苏教版七年级下册体育与健康 教案

1目标快速跑运动一、掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术。二、发展学生快速反应、快速起动的能力。教学内容、要领要点、培养学生迅速反应和快速起动能教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、服装轻、便、美，适合运动。掌握蹲踞式起跑和起跑途中跑和终点冲剌技术教学评价（100M）要求：动作规范，幅度逐渐加组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守纪律认真好准动遵守半，后脚尖距前脚中部约同小腿屈膝，后膝跪地。两手虎口向外拇指相对，距离约同肩教学内容、要领要点、3、两脚站位的练习。4、手型练习并进行“各就位”技术完整练习。5、讲解“预备”姿势的教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式2部稍高于肩，重心前移。“跑”两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿用力蹬地，后腿积极前摆，前积极进取积极进取顽强结合练习1、掌握蹲踞式起跑方法和发展学生快速反应能力。2、培养学生在最短的时间内，发挥最大速度的能力。在最短时间内能发挥最大速度及快速反应、快速起动最短的距离内发挥最大的速度，要平稳的向前冲跑。后蹬快速、充分、有力。摆动腿积然，动作开阔舒展，上下肢配行动行动听指挥的优良品质极向前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合双腿前后有力地摆动。主体要保持一定的前倾角度，步频和步幅逐渐有所增加。主体逐渐抬起，姿势保持正常、稳定，自然地进入“途中跑”反应：注意力集中，动作快速加速跑：两臂用力前后摆动，两腿用力蹬地，后腿积极前摆，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身体有较大前倾。加速：蹬摆积极，蹬伸充分身动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置1、讲解练习方法、游戏规则、要领、要求并示范2、分组进行练习并比赛A、俯撑B、高抬腿C、俯卧撑（以上都有正反）中间时间快速反应、加速跑的能力快速反应、加速跑的能力速跑的能力运动心率图或心运动心率图或心1、解放松方法、要领、要求练习密度：%3内快速跑—途中跑和终运动容点冲剌技术器材教一、掌握快速跑的“途中跑”和“终点冲剌”技术——中速跑40～60米。学二、发展奔跑能力，增强学生体质。目三、通过学习，培养学生积极向上，刻苦锻炼的优良品质。标部时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、组织形式思想分次教学重点、教学难点、基础知识教育一、体育委员整队、清点要求：快、静、齐。XXXXXXXXXX遵守OOOOOOOOOO人数、检查服装并报告教师。XXXXXXXXXX纪律OOOOOOOOOO二、教师接受上课、宣布服装轻、便、美，适合运动。OOOOOOOOOO本次课内容、目的及教学过程必须X开和要求。安排见习生活动。要求：动作规范，幅度逐渐加穿运XX始跨步接力。教学方法：好准X学生分成若干小组，分别要求并示范XXXXXXXXXX动进行跨步跑迎面接力比赛。以2、分组进行练习并比赛分一、快速跑：途中跑的技术一、快速跑：途中跑的技术图一：上体略前倾，臂与腿的摆1、讲解技术要领并示范XXXXXXXXXX基动适中，均匀有力。脚的着地2、高抬腿练习（原地和行进的方法有二种：一种是前脚掌间）本着地；另一种是全脚掌着地。3、跨步跑的练习前者蹬地效果好，但较费力。4、固定步长中速跑练习（三距离20--30M部后者肌肉放松，不易疲劳，跑种不同的步长）得持久。两者可以交替使用。5、教师提问：决定速度的基动适中，均匀有力。脚的着地2、高抬腿练习（原地和行进的方法有二种：一种是前脚掌间）本着地；另一种是全脚掌着地。3、跨步跑的练习前者蹬地效果好，但较费力。4、固定步长中速跑练习（三距离20--30M部后者肌肉放松，不易疲劳，跑种不同的步长）得持久。两者可以交替使用。5、教师提问：决定速度的教学方法、教学要求、组织形式教学重点、教学难点、4什么是步频、步什么是步频、步6、学生回答问题，教师总结它是全程跑中的主要部分，也是全程跑中最长、速度最快的～段距离，将选中跑已获得的高速度一直坚持到底，跑过终点，是决定全程跑成绩定于两腿的蹬、摆，及上体稍前倾，保持稳定向前的正确姿势，不跳动或左右摇摆，两臂肌肉用力和放松交替进行。以全部的力量，保持高速，上体前倾用胸部撞线。2、前摆积极，脚落地动作合理；后蹬有力；蹬摆配合蹬摆用力一致，上下肢配合协1、直臂摆动、左右摆动。进积极积极锻炼2、踏步式跑。进行后踢腿和1、讲解动作要领及其作用并示范冲剌练习（中速80%）包括起跑、加速跑、途中包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。全程跑成绩取决于起跑时的反应速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距离和终点跑上体前倾，以胸部撞线。然，动作开阔舒展，上下肢配动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置1、放松方法、要领、要求练习密度：%5内快速跑—全程跑技运动教一、掌握快速跑全程跑技术，进行教学评价。