《幼儿舞蹈基础》 课件 项目八 蒙古族舞蹈

幼儿舞蹈基础项目八蒙古族舞蹈理解蒙古族舞蹈热情、剽悍、有力，具有内在的韧性、外在的刚健等风格特点及其与民俗之间的关系。能够准确地表现出蒙古族舞蹈的舞姿造型、步法和上身松弛、交错平扭及划圆等基本动律特点，并能根据蒙古族舞蹈的基本动律特征对其进行赏析。体会蒙古族舞蹈对于自身及幼儿身心发展的价值，主动克服各种困难，积极学习蒙古族舞蹈。任务一

蒙古族舞蹈基础训练任务引入讨论：蒙古族舞蹈的突出特点是什么？一、蒙古族舞蹈基础知识（一）蒙古族舞蹈概述

蒙古族是一个能歌善舞的民族，主要集中居住在内蒙古高原上。辽阔的草原畜牧生活培养了蒙古族人民勇敢、热情、爽直的性格，从而赋予蒙古族舞蹈以节奏明快、热情奔放、彪悍有力的风格特点。蒙古族人民善于用舞蹈淋漓尽致地表现牧人的生活，表达牧人的美好情感，蒙古族民间舞就是通过模仿矫健的大雁、活泼多样的马步、热烈的摔跤舞和欢快的挤奶舞等舞蹈语汇来反映蒙古族人民热爱家乡、热爱草原的情感。

蒙古族舞蹈久负盛名，传统的马刀舞、鄂尔多斯、筷子舞、安代、驯马手、盅碗舞等，节奏欢快，舞步轻捷，表现出了蒙古族人民淳朴、热情、粗犷的气质。一、蒙古族舞蹈基础知识（二）蒙古族舞蹈的风格和动作特点

蒙古族舞蹈节奏明快，热情奔放，语汇新颖，风格独特。动作多以抖肩和翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男子彪悍英武、刚健有力之美。调式多为羽调式，音域宽广，音程跳动较大，马步音乐活泼跳跃，表现以“雁”为题材的舞曲多为民歌，常用散拍的自由节奏来衬托辽阔草原的意境。摔跤舞音乐热烈，富有节日气氛。蒙古族舞蹈非常强调舞蹈时脚、膝、腰、胸、手、肩、头、眼的配合及统一运用。

在蒙古族舞蹈中，体现在动态上最鲜明、最有表现力的特征部位是肩、臂、腕。舞蹈的动作韵律特点：肩部动作丰富灵活，富有弹性；腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提下压手腕来带动整个手臂的舞动。头要稳，上身要端正，身体多为摆身、推身和靠身的动作。做各种步伐时双膝的屈伸要沉而柔韧，双脚落地扎实，脚下稳重，强调下沉的力量。二、蒙古族舞蹈基础动作训练（一）基本体态基本体态：上身略后倾，后背略后靠，仰头，颈部稍后枕。筷子舞以肩的动作见长，舞者双手握筷，不时击打手、肩、腿、脚等部位，有时击打地面，随着腕部的翻转变化，有时肩部活泼地耸动，有时腿部灵活地跳跃。其肩部动作既有律动感，又具有一种特殊的韵味。盅碗舞一般为女性舞蹈，具有古典舞蹈的风格，舞者头顶瓷碗，手持双盅，在音乐的伴奏下，盅子碰击的节奏，两臂舒展屈伸，表现出蒙古女子端庄娴静、柔中有刚的性格气质。还有安代舞、狩猎舞、鼓舞、萨吾尔登舞等舞蹈形式。二、蒙古族舞蹈基础动作训练（二）基本手型（1）平手。四指并拢伸直，拇指旁开，5个手指在一个平面上。（2）叉腰手。四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开。（3）勒马手。握空心拳，拇指弯曲放在食指的第一关节处。（三）基本手位

一位手

二位手

三位手二、蒙古族舞蹈基础动作训练（三）基本手位

四位手

五位手

六位手

七位手

八位手二、藏族舞蹈基础动作训练（2）基本手位。双手扶胯

旁展单背袖②单背袖。一手扶胯，一手屈肘90度于肩上，掌心向前。④单手礼

⑤双手礼二、蒙古族舞蹈基础动作训练（四）基本脚位（1）自然位。同小八字位。（2）大八字位。同大八字步。（3）前点步。以右脚为例，左脚尖点地于正前方，膝关节朝前或向外旋。（4）踏步位。同大踏步和小踏步的做法，重心可在前也可在后。（五）基本舞步1.基本动作（1）腕的动作。

