培养积极的心态面对挫折的心理健康教案

培养积极的心态面对挫折的心理健康教案主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自于心理健康教育教材《心理健康与成长》的第五章“面对挫折”，主要内容包括：1.挫折的定义与类型；2.挫折对个人心理的影响；3.积极心态的培养方法；4.应对挫折的策略。

本节课旨在帮助学生正确认识挫折，了解挫折对个人心理的影响，培养学生积极的心态，掌握应对挫折的策略，提高学生的心理素质，使他们在今后的学习和生活中能够更好地面对挫折，实现自我成长。核心素养目标本节课的核心素养目标为：1.提高学生的心理素质，使他们在遇到挫折时能够保持积极的心态；2.培养学生良好的情绪管理能力，学会合理表达情绪；3.培养学生良好的沟通能力，学会与他人分享自己的困惑和挫折，寻求帮助；4.培养学生自我反思的能力，学会从挫折中吸取经验教训，调整自己的行为和策略。通过本节课的学习，使学生在面对挫折时能够更好地应对，实现自我成长。重点难点及解决办法重点：1.挫折的定义与类型；2.挫折对个人心理的影响；3.积极心态的培养方法；4.应对挫折的策略。

难点：1.理解挫折对个人心理的深层次影响；2.掌握并实践积极心态的培养方法；3.制定并实施个性化的应对挫折策略。

解决办法：1.通过案例分析、讨论，让学生直观感受挫折的影响，加深对挫折类型的理解；2.运用角色扮演、小组合作等互动形式，引导学生体验积极心态的重要性，并分享培养方法；3.提供个性化指导，让学生根据自身的实际情况，制定适合自己的应对挫折策略，并通过模拟练习加以巩固。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.情境模拟法：通过创设生活情境，让学生在模拟实践中体验挫折，学会识别不同类型的挫折，并探讨挫折对个人心理的影响。

2.互动讨论法：组织学生进行小组讨论，分享彼此对挫折的感悟，以及如何培养积极心态和应对挫折的策略，促进学生之间的交流与合作。

3.案例分析法：选取典型案例，引导学生分析案例中人物面对挫折的心态和行为，帮助学生从中吸取经验教训，提高自身的心理素质。

教学手段：

1.多媒体教学：利用PPT、视频等多媒体材料，生动展示挫折的类型及其对个人心理的影响，增强学生的直观感受，提高课堂趣味性。

2.网络教学平台：运用网络教学平台，发布相关学习资源，方便学生课外自主学习，提高学习效果。

3.心理测试工具：运用心理测试工具，帮助学生了解自己的心理状况，为制定应对挫折策略提供依据。

4.小组合作平台：利用小组合作平台，方便学生交流讨论，分享学习心得，促进团队合作。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“挫折的定义与类型”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解“挫折的定义与类型”知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“挫折的定义与类型”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“挫折的定义与类型”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解“挫折的定义与类型”知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握识别挫折的技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验识别挫折的实践操作。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解“挫折的定义与类型”知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握识别挫折的技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解“挫折的定义与类型”知识点，掌握识别挫折的技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“挫折的定义与类型”课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与“挫折的定义与类型”课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的“挫折的定义与类型”知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理本节课的主要知识点包括以下几个方面：

1.挫折的定义与类型

-挫折的定义：挫折是指个体在实现目标的过程中遇到的障碍和困难。

-挫折的类型：包括外在挫折和内在挫折，以及情境性挫折和对象性挫折等。

2.挫折对个人心理的影响

-挫折的影响：挫折可能导致个体的情绪困扰、自我怀疑、动力下降等。

-挫折与心理健康：长期面对挫折可能对个体的心理健康产生负面影响。

3.积极心态的培养方法

-积极心态的定义：积极心态是指个体在面对困难和挑战时能够保持乐观、积极向上的心态。

-培养方法：包括自我激励、积极思考、调整期望值、寻求支持等。

4.应对挫折的策略

-应对策略的定义：应对挫折的策略是指个体在面对挫折时采取的行为和方法。

-应对策略：包括问题解决策略、情绪调节策略、寻求帮助策略等。

5.案例分析与讨论

-案例分析：通过分析具体案例，让学生了解不同类型的挫折及其对个人心理的影响。

-讨论：学生分组讨论，分享自己的经历和感受，探讨如何培养积极心态和应对挫折的策略。

6.小组合作与分享

-小组合作：学生分组进行角色扮演、实验等活动，实践挫折的识别和应对技巧。

-分享：每组选择代表分享自己的学习成果和体会，总结挫折对个人成长的意义。教学反思与改进在这节课结束后，我想要花一些时间来反思这节课的教学效果，并思考哪些地方可以改进。首先，我注意到在课堂讨论中，一些学生显得比较内向，不愿意分享自己的经历和感受。这可能会影响他们的学习体验，因为他们可能没有机会表达自己的想法和疑问。因此，我计划在下节课前准备一些小组活动，鼓励学生参与，并确保每个人都能有机会表达自己。

其次，我发现学生在理解挫折的类型时存在一些困难。他们可能难以区分不同类型的挫折，并理解每种类型的挫折对他们心理的影响。为了解决这个问题，我计划在下一节课中使用更多的实际案例来帮助学生理解挫折的类型，并引导学生进行更深入的思考和讨论。