学二、发展学生快速跑的能力。目三、通过学习，培养学生遵守纪律，刻苦锻炼的优良品质。标部时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、组织形式思想分次教学重点、教学难点、基础知识教育OOOOOOOOOO检查服装并报告教师。XXXXXXXXXX纪律OOOOOOOOOO开二、教师接受上课、宣布本次服装轻、便、美，适合运动。OOOOOOOOOO课内容、目的及教学过程和要必须求。安排见习生活动。要求：动作规范，幅度逐渐加XXXXXXXXXXX穿运四、游戏：跑圈接力X完成玩法：分四组，每组设步EQ\*jc3\*hps22\o\al(\s\up9(X),X)EQ\*jc3\*hps22\o\al(\s\up9(X),X)EQ\*jc3\*hps22\o\al(\s\up9(X),X)EQ\*jc3\*hps22\o\al(\s\up9(X),X)好准幅不同的三种直线跑道，每组XXXX备活每人依次可根据自身的情况教学方法：动部选择其中的两种步幅的跑道，1、讲解游戏玩法、规则、要并先跑步幅较小的跑道，然后求进行步幅较大的跑道。并示范OOOO遵守规则：1、下一人必须拍手后2、分组进行练习比赛OOOO规则方可跑出。教学要求：OOOO团结分既要速度快，又要成功率。1、讲解技术要领并示范3、起跑接加速跑练习（20-30M）4、起跑、加速跑接途中跑练1、讲解技术要领并示范3、起跑接加速跑练习（20-30M）4、起跑、加速跑接途中跑练5、100M全程跑练习全程跑成绩取决于起跑时的反应速度，起跑后加速跑的能距离20--30M距离距离20--30M距离40M在最短时间内发挥最大速度教学内容、要领要点、组织形式教学方法、教学要求、教学内容、要领要点、组织形式6势稳定，起动速度快而有力，臂、腿配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显；途中跑时重心平稳，秀要求，动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作加速跑中没有明显错误动作，途中跑重心起伏不大，并下列情况之一者均为不及格。2．途中跑蹬摆无力，严重屈一、掌握快速跑全程跑的二、检查教学效果，为今后改进快速跑教学提供依据。100M全程跑教学评价1、掌握好全程跑的各技术环节及全程跑的完整技术。2、发挥个人特点，争取理1、起动太慢。进行反应练习2、加速太慢。反复进行加速跑“预备”时注意重心前移。3、抢跑。心态正常，不要紧张，重心不要过于前移。4、起跑臂、腿动作不协调，5、途中跑蹬摆无力，严重屈髓、上体摇晃。注意三关节充准2、学生以名册顺序（可以优化组合）共分8～10组，每组4～5人，依组次进行考评。3、先达标后技评（每人做50达标的同时进行技评。1、明确考评目的、意义，端2、严肃认真，加强组织纪律3、在教师统一领导下，按名册顺序，依组次进行。每人限量评定个人特点动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心练习密度：%7目标原地面推铅球运动一、掌握握球方法和正面投掷技术。二、发展上肢力量和投掷能力。三、通过学习，培养学生的责任感和重视安全的意识。教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加教学中所使用的沙袋、实心球的重量最好为1000~1500克，铅球重量为3000要求并示范2、分组进行练习比赛组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX一、正面推铅球一、正面推铅球教育遵守纪律认真好准动既要速度快，又要成功X示范，加深对技术的理解。X把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和5、徒手原地正面推铅球动作组织形式教育组织形式教育教学重点、教学难点、8怎么样才能推的更远？）3、师生共同讨论：得出结论8、分组继续进行练习（体会要领并检查成绩是否提高）上下肢协调配合和最后用以正确的握球方法将球推怎么样才能推的更远？）3、师生共同讨论：得出结论8、分组继续进行练习（体会要领并检查成绩是否提高）上下肢协调配合和最后用以正确的握球方法将球推推、拔，全身协调用力。并示范习用力将球投出3、全身协调用力4、练习强度自定：2-3组，每项8-10次积极主动拼搏进取掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚脚尖指向斜前方并和脚自然弯曲，脚尖稍向左。上体稍向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以识单手或双手向前推实心球前斜上方推出1、放松方法、要领、要求并教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。练习密度：%三、通报下次课的内容，布置练习密度：%9内容教学目标部分原地侧向推铅球运动一、掌握原地侧向推铅球技术。二、发展学生力量和协调能力，提高身体素质。三、通过学习，进一步提高学生重视安全教育的意识。组织形式时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、组织形式基础知识基础知识开检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。