学生安全常识手册

学生安全常识手册

宿舍安全

一用电安全

1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。

2、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

3、宿舍禁止使用用电器，例如热得快、电热棒、电热杯、电饭锅、

充电

器等电器，并严禁乱拉电线。

4、发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉

电源

开关，停止使用。

5、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触

电者

与带电的电器分开，不要用手直接救人;年龄小的同学遇到这种情况,

应

呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6、宿舍出现用电故障和发现电线损坏、裸露、漏电等现象应及时向

宿管

人员报修，学生不得擅自拆修，必要时应紧急切断电源。

7、不得在灯具上拴蚊帐，晾晒衣物，悬挂装饰物；不准将电线缠绕

在床

头和在电器上悬挂各类易燃物品。

8、不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探

试电

源插座内部。

7、不私自改装电源线路和私接电源。

1

二防火和消防知识

（一）防火安全

1、严禁使用明火。宿舍内严禁用煤气灶、酒精炉、煤油炉、电炉等

明火

做饭，由于操作不当容易引燃周围可燃物，造成火灾，火灾隐患非

常严

重。

2、在宿舍内不可使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物

3、吸烟引发火灾呈上升势头有的学生抽完烟后将烟头乱丢，一旦

未熄

灭而掉到废纸楼、垃圾堆或者其它易燃物上面，很容易引起火灾。

4、留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的

安全

通道，以防万一。

（二）灭火方法

灭火的方法较多，常见的有：

1、隔离法。将火源分离开，搬走可燃、易燃、助燃的物品；关闭电

源或

可燃气体、液体，拆除与火源相邻的易建筑物。

2、冷却法。将灭火剂直接喷射到燃烧物上，降低燃物湿度，用水或

二氧

化碳来冷却。

3、窒息法。用石棉毯、湿淋袋、黄沙、泡沫等不燃或难燃的物质

覆在

燃烧物上，用蒸气或二氧化碳等惰性气体灌注容器设备，封闭火源。

2

4、抑制法。用含氟、澳的化学灭火剂(1211)喷向火焰，让灭火剂

参

与到燃烧中去，中断反应达到灭火的目的。

(三)火场逃生常识

1、熟悉环境，临危不乱。每个人对自己工作、学习或居住所在的建

筑物

的结构及逃生路径平日就要做到了然于胸；而当身处陌生环境。

2、保持镇静，明辨方向，迅速撤离。突遇火灾时，首先要强令自己

保持

镇静，千万不要盲目地服从人流和相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时要

注意

朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟

火封

阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、窗台等通往室外的出口逃

生。

3、不入险地，不贪财物。在火场中，人的生命最重要，不要因害羞

或顾

及贵重物品，把宝贵的逃生时间浪费在穿衣服或寻找、搬运贵重物

品上。

已逃离火场的人，千万不要重返险地。

4、简易防护，掩鼻匍匐。火场逃生时，经过充满烟雾的路线，可采

用毛

巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离，以防止烟雾中毒、预防窒息。另外,

也

可以来取向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、

身

裹好后，再冲出去。

5、善用通道，莫入电梯。规范标准的建筑物，都会有两条以上的逃

生楼

梯、通道或安全出口。发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为

安全

的楼梯、通道。除可利用楼梯外，还可利用建筑物的阳台、窗台、

屋顶

3

等攀到周围的安全地带；沿着下水管、避雷线等建筑上的凸出物，

也可

滑下楼脱险。千万要记住，高层楼着火时，不要乘普通电梯。

6、避难场所，固守待援。假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开

门，

火焰与浓烟势必迎面扑来。此时，首先应关紧迎火的门窗，打开背

火的

门窗，用湿毛巾、湿布等塞住门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，

然后

不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守房间，等待救援人员达到。

7、传送信号，寻求援助。被烟火围困时，尽量呆在阳台、窗口等易

于被

人发现和能避免烟火近身的地方。在白天可向窗外晃动鲜艳的衣物

等；

在晚上，可用手电筒不停地在窗口闪动或敲击东西，及时发出有效

求救

信号。在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，既

便于

消防人员寻找、营救；也可防止房屋塌落时砸伤自己。

8、火已及身，切勿惊跑。火场上如果发现身上着了火，惊跑和用手

拍打

只会形成风势，加速氧气补充，促旺火势。正确的做法是赶紧设法

脱掉

衣服或就地打滚，压灭火苗。能及时跳进水中或让人向身上浇水就

更有

效。

9、缓降逃生，滑绳自救。高层、多层建筑发生火灾后，可迅速利用

身边

的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿后，从

窗台

或阳台沿绳滑到下面的楼层或地面逃生。即使跳楼也要跳在消防队

员准

备好的救生气垫或4层以下才可考虑采取跳楼的方式，还要注意选

择有

4

水池、软雨篷、草地等地方跳。如有可能，要尽量抱些棉被、沙发

垫等

松软物品或打开大雨伞跳下。跳楼虽可求生，但会对身体造成一定

的伤

害，所以要慎之又慎。

10、火已烧身，切勿惊跑。

（四）火场逃生八忌

一忌惊慌失措。二忌盲目呼喊。

三忌贪恋财物。四忌乱开门窗。

五忌乘坐电梯。六忌随意奔跑。

七忌方向错误。八忌轻易跳楼。

（五）逃生中如何避免火、烟的危害

1、以湿毛巾掩口鼻呼吸，降低姿势，以减少吸入浓烟。

2、于无浓烟的地方，将透明塑料袋充满空气套住头，以避免吸入有

毒烟

雾

3、若逃生途中经过火焰区，应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身

体，

迅速通过以免身体着火。

4、烟雾弥漫中，一般离地面三十公分仍有残存空气可以利用，可采

低姿

势逃生，爬行时将手心、手肘、膝盖紧靠地面，并延墙壁边缘逃生,

以

免错失方向。

5

5、火场逃生过程中，要一路关闭所有你背后的门，它能减低火和浓

烟的

蔓延速度。

（六）灭火器使用方法

使用手提式1211灭火器或干粉灭火器时，应用手提灭火器的提把,

迅速带到距燃烧处5米左右，先拔出灭火器的保险窃销，一手握住

开启

提把，另一手握住喷射软关前端喷嘴处，如无软管灭火器则另一手

扶住

灭火器底圈。先将喷嘴对准燃烧处，用力握紧开启提把，灭火剂即

从喷

嘴喷出。

如果扑救的可燃液体呈流淌状时，应对准火焰根部由近而远扫射，

同时将灭火器快速推出，直至将火焰全部扑灭。如果在容器内燃烧,

应

对准火焰上部左右晃动扫射，当火焰被赶出容器时，应迅速向前推

进喷

射，直至将火焰完全扑灭；如果是容器内液体燃烧时，不能直接喷

射在

液面上，以防可燃液体溅出；如果是固体物质的初起火灾，则应对

准燃

烧最猛烈处喷射；如果在室外灭火，应选择上风方向。

三宿舍防盗知识和应对办法

（一）宿舍防盗知识

1、最后离开寝室的同学要锁门，不要怕麻烦，要养成随手关、锁

门的

习惯。

2、不能随便留宿不知底细的人。

3、对形迹可疑的陌生人应提高警惕。

4、安全值班的同学要切实负起责任，其他同学要支持值班人员的工

作，

尊重值班人员。

5、如果宿舍管理混乱，居住混杂，什么样的人都能随意进入，最

易发

生窃案。

6、注意保管好自己的钥匙，不要随便借给他人。

（二）发生盗窃案件的应对办法

1、立即报告学校值班领导及老师，同时封锁和保护现场，不准任何

人进

入。不得翻动现场的物品，切不可急急忙忙地去查看自己的物品是

否丢

失。这对公安人员准确分析、正确判断侦察范围和收集罪证，有十

分重

要的意义。

2、发现嫌疑人，应立即组织同学进行堵截，力争捉拿。

3、配合调查，实事求是地回答公安部门和保卫人员提出的问题，积

极主

动地提供线索，不得隐瞒情况不报。学校和公安机关有义务、有责

任为

提供情况的同学保密。

4、如果发现存折被窃，应当尽快到银行挂失

四宿舍避震及常识

（一）宿舍避震

7