硬腕

柔腕二、蒙古族舞蹈基础动作训练（五）基本舞步1.基本动作（2）肩的动作。①硬肩。双肩有节奏地前后交替移动（注意硬肩时腰部和下肢不能动作）。②耸肩。单肩或双肩上抬下沉，重拍时上抬。③笑肩。快速连续地耸肩。④碎抖。双肩放松，快速连续地前后抖动。（3）手臂动作。①柔臂。双肩交替进行，一肩向前的同时，另一肩向后。②勒马。手握空心拳，里绕花后于胸前压腕，肘略弯下沉。可单手勒马，也可双手勒马。③扬鞭。右手持鞭，由下经前往上举，身体略后仰。④挥鞭。右手持鞭，高举头上抖动腕部。⑤加鞭。右手持鞭，由上经前向后甩鞭。二、蒙古族舞蹈基础动作训练（五）基本舞步2.基本舞步（1）平步。一拍一步向前走或向后退。走时男性一般全脚着地，女性可立半脚尖走。（2）踏踮步。右小踏步预备。第1拍右脚向右侧迈步，经前脚掌至全脚落地，双腿屈膝，同时左脚离地，身体重心下沉，第2拍左脚掌踏地，左腿挺直膝盖，同时右脚离地，后脚一直是前脚掌踏地，身体上下有弹性地起伏。（3）磋步。右小踏步预备。第1拍前半拍左脚向正前方迈出，重心前移，后半拍右脚离地在左脚后稍向前移动落地，第2拍左脚抬起向前稍移动落地。（4）马步。①走马步。前半拍左腿向前方迈一步，重心前移，同时右脚快速跟上左脚，前脚掌踩地，膝关节弯曲。②跑马步。两脚正步位站好，动作时，右脚先向正前方跳迈出一大步，接着左脚向前迈一步，紧接着右脚再上一小步，后脚追前脚，显示马的奔跑。动作中身体向前倾，做双手勒马动作。③摇篮马步。双腿交叉，双脚外侧着地，两脚踝紧靠，以右脚为例，身体重心在右脚，右脚全脚落地。动作时，经过双屈伸，重心移至左脚，全脚落地，右脚外缘着地，同时双腿屈膝。连续动作时，动作相同，方向相反。二、蒙古族舞蹈基础动作训练（五）基本舞步2.基本舞步（5）立掌步。双腿正步位站好，右手叉腰，左手勒马，动作时左脚掌着地屈膝，右腿屈膝，脚掌离地，然后右脚前脚掌着地，膝盖绷直，提重心，左脚离地。双脚交替连续进行。（6）刨步。主力腿微屈，动力腿的小腿向着里面摩擦，模仿马蹄创步的感觉。（7）吸腿步。“da”拍起，主力腿半脚尖立，动力腿膝盖带动腿部向上吸起。（8）旁伸步。第1拍两腿踮脚微屈并拢，第2拍主力腿抬起，动力腿向旁点地，左右腿交换进行。（9）勒马磋步。手部动作配合单手勒马，左右交换；“da”拍跳起，动力腿微吸，重拍动力腿迈步后接磋步，左右交换。（10）交叉步勒马转。手部动作配合勒马动作；头看勒马手的方向；两膝盖微屈，腿一前一后踮脚交叉转圈。任务二

蒙古族舞蹈欣赏任务引入讨论：蒙古族舞蹈中“揉臂”这一动作有何特点？一、蒙古族舞蹈揉臂组合欣赏鸿雁【动作说明】揉臂组合是蒙古族舞蹈的慢板组合，通过各种揉臂动作，强化练习以腰带动、肢体从里往外延伸的动作规律，加深对“圆形、圆线、圆韵”蒙古族舞蹈基本美态的理解。（1）揉臂。以肩背肌肉推动锁骨、肩胛骨、肋骨做前后圆形揉动，同时向肘、腕、手指做大波浪形传导。从肩背揉起，肘、腕、手指连续跟着揉起。（2）正软手。臂部松弛，手从胸前位开始，重拍在下，手心朝下，手腕带动手指做提压波浪，由肩到肘、到手腕、再到手掌，慢慢地打开到平开手，要有一种连绵不断的感觉。（3）反软手。身对5点方向，两手平开手位，重拍在上，手心向上，大臂带动向上，小臂向里，手腕推动手指向里后，手背带动手臂原路往外推出，这样连贯地做大波浪，如同大雁飞一样。注意提沉起伏。（4）上下揉臂。一只手在上，一只手在下，以腰部带动手臂肩背肌肉推动锁骨、肩胛骨、胳膊肘在体旁做上下的圆形揉动，同时向肘、腕、手指做大波浪形传导。一、蒙古族舞蹈揉臂组合欣赏鸿雁（5）横摆揉臂。体对5点方向，两手背后，以腰带动横移，肩背肌肉推动胳膊肘向旁经手腕到手指，做一个大波浪形传导，胳膊肘带动再贴背从原路返回，腰部和胯部要有一种错开的感觉。（6）绕圆揉臂。一手在前一手在后，以肩背肌肉推动肩胛骨、胳膊肘在体前和体后做上下的立圆形揉动。（7）圆场步。膝盖微屈、贴紧，起步时右脚尖微向外撇，勾脚面向前迈出，脚跟先着地，随即压脚掌满脚着地，同时左脚跟踮起，顺势左脚迈步向前，步子要小、快、均匀，上身稳，不能扣胸、撅臀。【舞蹈欣赏】

《鸿雁》是一首源远流长的内蒙古乌拉特民歌，当我们听到呼斯楞清澈的嗓音所演绎的《鸿雁》时，不难产生共鸣，他的歌声里有乡愁、有沧桑，于是家乡就成了每个人心底最柔软、最美好的缱绻。这首歌悠远蜿蜒，直抵人心。所以，在诠释这个组合时，动作一定要沉而稳，不能飘，体态、重心都要靠后。

在做揉臂动作的时候，一定要配合气息的提沉，并以腰为发力点，气息从里往外慢慢地灌满，并带动手臂从里到外的延伸；往下沉气时，配合手臂的慢慢收回，也要把气息灌满，不能抢拍。表演圆场步时气息要下沉，躯干始终保持平稳，不能忽上忽下。二、蒙古族舞蹈马步组合欣赏赛马【动作说明】

通过练习马步动律，学习体会蒙古族舞蹈英勇豪迈的动律特征。同时，马步组合节奏欢快而急促，可以锻炼舞者身体反应能力，同时能养成收腹提气的好习惯。【舞蹈欣赏】

《赛马》是我国非常有名的二胡独奏曲，乐曲以其磅礴的气势、热烈的气息、奔放的旋律而深受人们喜爱。音乐