三年级下册体育教案

途中跑技术；游戏：盯人追击

第一课时

教学目标

1、初步掌握耐久跑的技术；

2、发展学生有氧代谢能力，促进身体全面发展；

3、通过学习，培养学生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5飞年级）课程标准》精

神、教材及小学生实际，本单元教学安排3学时（3次课）教学程序及课次安排

如下：

第1次课：学习“途中跑”技术；

第2次课：学习耐久跑的起跑及加速跑，定时跑的动作方法；

第3次课：学习全程跑的体力分配方法。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

a

第二课时

教学要求：

精神饱满，专心听讲；

严肃认真，队伍整齐，遵守纪律，记清本单元教学安排，积极主动地学习；

见习生当好老师的助手；做同伴的知心人、学习中的好帮手。

一、走、跑约400米。

二、热身操:

（一）各部位关节活动；

（二）原地摆臂

（三）原地小步跑；

（四）原地亮抬腿；

（五）原地弓步交换跳。

三、诱导练习：

后蹬跑30~50米乘2~3次。

三、组织方法：

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：

队伍整齐，放松自然跑进；

认真做操，动作到位；

后蹬跑时，注意蹬摆的结合。

起跑及起跑后加速跑；定时跑

教学目标掌握耐久跑的起跑及起跑后加速跑和暄时跑的技术。发展有氧耐

力，提高耐久跑能力。

通过学习，学会尊重他人，营造和谐的人际关系，体会跑的乐趣。

'一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介第1次课学习情况，启发提问有关问题。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：

专心听讲，认真回答教师的提问；

队列整齐，遵守纪律。

一、慢跑：

慢跑游戏：约400米。

二、哑铃操：

（一）踏点震摇

（二）侧转震摇

（三）上举顿屈震摇

（四）跑跳震摇

（五）放松震摇

三、诱导练习：

（一）车轮跑；

（二）二人一组同步高抬腿跑；

三、组织方法：

教学要求：动作整齐，节奏感强；大腿高抬，支撑腿三关节充分伸直。

30米内通过3~4个障碍物

教学目标掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的

能力，体验成功的喜悦。通过学习，培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际

关系。

'一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精

神、教材及小学生实际，本单元教学安排1学时（1次课）。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

'组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：稍息、立正，列队整齐；

举手回答教师的提问；

学生要积极、主动的学习。

一、慢跑：利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。

二、热身操：

（一）扩胸运动

（二）体侧运动

（三）体转运动

（四）踢腿运动

（五）腹背运动

三、诱导练习：

（一）屈肘摆臂；

（二）抛腰；

（三）后蹬跑15~20米乘2~3次

三、组织方法：

教学要求：动作协调，舒展大方，到位；摆臂要以肩为轴，前后为主摆动;

抛腰时，腰部尽量放松，动作缓慢进行；后蹬充分，大腿高抬，向前性好。

30米内通过3~4个障碍物

教学目标掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的

能力，体验成功的喜悦。通过学习，培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际

关系。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精

神、教材及小学生实际，本单元教学安排1学时（1次课）。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

,组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：稍息、立正，列队整齐；

举手回答教师的提问；

学生要积极、主动的学习。

一、慢跑：利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。

二、热身操：

（一）扩胸运动

（二）体侧运动

（三）体转运动

（四）踢腿运动

（五）腹背运动

三、诱导练习：

（一）屈肘摆臂；

（二）抛腰；

（三）后蹬跑15~20米乘2~3次。

三、组织方法：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：

动作舒展、大方，到位；

诱导练习、按口令或信号进行；

认真模仿、努力练习。

推、抛、掷实心球；游戏：往返接力跑

教学目标掌握推、抛、掷实心球的技术，学会科学锻炼身体的方法，养成

锻炼的习惯。发展力量等素质，体验参加投掷运动的心理感受。通过学习，培养

学生学会获取现代体育和健康的基础知识，基本练习练习方法，铸造与时俱进和

社会人才。

一、教学常规则：集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：依据《课程标准》精神、教材及小学生实际，本