1、地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后

形成

的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震

空间。

这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

2、正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌

下。

3、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高

大建

筑物或危险物。

4、不要回到教室。

5、室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙

墙根、

墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

6、震后应当有组织地撤离。

7、千万不要跳楼。

8、不要站在窗外，不要到阳台上去

9、必要时应在室外上课。

（二）避震常识

1、在室内时，躲在坚固家具下面，在没有桌子等可供藏身的场合，

也要

用坐垫等物保护好头部。

2、赶紧熄灭火，关闭火源。

3、不要慌张地向户外跑，止匕外，水泥预制板墙、自动售货机等也

有倒

塌的危险，不要靠近这些物体。

8

4、将门打开，留下出口。

5、户外场合，保护好头部。

6、避难时要步行，尽量少携带东西。绝对不能利用汽车、自行车

避难。

7、严禁在狭窄的地面、墙根、悬崖、河边停留。

8、注意山崩和地裂。

9、不要害怕余震，不要听信谣言，应当用携带的收音机，把握正确

的信

息

五上下楼梯注意事项

1、不要因为赶时间而奔跑，一步跨几个楼梯。

2、在人多的地方一定要扶好栏杆。

3、整队下楼时要与同学保持一定距离,不要拥挤互相推操。

4、上下楼时不要将手放在兜里或几个人互相挎着胳膊。

5、不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。

6、上下楼靠右行文明出入,更不允许大声喧哗容易造成恐慌。

六进出水

房和厕所防止滑倒摔伤及上下铺时更不允许从上铺向下蹦防

止滑倒摔伤。在两休期间一概不允许用拖布拖地发,防止滑倒摔伤。

一概

不允许在楼道和宿舍洗衣物和拧衣物，防止水滴在地板上引发安全

事故。

教室安全

1.防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又置放了许多桌椅等用

品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕

碰受

伤。

2.防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要

登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤；

值日

生拖地时要拧一下拖布，含水量大容易引发安全事故；喝水和倒水

时不

要洒水，防止滑倒摔伤。

3.防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗

外，谨防不慎发生坠楼的危险。

4.防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当处处小心,

要轻轻地开关门窗，还先留意会不会夹到他人的手。

5.防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校

园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。

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6.防意外伤

害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针

等文具，使用时必须有老师指导，用后应妥善存放起来，不能随意

放在

桌子上、椅子上，防止有人受到意外伤害。

7.防用电。在教室里一概不允许充电或私自拉电线，更不允许玩

弄多

媒体，防止出现意外事故。

体育课安全

体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。

但

是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现

运动

伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡,

甚

至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自

我保

护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。

(一)体育课安全常识

1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯

等。

(3)患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要

戴眼

镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋,

应

当穿球鞋或布鞋。

(4)衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金

属饰

物的服装。有条件的应该穿运动服。

(5)学生上课的穿着要合体，合身的服装才能便于运动，拖拖挂挂运

动受

影响。

(6)运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活动

开，

预防伤害发生。

(7)体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序,教学活动无序存在

安

全隐患。

(8)跑步时严禁互相推，拉，拌，追逐打闹，跑步中如果事情需要

停下，

应逐渐减慢速度，并在旁边停下。

(9)未经允许不得随意移动教师布置过的场地，和器材和校园内

各种

体育设施。

(10)只能在空旷地区活动，严禁在花坛，台阶，狭窄等不适合运

动的

地方运动，游戏

(11)体育课中严禁打架，故意推拉他人和作各种危险动作。

(12)体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习，不得进入其

他场

地。

(二)体育课的着装知识

上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。上体育刘

邦

时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械。

为

了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下下列物品一定不要配戴。

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(1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。

(2)女同学不要戴各种发卡。

(3)不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、

手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。

(4)戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不要戴;

如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，

必须

摘下眼镜。

(5)衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。

(6)上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，必须穿

球

鞋等运动鞋。

(三)体育课的安全注意事项

体育课上我们也要特别注意安全，不同的训练内容，不同的器械,

要注意的事项也有所不同。

(1)在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好符合要

求

的海绵垫子。

(2)在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时，如果老师不在或器械前后

缺

乏保护措施，同学们千万不可跳跃。

(3)跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。

(4)进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大

/田、O

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(5)在短跑训练中也要按规则进行，因为的在向终点冲刺时，人