服装轻、便、美，适合运动。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX遵守始四、游戏：投准玩法：分组，每组的前方每人投一次，以投进圆中的要求：动作规范，幅度逐渐加要求并示范X认真好准动部沙包多的一组为胜。规则：1、投掷者不能超过投2、分组进行练习比赛分线。以沙包最终落点为准。注意力度的控制，要讲成遵守基握球：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和2、体会练习：改变投掷本无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球方向，推向侧面徒手练习。（重点在投掷方向、重心的改部的滑动和便于控制出球的方分3、学生进行讨论：推向4、教师小结并讲解原地侧向推铅球的技术，建立正确部分时时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式脚尖指向斜前方并与右脚弓在一脚跟提起，右膝内转，右盼前送，转动，当身体左侧接近与地面垂。伸直将球向前上方约叩一42度角X识（1）蹬转（2）蹬推（3）换脚蹬推蹬地转髓最后用力。2、出手角度偏低。注意抬头挺胸，前脚蹬直上顶。肘3、用力顺序不正确。加强技术学习，反复进行练习。教学要求：动作规范、保证数X运动心率图或心动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置练习密度：%教学重点：身心放松练习密度：%原地侧向推铅球运动一、巩固提高原地侧向推铅球技术；进行教学评价。二、发展爆发力，提高身体素质。教学内容、要领要点、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。四、游戏：投远比赛玩法：分组，由小组长组织进行小组内的沙包投远比赛活动并且在捡沙包时进行“看谁捡的快”的趣味游戏。1、投掷者不能超过投掷2、以沙包第一落点为准。教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛既要速度快，又要成功率。组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守纪律认真好准动遵守分一、完整原地侧向推铅动作要领：握好球后，身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立、比肩稍宽；左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，全体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的投影点在右脚外侧，以加长用力距离和拉教学内容、要领要点、1、讲解最后用力的顺序和球出手时推、拨球的方法，教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、X组织形式思想脚跟提起，右膝内转，右盼前送，脚跟提起，右膝内转，右盼前送，转动，当身体左侧接近与地面垂。伸直将球向前上方约叩一42度角神全力注意全力注意2、宣布评价标准（2）达标标准及评分原地侧向推铅球，男生、女生备姿势正确；用力顺序协调自然，较连贯，有爆发力。同优秀标准。但比较紧张，不（三）达标标准及评分（略）掌握原地正面、侧向推铅球的技术；检查教学效果；重视安行试掷。每人试掷2次，取其进行考评。指派优秀学生或见2、严肃认真，加强组织知识充分表现出来，要奋进向动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置运动心率图或心练习密度：%教学重点：身心放松练习密度：%双手传、接球基本技术运动目标开始部分一、掌握原地双手传、接球的基本技术。二、发展学生灵活、准确、协调能力。三、通过学习，培养学生团结、协作互相配合的意识。教学内容、要领要点、一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布篮球单元教学程序及单元教学三、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见纵队传接球接力每队分别进行左右传球、上下传球接力比赛。以最先完成的规则：不能抛接球，不能漏人，纵队的距离相等。双手传、接球基本技术原地双手脚前传球动作方法两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指报以上部位持球的侧后方、置于胸前，手腕放松，两肘弯曲自然下垂，两脚自然前后或左右开立，两膝微屈、上作稍前倾。传球肘蹬腿、伸臂、仰腕、手腕翻转，拇指。食、中指用力弹拨将球教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、要求：动作规范，幅度逐渐求并示范2、分组进行练习比赛既要速度快，又要成功率。术，建立正确技术概念。3、双人近距互传练习（逐渐加大距离）4、分组传接球接力赛。根据自身的情况自由组合成人数不等的活动小组。