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文档简介

第一章 健美操概述

教学目的与要求

要求学生了解国际与我国健美操的起源与发展；掌握健美操运动的概念与分类；明确健美操的特点与功能。教学重点

健美操运动的发展历程、分类与分类、特点与功能教学难点健美操运动的特点与功能第一节健美操的起源与发展一、国际健美操的起源与发展1.国际健美操的起源

国际健美操的起源最早可追溯到两千年前的古希腊。印度瑜伽与欧洲体操都是国际健美操的雏形。2.国际健美操的发展（1）健身健美操的发展（2）竞技健美操的发展（3）国际健身协会和竞技性健美操组织的发展二、我国健美操的起源与发展1.我国健美操的起源1979年湖南长沙马王堆墓出土的西汉时期的帛卷是迄今为止能够形象地反映我国体操或健美操的最早的历史资料。东汉时期的华佗发明的“五禽戏”是我国早期具有民族特色的人体健美操的套路。2.我国健美操的发展（1）健身健美操的发展（2）竞技健美操的发展（3）健美操运动项目管理体系的发展第二节健美操的概念与分类一、健美操的概念

健美操的概念是以有氧运动为基础，以身体练习为基本手段，配合音乐节奏所进行的一项体育运动项目。

二、健美操的分类健美操健身性健美操竞技性精美表演性健美操第三节健美操的特点与功能一、健美操的特点1.强烈的节奏性2.健身的安全性3.广泛的群众性4.不断的创新性5.优美的观赏性二、健美操的功能

1.强身健体2.调节心理3.塑形美体4.提高身体素质5.医疗保健讨论、作业和思考题1.我国健美操经历哪几个发展时期？

2.什么是健美操？3.

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