身

体的冲力很大，如果不按规则、各行其是就极有可能被撞伤。

(四)体育运动受伤的处理办法

体育运动中难免会受些外伤，以下是一些简单的处理方法。

1、擦伤

擦伤多是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理

盐

水洗净伤口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫药水，不用包

扎，使

伤口干燥，几天就可以痊愈了。如果伤口较深，则需要及时到医院

注射

破伤风抗毒血清，并进行相应的治疗。

2、挫伤

在进行体育运动中，我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落

地

姿势不正确等引起挫伤。如果不慎造成挫伤，应将挫伤部位立即加

压包

扎起来，进行冷敷，并抬高肢体；同时，外敷创伤药膏，内服治疗

跌打

损伤的药，要注意过24小时后再进行按摩、热敷。如果挫伤还伴有

其他

症状，应及时送医院治疗。

3、扭伤

要体育运动中，常由于外力的［突然作用或外力过大造成肌肉拉伤

或

关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤，不要惊慌，可按挫伤的处

理方

法进行急救，严重者须送医院救治。

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4、脱臼

这是体育活动中较常见的损伤。平常我们要游戏中也不要用力猛

拉

其他同学的手、臂、以免造成伤害。如果发生有脱臼，可以先进行

泠敷，

扎上绷带，保持受伤关节固定不动，然后送医院进行复位治疗。

学生的饮食卫生安全常识

（一）食物中毒的分类特点：

工、微生物性食物中毒

（工）细菌性食物中毒，特点：以胃肠道症状为主，常伴有发热，

其潜

伏期相对于化学性的较大。

（2）真菌毒素与真菌食品中毒，特点：中毒发生主要通过被真菌

污染

的食品;用一般的烹调方法加热处理不能破坏食物中的真菌毒素;没

有传

染性和免疫性，真菌毒素，一般都是小分子化学物，对机体不产生

抗体；

真菌生长繁殖及产生毒素需要一定的温度和湿度，因此中毒往往有

较明

确的季节性和地区性。

2、化学性食物中毒，特点：发病与进食时间，食用量有关;发病

快，

潜伏期短，多在数分钟至数小时;常有群体性，病人有相同的临床表

现；

中毒程度严重，病程长，发病率和死亡率高;季节性和地区性均不明

显，

中毒食物无特异性;剩余食品、呕吐物、血和尿等样品中可以检测出

有关

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化学毒物;误食混有强毒的化学物质或食入被有毒化学物污染的食物;

临

床表现因毒性物质不同而多样化，一般不伴有发热。

（二）个人怎样预防食物中毒？

1、饭前便后要洗手；

2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用;

3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；

4、不购食来路不明和超过保质期的食品；

5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品

（尤

其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；

6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；

7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合

食

品卫生安全标准的食品；

（三）家庭怎样预防食物中毒？

除按照''个人对食物中毒的预防〃的方法做外，家庭所有成员还要

做

到如下十点：

1、间使用过农药的蔬菜要在用药15天后才采食;

2、所有蔬菜先用清水浸泡30分钟以上并反复冲洗后再食用；

3、腌制食品时不投亚硝酸盐等防腐剂或色素，家中不存放亚硝酸

盐，

以防不慎而误食;腌菜时选用新鲜菜、多放盐，至少腌30天以上再

食用；

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4、农药、化肥、柴（煤）油、灭蚊（蝇）剂等有毒、有害物品不放在

粮

食仓库里，而且要关锁好，不让小孩接触到，以防造成意外污染食

品而

发生食物中毒事故。

5、煮食用的器皿、刀具、抹布、按板需保持清洁干净;加工盛放

生

食与熟食的器具应分开使用。加工、贮存食物一定要做到生熟分开。

6、正确烹调加工食品。隔夜食品、动物性食品、生豆浆、豆角等

必

须充分加热煮熟方可食用。

7、冰箱等冷藏设备要定期清洁，冷冻的食品如果超过3个月最

好

不要食用。

8、不要采集、购买和食用来历不明的食物、死因不明的畜禽或水

品、不认识的蘑菇、野菜和野果。

9、在外面吃饭，尽量不要到无证饮食场所。

10、家庭自办宴席时，主办者应了解厨师的健康状况，并临时隔离

加工场地，避免闲杂人员进入。

（四）引起食物中毒的危险因素：

食物中毒首先应有中毒的食物，并且该食物中带有足够剂量的致

病因

子，具备了这两条，即可引起食物中毒。经分析，引起食物中毒常

见的

因素有：

1、不适当地冷藏食物（冷藏温度不够）；

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2、在室温下贮藏食物（室温在危险温度带范围内）；

3、过早地准备食物（使细菌有足够的繁殖时间）；

4、不适当地冷却食物（冷却时间过长）；

5、不适当地加热食物（加热不彻底或低温长时间加热）；

6、内务管理不善（偶然的污染事故）；

7、交叉污染（卫生制度不健全，个人卫生习惯不良）；

8、不适当地解冻食物（在室温条件下解冻）；

9、食品加工或制作人员有感染并且有不良卫生习惯；

10、已加工的食物被污染。

（五）发生食物中毒时怎样进行急救？

一旦发生食物中毒，最好马上到医院就诊，不要自行服药，若无

法

尽快就医，可采取如下急救措施：

1、催吐：如食物吃下去的时间在1至2小时内，可采取催吐的

方

法，取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下;如不吐，可

多喝

几次，以促呕吐。

亦可用鲜生姜100克，捣碎取汁用200毫升温水冲服。如果吃

下

去的是变质的荤食，则可服用''十滴水〃来促进呕吐。也可用筷子、

手指

等刺激喉咙，引发呕吐。

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2、导泻：如果病人吃下食物的时间超过两小时，且精神尚好，则

