人教版（2019） 高中体育与健康 必修 11.1 武术基本功 教案

人教版（2019）高中体育与健康必修11.1武术基本功教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：高中体育与健康必修11.1武术基本功

2.教学年级和班级：人教版（2019）高中一年级

3.授课时间：2课时（90分钟）

4.教学时数：2课时

教学目标：

1.让学生掌握武术基本功的练习方法。

2.培养学生对武术运动的兴趣和热情，提高学生的身体素质。

教学内容：

1.武术基本功的练习方法。

2.武术基本动作的练习。

教学重点与难点：

1.重点：武术基本功的练习方法。

2.难点：武术基本动作的协调与运用。核心素养目标分析1.运动能力：通过学习武术基本功，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握武术基本动作，增强身体素质。

2.健康行为：培养学生正确的锻炼习惯，使其能够合理安排时间和环境进行武术锻炼，增强免疫力，提高生活质量。

3.体育品德：培养学生团结协作、尊重对手、遵守规则的良好品质，使其能够在武术锻炼中展现出良好的道德风貌。

4.社会适应性：通过参与武术锻炼，培养学生勇敢、自信、坚韧的性格，使其能够在面对困难和挑战时保持积极的心态，适应社会发展的需求。重点难点及解决办法重点：

1.武术基本功的练习方法。

2.武术基本动作的协调与运用。

难点：

1.武术基本动作的协调性。

2.武术动作的熟练掌握与运用。

解决办法：

1.对于重点内容，通过教师示范、学生跟随练习、分组练习等方式，让学生多次重复练习，加深对武术基本功的理解和掌握。

2.对于难点内容，可以采用分步骤教学，将复杂的武术动作分解成简单的动作，引导学生逐步掌握。同时，通过鼓励学生积极参与、互相观摩和交流，提高学生的协调性和熟练度。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有人教版（2019）高中体育与健康必修11.1武术基本功的教材。

2.辅助材料：准备武术基本功动作的图片、图表、视频等多媒体资源，以便于学生更直观地理解和学习。

3.实验器材：准备武术练习所需的器材，如剑、棍、拳套等，确保其完整性和安全性。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置成适合练习武术的环境，如设置练习区域、安全提示标志等。教学实施过程1.导入新课：通过播放一段武术表演视频，激发学生的兴趣，引出武术基本功的学习内容。

2.讲解知识点：详细讲解武术基本功的概念、练习方法和要领，结合实例帮助学生理解。

3.示范与练习：教师示范武术基本功动作，学生跟随练习，注意动作的协调性和准确性。

4.分组练习：学生分组进行基本功练习，互相观摩、交流，提高练习效果。

5.课堂讨论：组织学生讨论武术基本功在实际中的应用，分享学习心得。

6.解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

7.课后作业：布置适量作业，巩固学习效果。

六、课后拓展应用

1.推荐阅读：提供与武术基本功相关的书籍、网站等资源，供学生进一步学习。

2.实践练习：鼓励学生在家中或健身房进行武术基本功的练习，记录练习成果。

3.反思总结：要求学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

七、教学反馈与改进

1.课堂观察：观察学生在课堂上的表现，了解学习效果，针对性地进行教学调整。

2.作业批改：及时批改学生作业，给予反馈，提出改进意见。

3.学生反馈：听取学生的意见和建议，不断优化教学方法和解题策略。

4.教学反思：教师对自己的教学过程进行反思，发现不足之处，提高教学质量。知识点梳理武术基本功是武术训练的基础，主要包括桩功、拳法、掌法、爪法、肘法、腿法、跳跃法等。以下是对这些知识点的详细梳理：

1.桩功：桩功是武术基本功中的基础，主要包括马步、弓步、仆步、虚步等。桩功的练习可以增强腿部力量、稳定身体重心、提高身体协调性。

2.拳法：拳法是武术中最为常见的攻击手段，包括直拳、横拳、勾拳等。拳法的练习可以提高拳头的爆发力、灵活性和准确性。

3.掌法：掌法是武术中的一种重要攻击手段，包括推掌、劈掌、穿掌等。掌法的练习可以提高掌部的力量和控制能力。

4.爪法：爪法是武术中利用手指和指甲进行攻击的方法，包括龙爪、虎爪、鹰爪等。爪法的练习可以提高手指的灵活性和力量。

5.肘法：肘法是利用肘部进行攻击的方法，包括顶肘、砸肘、扫肘等。肘法的练习可以提高肘部的力量和攻击效果。

6.腿法：腿法是武术中利用腿部进行攻击的方法，包括正踢、侧踢、扫踢等。腿法的练习可以提高腿部的力量和灵活性。

7.跳跃法：跳跃法是武术中的一种重要技巧，包括前跃、后跃、跃起等。跳跃法的练习可以提高身体的灵活性和协调性。板书设计1.目的明确：板书设计应紧扣武术基本功的教学内容，明确展示本节课的重点和难点，帮助学生理解和记忆。