单元教学共安排3学时（3次课），教学程序及具体课次安排如下：

第1次课：学习单、双手推、抛、掷实心球和往返接力游戏；

第2次课：学习原地投掷垒球和追跑游戏；

第3次课：学习助跑投掷垒球；学会游戏方法；

第4次课：学习掷简易保龄球；学会滚得远游戏方法；

第5次课：学习四步助走掷保龄球的摆臂及手脚配合动作；学会小球撞大球

的游戏方法。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：精神饱满，动作整齐;

听从指挥，步调一致；

要求学生积极、主动的学习；

见习生要当好同伴的“小先生”，教师的好助手。

一、慢跑：200米。

二、热身操

（一）手腕绕环运动

（二）双臂绕球运动

（三）双人压肩运动；

（四）腰部绕环运动；

（五）弓箭步压腿运动。

三、诱导练习

两人对面双手肩上传小兰球。

组织方法：

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

教学要求：

热身活动要认真做，动作幅度要大，充分活动好肩、肘、腕关节等小肌肉群。

垒球掷准；游戏：追逐跑

教学目标掌握原地垒球投准的方法，体验时空、方位感受，确立目测判断

意识。发展力量、协调等素质、提高挥臂自然、快速、连贯的投掷能力。通过学

习，培养学生相互关心，互相帮助，互学共勉的良好心理品质和高沿的思想境界。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介第1次课学习情况，提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

教学要求：动作力求整齐；精神饱满，

认真学习，互相配合，共同提高；

培养创新意识和创新能力。

一、慢跑：200米。

二、实心球操：

（一）五指分开反腕挤压球运动；

（二）体侧运动；

（三）腹背运动；

（四）下蹲模仿上抛球运动；

（五）原地正向推球。

三、诱导练习

双人拉肩、蹬腿转毓练习。

组织方法：

教学要求：

五指末节关节有节奏的挤压；

视线随球移动；

上举展髓，前屈沉肩；

先蹬地再挥臂；

蹬地、展髓、转肩、肘领先用力；

最后用力顺序正确，动作连贯、协调，爆发力好。

垒球掷远；游戏：运水

教学目标掌握垒球掷远的动作方法，拓展健身内容，提高投掷活动的兴趣。

发展上肢力量，增强自信，展示自我，全面促进身心和谐健康成长通过学习，学

会获取现代体育和健康的基本知识，运动方法，打造与时俱进的社会人才。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介第1次课学习情况，提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：动作整齐；严肃认真；

精神集中，听从指挥；

关心他人，注意安全。

一、慢跑：侧身跑一倒退跑一向前跑约300米。

二、行进间热身操：

（一）双臂绕环运动；

（二）体前屈运动；

（三）体转运动；

（四）踢腿运动；

（五）弓箭步压腿；

（六）跳跃运动

三、诱导练习

（一）蹬地转髓模仿练习；

（二）短助跑最后用力投掷垒球模仿练习。

组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★★

★★

★★

★★

教学要求：

慢跑队列整齐，跑法多变；

热身操姿势正确，动作舒展、连贯、协调;

用力蹬地，髓转向前方；

助跑轻松，富有弹性，节奏性好；

模仿要逼真，身心合一。

跳短绳，游戏：曲棍球

教学目标积极主动地参与学习跳短绳，向前（后）摇绳编花自跳的动作方

法。发展协调，灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。培养自

尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。

.一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：

根据义务教育体育（5飞年级）课程标准精神，教材特点和学生实际，本单

元教学安排2学时（2次课），具体课时安排如下：

第1次课：学习跳短绳；学会游戏方法；

第2次课：学习跳长绳和“叫号追逃”游戏。

三、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：

认真学习，刻苦锻炼；

精神饱满，听从指挥；

明确目标，乐于参与本课学习。

一、绳操

（一）上肢运动

（二）体转运动

（三）腹背运动

（四）全身运动

（五）跳跃运动

二、摇绳慢跑约200米

三、诱导练习：

自由跳短绳

组织方法：

教学要求：

动作协调，到位；

舒展大方，节奏感强。

.小组合（单足蹬地翻身上成支撑，后摆转体90度挺身下）；

游戏：抢、断球

教学目标主动参与低单杠小组合动作的学习，掌握锻炼方法。体验学习获

得成功的愉悦；增强自我锻炼的能力。通过学习，弘扬友爱、互助的优良品质和

团队精神。.