可

服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄30克，一

次煎

服，老年患者可选用元明粉20克，用开水冲服即可缓泻;老年体质

较好

者，也可采用番泻叶15克，一次煎服，或用开水冲服，亦能达到

导泻

的目的。

3、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取

食

醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。止匕外，还可采用

紫苏

30克、生甘草10克一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂，

最好

的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。

六、常见食品卫生安全误区：

一是食品中的添加剂未引起高度重视。''三精〃（糖精、香精、食用

色

精）在食品中的使用是有国家规定标准的，很多上柜台的食品也确实

符合

有关标准，但食之过量，会引起不少副作用。

二是分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制品与

乳

酸菌类饮料，乳酸菌饮料适用于肠胃不太好的孩子，两者选择不当,

反

而会引起肠胃不适等症状。

三是过分迷信洋食品。从有关部门的抽查结果可以看出，进口食

品

也并非100%完美。客观地讲，如今的国产食品，从质量和包装上

来看,

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比前几年已有很大的进步，有不少已达到出口标准，因而不能迷信

于一

个''洋〃字。

四是用方便面代替正餐。方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充

饥

的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿

物质

均严重不足，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常常食

用方

便面会导致营养不良。

五是多吃营养滋补品。孩子生长发育所需要的热能、蛋白质、维

生

素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补营养品的摄入量

本来

就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作

用。

六是用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。现在，家长们受

广

告的影响，往往用''钙奶、果奶〃之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮

料代

替水果给孩子增加营养。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料根

本无

法代替牛奶和水果带给孩子的营养和健康。

七是用甜饮料解渴，餐前必喝饮料。甜饮料中含糖达10%以上，

饮

后具有饱腹感，妨碍正餐时的食欲。若要解渴，最好饮用白开水，

它不

仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担。

八是吃大量巧克力、甜点和冷饮。甜味是人出生后本能喜爱的味道,

其它味觉是后天形成的。

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九是长期食用''精食"。长期进食精细食物，不仅会因减少B族维生

素的摄入而影响神经系统发育，还有可能因为格元素缺乏''株连〃视

力。

格含量不足会使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食

物中

的糖分不能正常代谢而滞留于血液中，导致眼睛屈光度改变，最终

造成

近视。

十是过分偏食。孩子食物过敏者中大约30%是由偏食造成的。因

为

食物中的某些成分可使人体细胞发生中毒反应，长期偏食某种食物,

会

导致某些''毒性〃成分在体内蓄积，当蓄积量达到或超过体内细胞的

耐受

量时，就会出现过敏症状。大量研究资料显示，不科学的饮食作为

一个

致病因素，对孩子健康的影响并不比细胞、病毒等病原微生物小。

（七）学生购买食品应注意哪些问题？

1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的''三无"食品。

2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

3、仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、

净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标

签不

规范的产品。

4、食品是否适合自己食用。

5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体

现。

（八）学生应注意哪些饮食卫生习惯？

21

1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮

用

不利于身体健康；

2、养成良好的卫生习惯，喝水和吃饭不允许混用餐具和饮具，预

防

病菌互相传染；

3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；

4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；

5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防

止

细菌性食物中毒；

6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生羊养；

7、不吃无卫生保障的街头食品；

8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有

毒

物质。

（九）夏季孩子食用哪些蔬菜最适宜？

瓜类蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且

具

有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上

市旺

季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之

冠，

高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。

凉性蔬菜进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所

以

吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、

丝瓜、

22

黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜,

不

妨经常食用。

''杀菌〃蔬菜夏季是疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些''杀

菌〃蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、

香

葱、蒜苗等。

（十）春天卫生常识

春季万物复苏，同时也是多种传染病的高发季节，如流感、禽流

感、

流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这

些传

染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，

因此

做好预防保健工作十分重要，希望每位老师和家长都要参加到春季

防病

工作当中来。

1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。

2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口

3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉

价、

最天然的补钙的产品。

4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。

5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢

酸

痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、

剧烈

头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染

病的

23

病人要注意隔离，在家里或集体宿舍要与健康人分开居住，必要时

到医

院进行隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开使用，并进行消毒。

6、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自

己

也是保护他人。

7、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少

去

人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。

（十一）饮用牛奶应注意事项：

1、不宜空腹饮。不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，视同一般

的

饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶使牛奶在肠胃中停留的

时间

过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成分的全面吸收。饮牛

奶时

要吃点点心，如面包。饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的

时间。

2、不宜饮冰牛奶。将牛奶冷藏或加冰块饮用，虽然口感爽，但冰

牛

奶对肠胃的刺激，易致发腹泻。

3、不宜温藏。有人喜欢图省事，将牛奶早上煮好后，装入保温瓶

中

存放，想喝时再倒出来饮用。殊不知，牛奶这种营养丰富的饮料，

在温

度适宜的环境中，极易滋生细菌，导致牛奶腐败变质。

4、不宜久煮。有人将牛奶煮沸时间过长，其实这样不好。因为煮

牛

奶一般要放白糖，煮时过长，奶的赖氨酸与白糖在高温下产生果糖

基赖

氨酸，而这是一种难以被人体消化吸收的物质。

24

5、不宜饮结块奶。牛奶中若出现块状或絮状性物质，即不宜再饮

用，

因为这样的牛奶已变质。

（十二）如何分清食品保质期和保存期？

所谓保质期（最佳食用期、最短适用日期）是指标签指明的贮存条

件

下，保持品质的期限。超过此期限，在一定时间内食品依然可以食

用。

保存期（推荐最后食用日期）是指在标签指明的贮存条件下，预计

的

终止食用日期，超过此期限，产品不宜再食用。

（十三）正确选购饮料：

首先、要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、

r

址等是否齐全，配料中配料成分是否符合该类饮料的标准。

其次、要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，要尽量选择近

期

生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

第三、选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合

青

少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。

（十四）手部不良的习惯动作具有潜在危险性

我们双手有很多的小动作是不自觉而又经常重复的。如擦鼻子、

抓

弄头发、挠胡子、触摸口部、抓痒，这些动作若与做饮料和食品连

在一

起，有相互污染的风险。历史上曾发生过由于这些动作导致疾病流

行的

事件。我们在制作食品时应避免这些小动作，若发觉有这些动作应

立即

25

洗手，不要怕麻烦。集体食堂、宾馆、饭店等尤其如此，养成良好

的卫

生习惯，是防止疾病流行，确保吃的卫生的重要环节之一。

（十五）为什么应避免用手去直接接触熟食和其他随时可吃的食物？

手上有大量的细菌，尽管在接触食品前进行了洗后，但不可能全

部

洗掉。熟食和其他随时可吃的食物大多不再加热处理，一旦污染了

细菌，

细菌会随这些食物进入人体，引起食物中毒。如果这一定要用手处

理食

物，应该戴手套（如果食物是已包好或需要再煮的可不用戴手套）。

戴手

套要注意以下要求：1、当手套破损了，被污染了或因任何理由脱下

来后，

这些手套一律应弃掉。2、在处理生和熟食之间要更换手套。3、手

套要

经常更换（至少每小时一次）。4、用过后的手套不能再用。

（十六）为什么说剩菜应彻底加热后才能食用?