此外，我还注意到在课堂中，一些学生对于如何培养积极心态和应对挫折的策略感到困惑。他们可能不知道如何将这些策略应用到自己的生活中。为了解决这个问题，我计划提供更多的实际操作练习，让学生在实践中学习和应用这些策略。课堂1.提问：通过提问的方式，了解学生对挫折的定义与类型、挫折对个人心理的影响、积极心态的培养方法、应对挫折的策略等知识点的理解和掌握情况。及时发现学生存在的问题，并进行解决。

2.观察：观察学生在小组讨论、角色扮演、实验等活动中的表现，了解他们运用所学知识解决实际问题的能力。及时发现学生在实践中的不足，并提供指导。

3.测试：在课堂结束前，进行一次小测试，检验学生对课堂所学知识的掌握程度。通过测试结果，了解学生的学习效果，为后续教学提供依据。

八、作业评价

1.认真批改：对学生提交的作业进行认真批改，确保每个学生都能得到有针对性的反馈。

2.点评：在作业中，对学生取得的进步和不足进行具体点评，指出他们的优点和需要改进的地方。

3.及时反馈：在规定的时间内，将作业评价结果反馈给学生，让他们了解自己的学习效果，以便及时调整学习策略。

4.鼓励学生：对学生在作业中的努力和进步给予肯定和鼓励，激发他们的学习兴趣和动力。

5.指导改进：针对学生在作业中出现的问题，提供具体的改进建议，帮助他们提高作业质量。课后作业1.请根据本节课所学内容，总结挫折的定义与类型，并列举一个生活中的例子，说明挫折对个人心理的影响。

2.请描述一种你曾经经历过的挫折，并说明你是如何应对的。

3.请列出三种积极心态的培养方法，并选择一种你认为最有效的方法，说明如何在生活中运用它。

4.请设计一个应对挫折的策略，并说明在什么情况下你会使用这个策略。

5.请阅读以下案例，并根据本节课所学内容，分析案例中人物的心态和应对挫折的策略，并提出你的建议。

案例：小明在一次数学考试中取得了不理想的成绩，他感到很沮丧，认为自己不适合学习数学。他告诉自己：“我太笨了，永远也学不好数学。”于是，他放弃了学习数学的努力，并开始对其他科目也失去了信心。

答案：

1.挫折的定义与类型：挫折是指个体在实现目标的过程中遇到的障碍和困难。挫折的类型包括外在挫折（如环境因素导致的挫折）和内在挫折（如个人能力不足导致的挫折）。生活中的例子：小明在数学考试中遇到了难题，这导致他感到沮丧和困惑，这就是一种挫折。挫折对个人心理的影响：挫折可能导致个体的情绪困扰、自我怀疑、动力下降等。

2.挫折的应对：小明在数学考试中取得了不理想的成绩，他感到很沮丧，认为自己不适合学习数学。他告诉自己：“我太笨了，永远也学不好数学。”于是，他放弃了学习数学的努力，并开始对其他科目也失去了信心。

3.积极心态的培养方法：积极心态是指个体在面对困难和挑战时能够保持乐观、积极向上的心态。培养积极心态的方法包括自我激励、积极思考、调整期望值、寻求支持等。

4.应对挫折的策略：应对挫折的策略是指个体在面对挫折时采取的行为和方法。应对策略包括问题解决策略、情绪调节策略、寻求帮助策略等。

5.案例分析：小明在数学考试中取得了不理想的成绩，他感到很沮丧，认为自己不适合学习数学。他告诉自己：“我太笨了，永远也学不好数学。”这种消极心态会导致他对学习失去信心，并放弃努力。为了解决这个问题，我建议小明改变自己的思维方式，相信自己有能力学好数学，并制定一个实际可行的学习计划，寻求老师和同学的帮助。通过这些方法，小明可以克服挫折，提高自己的学习成绩。内容逻辑关系1.挫折的定义与类型

-挫折的定义：阻碍个体实现目标的障碍和困难。

-挫折的类型：外在挫折（环境因素导致的挫折）和内在挫折（个人能力不足导致的挫折）。

2.挫折对个人心理的影响

-挫折的影响：可能导致情绪困扰、自我怀疑、动力下降等。

-挫折与心理健康：长期面对挫折可能对个体心理健康产生负面影响。

3.积极心态的培养方法

-积极心态的定义：面对困难和挑战时保持乐观、积极向上的心态。

-培养方法：自我激励、积极思考、调整期望值、寻求支持等。

4.应对挫折的策略

-应对策略的定义：面对挫折时采取的行为和方法。

-应对策略：问题解决策略、情绪调节策略、寻求帮助策略等。

5.案例分析与讨论

-案例分析：通过分析具体案例，了解不同类型的挫折及其对个人心理的影响。

-讨论：学生分组讨论，分享自己的经历和感受，探讨如何培养积极心态和应对挫折的策略。

6.小组合作与分享

-小组合作：学生分组进行角色扮演、实验等活动，实践挫折的识别和应对技巧。

-分享：每组选择代表分享自己的学习成果和体会，总结挫折对个人成长的意义。

板书设计：

1.挫折的定义与类型

-挫折的定义：阻碍个体实现目标的障碍和困难。

-挫折的类型：外在挫折（环境因素导致的挫折）和内在挫折（个人能力不足导致的挫折）。

2.挫折对个人心理的影响

-挫折的影响：可能导致情绪困扰、自我怀疑、动力下降等。

-挫折与心理健康：长期面对挫折可能对个体心理健康产生负面影响。

3.积极心态的培养方法

-积极心态的定义：面对困难和挑战时保持乐观