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简述上次课学习与掌握动作过程和要求。

三、报告本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、检查、整理服装

五、安排见习生

六、队列队形练习

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求:

精神饱满，听从指挥;

操练认真，队伍整齐；

积极参与本课学习，树立安全意识;

见习生协助老师工作。

一、走跑练习400米。

二、热身操：

（一）腰部绕环运动

（二）体侧运动

（三）体前屈运动；

（四）体后屈运动；

（五）踢腿运动；

（六）开合跳

三、负重搬运动

挂索式抬人20注比快。

组织方法：

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

a

教学要求：

练习认真，动作到位；

鼓励创新，积极参与，进入角色；

负重搬动，应注意安全，挂索要牢。

武术基本功；游戏：障碍赛跑

课时2课时

知识技能积极参与武术基本功的学习，丰富强身健体的锻炼的方法，养成

经常锻炼的习惯。发展学生灵活、协调、柔韧等素质，提高防病祛病、防身自卫

能力。

情感态度通过学习，培养勇敢、顽强的优良武德，弘扬民族精神。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5飞年级）课程标准》、

教材特点及学生实际，本单元教学共安排5学时（5次课），教学程序及具体课

次安排如下：

第1次课：学习武术基本功和障碍跑游戏；

第2次课：学习步型拳和游戏小足球；

第3次课：学习少年拳二套广5节和游戏50米迎面接力跑；

第4次课：学习少年拳二套6~10节和游戏集体腿功；

第5次课：学习少年拳二套1112节和游戏傲游大自然。

三、安排见习生

四、检查、整理服装；

五、集中注意力练习：“一拍”“二笑”，“三摇头”。

1、组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

a

教学要求：

精神饱满，队列整齐；

操练认真，队伍整齐；

乐于参加本课学习。

一、沙袋操

（一）传递球（学生自定各种方法）;

（二）抛接球（拍手3次）；

（三）抛球后手触脚蹲地接球；

（四）跳起接空中球；

（五）用双脚夹球跳起接球。

组织方法：

将沙袋放在4个水桶内，各组由排头拿出传给全队队员。

教学要求：

尽力使小沙球传到各部位；

双脚夹起的球，力争抛高。

少年拳第二套广5节；游戏：接力跑

教学目标引导学生积极参与少年拳第二套广5节的学习，拓宽武术套路内

涵，丰富知识层面。发展柔韧、协调、灵活素质，增强防病祛病、强身健心和防

身自卫的能力。通过学习，培养学生热爱民族体育的情感和弘扬民族正气。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介上次课学习情况及存在问题，提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程，要求和目的。

四、检查、整理服装

五、安排见习生

六、队列队形练习。

1、组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

a

教学要求：

精力集中，精神饱满；

刻苦学习，遵守纪律；

团结协作，积极参与。

一、慢跑800米

二、武术操：

（一）手型变换；

（二）摆掌勾手；

（三）击掌俯腰；

（四）分掌正踢；

（五）头、颈、肩、腰、腕、踝关节的旋转、屈伸运动。

三、诱导练习

听指令做动作

弓步马步仆步并步虚步歇步

组织方法：

a

教学要求：

鼓励学生创新，培养创新意识；

精神饱满，动作准确；

呼号短促、宏亮。

背越式跑高~过杆、落地动作；游戏①②③捕捉

教学目标积极参与学习掌握背越式过杆，落地基本方法和基础知识丰富

锻炼内容，拓展知识层面。发展学生灵敏、力量素质，提高弹跳能力，促进身体

健康发展。通过学习，培养学生勇敢、果断的意志品质，体验背越式跳高的乐趣。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：依据《课程标准》精神、教材及小学生实际，本

单元教学共3学时（3次课）。

第1次课：学习过杆和落地技术'

第2次课：学习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术；

第3次课：学习背越式跳高完整技术，进行教学比赛。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

教学要求:记忆本单元背越式跳高的教学程序及所学的内容，做到心中有数,

主动学习；

见习生要当好老师的助手，做同伴的知心朋友，老师的好助手。

一、慢跑：约200米。

二、热身操：（音乐伴奏）

（一）伸展运动

（二）体侧运动

（三）腹背运动

（四）弓箭步运动

（五）跳跃运动

三、诱导练习：

（一）仰卧挺雕；

（-）原地挺身跳。

'组织方法：

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

a

教学要求：

认真做好热身操；

挺髓练习时，同伴要相互帮助。

助跑与起跳相结合技术；游戏：“运送伤员”