各种剩菜应尽早放入冰箱冷藏，再食用时应彻底加热，这是消除

微

生物的最好办法，剩菜在贮存时微生物也许已经生长繁殖，因为适

宜的

贮存仅能减慢微生物的生长，并不能杀灭它们。所以剩菜应尽量当

餐食

用。彻底加热是指食品所有部位的温度至少达到70℃以上。通常情

况

下，这样可保证食品卫生质量。但是新鲜蔬菜最好不隔夜、隔餐食

用。

各种叶菜类尤其如此，如白菜中含有大量的硝酸盐，吃剩的白菜经

过一

夜后，由于细菌的作用，无毒的硝酸盐会转化为剧毒的亚硝酸盐。

亚硝

26

酸盐可使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头

痛、

头晕、恶心、呕吐、心慌等中毒症状，亚硝盐还是一种致癌物质。

（十七）世界卫生组织倡导的食品安全制备1O条原则：

1、选择经过安全处理的食品；

2、烹调食品要彻底加热；

3、做好的熟食品要立即食用；

4、注重熟食品的贮存；

5、经贮存的熟食品，食用前要彻底加热；

6、防止生食品污染熟食品；

7、反复洗手；

8、注意保持厨房用具表面清洁；

9、防止昆虫、鼠类和其它动物污染食品；

10、使用洁净水。

道路交通安全常识

一、行路常识

行路是中学生最基本、最常见的交通方式。因此，应该加强这方面

的安全教育，掌握如下一些常识。

1、路上行走要走在人行道上，没有人行道的要靠路边行走；群体行

进要

列队，横排不要超过两人。

27

2、横过车行道，须走人行横道、人行过街天桥或地道，在没有这些

标志、

设施时，须直行通过，不要在车辆临近时突然横穿；长队伍横过车

行道

时可视情况分段通过，有条件的可佩带明显标志，如小黄帽等；不

准横

过划有中心实线的车行道。

3、行路时要注意各种信号灯的指示，尤其是路口红绿灯、人行横道

信号

灯和车辆转向灯的变化。

4、当公共汽车站设在机动车与非机动车隔离设施上时，上下车要避

让车

辆，并直行通过非机动车道。

5、不要在车行道、桥梁、隧道或交通安全设施等处逗留；不要在路

上玩

耍、抛物、泼水、散发印刷广告或进行妨碍交通的活动。

6、不要穿越、攀登或跨越隔离设施。

二、骑自行车常识

1、不满12周岁不能在道路上骑车；没有刹车或没有安全保证的自

行车

不能上路；不要在人行道、机动车道上骑自行车；不要在车行道上

学骑

自行车。

2、要在非机动车道上行驶，在混行道上要靠右边行驶，不能在机动

车道

和人行道上行驶。

3、如过较大陡坡或横穿四条以上机动车道时应当推车行走；雨、雪、

雾

等天气要慢速行驶，路面雪大结冰时要推车慢行。

28

4、转弯时要提前减速慢行，向后了望，伸手示意，不要突然猛拐；

超越

前方自行车时，不要与其靠的太近，速度不要过猛，不得妨碍被超

车辆

的正常行驶。

5、不要手中持物骑车，不要双手离把骑车，不要两人骑一辆车；骑

车不

要曲折行驶，不要相互竞驶，不要两辆以上并排行驶。

6、两辆车行驶时，两人不要相互勾肩搭背，相互挤抹，相互追逐。

7、不要骑一辆车，再牵引一辆车，不要紧随机动车后面行驶，不要

手失

机动车行驶。

三、乘机动车的常识

乘机动车是学校师生外出活动的主要交通方式之一，也部分学生

上、放学或出行所选择的交通方式，因此要教育他们掌握乘车的一

些安

全常识。

1、要选好车，特别是学校组织学生的集体交通活动，要取得与交通

管理

部门的联系，并在他们的指导下，确认驾驶人员的准驾资格后，选

择有

交通管理部门认可的有准运资格的，质量优良的客运车；发现驾驶

贝心、

有妨碍安全行车的疾病或过度疲劳的，不要乘坐该车；发现驾驶人

员无

驾驶证或饮酒的不要乘坐该车；发现机动车不具备载客的准运资格

或明

显质量问题的不乘该车；不乘超载车。

29

2、不要在机动车道上等候车辆或招呼出租车，应该在车站台上或指

定地

点依次候车，车来后，待车停稳时，再按顺序先下后上；不要携带

易燃、

易爆等危险品上车。

3、上车后，应找座位坐好，没有座位时，应抓好把手站稳；乘坐小

型客

车，坐前排时要系好安全带；不要乘坐货车或拖拉机；乘坐二轮摩

托车

必须要12岁以上，并戴好头盔，在驾驶员身后两腿分开跨坐，不

能偏

坐或倒坐。

4、在车辆行驶中，不要与驾驶员闲谈或妨碍驾驶员操作；不要随意

开启

车门、车厢，不能将身体的任何部位伸出车外，不要向车外抛投物

品；

不要在车内随意走动、打闹。

5、车到站后，下车不要拥挤；在车行道上不得从机动车左侧下车，

开关

车门时不能妨碍其它车辆和行人通行；下车后，需横穿车行道时，

应在

确定没有车辆过往时，从车尾部穿行，切不可从车头部贸然通过。

6、机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时，除救险外，乘车

人须

迅速离开车辆和车行道。

学生社会生活安全常识

一、防侵害安全常识

1、匪警电话的号码是110.这个号码应当牢记，以便发生异常情况时

及时拨打.

