我的生涯规划书课件高中主题班会

CAREERPLANNING我的生涯规划书(一)01|生涯规划书特征02|制订步骤03|范本展示目录PART1生涯规划书特征可行性适时性适应性持续性PART2生涯规划书制订步骤制订步骤确定志向科学评估选择职业确定目标制定行动计划评估与调整

PART3范本展示范本展示职业兴趣01职业能力02个人特质03职业价值观04胜任能力（优势+劣势）05引言自我分析职业分析评估与调整结束语计划实施家庭环境分析01社会环境分析02职业环境分析行业分析职业分析企业分析地域分析03短期计划（高中）01中期计划（大学）02长期计划（工作五年）03内容01时间02范本大纲2展示我的兴趣（参考霍兰德职业兴趣类型）学习兴趣职业兴趣

01我的性格优势劣势02我的能力（参考加德纳“多元智能理论”）个人优势能力理想职业需具备的能力

03我的价值观职业追求人生追求04自我分析外部探索生涯管理生涯决策决策方法我的决策思考可用的决策工具决策步骤01选科决策选择的学科组合选科的理由

02高考志愿填报决策第一志愿大学及专业第二志愿大学及专业第三志愿大学及专业……决策理由0301关于专业综合质量状况（包括学校及专业排名、师资力量等）；专业课程；专业前景；专业要求；就业去向；选择理由（至少3点）02关于职业相关职业分类；职业的工作方式；职业工作环境；职业的发展前景；所要求的职业能力及心理素质；职业报酬；职业的压力与风险系数评估；选择理由（至少3点）03学习管理我的学习计划我的学习策略01时间管理学习管理生活管理管理策略02人际管理交往模式交往技巧03情绪管理表达情绪的方式调整情绪的方法04目标管理短期目标中期目标长期目标05关于大学综合质量状况（包括综合排名、师资力量等）；招生分数线；环境状况；就业状况；选择理由(至少3点）关于升学途径了解升学途径；自己的兴趣符合程度；自身条件符合程度；选择理由（至少3点）04关于资源圈自身资源；家族资源；外部资源……05范本展示自我分析职业兴趣（感官兴趣、自觉兴趣、志趣）01职业能力（多元智能、优势+劣势）02个人特质（气质特征）03职业价值观（十五个）04自我分析职业兴趣01兴趣特征进行时会觉得时间过得很快、做这事时不知疲倦、一有空就想去做进行时可能会产生心流有意义，让人持续投入有成就感，让人坚持不懈志趣内控

稳定自觉兴趣内控

相对稳定

感官兴趣外控

不稳定

为兴趣找到平台为兴趣找资源留下空间多多尝试发现兴趣自我分析职业能力02自我分析个人特质03具体表现气质类型情绪体验行为思维人际交往适应自我教育多血质胆汁质粘液质抑郁质动作活泼好动思维敏捷灵活但不求甚解反应快、灵活灵敏有力，但理解问题容易粗枝大叶思维和言行稳定而迟缓，冷静而踏实行动缓慢，缺乏果断性思考全面，反应深刻但迟缓讨人喜欢，交际广泛喜欢交际态度持重，交际适度交往面较窄，常有孤独感，感情投入多工作适应力强，易接受新事物，也易见异思迁意志力坚强，不怕挫折勇敢果断，但容易冲动坚持不懈，不够灵活，因循守旧保守，不善于变通培养自己责任感和埋头苦干的性格，学习上要逐渐形成稳定的兴趣。注意自制力的培养，去做和认真完成需要细心和耐心的工作培养灵敏感和速度感，扩展自己的知识水平，强迫自己多参加集体活动，培养积极向上，乐观开朗的性格。培养自信心，多参加集体活动，培养积极乐观的性格情感和情绪发生迅速，表露于外，体验不深刻情感和情绪发生迅速而强烈，但消失也快情绪比较稳定，变化缓慢，不易发脾气，也不易流露情感情绪体验深刻持久，不易外露，易于消沉自我分析职业价值观04

1.帮助他人为他人谋福利，减轻他人的苦难，帮助他人解决困难。

2.美的追求欣赏美的事物，创造美的作品，得到美的享受。

3.创造发明设计新产品，发展新观念，构思新的解决方法。

4.智性激发在工作中独立思考，不断学习，增长智慧，自我提升。

5.独立自主以自己的步调或方法开展工作，不受他人干涉与限制。

6.成就满足看到自己努力工作的成果，取得满意的工作成就。

7.名誉地位得到他人的尊敬，拥有较高的社会地位。

8.管理权力获得个人权力，发挥自己的领导才能。

9.经济回报获得丰厚的经济收入，有足够的财力购买想要的东西。10.安全稳定得到稳定的生活保障，不会轻易被裁员，有安全感。11.工作环境在舒适、良好的办公环境中工作。12.上级关系与上级平等融洽地相处，获得赏识。13.同事关系和同事融洽地相处，建立深厚的友谊。14.多样变化能经常变换工作内容或工作场所，尝试变化，体验多样。15.生活方式工作能让自己过上想要的生活。需要呈现内容职业兴趣（感官兴趣、自觉兴趣、志趣