四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《太极拳》教案 新人教版

四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《太极拳》教案新人教版学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课的教学内容来自于新人教版高中体育与健康教材，第四章“传统体育项目”，本节课主要内容是学习太极拳的基本动作和套路。太极拳是中国传统武术之一，具有很高的健身价值和文化内涵。通过学习太极拳，学生可以增强体质，提高身体的柔韧性和协调性，同时也能培养学生的耐心和毅力。

本节课的教学目标包括：

1.让学生了解太极拳的基本动作和套路。

2.培养学生正确的太极拳练习方法，提高学生的身体素质。

3.培养学生对太极拳的兴趣，传承中华武术文化。

教学重点和难点：

重点：太极拳的基本动作和套路的练习。

难点：太极拳动作的连贯性和协调性。核心素养目标本节课的核心素养目标在于培养学生的体育品德、运动能力、健康行为和文化认同。通过太极拳的学习，学生能够理解并实践武术的礼仪和道德规范，如尊重对手、团队合作和坚持不懈等品质。同时，通过太极拳的练习，提高学生的身体协调性、柔韧性和耐力，增强运动能力。此外，通过了解太极拳的历史和文化背景，学生能够对中华武术文化有更深入的认识和认同，从而提高文化素养。最后，通过太极拳的学习和练习，学生能够养成良好的锻炼习惯，形成健康的生活方式，提高健康行为。教学难点与重点1.教学重点

（1）太极拳的基本动作：本节课的重点是让学生掌握太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极腰等。通过反复练习，使学生能够熟练地完成这些基本动作。

（2）太极拳的套路：本节课的重点是让学生学会太极拳的基本套路。教师要引导学生掌握每个动作的顺序、路线和要领，通过反复练习，使学生能够熟练地完成整个套路。

（3）太极拳的呼吸：太极拳讲究“以气导动”，正确的呼吸方法对于太极拳的练习至关重要。本节课的重点是让学生掌握太极拳的呼吸技巧，使学生在练习过程中能够做到“气沉丹田”，从而提高练习效果。

2.教学难点

（1）太极拳动作的连贯性：太极拳动作要求连贯、流畅，学生在练习过程中容易因为动作不熟练而导致断断续续。教学难点在于如何引导学生掌握动作要领，提高动作的连贯性。

（2）太极拳动作的协调性：太极拳动作要求身体各部位协调一致，学生在练习过程中容易出现身体部位动作不协调的现象。教学难点在于如何引导学生协调好身体各部位的动作，提高动作的协调性。

（3）太极拳的呼吸与动作的配合：学生在练习太极拳时，往往容易忽视呼吸与动作的配合，导致练习效果不佳。教学难点在于如何引导学生掌握呼吸与动作的配合技巧，使学生在练习过程中能够做到“以气导动”。

（4）太极拳的内在意境：太极拳不仅是一种体育运动，更是一种修身养性的方式。教学难点在于如何引导学生理解太极拳的内在意境，使学生在练习过程中能够达到身心合一的境界。

为了解决上述教学难点，教师可以采取以下教学方法：

1.示范法：教师亲自示范太极拳的基本动作和套路，让学生直观地了解动作要领。

2.分解法：将太极拳的动作分解成若干个小部分，逐一讲解和练习，帮助学生掌握每个动作的正确方法。

3.引导学生互相纠正：鼓励学生之间互相观察、互相纠正，提高学生对太极拳动作的认知和掌握程度。

4.视频教学法：利用视频资料，让学生更加直观地了解太极拳的动作要领和练习方法。

5.小组合作学习：将学生分成若干个小组，进行小组合作学习，引导学生互相帮助、互相激励，共同提高太极拳的练习水平。

6.带入法：教师可以引导学生将太极拳的动作融入到日常生活中，如走路、坐姿等，使学生能够随时随地练习太极拳，提高太极拳的水平。教学方法与手段教学方法：

1.示范教学法：教师通过亲自演练太极拳的基本动作和套路，让学生直观地感受到动作的流畅性和协调性，激发学生的学习兴趣。

2.分组练习法：将学生分成小组，进行分组练习，鼓励学生互相纠正、互相学习，提高学生的合作能力和太极拳技能。

3.比赛教学法：组织学生进行太极拳比赛，激发学生的竞争意识，提高学生的练习积极性和技能水平。

教学手段：

1.多媒体教学法：利用多媒体设备播放太极拳的教学视频，让学生更直观地了解太极拳的动作要领和练习方法，提高教学效果。

2.互动式教学软件：利用教学软件进行互动式教学，引导学生主动参与太极拳的学习和实践，提高学生的学习兴趣和主动性。

3.网络资源利用：引导学生利用网络资源，如太极拳教学网站、视频等，进行自主学习和交流，拓宽学生的学习渠道，提高学生的学习效果。

此外，还可以采用以下教学方法和手段：

1.图文并茂的教学材料：提供太极拳的图文并茂的教学材料，帮助学生更好地理解和记忆太极拳的动作要领。

2.动作捕捉与分析系统：利用动作捕捉与分析系统，对学生的太极拳动作进行捕捉和分析，帮助学生了解自己的动作特点，有针对性地进行改进和提高。

3.个性化辅导：针对学生的不同特点和需求，提供个性化的辅导和指导，帮助学生克服学习难点，提高太极拳水平。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如太极拳的基本动作视频和套路图解，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕太极拳的基本动作和套路，设计一系列具有启发性和探究性的问题，如“太极拳的动作有哪些特点？”、“太极拳的呼吸应该如何配合？”等，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解太极拳的基本动作和套路。

-思考预习问题：学生针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解太极拳的基本动作和套路，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过讲述太极拳的历史和文化背景，引出本节课的内容，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解太极拳的基本动作和套路，结合视频和图解帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、太极拳套路演练等活动，让学生在实践中掌握太极拳技能。