30

2、拨打110电话，要简明,准确地向公安部门报告案件发生的地点，

时间，

当事人，案情等内容，以便公安部门及时派员处理.

3、打报警电话是事关社会治安管理的大事，千万不要随意拨打或以

此开

玩笑.

二、外出或在公共场所自我防范常识

1、应当熟记自己的家庭住址，电话号码以及家长姓名，工作单位名称,

地

址，电话号码等，以便在急需联系时取得联系.

2、外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告

诉家

长.

3、外出游玩,购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动.

4、不接受陌生人的钱财，礼物，玩具，食品，与陌生人交谈要提高警惕.

5、不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里，应放在衣袋里,以防丢

失或

被坏人抢走.

6、不独自往返偏僻的街巷，黑暗的地下通道，不独自一人去偏远的地

方游

玩.

7、不搭乘陌生人的便车.

8、外出的衣着朴素，不戴名牌手表和贵重饰物，不炫耀自己家庭的富

有.

9、携带的钱物要妥善保存好，不委托陌生人代为照看自己携带的行

李物

品

31

10、不接受陌生人的邀请同行或做客.

11、外出要按时回家,如有特殊情况不能按时返回，应设法告知家长.

三、防被歹徒盯上安全常识

1、发现被歹徒盯上，不能惊慌，要保持头脑清醒，镇定.同时，根据自

己

的体力和心理状态，周围情况，歹徒的动机来决定对策，

2、如果只是被歹徒盯上，应迅速向附近的商店，繁华热闹的街道转

移，

那里人来人往，歹徒不敢胡作非为;还可以就近进入居民区，求得帮助.

3、如果被歹徒纠缠，应高声喝令其走开，并以随身携带的雨伞和就

地

拣到的木棍/专块等作防御，同时迅速跑向人多的地方.

4、遇到拦路抢劫的歹徒，可以将身上少量的财物交给歹徒，应付周

旋，

同时仔细记下歹徒的相貌，身高，口音，衣着，逃离方向等情况,待事后

立即

向民警或公安部门报告.

5、如果遇到凶恶的歹徒，自己又无法脱离危险,就一定要奋力反抗,

免受伤害.反抗时，要大声呼喊以震慑歹徒;动作要突然迅速，打击歹徒

的

要害部位,在此过程中要不断寻找机会脱身.

6、应切记，不到迫不得已时不要轻易与歹徒发生正面冲突，最重要

的

是要运用智慧，随机应变.

户外活动安全常识

一、课间活动安全常识

32

1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免

耽误下面的课程.

2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳,

精力集中，精神饱满.

3、活动的方式要简便易行,如做做操等.

4、活动要注意安全，要避免发生扭伤,碰伤等危险.

二、郊游，野营活动安全常识

1、要准备充足的食品和饮用水.

2、准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用.

3、准备一些常用的治疗感冒，外伤，中暑的药品.

4、要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡.

5、早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒.

6、活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外.

7、晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动.

8、不要随便采摘，食用蘑菇，野菜和野果，以免发生食物中毒.

9、要有成年人组织,带领.

三、集体野营，郊游活动安全常识

1、最好事先对活动路线，地点进行勘察.

2、做好活动的组织工作，制订活动纪律,确定负责人.

33

3、最好要求参加活动的人统一着装（如穿校服），这样目标明显，便

于互相寻找，防止掉队.

4、所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥.

四、登山活动安全常识

I、登山时有老师或家长带领,要集体行动.

2、登山的地点应该慎重选择.要向附近居民了解清楚当地的地理

环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止

迷

路.

3、备好运动鞋，绳索，干粮和水.在夏季,一定要带足水，因为登山会

出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱,中暑.

4、最好随身携带急救药品，如云南白药，止血绷带等，以便在发生摔

伤，碰伤，扭伤时派上用场.

5、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地.不要擅

自改变登山路线和时间.

6、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀.还可以用结实的

长棍作手杖，帮助攀登.

7、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外.

五、游泳安全常识

34

I.游泳需要经过体格检查.患有心脏病，高血压，肺结核,中耳炎，皮肤

病,严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳.处在月经期的女青少

年也

不宜去游泳.

2.要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳.

3.下水前要做准备活动.可以跑跑步，做做操，活动开身体，还应用少量

冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现

头晕，

心慌，抽筋现象.

4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳.

5.水下情况不明时，不要跳水.

6.发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助.

7.没有家长在场，不允许到池塘及其他水域洗澡、钓鱼、.打鱼及玩

耍，

防止意外事故发生。

六、放风筝安全常识

1.不要在公路或铁路两侧放风筝.公路上来往车辆多，情况复杂，铁

路上也常有火车通过.许多青少年为了把风筝放起来，只顾向前奔跑,

还有

的青少年喜欢拉着风筝线倒退着走，这时如果有火车或汽车通过，就

容易

出交通事故.

35

2.不要到农村场院内放风筝.农忙时,场院内有许多临时安装的电

灯,电闸等.如果不注意，风筝搭上电线，造成短路,不但有触电的危险;

还

有可能引起火灾.

3.不能在设置高压线的地方放风筝.这些地段高压线密集,若风筝

搭在高压线上，容易造成人员伤亡和电器设备的损坏.

七、户外活动防止中暑安全常识

1.喝水.大量出汗后，要及时补充水分.外出活动，尤其是远足，爬山

或去缺水的地方,一定要带够充足的水.条件允许的话,还可以带些水

果等

解渴的食品.

2.降温.外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞，遮阳帽，

着浅色透气性好的服装.外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取

措施，

寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温.

3.备药.可以随身带一些仁丹,十滴水，霍香正气水等药品，以缓解轻

度中暑引起的症状.如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治.

安全自护自救常识

一、家庭生活安全

・防止烫伤常识

1.从炉火上移动开水壶，热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接

烫伤;端下的开水壶，热油锅要放在人不易碰到的地方.