自定目标，并选择循序渐进组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX教育遵守纪律认真好准动遵守教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想配合配合识原地双手胸前接球动作方法两眼注视和面对来球，双臂前伸迎球，手指自然分开微屈，屈腕，内旋两拇指成八字形，手指向前上方，掌心斜向前，双手成半球形；双手拇食指接触球后其余四指迅即包提同时顺来球方向贴球屈臂后引至胸前，两腿微屈。注意保持身体平衡，为后继动作做好准备。2、分组进行传球教学比树立学生的责任感和互相配合的信任感；学生的协调等，身体素质有所提高两人互传X---X三角形互传星形互传X圆形接力互传确的手型和抖动手指手腕。教学难点：传接球的基本姿反复进行徒手或持球动注意接球的手型，接球后的XXXXXX队员之间有目的地转移球的方法，是组织进攻的手段和学生可自选定其他2、提高学生练习的积极性，较好地掌握原地双手传学生可自选定其他为进一步学习其他传接球技动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置运动心率图或心一、讲解放松方法、要领、练习密度：%教学重点：身心放松练习密度：%原地单手肩上投篮运动一、学习原地单手肩上投篮的基本技术。二、发展学生跑、跳、投能力、提高身体素质。三、通过学习，培养学生群体活动意识和激发其学习兴趣。教学方法、教学要求、组织形式次教学重点、教学难点、基础知识开开一、体育委员整队、清点一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX遵守遵守始始XX部部单手胸前互传接力赛。单手胸前互传接力赛。二队并相向而立。进行单手胸前互传投过一定的障碍高度的互投练习。根据情况设定三个1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范分分不同远度的传投线进行传投练不同远度的传投线进行传投练1、必须在传投线后进行投2、必须投过障碍高度。2、分组进行练习比赛2、分组进行练习比赛既要速度快，又要成功率。原地单手肩上投篮（以右手投原地单手肩上投篮（以右手投1、讲解原地单手肩上投篮的技术，建立正确的技术加深对技术的理解，促进正3、单手胸前传接球练4、单手肩上传接球练次教学方法、教学要求、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式组织形式5、持球、预备动作练习。5、持球、预备动作练习。7、互投过一定高度练（以落在框上、进球为成功。教学时强调上、下肢要协调用力，用伸臂、手腕前屈和手惜投球动作将球投出，注意纠正手心贴球，肘关节外张和只用上臂向前推球的错误动作。学生练习时，投篮距离逐渐加大，体会上、下提高身体协调性和对球领会技术实质，提倡互学互一、掌握原地单手肩上投篮技术，增强参与篮球运二、发展身体素质，促学生群体活动意识和激发其学习兴趣学生群体活动意识和激发其学习兴趣X指用力拨球，通过指端将球投投篮时要求上下肢用力一致，用伸臂、手腕前屈和手指上的筐。筐的数量和距离远近游戏方法学生分成人数相等的两队，分别站于两块篮球场同侧端线篮染后，排头持球听口令后向前运球，运至中圈用变向运球方法运至对面罚球线处，用原地单手向上投篮的方法将球投出，投中者（如投不中练球后回到罚球线继续投，直至投中为止）用同样方法运回教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。练习密度：%三、通报下次课的内容，布置练习密度：%运动目标一、掌握行进间单手高手投篮和行进间双手低手投篮技术。二、发展学生上下肢配合的协调性和提高投篮动作的质量。XXXOOOO教学内容、要领要点、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。四、游戏：双人跑动传接球接力赛玩法：学生两人合成一组进行双人跑动传接球往返接力赛。折返点必须两人都过后才能要领：两步一传，传接球的位规则：途中失误则从失误点从新开始。折返点必须两人都过教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛既要速度快，又要成功率。组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守纪律认真好准动遵守1、讲解行进间单手高手投篮技术，建立正确技术概完整示范，建立正确的直观感4、行进间拿固定球单手教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、动作方法（以右手投篮为例）右脚跨出一大步接球，左脚迅速上一小步用力蹬地向上起跳。右腿屈膝上摆，双手举球于右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，举管。屈腕、用食、中指拨球，通过指端将球组织形式思想教学内容、要领要点、认真认真质篮技术，建立正确技术概念。1、使学生了解行进间投1、使学生了解行进间投2、掌握正确的行进间高侧身跑、变向跑、滑步。“成“成功”悦使学生明确投篮是篮球比赛中得分的惟一手段，投篮的命中率对比赛胜负有直接关系，鼓励学生要正确掌握投篮二、脚步移动练习点，遵循体育教学与身体锻炼2、自主、深知的学习情境，形成轻松欢乐的气氛，掌握投篮技术，让学生充分享受学习“成功”的喜悦。3、依次按图所示进行各2、明白脚步移动的意义动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置运动心率图或心一、讲解放松方法、要领、要练习密度：%教学重点：身心放松练习密度：%教一、掌握原地持球护球技术、持球突破技术。