小学心理健康成长训练班

小学心理健康成长训练班学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本章节内容选自小学心理健康教育教材《心理健康成长训练班》第五章第二节“情绪管理”。该部分主要围绕学生如何正确识别和处理自己的情绪展开，旨在帮助学生建立健康的情绪管理习惯，提高自我调节能力。具体内容包括：

1.情绪的定义与分类：学生需要了解情绪的基本概念，识别不同类型的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。

2.情绪的表达与调节：引导学生学会恰当表达自己的情绪，避免情绪积压，掌握一些调节情绪的方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。

3.情绪与管理：教育学生如何在面对挫折、压力等负面情绪时，保持积极的心态，调整自己的行为，以更好地适应学习和生活的需要。

4.情绪与人际关系：帮助学生认识到情绪对人际关系的影响，学会在交往中尊重他人、理解他人，以建立和谐的人际关系。

5.情绪与自我成长：引导学生认识到情绪是自我成长的一部分，通过情绪的体验和处理，不断提升自己的心理素质和应对能力。

本章节内容紧贴学生实际，旨在培养学生良好的情绪管理能力，为他们的小学生活和未来成长奠定坚实基础。核心素养目标本章节的教学旨在培养学生的心理健康核心素养，主要包括以下几个方面：

1.自我认知与情绪管理：学生能正确识别和理解自己的情绪，掌握有效的情绪调节方法，提高自我情绪管理能力。

2.社会适应与人际交往：通过情绪管理的训练，使学生更好地理解和尊重他人，建立和谐的人际关系，提高社会适应能力。

3.心理素质与抗压能力：通过情绪管理的学习，培养学生的心理素质，提高面对挫折和压力时的应对能力，促进学生的健康成长。

4.自我成长与规划：引导学生认识到情绪管理对自我成长的重要性，激发学生主动学习和实践情绪管理的内在动力，为学生未来的学习和生活打下坚实基础。教学难点与重点1.教学重点：

（1）情绪的定义与分类：理解情绪的基本概念，能够识别和区分不同类型的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。

（2）情绪的表达与调节：掌握恰当表达情绪的方式，学会使用一些调节情绪的方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。

（3）情绪与管理：学会在面对挫折、压力等负面情绪时，保持积极的心态，调整自己的行为，以更好地适应学习和生活的需要。

（4）情绪与人际关系：认识到情绪对人际关系的影响，学会在交往中尊重他人、理解他人，以建立和谐的人际关系。

（5）情绪与自我成长：认识到情绪是自我成长的一部分，通过情绪的体验和处理，不断提升自己的心理素质和应对能力。

2.教学难点：

（1）情绪的内在机制：理解情绪产生的原因，以及情绪对个体思维和行为的影响。

（2）情绪调节技巧的应用：学会在实际生活中运用情绪调节方法，如在面对挫折时能够主动采用积极心态和行为调整自己的情绪。

（3）情绪与人际关系的处理：在人际交往中，能够理解和尊重他人情绪，有效应对冲突和误解，建立良好的人际关系。

（4）情绪与自我成长的实践：将情绪管理的理论知识运用到实际生活中，不断提升自己的心理素质和应对能力。

（5）情绪管理的长期坚持：培养学生持续关注和调整自己的情绪，形成良好的情绪管理习惯。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：教师通过讲解情绪管理的理论知识，引导学生理解和掌握情绪的定义、分类以及调节方法。

2.案例分析法：通过分析具体的案例，让学生深入理解情绪管理的重要性，以及如何应用情绪调节方法。

3.小组讨论法：学生分组讨论情绪管理的相关问题，促进学生之间的交流与合作，培养学生的团队协作能力。

教学手段：

1.多媒体设备：利用多媒体课件、图片、视频等资源，生动展示情绪管理的理论知识，提高学生的学习兴趣。

2.教学软件：运用教学软件进行互动式教学，如情绪游戏、心理测试等，增强学生对情绪管理的实践体验。

3.网络资源：利用网络资源开展情绪管理的教学，如在线心理咨询、情绪管理文章等，拓宽学生的学习渠道。

4.实践作业：布置相关的实践作业，如情绪日记、情绪调节行动计划等，让学生将所学知识应用于实际生活中。

5.反馈与评价：通过学生互评、自评等方式，及时了解学生的学习情况，给予针对性的指导和鼓励，促进学生的持续进步。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，大家好。今天我们一起来学习《情绪管理》这一章节。在正式开始之前，我想先问大家一个问题：你们有没有遇到过因为情绪问题而困扰的时候呢？（举例说明）比如，当你们遇到考试失败或者和朋友发生争执时，你们会怎样处理自己的情绪呢？这些问题都与今天我们将要学习的内容紧密相关。希望通过这个问题，能够激发大家的兴趣，让我们一起探索情绪管理的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们需要了解情绪的基本概念。情绪是我们心理活动的一种表现，它包括喜怒哀乐等各种感受。情绪对我们的身心健康以及人际关系都有着重要的影响。