课时：3课时

知识技能初步掌握背越式跳高助跑与起跳相结合的技术，学会锻炼方

法，养成锻炼习惯。进一步发展跳跃能力，促进身心和谐、健康成长；

情感态度通过学习，培养学生热爱群体、尊重他人，互帮互学的集体意识。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介第2次课学习情况，启发提问有关技术要求。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

'组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：集合整队要快、静、齐；

见习生认真听讲，协助教师工作。

一、慢跑：150米。

（一）伸展运动

（二）体侧运动

（三）腹背运动

（四）弓箭步压腿

（五）跳跃运动

三、诱导练习：

（一）跑跳步；

（二）圆圈跑4步做一次起跳；

'组织方法：

教学要求：

认真做操，动作到位，使身心全部投入本课学习；

做跑跳步时，踝关节和前脚掌要用力蹬地，但整个动作要做的轻快;

圆圈跑中注意起跳动作。

背越式跳高完整技术；教学比赛

课时：3课时

知识技能掌握背越式跳高的完整技术，拓展体育技能层面，展示运动才

华。发展爆发性快速力量，增强身体素质，提高锻炼效应，促进身心和谐，健康

成长。

情感态度通过学习，培养克服困难的坚强意志，学会欣赏别人，弘扬积

极进取的体育精神。

教学目标

一、教学常规则

二、回顾前两节课所学内容，提问有关技术要求，检查作业完成情况。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：队列整齐，勇于回答教师的提问;

严肃认真，精神饱满。

一、慢跑：200米。

二、哑铃操：

（一）扩胸运动

（二）振臂运动

（三）腹背运动

（四）踢腿运动

（五）跳跃运动

三、诱导练习：

（一）助跑起跳转体90度；

（二）仰卧挺髓练习。

组织方法：

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

a

教学要求：

充分做好准备活动，为上课做好身心准备；

认真做操，动作到位；

用力蹬地起跳，完成转体90度；

尽力做好挺髓、挺腹动作。

低段体育与健康基础常识教案

第一课：做操的好处

教学目标：让学生了解做操的好处，逐步养成认真做操的好习惯。

教学重点：使学生明确做操能使身体全面展，健康和分健美。

教学方法：讲解法、提问法

教学过程：

一、上课式：常规

二、讲解做操的好处

1、什么是广播体操

提问：同学们，你们知道什么是广播体操吗？（让学生们发表自己的看法）

然后讲：我们每天看到的我们学校的大同学和我们在幼儿园做的操，就是广播体

操的一种，广播体操就是将成套的徒手体操配上音乐，通过广播体统一指挥的一

种体操，它可分为“广播体操”（成人、青年人为对象），“少年广播体操”“儿童

广播体操”三种。

2、做操的好处

我们第天做广播体操是根据生理特点选编的，它动作优美、大方、乐

.队列和体操队形；游戏：冲过火力网

教学目标积极参与队列队形学习，建立组织观念，增强集体意识。发展队

列素质，培养健美体态，营造强壮体魄。通过学习，激发学生学习兴趣，弘扬集

体责任感和团队精神。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：

根据义务教育体育（5~6年级）课程标准精神，教材特点和学生实际，本单

元教学安排3学时（3次课），具体课时安排如下：

第1次课：学习队列和体操队形；

第2次课：学习队列队形变换；

第3次课：学习双人操。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程及要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装

六、集中注意力练习。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：

严肃认真，活泼可爱;

精神饱满，刻苦锻炼;

尊重同伴，团结合作;

积极参与本课学习。

一、慢跑：约300米。

二、热身操：

（一）上肢运动；

（二）扩胸运动；

（三）下蹲运动；

（四）全身运动；

（五）跳跃运动；

三、诱导练习

（一）集合整队；

（二）解散、集合。

组织方法：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：

机智灵敏，反应迅速；

体会忽散、忽合，边跑、边玩的乐趣。

体操队形；游戏：投击目标

教学目标

引导学生积极参与学习队列和体操队形练习，增强队列意识，提高队列修养。

体验队列队形变化的感觉，提高注意力、观察力及动作思维能力。培养良好的行

为习惯，协力合作的团队精神。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介上课学习情况，提问有关学习要点。