学二、促进学生进一步熟习球性，提高控制球的能力。目三、通过学习，培养学生积极进取的拼搏精神。标部时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、组织形式思想分次教学重点、教学难点、基础知识教育OOOOOOOOOO检查服装并报告教师。XXXXXXXXXX纪律OOOOOOOOOO二、教师接受上课、宣布本次服装轻、便、美，适合运动。OOOOOOOOOO课内容、目的及教学过程和要必须X开求。安排见习生活动。要求：动作规范，幅度逐渐加穿运X始动接力教学方法：X好准玩法：学生分成四路纵队，进1、讲解游戏玩法、规则、要备活行运球直线往返运球接力赛。求动然后进行运球绕杆（必须交换并示范手）跑动接力（主要进行换手2、分组进行练习比赛要领：按拍球的部位、用教学要求：规则力方向。既要速度快，又要成功率团结持球突破技术持球突破技术1、讲解持球突破技术的用途正确的技术思维定位。2、示范持球突破技术的分解和完整技术，建立直观感3、原地持球护球的练习4、原地顺步持球突破练5、原地交叉步持球突破教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOO OOOOOOOOOO持球突破技术动作方法两脚左右开立，两腿弯曲，重心降低，向左（右）变向时右（左）手接拍球的右（左）侧上方，使球落在跨下组织形式思想教学内容、要领要点、OO|OA：学生分组进行原地持球突破运球练习，互助互学，根据自身的情况采用消极或三人一组，交换进行突、防练进攻者站在罚球线后，防次进攻，进攻者先把球传给防守者，在防守者把球传给进攻者可以原地投篮也可持球突破到篮下投篮、报中继续进攻，投不中与防守者互换角色，先进五球者为胜。基本部分积极进取搏精神基本部分积极进取搏精神积极（2）防守动作由于持球队员的进攻技术特点、意图及球篮的距离不同，所以防守持球队员的技术动作也有所不积极立。比肩稍定。两臂例伸积极挥摆、这种方法便于助后移动，对防突破比较有利。立，两脚的同侧手臂上伸另一这种方法便于前后移动，对防（1）要占据对手与球篮之间的有利位置L。（2）要控制对手的进攻意图，合理运用防守技术，不要轻易被对手的假动作所迷（3）要善于发现对手的进攻技术特点，采取有针对性的防守行动，力争化被动为主动、如对手以外围投健为主，则应紧逼以防投篮为主；如对手以突破为主，则应保持适当距离，以防突破为三等。一、讲解放松方法、要领、要一、讲解放松方法、要领、要教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心结结束部分二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置练习密度：%内传球、运球、投篮的运动目标目标一、提高传球、运球、投篮的综合技术运用能力。二、发展学生速度、力量，提高身体素质。三、通过学习，培养学生相互信任，团结协作的集体主义精神。教学内容、要领要点、组织形式基础知识检查服装并报告教师。和要求。安排见习生活动。游戏由学生在课前男女服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX2、学生分男女组，分别遵守规则、服从安排。2、学生分男女组，分别遵守规则、服从安排。一、传球、运球、投篮的综合一、传球、运球、投篮的综合一、传球、运球、投篮综合技1、讲解传球、运球及投篮的技术要点，给学生充分的自由、自主、创新的自练自学2、教师做传、运、投的技术示范，激励学生发挥个人特长3、学生分组并根据自身情况进行传、运、投等技术动作的综合练习方法的设计及教学内容、要领要点、组织形式教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、教学内容、要领要点、组织形式教育遵守纪律认真好准动遵守动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。3、学生六人一组进行三对三小场地控抢球练习。4、男学生六人一组进行小组之间的投活动篮比赛。5、女学生六人一组进行注：9课时男女生进行交换熟悉球性，使传、接、运球的动作熟练，失误少。相互配合运用简单战术。1、讲解移动技术动作的要领、要求并进行练习方法的掌握正确的移动技术，发一、讲解放松方法、要领、要教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼学生相互信任体主神运动心率图或心练习密度：%目标运动运动2、六对六投活动篮一、提高传球、运球、投篮的综合技术运用能力。二、发展学生速度、力量，提高身体素质。三、通过学习，培养学生相互信任，团结协作的集体主义精神。教学内容、要领要点、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。四、游戏：男女生组自定游戏由学生在课前男女生分别进行商讨、设计而成。比赛完全由学生自己进行组织。男女生各分成两组进行对教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加要求并示范2、分组进行练习比赛既要速度快，又要成功率。