睡眠管理师初级班考试试题

睡眠管理师初级班考试试题1、睡眠医学在中国成为独立二级学科是（）年?A.2008B.2015C.2019(正确答案)D.20202、多导睡眠图最早是（）年出现的?A.1960B.1974(正确答案)C.1980D.19903、按《睡眠障碍的国际分类》第3版的分类法，一共有（）大类睡眠障碍?A.7(正确答案)B.3C.5D.94、人一晚的睡眠一共分（）个阶段?A.4(正确答案)B.5C.6D.75、人在闭眼的时候，或刚入睡的时候，脑电波是（）波?A.DeltaB.ThetaC.Alpha(正确答案)D.Beta6、睡眠管理中常用的睡眠量表有（）。A.抑郁量表B.焦虑量表C.SCL90量表D.匹兹堡睡眠质量量表(正确答案)7、睡眠呼吸障碍的评估中，轻度睡眠呼吸障碍的AHI的值是（）A.16B.8(正确答案)C.3D.308、失眠的一线疗法和初始疗法是（）。A.CBTi(正确答案)B.心理催眠C.药物治疗D.中医治疗9、思前想后对应常见的焦虑和抑郁，“思前”对应的情绪是（）。A.焦虑B.悲伤C.双相D.抑郁(正确答案)10、CBTi的内容不包括什么（）。A.刺激控制B.睡眠卫生教育C.睡眠限制D.服药(正确答案)11、关于评估睡眠呼吸暂停的BANG问卷中的N表示（）。A.颈围超过40cm(正确答案)B.年龄大于50C.BMI超过30D.男性12、睡眠呼吸暂停障碍中重度患者的首选治疗方式是（）。A.CPAP持续正压通气治疗(正确答案)B.减肥C.换床垫D.做手术13、呼吸机使用中出现咽部干涩时，调整方式为（）。A.加温B.加湿(正确答案)C.调节压力D.慢慢适应14、一个人身高175公分，体重70公斤，BMI值是（）A.23(正确答案)B.25C.19D.3015、根据中国肥胖问题工作组的建议，BMI大于（）定义为肥胖.A.30B.24C.28(正确答案)D.2016、降低进食的速度有利于恢复和保持健康的体重，《减重行动20条》建议成人每餐的进食时间是大于（）分钟。A.60B.40C.30D.20(正确答案)17、肥胖者每周至少应进行（）分钟的中高强度有氧运动?A.250分钟(正确答案)B.90分钟C.120分钟D.180分钟18、睡眠呼吸暂停综合症中，夜间最低血氧浓度小于（）为重度?A.80%(正确答案)B.90%C.70%D.85%19、中医的基础的阴阳五行，请问五行不包括下面（）个?A.金B.银(正确答案)C.木D.水20、关于失眠的原因有一个3P模型，下面（）个不在3P的因素中。A.易感因素B.维持因素C.遗传因素(正确答案)D.促发因素21、关于失眠的3P模型中,包括促发因素易感因素维持因素，请问睡前喝咖啡属于（）因素A.促发因素B.易感因素C.维持因素(正确答案)D.其他因素22、中医的子午流注中，一天十二个时辰都有对应的一条经络当令，请问肝经当令的时间是（）。A.晚上11点至1点B.凌晨1-3点(正确答案)C.凌晨3-5点D.早上5-7点23、研究发现了人体有24小时节律的基因及其激素，目前发现跟睡眠有关的内源性激素有（）。A.褪黑素(正确答案)B.肾上腺素C.胰岛素D.性激素24、睡眠分期中，（）分期被认为是原始睡眠。A.N1B.N2C.N3D.REM(正确答案)25、自主神经系统包括交感神经和副交感神经，以下说法正确的是（）A.当副交感神经兴奋时，人是放松的。(正确答案)B.当副交感神经兴奋时，人是紧张的。C.当交感神经兴奋时，人是放松的。D.人是否紧张或放松，和自主神经系统没有关系。26、自主神经系统的副交感神经兴奋时，（）。A.心跳加快B.分泌汗液C.分泌粘稠唾液D.分泌稀薄唾液(正确答案)27、个体在发育过程中对睡眠时间的需要不同，小学生对睡眠的需要是（）。A.7-9小时B.8-9小时C.10-11小时(正确答案)D.11-12小时28、睡觉包括睡眠和觉醒，治疗睡眠问题不能仅关注睡眠，还有觉醒，而且是睡中有觉，觉中有睡。请问睡中的觉指的是睡眠分期的（）期?A.N1期B.清醒期C.REM(正确答案)D.N2期29、运动有助于睡眠，但是太靠近睡眠反而会影响睡眠，请问睡前（）锻炼为宜?A.7-8小时B.1-2小时C.3-6小时(正确答案)D.1小时以内30、太阳光会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠。对于入睡困难的人而言，（）时间晒太阳更好A.傍晚B.早上起床(正确答案)C.中午D.下午31、心理治疗在黄帝内经当中也有丰富的内容，其中的七情不包括（）。A.害怕B.喜C.怒D.委屈(正确答案)32、中医理论中五脏对应我们身体的五个系统，从美容的角度，皮肤主要跟（）系统相关:A.肺(正确答案)B.肝C.心D.肾33、改善睡眠环境也是助眠很重要的一方面，下面（）条不是睡眠环境因素:A.不喝刺激性饮料，茶、咖啡等(正确答案)B.调节气温C.舒适的床垫D.装饰卧室34、一个整晚一般包括4-6个睡眠周期，一个睡眠周期的时间约为（）。A.60分钟B.90分钟(正确答案)C.120分钟D.180分钟35、失眠在中国自古就有研究，古时候把失眠称为（）。A.不卧B.不寐(正确答案)C.不寤D.失眠36、五气一元的治疗体系中横调魂魄所指的情志相胜法中，是用（）对治愤怒的情绪?A.生气B.喜悦C.恐惧D.悲伤(正确答案)37、五气一元的治疗体系中竖调精神所指的知足常乐法中，足指的是（）?A.脚心(正确答案)B.脚面C.满足D.不计较38、减重的生活方式干预包括三个要素，以下（）条不是。A.睡眠(正确答案)B.饮食C.运动D.行为干预39、CBTi中的睡眠限制疗法，一般根据睡眠效率（SE）调整睡眠时间，SE大于（）时增加睡眠时间?A.60%B.70%C.80%D.90%(正确答案)40、失眠的危害不包括（）。A.记忆力减退B.让人变瘦(正确答案)C.注意力不集中D.情绪压抑简单阐述觉睡双管的理念和五气一元治疗体系[填空题]_________________________________失眠的人之行为疗法CBTi的五大类内容是什么?[填空题]_________________________________请根据提供的睡眠监测报告，写出你的评估结果。[填空题]_________________________________请根据提供的睡眠初始评估报告，计算睡眠效率SE