高一体育与健康课教案

高一体育与健康课教案

教材内容：⑴篮球：单手肩上传接球⑵素质练习一一推小车

教学理念：根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”

为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，以技能教学

为载体，关注学生的不同需求。在教学中运用问题引导法、讲解示范

法、纠正错误法、游戏比赛法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，

学生通过探究法、观察法、分组练习法、合作练习法等，发展学生的

学习能力，促进技能的形成,提高运动能力，在掌握学练方法的同时，

培养学生积极向上和与他人合作的精神，为终身体育奠定基础。

教学目标

1、认知目标：让学生进一步了解篮球单手肩上传接球的动作方

法，建立正确的动作概念；

2、技能目标：让80%学生能正确展示和运用单手肩上传接球这

一技术。同时加强身体素质，锻炼学生腰腹及上肢力量，发展学生灵

敏及协调性；

3、情感目标：激发学生学习的积极性，培养学生勇敢果断、不

怕困难、团结互助的优秀品质以及学生自主、合作学习的能力。

教学重、难点

1、教学重点：传球时手控制球的能力和传出球的时间、空间的

判断能力

2、教学难点：身体的协调配合和对球的落点、时机的控制

教学步骤

一、准备部分：（9,）

（一）课堂常规（2’）

1.体育委员整队集合，清点并报告人数；

2.师生相互问好；

3.宣布本次课的内容及要求；

4.安全教育和安排见习生（随堂见习）；

5.队列队形练习；

①原地转法：向左-右-后转（每个方向2次）

②行进间队列练习：齐步走-立定（2次）

组织形式：如图一

XXXXXXXXXXXXXXXXX^

XXXXXXXXXXXXXXXXX-

OOOOOOOOOOOOOOOOO-

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（图一）

教法：⑴.教师清点人数；⑵.教师口令指挥，学生练习。

要求：⑴.集合做到快、静、齐，精神饱满；⑵.队列练习动作准

确规范，步调一致，听从指挥。

㈡、准备活动（70

1.热身慢跑

组织：呈一列纵队沿逆时针方向绕篮球场慢跑两圈，如图二。

教法:教师讲解,学生练习。

要求：⑴.队伍整齐、安静；⑵,跑的过程中不准走或停；⑶.跑

完后成上课队形并原地踏步深呼吸，心率在120次/分。

2.徒手操和球性练习

第一节头部运动4X8拍第二节扩胸运动4义8拍

第三节体侧运动4义8拍第四节体转运动4X8拍

第五节弓步压退4X8拍第六节扑步压腿4义8拍

第七节腹背运动4X8拍

第八节球性练习一一左右手指拨球及身体绕环

组织：学生成体操队形站立，如图三

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXX

OOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOO

△

（图三）

教法:教师示范带领并口令指挥,学生练习O

要求:⑴・动作舒展、大方、规范、整齐；⑵.各相应部位肌肉、

韧带充分活动开。

二、基本部分（32D

（一）篮球（新授）一一单手肩上传接球（28，）

课的导入：同学们，你们哪位同学知道快攻战术?.....

对，快攻是由防守转入进攻时，进攻队以最快速度，力争在对手

立足未稳之际，合理、果断地进行攻击的一种进攻战术。其实快攻按

照其传球的长短分为长传快攻、短传快攻。今天我们就学习长传快攻

的传球方式一一单手肩上传接球。

单手肩上传接球动作要领:

传球要领：以右手（原地）传球为例，两脚前后开立，左脚在前，

两膝微屈，双手持球于右肩侧方，右手用手指和掌根控制住球，掌心

空出，身体侧对传球方向，重心落在右脚上，传球时，右臂将球引向

右肩前上方，利用上体转动把身体重心移到左脚上，同时右臂迅速向

传球方向挥动，手臂伸直时，利用扣腕和手指的力量将球传出，距离

较远时右臂可向后引，用右脚蹬地和腰部扭转的力量将球传出。（如

图四）

接球要领：右手（原地）单手接球时，右脚向来球方向迈出一步，

身体重心移至右脚，接球时右臂伸出迎球，手指自然分开，掌心对准

来球方向，球触手后即顺势拉向胸前，并用左手把球挟住。

教学步骤：

1.单手肩上传球模仿练习（40

组织：四列横队，成体操队形，如图三

教法：⑴.教师讲解动作概念，示范动作展示，并运用问题法，

引导学生明确肩上传球的正确动作要点及作用。⑵.教师语言提示下,

带领学生做原地徒手慢动作分解练习o体验肩上传球的分解动作。⑶.

口令哨声信号提示做原地单手肩上传球的完整模仿练习。体会动作过

程。⑷.个别指导，集中纠正错误，独立思考，观摩练习。

要求:持球时动作到位；传球时要有蹬、转、挥、压、拨的动作。

2.单手肩上传球辅助性练习（10，）

组织：男女分别按两列横队站/8-10M

7.-----------<0°•0°

立，距离适中。结厂--------------------

教法：⑴.集体分别对墙8-10壁;………-.........

米传接球练习（如图五）。体会上下匚____________________

肢的协调用力。⑵.两人一组相距1套

5—6米做向地击球与接球练习，体验压腕动作。（图五）

⑶.两人一组相距5—6米做体侧传接球练习，体验拨指的动作。⑷.

个别指导，集中纠正错误，独立思考，观摩练习。

要求：传球到位，力度适中，动作准确，全身协调，有压腕、拨

指动作。

3.单手肩上传接球练习（14，）

组织：男女分别按两列横队站立，距离适中。

教法：

⑴.两人一组，相距6-7米，面对面原地传接球练习。体会传球

动作要领和上下肢协调用力。组织如图六

⑵.两人一组相距6-8米进行面对面传球，一人站位固定，另一

人左右移动进行传接球（10次/人x3〜4组，完成后交换角色）。根据

同伴移动速度，把握好传球时机，控制传球的落点。组织如图七

（图七）

⑶.两人一组，运球人急停后传球给移动的同伴练习。

两人相距5-6米，运球人跑出3-5步，急停将球传给迅速向前移

动的同伴，两人相互交替完成肩上传接球练习。体会传接球时机和对

落点的控制。组织如图八

4.学习情况汇报，动作展示：教师选出优生进行展示，提出练习

要求，引导学生进行自评、互评，完成情况评价。

要求：⑴.判断准确、动作快速、传球到位；⑵.力度适中，动作

准确，保持平衡，跑动及时，接球要稳；⑶.按质按量完成任务，80%

以上的学生能基本掌握该项技术

（二）身体素质练习一一推小车（2组/人，40

目的：增强腰部和上肢力量，发展动作的协调性；能与伙伴协调

配合，体验合作成功的乐趣。

方法：前后两人为一组，前者俯撑做“小车”，后者站在前排队

员两腿之间，两手握前者踝部，作推车人，听到哨声后，在指定范围

内，俯撑者两臂交替向前移动。

组织：男女生分别在各自场地练习，男子距离20米，女子距离

15米。

教法：前后两人一组，听哨声后出发，绕标志桶返回，回到起点

后互换角色，2组/人。

要求：⑴.手脚的协调配合、队员之间的默契。⑵.推车的人要配

合“车”的动作前进，不要用力在前推或者后拖拉。⑶.注意力集中，

不许开玩笑，在游戏中一定要注意安全。，

三、结束部分（40

1.放松操练习4节：转体甩臂放松、腿部放松运动