组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX教育遵守纪律认真好准动遵守一、三对三半场比赛教学内容、要领要点、一、三对三半场比赛（男）六对六投活动篮的方法、规则、要领（三人站位、人盯人2、根据学生的能力进行合理的分组（按能力的大小分组或按能力大小进行搭配分组，每六人一组）组织形式思想组织形式思想学生相互信任学生相互信任体主神二、六对六投活动篮二、六对六投活动篮二、六对六投活动篮1、按前面的分组，由小熟悉球性，使传、接、运球的动作熟练，失误少。相互配合运用简单战术。一、讲解放松方法、要领、要一、讲解放松方法、要领、要教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置练习密度：%一、半场六对六（教学比赛）运动一、巩固提高双手胸前传接球技术；进行教学评价。二、发展学生灵活、协调的身体素质和增强战术意识。三、通过考评，培养学生自信、进取、积极向上的精神。组织形式基础知识时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-X二、教师接受上课、宣布本次服装轻、便、美，适合运动。课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。要求：动作规范，幅度逐渐加学生按集合队形，进行报1、讲解游戏玩法、规则、要数，单、双数的两列成一组；求并示范规则：快中求稳、相互协作。中途球落地，从失误的地教育遵守纪律认真好准动遵守分O-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-O一、双手胸前传接球技术一、双手胸前传接球技术1、讲解传接球的技术要领，建立正确的技术概念。术示范，使学生建立正确的视3、分组（六人一组）进4、男女生交换进行教学教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、一、双手胸前传接球技术组织形式思想教学内容、要领要点、教学要求：分组自主练习，发提高了双手脚前传接球技术；检查教学效果；使学生基本部分巩固提高双手传接球的正确基本姿势和传接球的手二、教学比赛2、由小组长带领组织六（1）宣布考评项目及评（2）先考评双手胸前接球，然后考评双手胸前传球，最后考评双手胸前传接球能学生技名册顺序依体进行。教师指派优秀学生或安排见习生担任部分裁判工作。（1）明确评价目的、意（2）严肃认真，加强组织纪律性，注意安全。按名册顺序依次进行，班长、学习委员及体育骨干、见习生都要起带头作用，协助教师完进积极神动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置一、讲解放松方法、要领、要教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心练习密度：%运动器材学二、发展学生的协调、灵敏、柔韧性等身体素质。目三、培养学生良好的武德，不怕吃苦的精神。标部时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、组织形式思想分次教学重点、教学难点、基础知识教育OOOOOOOOOO检查服装并报告教师。服装轻、便、美，适合运动。XXXXXXXXXX纪律OOOOOOOOOO开二、教师接受上课、宣布跳高单元教学目标：OOOOOOOOOO单元教学程序及单元教学目1、了解跳跃基础知识，必须标发展跳跃能力。X穿运三、宣布本次课内容、目的及2、掌握跳高的基本技动鞋始活动。动作。EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)EQ\*jc3\*hps27\o\al(\s\up8(X),O)“布”的游戏。以规定的时间教学要求：分内胜的次数多者为胜。既要速度快，又要成功率。规则：动作不规范为失X1．讲解武术的礼节：行礼的动作要领，要求及意义。3．讲解五步拳的动作要领、要求并进行示范。4、单个动作的步法、手型练组织形式教学重点、教学难点、五步拳沉着两人对面相距约两米，行教学重点；1、掌握基本的步法、手膝”快步的动作要领并示范。学生自由组合成学练小组分别进行练习、比赛。质相互帮助相互学习共同进步攀登神马步式，右脚相抵，均可用巧用力技巧力和暗力迫使对方任何一只用心练习，用心体会。上体前屈，双手置于膝关节后利用小腿的伸屈依次前行运动心率图或心动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼练习密度：%一、掌握连击拳、劈挑掌、连击踢打动作技术。二、发展学生力量，协调性等身体素质，促进身体全面发展。三、通过学习，培养学生吃苦、耐劳的精神。教学方法、教学要求、组织形式次教学重点、教学难点、基础知识开检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布跳高单元教学程序及单元教学目标服装轻、便、美，适合运动。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX遵守始三、宣布本次课内容、目五、游戏动作规范，幅度逐渐加大。部“锁膝”快步上体前屈，双手置于膝关节后互握，不得松开，头稍抬分起，利用小腿的伸屈依次前行学生成纵队进行比赛。基一、拳术小组合（连击拳、劈挑掌、连击踢打）一、拳术小组合（连击拳、劈挑掌、连击踢打）2．讲解连击掌的动作要3．先分解慢拍练习，然4．讲解劈挑掌的动作要X教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式（l）预备势并步抱拳（2）格5．