2020年智慧树知道网课《大学生体能素质课》课后章节测试满分答案

绪论单元测试

1

【判断题】（2分）

体育成为宗教活动的一部分，祭祀是其最主要的表现形式。

「A.

对

「B.

错

参考答案

B

2

【判断题】（2分）

运动强度是指锻炼者练习时用力的紧张程度。

「A.

错

「B.

对

参考答案

B

3

【判断题】（2分）

有氧运动和无氧运动最根本的区别，在于他们之间的能量代谢系统不一样。

CA.

对

B.

错

参考答案

A

4

【判断题】（2分）

无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。

「A.

对

「B.

错

参考答案

A

5

【判断题】（2分）

1992年，世界卫生组织发表了著名的《维多利亚宣言》，提出了健康四大基石：合理饮

食、适当运动、限烟限酒、心理平衡。

「A.

错

「B.

对

参考答案

A

第一章测试

【单选题】（2分）

关节的运动轴的多少是由（）决定的？

A.

关节周围韧带决定

「B.

关节周围骨突的大小决定

「C.

关节面的形状决定

「D.

关节周围肌肉的伸展性和弹性决定

参考答案

C

2

【单选题】（2分）

儿童少年时期超负荷运动量使骨不会产生（）

「A.

骨密质增厚

CB.

骨小梁重新分配

「C.

加快生长

「D.

过早骨化

参考答案

C

3

【单选题】（2分）

上臂可以在肘关节处做（）

A.

内旋和外旋运动

「B.

环转运动

「C.

屈伸和收展运动

「D.

屈伸运动

参考答案

D

4

【单选题】（2分）

训练有素的运动员在进行动力性运动时，动脉血压常表现为（）

「A.

收缩压下升，舒张压上升

CB.

收缩压下降，舒张压也下降

「C.

收缩压上升明显，舒张压有所下降

「D.

收缩压上升，舒张压也上升

参考答案

C

5

【判断题】（2分）

青少年发展斜方肌力量可以预防和矫正驼背。

A.

错

B.

参考答案

B

第二章测试

1

【单选题】（2分）

乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中（）下降所造成。

「A.

PC02

「B.

P02

「C.

肌糖元

「D.

PH

参考答案

D

2

【单选题】（2分）

判断运动性疲劳的方法有O

「A.

教育学观察

,B.

其它都是

rC.

运动医学检查

rD.

生理指标测定

参考答案

B

3

【单选题】（2分）

人体运动所消耗的物质是从O开始恢复。

「A.

运动后

「B.

运动前

rC.

运动中

「D.

运动即刻

参考答案

D

4

【单选题】（2分）

关于耐力运动员的膳食营养安排，下列说法正确的是Oo

「A.

其它说法均正确

,B.

耐力性运动中每间隔15-20min可补充水分150-200ml

「C.

长时间训练和比赛前，补糖一般是安排在训练和比赛前L2h之间进行

「D.

糖是耐力性项群运动员需要补充的主要能源物质

参考答案

A

5

【单选题】（2分）

平衡膳食宝塔共分五层说法的是Oo

「A.

蔬菜位居第二层

「B.

油脂类位居第四层

rC.

水果位居第二层

「D.

谷类位居底层

参考答案

B

6

【判断题】（2分）

ATP是运动时的直接能源物质。

A.

错

B.

对

参考答案

B

第三章测试

1

【单选题】（2分）

局部挫伤早期处理措施应该是（）

「A.

加压包扎、热敷

「B.

冷敷、加压包扎、制动

「C.

冷敷、按摩、加压包扎

「D.

热敷、包扎、药敷

参考答案

B

2

【单选题】（2分）

下列的是（）

CA.

排球运动容易出现肩袖肌群损伤

「B.

铅球运动容易出现脓骨软骨病

篮球运动容易出现膝关第损伤

皮划艇运动容易出现腰背肌筋膜炎

参考答案

B

3

【单选题】(2分)

运动员在做正压腿练习时，突然汨力过度，可造成()

「A.

大腿内收肌主动拉伤

「B.

股二头肌拉伤

「C.

大腿内收肌被动拉伤

CD.

股四头肌被动拉伤

参考答案

B

4

【单选题】(2分)

运动损伤中，伤口有污染，处理时应()

CA.

用生理盐水消除伤口异物

「B.

其它都正确

ffl2.5%碘酒和75%酒精在伤口周围消毒

'D.

外敷生理盐水，再用绷带包扎

参考答案

B

5

【单选题】（2分）

运动损伤急性期，下列的是（）

「A.

肌力训练

「B.

神经肌肉控制、本体感觉、协调力训练

「C.

控制出血和水肿

CD.

关节活动度训练

参考答案

B

6

【判断题】（2分）

摔倒时，手不应在过伸位时撑地，以免发生手舟骨骨折。

CA.

错

B.

对

参考答案

B

第四章测试

1

【判断题】（2分）

准备活动可以提高肌肉温度，降低肌肉粘滞性。

「A.

对

「B.

参考答案

A

2

【判断题】（2分）

运动前的热身运动属于动态拉伸

「A.

对

1B.

参考答案

A

3

【判断题】（2分）

一般静态拉伸的顺序应自上而下、从大到小进行

A.

对

B

错

参考答案

B

4

【多选题】（2分）

动作准备的作用主要有（）

「A.

热身活动

「B.

提高身体整体运动能力

「C.

发展有氧耐力

rD.

预防运动损伤

参考答案

ARD

5

【多选题】（2分）

拉伸一般分为（）

「A.

双轴拉伸

「B.

单轴拉伸

厂C.

静态拉伸

rD.

