小学体育与健康 耐久跑 教学设计

小学体育与健康耐久跑教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：小学体育与健康耐久跑教学设计

2.教学年级和班级：小学四年级二班

3.授课时间：2022年3月25日周五下午第3节课

4.教学时数：45分钟核心素养目标1.增强学生对体育运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯，提高学生的运动能力。

2.培养学生团队合作精神，提高学生人际交往能力。

3.培养学生遵守比赛规则，诚实守信的品质。

4.培养学生自我挑战，超越自我的意识，提高学生心理素质。学情分析小学四年级二班的学生们在体育方面有着积极的态度，大部分学生对耐久跑这项运动感兴趣，且有一定的基础。在团队合作方面，学生们能够积极参与，展现出良好的协作精神。在规则意识方面，学生们已经具备一定的基础，能够自觉遵守比赛规则。

然而，部分学生在耐力方面仍有待提高，少数学生动作技巧不够熟练，对耐久跑的技巧掌握不够。在心理素质方面，部分学生在面对挑战时容易产生畏惧心理，影响其在耐久跑中的表现。此外，部分学生的运动素养有待提高，如自觉锻炼、热身习惯等方面。

针对以上情况，本节课的教学重点在于提高学生的耐力，加强动作技巧的训练，同时注重培养学生的心理素质和运动素养。教学方法与策略1.采用讲授法向学生介绍耐久跑的基本技巧和训练方法，结合实例进行分析讲解。

2.通过分组练习和比赛，运用合作学习法引导学生积极参与，提高学生的团队协作能力。

3.利用讨论法让学生分享自己的训练经验和心得，培养学生的交流与表达能力。

4.运用情境教学法，设置模拟比赛场景，激发学生的竞技热情，提高学生的心理素质。

5.结合多媒体教学，运用视频资料展示优秀运动员的耐久跑技巧，帮助学生更直观地理解和学习。教学过程1.课堂导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们要学习的是耐久跑。耐久跑是一项可以锻炼我们耐力和意志力的运动，对于提高我们的身体素质和心理素质都有很大的帮助。希望大家能够积极参与，我们一起努力，共同进步。

2.基本技巧讲解（10分钟）

首先，我要向大家介绍耐久跑的一些基本技巧。在跑步过程中，要保持正确的姿势，背部挺直，双臂自然摆动。其次，我们要学会控制呼吸，保持均匀的呼吸节奏。最后，要注意跑步的节奏，保持稳定的步伐。

3.分组练习（10分钟）

现在，我们分成几个小组，按照刚刚讲解的技巧进行练习。每组选一个组长，负责组织大家的练习。大家在练习过程中要注意安全，相互帮助，共同提高。

4.比赛环节（10分钟）

5.分享与讨论（5分钟）

比赛结束后，我们来进行分享与讨论。大家谈谈自己在比赛中的感受，以及在训练过程中遇到的困难和解决方法。通过分享与讨论，我们可以相互学习，共同进步。

6.总结与反思（5分钟）

今天的学习和实践到这里就结束了。大家在比赛中表现得非常出色，希望大家能够继续保持这份热情，将耐久跑作为一项长期坚持的运动。在今后的训练中，我们要不断提高自己的技巧和耐力，努力超越自我，取得更好的成绩。

7.课后作业（5分钟）

请大家课后回忆一下今天学习的内容，总结自己在训练和比赛中的优点和不足。明天上课时，我们将针对大家的问题进行讲解和指导。希望大家能够认真完成作业，提前做好准备。知识点梳理1.耐久跑的基本技巧：正确的跑步姿势，背部挺直，双臂自然摆动；均匀的呼吸节奏；稳定的步伐。

2.耐久跑的训练方法：定时跑，距离跑，间歇跑等。

3.耐久跑的训练原则：循序渐进，逐步提高运动强度；合理安排训练时间和频率；注重恢复，避免过度训练。

4.耐久跑的心理素质培养：树立自信心，相信自己的能力；学会调整心态，面对挑战保持冷静；培养良好的比赛心理素质，如专注力，抗干扰能力等。

5.耐久跑的安全注意事项：进行充分的热身活动，预防运动损伤；遵循正确的训练方法和比赛规则；注意运动过程中的身体状况，如出现不适要及时停止运动。

6.团队合作在耐久跑中的重要性：相互鼓励，共同进步；合理分配体力，协同作战；遵守团队纪律，维护团队荣誉。

7.运动营养与耐久跑：合理搭配膳食，保证充足的能量供应；适当补充水分，保持身体水分平衡；合理安排作息，保证充足的睡眠。

8.耐久跑的成绩评定：计时成绩，距离成绩，排名成绩等。

9.耐久跑的竞赛规则：起跑信号，跑道规则，犯规行为等。

10.耐久跑的训练计划制定：根据个人实际情况，制定合适的训练计划；设置短期和长期目标，分阶段进行训练；定期评估训练效果，调整训练计划。反思改进措施（一）教学特色创新