先分解慢拍练习，然沉着6．讲解连击踢打的动作最后还原成预备势方法要点7．先分解慢拍练习，然蹬腿、拧腰、顺肩、马步冲拳质学生自由组合成学习小方法要点轮臂以肩为轴画立圆；扣膝紧，体平衡；上步与挑掌协调组进行连击拳、劈挑掌、连击踢打的互助小组，分别进行练X相互帮助相互学习共同进步反，最后还原成预备势。连击踢打方法要点掌握连击拳、劈挑掌、连击踢打的动作并较协调完成。攀登神击掌动作连贯，勾踢脚尖勾紧，加速；马步膝内扣，脚尖膝抱掌（3）弓步连击掌（4）楼挂勾踢（5）马步架打运动心率图或心动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼练习密度：%目标二、发展学生力量，协调性等身体素质，促进身体全面发展。三、通过学习，培养学生吃苦、耐劳的精神。教学内容、要领要点、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布健身拳单元教学程序及单元教学三、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守纪律既要速度快，又要成功率。一、复习小学学习的五步拳五步拳一、复习小学学习的五步拳五步拳X1、讲解要领、要求并示范。2、集体进行五步拳练习。教学重点：步法、手法。教学要求：较协调的完成。教学内容、要领要点、组织形式教学方法、教学要求、教学内容、要领要点、组织形式神感（二）戳掌冲拳3、基本步型、步法、腕（二）戳掌冲拳4、1—3各动作依次先分解慢拍练习，再完整练习。小组散点练习小组散点练习XXOO（三）弹腿冲拳（三）弹腿冲拳（四）进步蝶掌（四）进步蝶掌（五）转身按摔术；柔韧、协调等素质有所提（五）转身按摔（六）提膝架推运动心率图或心运动心率图或心动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置一、讲解放松方法、要领、要练习密度：%教学重点：身心放松练习密度：%二、发展学生力量，协调性等身体素质，促进身体全面发展。三、通过学习，培养学生吃苦、耐劳的精神。检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。四、游戏：手抓踝走玩法：两人对面相距约两而后两右手相握，均成半马步式，右脚相抵，均可用巧力和暗力迫使对方任何一只脚移（二）戳掌冲拳（三）弹腿冲拳教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加术要领、方法，建立正确的技范，使学生建立直观感知。学生由组长带领分教育遵守纪律组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXOOXXOOXXOO组织形式组织形式思想教学重点、教学难点、（四）进步蝶掌（五）转身按摔（四）进步蝶掌（五）转身按摔神感热爱武术运动。善于研究，勤X小组练习（六）提膝架推（六）提膝架推术要领、方法，建立正确的技（七）分掌前撞（七）分掌前撞3、基本步型、步法、腕XXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOO（八）托撞双肘6、10--12各动作依次先分解慢拍练习，再完整练习。（八）托撞双肘（九）跳步顶膝（九）跳步顶膝（十）转身横打（十）转身横打动作到位，手、腿到位，热爱（十一）转身插掌（十一）转身插掌掌握健身拳1—12的动作技术；提高健身拳完整练习的质量。柔韧、协调等素质有所提高；热爱武术运动。运动心率图或心运动心率图或心动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼练习密度：%教一、巩固健身拳6--12动作技术并提高整套动作完成质量。学二、发展学生力量，协调性等身体素质，促进身体全面发展。目三、通过学习，培养学生吃苦、耐劳的精神。标部时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、组织形式思想分次教学重点、教学难点、基础知识教育检查服装并报告教师。XXXXXXXXXX纪律OOOOOOOOOO开二、教师接受上课、宣布跳高XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO单元教学程序及单元教学目服装轻、便、美，适合运动。OOOOOOOOOO必须三、宣布本次课内容、目的及X动鞋教学过程和要求。安排见习生要求：动作规范，幅度逐渐加图四：五、游戏：推人出圈X依次上二人进圈。利用推的方要求并示范法将对手推出圈即为胜。但不2、分组进行练习比赛能用脚上动作去踢、绊、等进规则：既要速度快，又要成功分严禁使用脚上动作。违者率。一、健身拳1—12的动作技术教学方法：图一（1、2）XXXXXXXXXX动作要领：1、讲解健身拳完整动作XXXXXXXXXX思考XXXXXXXXXX基（一）起势技术要领、方法，建立正确的技术概念。X范，使学生建立直观感知。OOOOOOOOOOA：学生进行自由组合成分活动小组进行互帮互学。B：小组进行集体练习。