有好奇心，喜欢通过实践和互动来学习。在学习能力方面，他们具备一定的分析和解决问题的能力，能够理解和掌握提升自控力的方法。在学习风格上，他们更倾向于通过合作和讨论的方式来学习，希望能够与同伴一起分享经验和解决问题。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习自控力的过程中，学生可能会遇到一些困难和挑战。首先，他们可能难以意识到自己在生活中缺乏自控力的表现及原因，因为自我认知能力尚在发展中。其次，虽然他们可能知道一些提升自控力的方法，但在实际操作中可能会遇到难以坚持和执行的问题。此外，他们还可能面临外界诱惑和压力的挑战，需要学会如何在复杂的环境中保持自控。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《初中心理健康教育》教材，以便他们能够在课堂上跟随老师的讲解进行学习和复习。

2.辅助材料：为了丰富教学内容和形式，准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源。例如，可以准备一些关于自控力的定义和例子的图片，用来帮助学生更好地理解自控力的概念。此外，还可以准备一些关于自控力提升的方法和技巧的图表，让学生能够清晰地了解如何提高自控力。

3.实验器材：本节课涉及到自控力的实践练习，因此需要准备一些实验器材，如计时器、小奖品等。计时器可以用来设定目标和时间，帮助学生进行自控力的训练。小奖品可以用来激励学生在实践中取得好成绩，增加他们的积极性和参与度。

4.教室布置：为了适应不同的教学活动，需要根据教学需要布置教室环境。可以将教室布置成分组讨论区，让学生能够在小组内进行讨论和交流，促进合作学习。此外，还可以设置一些实验操作台，让学生能够进行实践练习，提高他们的动手能力和自控力。

5.教学工具：准备投影仪、计算机、白板等教学工具，以便教师能够清晰地展示教学内容，并与学生进行互动。同时，确保每个小组都有一台计算机，以便他们在实践中进行查找资料和整理成果。

6.教学指导资料：为了帮助学生更好地学习和理解自控力的培养，准备一些教学指导资料，如学习指南、练习题等。这些资料可以帮助学生巩固所学知识，并提供一些实用的方法和技巧，让他们能够在课后继续进行自控力的培养和提高。

7.反馈和评估工具：为了了解学生对自控力培养的掌握程度，准备一些反馈和评估工具，如问卷调查、测试题等。通过这些工具，可以及时了解学生的学习情况，并根据他们的反馈和表现进行教学调整和改进。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《培养自控力》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过难以控制自己行为的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索自控力的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解自控力的基本概念。自控力是指个体在面对诱惑和压力时，能够保持冷静和自律的能力。它是个体实现自我管理、实现目标的重要因素。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了自控力在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调自控力的培养方法和技巧。对于如何提升自控力这一难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与自控力相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示自控力的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“自控力在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了自控力的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对自控力的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

《自控力心理学》：这本书深入浅出地介绍了自控力的心理学原理和实践方法，对于想要深入了解自控力的学生来说，是一本很好的读物。

《如何提高自控力》：这篇文章介绍了多种提高自控力的方法，包括设定目标、管理时间、改变习惯等，对于学生来说具有很高的实用价值。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