2.案例分析：接下来，让我们来看一个关于情绪管理的案例。这个案例将会展示情绪管理在实际生活中的应用，以及它是如何帮助我们解决问题的。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪识别和情绪调节这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家更好地理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：现在，请大家分成若干小组，每组讨论一个与情绪管理相关的实际问题。

2.实验操作：为了让大家更直观地理解情绪管理的基本原理，我们将进行一个简单的实验操作。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：接下来，我们将围绕“情绪管理在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。请大家积极提出自己的观点和想法，与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我会作为一个引导者，帮助大家发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发大家的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天，我们一起学习了情绪管理的基本概念、重要性和应用。通过实践活动和小组讨论，大家对情绪管理有了更深入的理解。希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。如果大家还有任何疑问或者不明白的地方，请随时向我提问。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）情绪管理的心理学理论：介绍情绪管理的心理学理论，如情绪认知理论、情绪调节理论等，帮助学生更深入地理解情绪管理的基本原理。

（2）情绪管理技巧的文章：提供一些关于情绪管理技巧的文章，如如何有效调节情绪、如何应对压力等，帮助学生在生活中更好地应用情绪管理方法。

（3）情绪管理的实用工具：介绍一些情绪管理的实用工具，如情绪日记、情绪调节行动计划等，帮助学生培养良好的情绪管理习惯。

（4）情绪管理的案例集：提供一些情绪管理的案例集，让学生通过分析案例，提高自己的情绪管理能力。

2.拓展建议：

（1）阅读情绪管理的心理学理论，深入了解情绪管理的本质和原理，提高自己的理论素养。

（2）阅读情绪管理技巧的文章，学习并实践其中的方法，提高自己的情绪管理能力。

（3）尝试使用情绪管理的实用工具，如情绪日记、情绪调节行动计划等，培养良好的情绪管理习惯。

（4）通过分析情绪管理的案例，总结自己的情绪管理经验，提高自己的情绪管理能力。

（5）参加情绪管理的讲座、研讨会等活动，与他人分享自己的情绪管理经验和心得，提高自己的情绪管理能力。

（6）观看情绪管理的视频资料，学习情绪管理的知识和技巧，提高自己的情绪管理能力。板书设计板书设计是课堂教学的重要组成部分，它能够帮助学生更好地理解和记忆课堂内容。以下是我为《情绪管理》这一章节设计的板书内容：

1.情绪管理的基本概念

-情绪：心理活动的一种表现，包括喜怒哀乐等各种感受。

-情绪管理：正确识别和处理自己的情绪，保持积极的心态，调整行为，适应生活和学习的需要。

2.情绪的识别与表达

-情绪识别：了解自己的情绪，认识到情绪对自身的影响。

-情绪表达：恰当表达自己的情绪，避免情绪积压，提高人际交往能力。

3.情绪的调节与适应

-情绪调节：掌握调节情绪的方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。

-情绪适应：面对挫折、压力等负面情绪时，保持积极的心态，调整行为，适应学习和生活的需要。

4.情绪与人际关系

-情绪影响：情绪对人际关系的影响，学会在交往中尊重他人、理解他人。

-良好交往：建立和谐的人际关系，提高社会适应能力。

5.情绪与自我成长

-情绪体验：通过情绪的体验和处理，不断提升自己的心理素质。

-自我成长：认识情绪是自我成长的一部分，通过情绪的管理，提升自己的应对能力和心理素质。

在设计板书时，我注重了条理清楚、重点突出、简洁明了的原则，同时力求板书具有艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。通过这样的板书设计，学生可以更直观地了解情绪管理的核心知识点，更好地吸收和消化课堂内容。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天，我们学习了情绪管理的基本概念和技巧，了解了情绪对我们的生活和学习的重要性。通过本节课的学习，希望大家能够掌握以下几点：

1.正确识别和理解自己的情绪，认识到情绪对自身的影响。

2.学会表达自己的情绪，避免情绪积压，提高人际交往能力。

3.掌握情绪调节的方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等，以保持积极的心态。

4.面对挫折、压力等负面情绪时，能够保持积极的心态，调整行为，适应学习和生活的需要。