调动初中女生上课学习和锻炼积极性的有效措施

上课学习和锻炼

积极性的有效措施

姓名：曹永刚

单位：金贵回中

时间：2008年4月

调动初中女生上课学习和锻炼

积极性的有效措施

写作提纲：

一、根据女生特点进行思想教育

二、根据女生特点选择教材内容，合理安排运动量

三、采用灵活多样的教学方法激发学习、锻炼兴趣

四、初二以上实行男女分班教学

调动初中女生上课学习和锻炼积

极性的有效措施

内容摘要：

本文针对初中女生上体育课的特点，提出了调动其上课学

习和锻炼积极性的措施。

关键词：调动女生积极性有效措施

一、根据女生特点进行思想教育

初中女生发育日趋完善，随着性的成熟，表现出如下特

点：有的因皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉力量相对减弱

而对完成动作缺乏信心；有的害羞或个人趣味爱好不合而

不愿意参加活动；也有的认为“体育课上与不上无所谓，

既不影响升学，又不影响职业”等，因而借故缺席的多，

不活动的多，练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉

拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此。对于这

些现象，应加强思想教育和学习目的性教育，端正学习态

度，培养自觉锻炼的积极性。

(1)利用室内课进行课的常规教育和中学体育教学目

的任务教育。首先让学生明确课的组织纪律、学习态度、

请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体

育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼

勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生

活、学习、“四化”的关系，端正学习态度，增强学习信

心。

(2)进行思想教育要联系实际。教师必须和学生打成

一片，经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学

生个性特点。兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。

还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。

如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、

苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解

什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而

消除顾虑，提高积极性。

(3)对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评

指责。对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完

成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。有进

步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习

的积极性。

(4)对于女生例假问题，我们也要关心，从侧面了解

经期、经量，并做好记录建立卡片。每学期适当安排一些

生理卫生常识课，加强经期卫生教育，还要告诉学生在经

期参加一些体育活动对健康有好处的常识。要求学生例假

期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护和帮助等工作,

无特殊情况不得缺席或不活动，并作为制度执行。

二、根据女生特点选择教材内容，合理安排运动量

(1)选择适合女生练习的项目，全面提高身体素质。

如，在音乐伴奏下进行的韵律操，节奏明快，自然协调，

富于艺术性，女生比较喜爱。体育教学中，适当穿插韵律

操的练习，既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵

敏和协调素质。又如，女生对弹跳练习不感兴趣，在进行

蛙跳、兔跳练习中，适当变换方式，安排单人和集体跳绳,

学生学习热情很高。

(2)安排丰富多样的准备活动，调动学生学习积极性。

我的做法是：

①根据基本部分内容，编排各种准备操。如器械体操

练习时可把一些艺术体操、辅助体操练习编为准备操；投

掷练习时可做双人操、实心球操、角力游戏；球类可编些

球操或球类游戏等。

②在做操时可把队伍变换成各种图形，然后在图形上

集体做操，可徒手，可行进，可持器械。如在小场地里可

肩并肩，手拉手做操。这样既可以相互促进，又可以在组

与组之间进行比赛，比哪一组动作正确优美。这样，既注

意培养了女生的健美体态。节奏感和协调性，又培养了集

体主义精神。

③有意识地安排一些专门性素质练习内容。如小步跑、

高抬腿、后蹬跑、跑跳步、单足跳等练习内容，编排在慢

跑或徒手行进操中进行。既有效地做了准备活动又提高了

身体素质。

④还可根据女生爱好，把跳橡皮筋、跳绳游戏以及不

同姿势的走、跑、跳作为准备活动的内容。改变了“立正

稍息向后转，原地踏步地一二一，四列横队做体操，枯燥

乏味老一套”的现象，提高了学生的学习兴趣。

(3)合理安排教材，抓住重点进行教学：

①教材要根据季节和女生的特点进行安排。除耐力跑

安排在秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的

教材，适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着

单薄，便于做动作；球类、武术教材四季都可以安排，但

夏季应以改进技术为主。止匕外，夏季还应多安排些小强度

活动，如艺术体操、舞蹈等内容；冬季应增加些比赛内容。

这样安排女生较欢迎，积极性也能调动。

②在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在

大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容,

学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，

结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐

力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，

经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中

长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了女生的

奔跑兴趣。

（4）根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游

戏中体会所学的技术，在实践中运用。如在弯道跑技术教

学时，单纯让学生进行50nl弯道跑，学生兴趣不大，也跑

不快；而结合圆周接力跑练习、同学兴趣高。这样不仅运

用了弯道跑技术，发展了速度素质，也培养了学生集体主

义精神。

（5）课的整理活动要轻松愉快，方式多样。时间应根

据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可

在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松

优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我认为教

师还应想办法引起同学放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳,

在笑声中愉快地结束一堂课。同时让学生学会自我心率测

定，在基本部分结束后自我测定一次，又在结束部分后测

一次，这样能使学生及时了解自己的机能状态及恢复情况,

教师也能及时掌握运动量，便于备课。这种自我测定法是

调动学习积极性的有效措施。

三、采用灵活多样的教学方法激发学习、锻炼兴趣

（1）对难度较大的项目多采用分解教学法。如在教跳

箱时，首先向学生讲解示范，建立正确的助跑、踏跳、腾

空、落地的动作概念，然后进行分解练习。这样女生在循

序渐进中逐步掌握动作，既不感到枯燥又增强了学习锻炼

的信心，克服了胆小害怕的心理，提高了学习的兴趣。

（2）采用比较法来提高分析综合能力，又通过竞赛法

来调动学生的积极性。比较法与竞赛法可同时结合进行。

如两组女生练跳箱，一方面进行正、误对比，让学生明确

错在哪里，为什么跳不过；另一方面以正确动作跳过者记

分进行比赛，看哪组完成质量好，好在哪里。这样可以启

发学生积极思维，提高练习效果。同学之间相互鼓励，形

成了你追我赶、生动活泼的气氛。竞赛法为仅可以在跳箱

练习中采用，在其它许多项目中都可采用，这样学生越学

越有劲，动作掌握快，成绩提高也快。

四、初二以上实行男女分班教学

从男女生混合上课情况来看，往往男生好动，纪律差,

而教师多管了男生忽视了女生。再加上大组上课，女生在

男生面前不愿做动作，运动量的安排上常表现出男生吃不

饱，女生吃不了的现象，教学效果差。为此初三学生必须

实行男女分班教学。学生身体素质、生长发育指标比混合

上课提高快。这样有利于教师根据女生的特点制订教学计

划，进