学生可以在家中尝试一些提高自控力的练习，例如，制定一个学习计划，并严格按照计划执行；在面对诱惑时，学会自我暗示，提醒自己坚持目标。

学生可以尝试运用本节课学到的方法，解决自己在生活中遇到的自控力问题，例如，控制看电视、玩游戏的时间，提高学习效率。

学生可以深入了解自控力心理学的研究，观看相关讲座、视频，了解自控力的最新研究成果和应用。

学生可以尝试将自己的经验分享给家人、朋友，与他们一起讨论如何提高自控力，互相学习和进步。反思改进措施（一）教学特色创新

1.互动式教学：我在课堂上采用了互动式教学方式，通过提问、讨论等方式激发学生的学习兴趣和参与度，使得课堂氛围更加活跃。

2.实践环节设计：我设计了实践环节，让学生能够将所学的理论知识应用到实际中，提高他们的自我管理能力。

3.小组合作学习：我鼓励学生进行小组合作学习，培养他们的团队合作能力和沟通能力，同时也能够提高学习效果。

（二）存在主要问题

1.课堂时间安排不够合理：在教学过程中，我发现课堂时间安排不够合理，有时候讲解时间过长，导致实践环节时间不足。

2.学生参与度不够高：虽然我采用了互动式教学方式，但部分学生参与度仍然不够高，课堂反应较为被动。

3.实践环节效果不够理想：由于时间限制和教学资源有限，实践环节的效果不够理想，学生对于理论知识的应用能力有待提高。

（三）改进措施

1.优化课堂时间安排：我将重新调整课堂时间安排，确保讲解和实践环节的时间平衡，让学生有足够的时间进行实践操作。

2.提高学生参与度：我将进一步激发学生的学习兴趣，通过设置问题、案例分析等方式，引导学生主动参与课堂讨论和互动。

3.增强实践环节效果：我将尝试引入更多的实践教学资源，例如利用网络平台进行线上实践，或者组织学生参加相关的实践活动，提高他们的实践能力。

4.给予学生更多反馈：我将加强对学生的反馈和指导，及时了解他们的学习情况和问题，并提供针对性的帮助和指导。

5.持续改进教学方法：我将不断学习和探索新的教学方法，根据学生的实际情况调整教学策略，以提高教学效果和学生的学习成果。课堂1.提问评价：在课堂上，我将通过提问的方式了解学生的学习情况。我会根据教学内容提出问题，让学生回答，以此来了解他们对自控力概念的理解程度。对于回答正确的学生，我会给予肯定和鼓励；对于回答错误的学生，我会及时给予指导，帮助他们理解正确答案。

2.观察评价：在课堂上，我会观察学生的表现，了解他们的学习态度和参与程度。我会关注学生是否认真听讲、积极发言，是否能够参与到课堂讨论中来。对于表现积极的学生，我会给予表扬和鼓励；对于表现不够积极的学生，我会及时给予引导和激励，帮助他们提高参与度。

3.测试评价：在课程结束前，我会设计一些测试题目，以此来评估学生对自控力培养方法和技巧的掌握程度。测试题目可以是选择题、填空题、论述题等，难度适中，能够全面考查学生的学习成果。对于测试成绩优秀的学生，我会给予表扬和奖励；对于成绩不够理想的学生，我会及时给予指导和建议，帮助他们改进学习方法和提高成绩。

八、作业评价

1.作业批改：我会认真批改学生的作业，对他们的学习效果进行评价。我会关注学生是否能够准确理解和应用自控力培养的方法和技巧，是否能够通过作业中的实践练习来提高自己的自控力。对于作业完成得好的学生，我会给予表扬和鼓励；对于作业完成不够理想的学生，我会及时给予指导和建议，帮助他们改进作业方法和提高作业质量。

2.作业点评：在批改作业的过程中，我会对学生的作业进行点评，给予他们具体的反馈和建议。我会指出他们的优点和不足，帮助他们认识到自己的进步和需要改进的地方。通过作业点评，学生能够更好地了解自己的学习情况，明确自己的学习目标和方向，从而提高学习效果。

八、教学反馈

1.学生反馈：我会鼓励学生在课后向我反馈他们的学习感受和意见。我会倾听他们的声音，了解他们对课程的满意度和建议。对于学生的反馈，我会认真对待并给予回应，及时调整教学策略和方法，以提高教学效果和学生的学习体验。

2.家长反馈：我会与学生的家长保持沟通，了解他们在家庭教育中的需求和期望。我会向他们反馈学生的学习情况，分享学生在课堂上的表现和进步。通过家长反馈，我可以更好地了解学生的家庭环境和学习背景，从而更好地指导学生学习和提高自控力。内容逻辑关系①重点知识点：自控力的概念、重要性、培养方法和技巧。

②关键词：自控力、自我管理、目标设定、时间管理、自我激励。

③板书设计：

1.自控力的概念：自控力是指个体在面对诱惑和压力时，能够保持冷静和自律的能力。

2.自控力的重要性：自控力是个体实现自我管理、实现目标的重要因素。

3.培养自控力的方法：

a.设定目标：明确自己的目标，制定计划，并严格按照计划执行。

b.时间管理：合理安排时间，优先处理重要和紧急的事情。

c.自我激励：通过奖励自己，提高自己的积极性和动力。

d.改变习惯：通过培养良好的习惯，减少不良习惯的影响。课后拓展1.拓展内容：

《自控力》：凯利·麦格尼格尔著，介绍了自控力的心理学原理和实践方法，帮助读者理解自控力的本质，并提供了实用的提升自控力的策略。

《如何控制你的冲动》：约翰·D.克赖特著，讲述了如何通过认知行为疗法控制冲动行为，提高自控力。

《自控力心理学》：罗伯特·B.西奥迪尼著，深入探讨了自控力的心理学机制，帮助读者理解如何提高自控力。

2.拓展要求：

鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展，教师可提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等。

要求学生在阅读拓展材料后，结合本节课所学内容，思考自控力在生活中的实际应用，并尝试运用所学方法提高自己的自控力。

鼓励学生在阅读拓展材料后，与家人、朋友分享自控力的重要性，交流提升自控力的方法和技巧，互相学习和进步。

要求学生在阅读拓展材料后，结合自己的生活经历，撰写一篇关于自控力的感悟或实践报告，分享自己的成长和进步。

鼓励学生在课后积极参与与自控力相关的线上或线下活动，如讲座、研讨会等，拓展自己