家长会：家校共育-促进学生心理健康成长

家校共育促进学生心理健康长2024/9/15各位家长：你们好!由于疫情，我们的学生经历了一个“加长版”的寒假。从1月底到4月中下旬，孩子们都一直待在家里。回到学校后，必然会有部分的孩子出现对学校生活不太适应了。有的同学已经出现了不同程度的开学“焦虑症”，如：不能较快适应线下教学的节奏、总是静不下心完成学习任务，厌学、怕学。甚至近期媒体多次报道了其他学生走极端的事件。因此，很高兴和大家在此探讨有关学生心理健康方面的建议，希望通过今天的探讨，我们能从中得到一些启迪、获得一些收获。2024/9/15什么是心理健康？

人们对健康的认识：1、以前的观念—无病就是健康2、现代的观念—健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康、社会适应良好和道德健康。

心理健康：是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。2024/9/15

有心理专家表示，通常一下五类孩子更容易出现开学的焦虑：第一，心理素质低且适应能力较差的学生；第二，经常受到家长或老师批评的学生；第三，学习成绩不好的学生；第四，对环境的转换不能很快适应的学生；第五，一些过于追求完美学业的优秀生；2024/9/15现阶段学生焦虑的几种类型1.长时间习惯于上网课，家长复工后，无人督促，想干什么就干什么。少数同学网课结束后，就去打游戏，甚至学习是次要位置。2.不再经常有自由支配时间的空间，一下子全身心投入到学习中，来自学习的压力。3.不适应作息时间改变，睡懒觉不想起来。4.在家时自己是全家关心的中心，在班级则有其他几十名同学，自己不再是中心。2024/9/15

最常见的焦虑根源还是来自学业上的压力。很多孩子怕学习成绩不理想，赶不上其他同学，所以陷入焦虑。

关于这一点，家长就更焦虑了，不免总给孩子是试压，经常说教。换句话说，孩子的焦虑也大多来自父母，是父母焦虑的一个体现。

在学校里，每天严格的体温检测和多门学科，无疑营造了更紧张的气氛，部分孩子的焦虑就更加能体现出来了。2024/9/15如何缓解这种焦虑呢？重点在于心理引导1、与孩子进行一次认真的对话。用轻松的方式和孩子交流，看似无意，实则用心设计。这样的对话富有仪式感没事针对一个特殊阶段的总结。对话的内容建议涉及复课开学的来之不易，和复课开学后学习和生活的建议，以及做好防护的意义。2、和孩子一起总结特殊时期的得与失。3、聊一些复课后，发生的开心的事情，帮助孩子放平心态、从而更好的转变心态。2024/9/154、养成良好作息的习惯。平时放假，家长要及时干预，改变孩子的作息，从生活上帮助孩子快速恢复“开学状态”。5、适当锻炼身体，给孩子树立榜样。我们常说“以身作则”无论是防疫还是日常生活，自身的免疫力都非常重要。适当健身，既能把审题调整到最佳，而且孩子也会跟着你爱上运动。如何缓解这种焦虑呢？2024/9/15如何缓解这种焦虑呢？6、适当读书，为孩子营造书香环境。和运动是一样的道理，你爱读书，孩子也大概率会程辉一个爱书之人。让孩子多读书、爱读书，既能提高成绩、增长见识，又能调整学习心态，一举两得。就算个别家庭条件有限，父母可以选择孩子在读书时，家长可以做一些安静的家务，效果是一样的。7、和孩子一起自制知识清单。梳理线上所学，并反馈给老师，双方相互配合，孩子变得主动学习了，也就达到了大家的理想预期。2024/9/15如何缓解这种焦虑呢？8、与孩子一起制定新学期的目标和计划。总结一下特殊阶段里的自我收获；计划一下下一间断里的自我成长。9、做好心理建设，适当寻求帮助。教会孩子，在学校时，如果持续感到情绪不良且无法自我调节，要勇敢与自己信任的朋友、同学、老师倾诉和沟通，必要时寻