2.结构清晰：板书设计应具备清晰的结构，分为标题、重点内容、动作要领等部分，使学生能够一目了然地了解教学内容。

3.简洁明了：板书设计应简洁明了，突出重点，准确精炼地概括武术基本功的动作要领和练习方法。

4.艺术性和趣味性：板书设计可以采用图文结合的方式，增加艺术性和趣味性，激发学生的学习兴趣和主动性。

示例：

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武术基本功

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|桩功|拳法|掌法|爪法|肘法|腿法|跳跃法|

---------------------

|马步|直拳|推掌|龙爪|顶肘|正踢|前跃|

---------------------

|弓步|横拳|劈掌|虎爪|砸肘|侧踢|后跃|

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|仆步|勾拳|穿掌|鹰爪|扫肘|扫踢|跃起|

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```

在板书设计中，可以采用图示、符号、颜色等元素，使板书更具吸引力，同时帮助学生更好地理解和记忆武术基本功的动作要领。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境教学：通过设置真实的武术场景，让学生在情境中学习，提高学生的学习兴趣和积极性。

2.小组合作：采用分组练习的方式，鼓励学生互相帮助、互相学习，提高学生的团队合作能力和沟通能力。

3.互动评价：引导学生积极参与评价，互相指出动作中的不足，鼓励学生自我改进，提高学生的自我认知能力。

（二）存在主要问题

1.教学管理：课堂纪律有待加强，部分学生在练习时注意力不集中，需要进一步强化管理。

2.教学组织：部分动作的练习时间安排不够合理，导致学生练习效果不佳，需要调整教学组织。

3.教学方法：部分学生的武术基础较弱，对于一些复杂的动作掌握困难，需要采用更简单易懂的教学方法。

（三）改进措施

1.教学管理：加强课堂纪律管理，明确课堂规则，提高学生的注意力集中程度。

2.教学组织：合理调整动作练习的时间安排，确保学生有足够的时间进行练习和巩固。

3.教学方法：针对不同学生的武术基础，采用分层教学的方法，为基础较弱的学生提供更多的辅导和帮助。

4.强化反馈：及时给予学生反馈，指出动作中的不足，鼓励学生自我改进，提高学生的学习效果。

5.激发兴趣：通过设置有趣的武术游戏和比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的积极参与度。重点题型整理1.桩功练习要点：

（1）马步练习：两脚平行开立，与肩同宽，两腿微屈，身体重心下沉，保持身体平衡。

（2）弓步练习：一脚向前迈出，膝盖弯曲成90度，后腿膝盖接近地面，身体重心在两腿之间。

（3）仆步练习：一脚向后撤步，膝盖弯曲成90度，前腿膝盖接近地面，身体重心在两腿之间。

（4）虚步练习：一脚向前迈出，膝盖微屈，另一脚脚尖点地，身体重心在两腿之间。

2.拳法练习要点：

（1）直拳练习：握拳，拳心向下，臂部前伸，拳眼向前，肘部微屈。

（2）横拳练习：握拳，拳心向下，臂部向侧面伸展，拳眼向前，肘部微屈。

（3）勾拳练习：握拳，拳心向下，臂部向内侧伸展，拳眼向前，肘部微屈。

（4）冲拳练习：握拳，拳心向下，臂部向前伸展，拳眼向前，肘部微屈。

3.掌法练习要点：

（1）推掌练习：掌心向前，臂部伸直，掌指向上，肘部微屈。

（2）劈掌练习：掌心向下，臂部伸直，掌指向前，肘部微屈。

（3）穿掌练习：掌心向下，臂部向侧面伸展，掌指向前，肘部微屈。

（4）反掌练习：掌心向上，臂部伸直，掌指向前，肘部微屈。

4.爪法练习要点：

（1）龙爪练习：五指张开，指尖向上，掌心向前。

（2）虎爪练习：五指张开，指尖向下，掌心向前。

（3）鹰爪练习：五指张开，指尖向下，掌心向内。

（4）鹤爪练习：五指微屈，掌心向下。

5.肘法练习要点：

（1）顶肘练习：肘部向侧面伸展，肘尖向上，臂部微屈。

（2）砸肘练习：肘部向下伸展，肘尖向前，臂部微屈。

（3）扫肘练习：肘部向内侧伸展，肘尖向前，臂部微屈。

（4）挑肘练习：肘部向上伸展，肘尖向前，臂部微屈。课堂（1）提问：教师在课堂上通过提问，了解学生对武术基本功知识的掌握情况，及时发现并解决学生的疑惑。

（2）观察：教师在课堂上观察学生的练习情况，了解学生对武术基本功动作的掌握程度，及时发现并纠正学生的错误动作。

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