36

2.家长在炒菜，煎炸食品时，不要在周围玩耍，打扰，以防被溅出的热

油烫伤;年龄较大的青少年在学习做菜时,注意力要集中，不要把水滴

到热

油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤.

3.油是易燃在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火.万一锅

中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油

锅迅

速从炉火上移开或者熄灭炉火.

4.家里的电熨斗，电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特

别小心，尤其不要随便去触摸.

・使用刀具常识

1.使用刀具时应当注意力集中,不用刀具比划，打闹，更不能拿着刀具

互相开玩笑，以免误伤别人或自己.

2.刀具暂时不使用时，要妥善保存起来，放在安全稳妥的地方,不要使

刀具的尖和刃部突出，暴露在外,以防止刀具被碰落而伤人或者有人

不慎

触碰而受伤.

・安全使用煤气常识

1.认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格按照说明书的要求操作，

使用.

2.使用人工点火的燃气灶具，在点火时,要坚持“火等气”的原则，即先

将火源凑近灶具然后再开启气阀.

37

3.经常保持燃气器具的完好，发现漏气，及时检修;使用过程中遇到漏

气的情况,应该立即关闭总阀门，切断气源.

4.燃气器具在工作状态中，人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或

被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而发生火灾.

5.使用燃气器具（如煤气炉，燃气热水器等），应充分保证室内的通风,

保持足够的氧气，防止煤气中毒.

・安全用电常识

I.认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源.

2.不用手或导电物（如铁丝，钉子，别针等金属制品）去接触，探试电

源插座内部.

3.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器.

4.电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽

电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落,要及时

更换

新线或者用绝缘胶布包好.

5.发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触

电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的青少年遇到

这种

情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理,以防触电.

6.不随意拆卸，安装电源线路，插座，插头等.哪怕安装灯泡等简单的

事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行.

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・安全使用电器常识

1.各种家用电器用途不同，使用方法也不同,有的比较复杂.一般的

家用电器应当在家长的指导下学习使用,对危险性较大的电器则不要

自

己独自使用.

2.使用中发现电器有冒烟,冒火花，发出焦糊的异味等情况,应立即

关掉电源开关，停止使用.

3.电吹风机,电饭锅,电熨斗,电暖器等电器在使用中会发出高热，

应

注意将它们远离纸张，棉布等易燃物品，防止发生火灾；同时，使用时要

注

意避免烫伤.

4.要避免在潮湿的环境（如浴室）下使用电器，更不能使电器淋湿，受

潮，这样不仅会损坏电器,还会发生触电危险.

5.电风扇的扇叶，洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的,不能用

手或者其他物品去触摸,以防止受伤.

6.遇到雷雨天气，要停止使用电视机，并拔下室外天线插头，防止遭受

雷击■

7.电器长期搁置不用，容易受潮，受腐蚀而损坏,重新使用前需要认真

检查.

8.购买家用电器时，要选择质量可靠的合格产品.

•触电急救常识

39

1.切断电源；

2.采用短路法，使电源开关跳闸；

3.救护人员穿着绝缘鞋，戴上绝缘手套,使用绝缘棒使触电者脱离电

源；

4.在切断电源的同时要防止触电者再次摔倒；

5.未断电前不可赤手直接与触电者的身体接触.

饮酒的危害

1.同不们正处在生长期，身体各个器官还很娇嫩，尤其是消化系统。

因此，不能过多地承受刺激性物质。酒具有刺激性，所含的酒精对

肝.胃

等的伤害更甚。

2.喝酒会降低人的免疫力，酒后毛细血管扩张，散热增强，抵抗力

下降，容易患感冒.肺炎等疾病。

3.饮酒过量会伤脑，使同学记忆力下降，影响学习，严重的还会使

智商下降。

4.据实验，饮酒还会对身体的发育带来不良后果。

吸烟的危害

1.烟草在燃烧时会产生烟焦油，含有致癌物质，能诱发各种癌症。

2.烟草中的尼古丁是一种剧毒物质，对人的中枢神经有麻痹作用。

长期吸烟，会引起心血管疾病。

40

3.吸烟不仅害己，还会污染环境，给他人带来更严重的危害。

4.吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%,寿命也明显缩短。

上网的危害

网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使青少年堕落

的三大杀手。有的学生热衷于网上聊天、网上交友，须不知由于不

知道

对方的真实身份，对方的性格品德，甚至对方的性别，一些人由于

交友

不慎而使自己掉入对方设计的陷阱，失物失财、甚至丧失性命的事

例在

全国各地屡屡发生。很多学生因网上交友不慎而离家出走去投奔网

友。

给平静的学校、家庭带来了巨大的波澜，严重破坏家庭的安宁幸福

和学

校正常的教育教学秩序……

对学生而言，网络的危害主要表现在以下几个方面：

1、摧残身体

如果长时间上网，对一个人眼睛的伤害非常严重。由于学生对游戏

的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。由于玩游戏时精

力［Wj

度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大。

再加

上电游、网吧空气混蚀，人口密度大，烟味、食物味、汗臭味，五

味俱

全，机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳，卫生、环境条件极差，

严重

影响着身体健康。所以一般玩通宵电游的网迷走出网吧时，眼睛通

红，

蓬头垢面，两腿发软，形似缩素。青少年学生正是长身体的时候，

如果

41

不知饥渴、不分昼夜的上网，其对身体的危害不会亚于大麻、白粉

等母

物，这并非危害言耸听。

2、心理受损

由于网迷对上网有着很强的心理依赖，轻者影响学习、身体，严重

者致使心理变态、心态扭曲，有人说，学生学习负担重，心理压力

大，

能在网上找个忠实的听众（不一定是朋友）聊聊，心情可以得到放

松，

情绪会变得稳定，我们不否认此说法，如果能把握好，对调节心智

是有

一定益处，但实际上，许多未成年人一旦上网，便无法把握，将太

多的

时间精力花在网吧里，致使学业受影响，老师批评、家长生气，反

而心

理负担更重。

3、滋生是非

进出网吧的大多是中小学生，小的几岁，大的十七八岁，他们大多

没有收入，为了能弄到进网吧的钱，有的结伙敲诈，有的偷盗抢劫。

还

有一类人进出网吧，他们纯粹是敲诈中小学生，经常有打架斗殴的

事在

网吧发生，有的网吧经营者唯利是图，向过夜未成年人提供饮食住

宿，

子女夜不归宿，家长自然心急火燎，亲戚朋友、老师一起出动，到

处找

人，确实给家庭、给社会带来了不安定因素。

4、影响学业

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学生一旦对网吧痴迷，就是对人生追求的放弃，学生一旦进入网吧,