动态拉伸

参考答案

CD

6

【单选题】(2分)

参加剧烈体育活动前需要先做(),以免受伤。

CA.

身体练习

「B.

准备活动

「C.

全身运动

参考答案

B

第五章测试

1

【单选题】(2分)

传统的训练理念认为()是各项身体素质的基础，所以提出优先发展的观点。

「A.

速度

1B.

协调性

「C.

柔韧性

D.

参考答案

D

2

【单选题】(2分)

身体素质包含①柔韧性、②速度、③协调性、④力量、⑤耐力；按照这个序号，现代训练

理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是()

「A.

①⑤

「B.

③(DdxD④

「c.

①④

「D.

①(§X§Xg)④

参考答案

B

3

【单选题】(2分)

现代训练理念则认为：发展身体素质应该优先发展人体的()

CA.

耐力

「B.

速度

「C.

力量

D.

协调性

参考答案

D

4

【判断题】（2分）

通过学习篮球、排球、体操、跳远等运动可以提高协调性素质。

CA.

对

「B.

错

参考答案

A

5

【多选题】（2分）

提高协调性素质的常用的方法有（）

rA.

多项运动技术的练习

rB.

器械练习

rc.

提高控制能力的动作练习

rD.

徒F模仿性练习

参考答案

ABCD

第六章测试

1

【判断题】（2分）

拉伸的功能主要表现在准备活动期间和再生训练过程中。

「A.

错

「B.

对

参考答案

B

2

【判断题】（2分）

坐位体前屈是有效反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉伸展性与弹性的常用指标。

「A.

对

「B.

错

参考答案

A

3

【判断题】（2分）

对于热身运动，动态拉伸是最有效的；对于整理活动，静态拉伸的效果较好

A.

对

B.

错

参考答案

A

4

【判断题】（2分）

坐位体前屈的测试，主要是检查受试者的柔韧素质。

CA.

对

「B.

错

参考答案

A

5

【判断题】（2分）

柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。

CA.

错

「B.

对

参考答案

B

6

【多选题】（2分）

坐位体前屈可以反映出学生的()的柔韧性和伸展性、关节的灵活性，直接反应学生的柔

韧素质

「A.

腰

「B.

躯体

rc.

肌肉

rD.

韧带

参考答案

ABCD

第七章测试

1

【单选题】(2分)

以下的摆臂动作是()

「A.

上摆到下颌，下摆到腰部

「B.

肩部放松目视前方

「C.

双臂超过躯干中心线

大小曾保持90度夹角

参考答案

C

2

【单选题】(2分)

以下的高抬腿动作是()

「A.

大腿抬高与地面平行

「B.

训练中保持脚尖勾起

「C.

上半身后仰

「D.

挺胸抬头，目视前方

参考答案

C

3

【单选题】(2分)

以下的起跑器起跑方式是()

「A.

非惯用脚距离起跑器3个脚掌距离

「B.

听到“预备”指令，身体向上抬起

「C.

听到“各就位”指令膝关节离地

「D.

惯用脚距离起跑器2个脚掌距离

参考答案

C

4

【单选题】（2分）

以下的途中跑姿势是（）

「A.

抬头挺胸，目视前方

「B.

大腿抬起与地面平行

「C.

奔跑时前脚掌着地

「D.

上半身大幅前倾

参考答案

D

5

【单选题】（2分）

以下的速度训练理念是（）

「A.

速度训练重在“质”而非“量”

「B.

速度训练专注练习下肢力量，与核心力量、上肢力量无关

「C.

速度训练一周控制在2-3次

「D.

每次速度训练之间至少留出48小时进行恢复

参考答案

B

6

【判断题】（2分）

50米测试时。受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，取消测试资格。

「A.

对

「B.

错

参考答案

B

第八章测试

1

【单选题】（2分）

800米和1000米跑根据距离上归类属于（）

「A.

中短距离跑

「B.

中距离跑

CC.

长距离跑

「D.

短距离跑

参考答案

B

2

【单选题】(2分)

800米和1000米跑根据能量供应系统的分类属于()

CA.

无氧跑

「B.

耐乳酸跑

「C.

有氧无氧混合跑

「D.

有氧跑

参考答案

C

3

【单选题】(2分)

途中跑时摆臂幅度应该()

CA.

不摆动

「B.

跑三步摆动一次

「C.

大幅度摆

「D.

随身体前进的惯性自然摆动

参考答案

D

4

【单选题】（2分）

800米和1000米跑的练习中的基础能力是＜）

「A.

绝对速度

「B.

弹跳能力

「C.

力量能力

「D.

有氧耐力

参考答案

D

5

【单选题】（2分）

800米和1000米跑练习中的难点是（）

「A.

长时间低配速的跑

「B.

中距离的间歇跑

rC.

负重跑

「D.

短距离的快速冲刺跑

参考答案

B

6

【多选题】（2分）

800米跑和1000米跑可以有效地反映学生（）水平

「A.

肌肉速度

「B.

肌肉耐力

「C.

心血管

「D.

呼吸系统的机能

参考答案

BCD

第九章测试

1

【单选题】（2分）

以下哪个不是立定跳远的技术动作要领（）

「A.

预摆

「B.

落地缓冲

「C.

起跳腾空

助跑

参考答案

D

2

【单选题】（2分）

以下哪种情况允许测试（）

'A.

穿钉鞋

「B.

赤足

「C.

穿凉鞋

「D.

穿皮鞋

参考答案

B

3

【单选题】（2分）

以下哪种情况不犯规，不需要重新试跳（）

「A.

起跳时有垫跳

「B.

起跳前两脚尖触线

「C.

助跑起跳

「D.

双脚未同时落地

参考答