1.实践教学：通过模拟比赛和实际比赛，让学生在实践中掌握耐久跑的技巧和策略。

2.学生参与：鼓励学生参与教学设计，如制定训练计划和比赛规则，提高他们的主动性和积极性。

3.个性化教学：针对不同学生的特点和需求，制定个性化的训练计划，提供有针对性的指导。

（二）存在主要问题

1.学生动作技巧不熟练：部分学生在耐久跑中的动作不够规范，需要加强基本技巧的训练。

2.心理素质有待提高：部分学生在面对挑战时容易产生畏惧心理，影响比赛表现。

3.教学方法有待改进：需要更多运用互动性和参与性强的教学方法，提高学生的学习兴趣和参与度。

（三）改进措施

1.加强基本技巧训练：通过分组练习和重复训练，让学生熟练掌握耐久跑的基本动作和技巧。

2.心理素质培养：通过模拟比赛和团队合作，培养学生的竞技心理素质，提高抗压能力和比赛表现。

3.改进教学方法：更多运用讨论、小组合作等教学方法，提高学生的参与度和学习兴趣。

4.增加学生参与：鼓励学生参与教学设计和评价，提高他们的主动性、积极性和责任感。

5.定期反馈与调整：定期收集学生和家长的反馈意见，及时调整教学计划和方法，确保教学效果的提高。重点题型整理1.题型一：耐久跑姿势的正确性

题目：请判断以下描述的耐久跑姿势是否正确，并说明理由。

答案：正确的姿势描述应为：背部挺直，双臂自然摆动，前脚掌着地，步幅适中。

2.题型二：耐久跑呼吸技巧

题目：请描述在耐久跑过程中如何保持均匀的呼吸节奏，并给出两个建议。

答案：均匀的呼吸节奏应保持每两步一吸气，两步一呼气。建议：练习腹式呼吸，通过鼻子吸气，嘴巴呼气。

3.题型三：耐久跑训练计划制定

题目：请根据以下条件，为小明制定一个为期四周的耐久跑训练计划。

条件：小明，12岁，耐久跑基础一般，每周可进行三次训练。

答案：周一、周三、周五进行耐久跑训练，每次训练时间为20分钟，逐步提高运动强度。

4.题型四：耐久跑比赛策略

题目：请为即将参加2000米耐久跑比赛的小华提供三个比赛策略建议。

答案：保持稳定的速度，避免起跑过快；根据自身情况调整呼吸节奏；在比赛最后阶段，适当提高速度，冲击终点。

5.题型五：耐久跑安全注意事项

题目：请列举三项耐久跑时的安全注意事项。

答案：充分热身，预防运动损伤；遵循比赛规则，注意赛道安全；听从教练和裁判的指挥。课堂1.课堂评价：通过提问、观察、测试等方式，了解学生的学习情况，及时发现问题并进行解决。例如，在耐久跑技巧讲解过程中，教师可以通过提问学生，了解他们对耐久跑姿势、呼吸技巧的理解和掌握情况。同时，教师还可以观察学生在分组练习和比赛中的表现，及时发现并解决他们在动作技巧、团队合作等方面存在的问题。此外，教师还可以设置简单的测试题，如耐久跑姿势判断题、耐久跑训练计划制定题等，评估学生对知识点的掌握程度。

2.作业评价：对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果，鼓励学生继续努力。例如，在学生完成课后作业后，教师应及时批改并进行点评。对于作业中存在的问题，教师可以给予具体的修改建议，帮助学生提高。同时，教师还可以在点评中给予学生鼓励和肯定，激发他们的学习积极性。

3.学生互评：鼓励学生相互评价，提高他们的批判性思维能力。例如，在耐久跑比赛中，教师可以让学生互相评价对方的表现，指出优点和需要改进的地方。这样既能够提高学生对耐久跑技巧和比赛策略的理解，还能够培养学生的批判性思维和团队合作精神。

4.家长反馈：定期与家长沟通，了解学生在家庭中的训练情况，收集家长的意见和建议。例如，教师可以通过微信、电话等方式与家长保持联系，了解学生在家庭中的耐久跑训练情况，以及家长对训练计划和教学方法的看法。同时，教师还可以向家长征求关