-解答疑问：教师针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论、角色扮演、太极拳套路演练等活动，体验太极拳知识的应用。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过详细讲解，帮助学生理解太极拳的基本动作和套路。

-实践活动法：教师设计实践活动，让学生在实践中掌握太极拳技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解太极拳的基本动作和套路，掌握太极拳技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据本节课的内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：教师提供与太极拳相关的拓展资源，如太极拳大师的比赛视频、太极拳健康效益的研究文章等，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：教师及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：教师引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的太极拳知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。教学资源拓展一、拓展资源

1.太极拳历史与文化：介绍太极拳的起源、发展历程以及在中国武术文化中的地位。

2.太极拳名家与流派：介绍太极拳的代表性人物，如陈式、杨式、武式等太极拳流派及其特点。

3.太极拳健康效益：阐述太极拳对提高身体健康、预防疾病的作用，如改善心血管功能、增强免疫力等。

4.太极拳比赛与表演：介绍太极拳比赛的形式、规则以及太极拳表演的艺术性。

5.太极拳养生功法：介绍太极拳养生功法，如太极养生功、五禽戏、八段锦等。

6.太极拳与现代生活：探讨太极拳在现代生活中的应用，如太极拳减肥、太极拳养生等。

二、拓展建议

1.观看太极拳教学视频：通过网络平台，如优酷、爱奇艺等，观看太极拳教学视频，学习太极拳的基本动作和套路。

2.参加太极拳培训班：报名参加太极拳培训班，跟随专业教练学习太极拳，提高太极拳技能。

3.加入太极拳交流群：加入太极拳爱好者交流群，与其他太极拳爱好者交流学习经验，分享太极拳知识。

4.阅读太极拳相关书籍：阅读太极拳经典书籍，如《太极拳谱》、《太极拳论》等，深入了解太极拳的理论知识。

5.练习太极拳养生功法：每天坚持练习太极拳养生功法，提高身体健康水平，增强体质。

6.参与太极拳比赛或表演：积极参加太极拳比赛或表演活动，提高自己的太极拳技能，体验太极拳的魅力。

7.探讨太极拳与现代生活方式的结合：思考太极拳如何与现代生活相结合，如太极拳减肥、太极拳养生等。

8.传承太极拳文化：通过教授他人太极拳，传承太极拳文化，发扬中华武术精神。典型例题讲解例题1：

题目：太极拳的基本动作包括哪些？

答案：太极拳的基本动作包括太极步、太极手、太极腰等。

例题2：

题目：太极拳的套路有哪些？

答案：太极拳的套路有陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳等。

例题3：

题目：太极拳的呼吸应该如何配合？

答案：太极拳的呼吸应该配合动作的节奏，做到“气沉丹田”。

例题4：

题目：太极拳的动作有哪些特点？

答案：太极拳的动作特点包括连贯性、流畅性、协调性等。

例题5：

题目：太极拳的内在意境是什么？

答案：太极拳的内在意境是修身养性，追求身心合一的境界。

例题6：

题目：如何提高太极拳的动作连贯性？

答案：提高太极拳动作连贯性的方法包括反复练习、注意动作的顺序和要领等。

例题7：

题目：如何提高太极拳动作的协调性？

答案：提高太极拳动作协调性的方法包括注意身体各部位的动作配合、多做练习等。

例题8：

题目：如何掌握太极拳的呼吸与动作的配合？

答案：掌握太极拳呼吸与动作配合的方法包括注意呼吸的节奏、与动作的顺序和要领相配合等。

例题9：

题目：如何理解太极拳的内在意境？

答案：理解太极拳内在意境的方法包括深入学习太极拳的理论知识、体验太极拳的练习过程等。

例题10：

题目：如何提高太极拳的练习效果？

答案：提高太极拳练习效果的方法包括坚持练习、学习太极拳的基本动作和套路、注意呼吸与动作的配合等。

例题11：

题目：如何传承太极拳文化？

答案：传承太极拳文化的方法包括教授太极拳、参与太极拳比赛和表演、推广太极拳等。

例题12：

题目：太极拳对身体健康有哪些益处？

答案：太极拳对身体健康的益处包括提高心血管功能、增强免疫力、改善呼吸系统等。

例题13：

题目：如何将太极拳与现代生活方式相结合？

答案：将太极拳与现代生活方式相结合的方法包括练习太极拳养生功法、将太极拳融入到日常锻炼中等。

例题14：

题目：太极拳的基本动作有哪些特点？

答案：太极拳的基本动作特点包括柔和、缓慢、协调等。

例题15：

题目：太极拳的套路有哪些特点？

答案：太极拳的套路特点包括连贯性、流畅性、变化性等。

例题16：

题目：太极拳的呼吸与动作的配合有哪些要点？

答案：太极拳呼吸与动作配合的要点包括呼吸要与动作的节奏相配合、做到“气沉丹田”等。

例题17：

题目：如何提高太极拳的动作质量？

答案：提高太极拳动作质量的方法包括注重动作的准确性、练习太极拳的基本动作和套路、注意呼吸与动作的配合等。

例题18：

题目：如何培养太极拳的内在意境？

答案：培养太极拳内在意境的方法包括深入学习太极拳的理论知识、体验太极拳的练习过程、注重修身养性等。

例题19：

题目：如何将太极拳应用于现代生活中？

答案：将太极拳应用于现代生活中的方法包括练习太极拳养生功法、将太极拳融入到日常锻炼中、推广太极拳等。

例题20：

题目：太极拳对身心健康有哪些益处？

答案：太极拳对身心健康的益处包括提高心血管功能、增强免疫力、改善呼吸系统、缓解压力