成绩直线下降。有一位学生写道：该死的网吧，你夺走了我的学业、

夺

走了我的大学，我咬牙切齿，切肤心疼！但我就是不能自控！还有

位同

学这样说：我一闭眼，就看到键盘，手指碰到任何物体都有鼠标的

感觉，

鼠标一点，导弹就发出了。我们无法真正进入那些网迷们的内心世

界去

体味他们的感受，但可以想象到他们通红的眼睛、疲惫的心理到底

有多

少精力去学习。

5、安全隐患

大多数网吧都未请专业人员安装设备，也未经消防、安全、文化、

卫生等部门允许，其营业场所的电脑安放的密度、电脑走线、安全

出口

等都存在着不同程度的问题，而且大多数网吧出进仅一扇门，无安

全通

道和疏导标志，存在着巨大的安全隐患。.

消防安全常识及逃生自救技巧

为创建和谐平安校园，提高扩大师生员工的消防安全意识，增强

遭

遇火灾等突发性事件自我防范、自我救护能力，现将一些消防常识

和自

救常识提供给大家学习，希望大家熟练掌握。

一、报火警的常识：

⑴报警时拨打“119”并要讲清着火单位所在区县、街道门牌号;

(2)要说清是什么东西着火和火势大小，以便消防部门调出相

应

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的消防车辆；

(3)说清楚报警人的姓名和使用的电话号码；

(4)要注意听清消防队的询问，正确简洁地予以回答，待对方明

确说

明可以挂断电话时，方可挂断电话；

(5)报警后要到路口等候消防车，指示消防车去火场的道路。报

警时

要讲清失火单位的名称、地址、着火物及火势大小，并派人到路口

等候

消防车。

二、灭火器使用方法：

1、使用手提式干粉灭火器时，应手提灭火器的提把，迅速赶到

着

火处。

2、在距离起火点5米左右处，放下灭火器。在室外使用时，应

占

据上风方向。

3、使用前，先把灭火器上下颠倒几次，使筒内干粉松动。

4、如使用的是内装式或贮压式干粉灭火器，应先拔下保险销，

只手握住喷嘴，另一只手用力压下压把，干粉便会从喷嘴喷射出。

5、如使用的是外置式干粉灭火器，则一只手握住喷嘴，另一只

手

提起提环，握住提柄，干粉便会从喷嘴喷射出来。

6、用干粉灭火器扑救流散液体火灾时，应从火焰侧面。对准火

焰

根部喷射，并由近而远，左右扫射，快速推进，直至把火焰全部扑

灭。

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7、用干粉灭火器扑救容器内可燃液体火灾时，亦应从火焰侧面

对

准火焰根部，左右扫射。当火焰被赶出容器时，应迅速向前，将余

火全

部扑灭。灭火时应注意不要把喷嘴直接对准液面喷射，以防干粉气

流的

冲击力使油液飞溅，引起火势扩大，造成灭火困难。

8、用干粉灭火器扑救固体物质火灾时，应使灭火器嘴对准燃烧

最

猛烈处，左右扫射，并应尽量使干粉灭火剂均匀地喷酒在燃烧物的

表面，

直至把火全部扑灭。

9、使用干粉灭火器应注意灭火过程中应始终保持直立状态，不

得

横卧或颠倒使用，否则不能喷粉；同时注意干粉灭火器灭火后防止

复燃，

因为干粉灭火器的冷却作用甚微，在着火点存在着炽热物的条件下,

灭

火后易产生复燃。

三、火灾的逃生的状况及方法

一般而言，逃生状况可分为三种：

一是逃生避难时，二是室内待救时，三则是在无法期待获救时。

逃生避难时

1.不可搭乘电梯，因为火灾时往往电源会中断，会被困于电梯

中。

2.顺着避难方向指标，进入安全梯逃生。

3.以毛巾或手帕掩口：毛巾或手帕沾湿以后，掩住口鼻,可避免

浓烟

的侵袭。

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4.浓烟中采取低姿势爬行：火场中产生的浓烟将弥漫整个空间,

由

于热空气上升的作用大量的浓烟将漂浮在上层，因此在火场中离地

面30

公分以下的地方应还有空气存在，愈靠近地面空气愈新鲜，因此在

烟中

避难时尽量采取低姿势爬行，头部愈贴近地面愈佳，但仍应注意爬

行的

速度。

5.浓烟中戴透明塑胶袋逃生：在浓烟中避难逃生，人体如防护

不当，

易吸进浓烟导致晕厥或窒息，同时眼睛会因烟的刺激，产生刺痛感

而致

睁不开。因此如有简易的装备能使人们在烟中逃生时提供足量的新

鲜空

气，并隔离烟对眼睛的侵袭最佳。

6.沿墙面逃生：在火场中，尤其在烟中逃生，伸手不见五指，

逃

生时往往会迷失方向或错失了逃生门，因此在逃生时，如能沿着墙

面即

可进入，而不会发生走过头的现象。

室内待救时

1、在室内待救时，设法告知外面的人知道您待救的位置。

2.至易于获救处待命

3.要避免吸入浓烟

浓烟是火灾中致命的杀手，大量的浓烟吸入人体内会造成死亡,

吸

入微量的浓烟则可能导致昏厥，影响逃生。因此务必记住，逃生过

程中，

尽量避免吸入浓烟。

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无法期待获救时

当无法期待获救时，绝对不要放弃求生的意愿，此时应当力求

镇静，

利用现场之物品或地形地物，设法逃生。

1、以床单或窗帘做成逃生绳

2、利用房间内之床单或窗帘卷成绳条状，首尾互相打结衔接成

逃

生绳。将绳头绑在房间内的柱子或固定物上，绳尾抛出阳台或窗