教学方法、教学要求、组织形式教学重点、教学难点、（三）弹腿冲拳（三）弹腿冲拳神神感（四）进步蝶掌（五）转身按摔X（六）提膝架推小组练习XXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOOXXXXXXOOOOOO（八）托撞双肘（九）跳步顶膝（十）转身横打（十一）转身插掌教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心练习密度：%动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置健身拳完整练习及教学检查运动目标一、巩固健身拳6--12动作技术并提高整套动作完成质量，并进行教学评价。二、发展学生力量，协调性等身体素质，促进身体全面发展。三、通过学习，培养学生吃苦、耐劳的精神。教学内容、要领要点、一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布健身拳单元教学程序及单元教三、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见五、游戏：武术步法、手“布”)。玩法：学生两人一组，以马步为“布”抱拳行礼为“石“布”的游戏。以规定的时间规则：动作不规范为失误。教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛既要速度快，又要成功率。组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX教育遵守纪律技术要领、方法，建立正确示范，使学生建立直观感知。A：学生进行自由组合成活动小组进行互帮互学。B：小组进行集体练习。技术要领、方法，建立正确示范，使学生建立直观感知。A：学生进行自由组合成活动小组进行互帮互学。B：小组进行集体练习。（二）戳掌冲拳X教学内容、要领要点、组织形式教学方法、教学要求、教学内容、要领要点、组织形式（三）弹腿冲拳（四）进步蝶掌（五）转身按摔（六）提膝架推（七）分掌前撞（八）托撞双肘（九）跳步顶膝（十）转身横打（十一）转身插掌步型、步法、腕法及手1、讲解完整练习的动作A：学生进行自由组合成活动小组进行互帮互学。B：小组进行集体练习。3、全班进行集体完整练整套动作的动作熟练程度。整套动作的节奏、力度。较熟练的完成整套动作，节奏感较强，有力度。神感动作要领：身心放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置运动心率图或心练习密度：%教学重点：身心放松练习密度：%运动鱼跃前滚翻（男）运动一、掌握前滚翻和远撑前滚翻技术。二、发展学生的灵活性与协调性。三、培养学生勇敢、果断的品质。时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、一、体育委员整队、清点人要求：快、静、齐。数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布技服装轻、便、美，适合运动。巧单元教学程序及单元教学本年级技巧教材是在复习巩三、宣布本次课内容、目滚翻，以及小联合动作。习生活动。和教材特点以及学生实际，技巧安五、游戏：团身前滚翻接力大。玩法：分组进行，每一人在起教学方法：点作一个团身前滚翻后，跑回1、讲解游戏玩法、规则、本队的拍下一人的手后，回队要求并示范尾，下一人出发。2、分组进行练习比赛1、拍手后，下一人才能出既要速2、以团身前滚翻的完成质量和本队的完成速度快慢决定动作要领：1、讲解前滚翻技术，建立正屈臂，低头含胸，收腹屈体；后脑、背、腰、臀依落垫；团2、教师做1～2次示范，建立身要紧。直观3、分组进行团身前滚翻练习时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、组织形式基础知识XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌▅▅组织形式教育遵守纪律认真好准动遵守沉着沉着质蹬摆结合、屈臂缓冲、低头，含胸，屈体滚动。屈体滚动的协调性基本基本部分结束部分XXXXXXXXXX相互帮助相互学习共同相互帮助相互学习共同进步3、过一定远度障碍的练习OOOOOOOOOO根据自身的情况自定目OOOOOOOOOO蹬地、摆臂跃起，撑垫。攀登神三、体能练习：力量1、屈体腹肌2、压腿做背肌三、体能练习：力量1、屈体腹肌2、压腿做背肌3、压腿转体腰肌4、屈臂静量；要勇敢、果断。学练提示：1、蹬摆结合2、尽力远撑3、低头，含胸1、讲解练习方法，要领并示分组由组长带领分别进行练习，各组自定练习项目的顺序。各人自定练习的组数和次数。（3-5组，8-12次）掌握远撑前滚翻和前浪翻技一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置运动心率图或心练习密度：%教学重点：身心放松练习密度：%运动鱼跃前滚翻（男）运动一、掌握鱼跃前滚翻（男）和远撑前滚翻（女）的技术。二、发展学生的灵敏性与协调性，提高身体素质。三、通过学习，培养学生敢于攀登、勇于进取的精神。时教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、组织形式次教学重点、教学难点、基础知识一、体育委员整队、清点要求：快、静、齐。XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO人数、检查服装并报告教师。XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO二、教师接受上课、宣布服装轻、便、美，适合运动。OOOOOOOO