三、报告本课教学目标，简述教学过程及要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装

六、集中注意力练习。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：

集合站队要快、齐、静；

见习生要做好老师的帮手。

一、慢跑：约300米。

二、热身操：

（一）伸展运动；

（二）扩胸运动；

（三）踢腿运动；

（四）体转运动；

（五）全身运动；

三、诱导练习

（一）解散：全体自由活动；

（二）集合：全体以教师手势，站好队；

（三）以小组为单位，做解散、集合整队练习。

组织方法：

★

★★★★

☆☆☆☆

☆☆☆☆

教学要求：

认真做热身操，动作到位；

专心做好诱导练习，为上课打好基础。

双人操

教学目标掌握双人操的动作方法，养成与同伴通力合作的习惯，增长相互

情谊。发展柔韧、灵巧、力量等素质，提高身体健康水平。通过学习，培养学生

尊重他人，关爱同伴及良好的博爱精神。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介上课学习情况，提问有关学习要点。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程及要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装

六、集中注意力练习。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：

认真学习，刻苦锻炼；

精神饱满，听从指挥；

明确目标，乐于参与本课学习。

一、慢跑：约600~800米

二、行进间操：

（一）扩胸运动；

（二）振臂运动；

（三）体侧屈运动；

（四）体转运动；

（五）体前屈运动；

（六）弓箭步压腿运动。

三、诱导练习

自由结伴，散点做双人拍手操。

组织方法：

教学要求：

热身操要动作大方，到位；

拍手操要认真做，大胆创新。

30米内通过3~4个障碍物

教学目标掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的

能力，体验成功的喜悦。通过学习，培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际

关系。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精

神、教材及小学生实际，本单元教学安排1学时（1次课）。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

六、队列队形练习。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：稍息、立正，列队整齐；

举手回答教师的提问；

学生要积极、主动的学习。

一、慢跑：利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。

二、热身操：

（一）扩胸运动

（二）体侧运动

（三）体转运动

（四）踢腿运动

（五）腹背运动

三、诱导练习：

（一）屈肘摆臂；

（二）抛腰；

（三）后蹬跑15~20米乘2~3次

组织方法：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

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a

教学要求：

动作舒展、大方，到位；

诱导练习、按口令或信号进行;

认真模仿、努力练习。

舞蹈基本跳步与组合动作

教学目标引导学生积极参与韵律活动的学习，构建校园文化的愉悦气氛。

发展文明素质，创造美育文化氛围，释放品性陶冶功能。

通过学习，促进相互来往，加强高尚友谊，营造文明社会新人。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5飞年级）课程标准》精

神，结合教材特点和学生实际，本单元教学安排4学时（4次课），教学程序及

具体安排如下：

第1次课：学习基本跳步和组合动作;

第2次课：学习卡通操；

第3次课：学习朝鲜族儿童集体舞；

第4次课：学习“幸福拍手歌”。

三、宣布本课教学目标,简述教学过程，要求和目的。

四、检查、整理服装

五、安排见习生

六、队列队形练习

1、组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

教学要求:

精神饱满，站队快、静、齐;

认真听讲，明确目标；

见习生随队听讲，并做为老师的小助手。

一、慢跑200米

二、棍棒操：

（一）伸展运动

（二）下蹲运动

（三）体转运动

（四）体侧屈运动

（五）全身运动

组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

a

卡通韵律操

教学目标掌握卡通韵律操的动作方法，学会自娱、自乐，健身悦心。发展

学生能跳善舞的艺术素质，提高学习兴趣和锻炼热情，表现良好的心理感受和体

验。通过启发诱导，敢于表现自我，并产生主动表现自己的欲望。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介上次课学习情况并提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程，要求和目的。

四、检查、整理服装

五、安排见习生

六、队列队形练习

1、组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

a

教学要求：

精神饱满，队列整齐；

听从指挥，乐于参加学习。

一、慢跑200米

二、韵律操：

（一）踝关节运动

（二）膝关节运动

（三）髓关节运动

（四）提肩运动

（五）跑跳步运动

组织方法：

教学要求：

听音乐在教师带领下集体做;

动作优美、活泼；

手臂与身体配合协调。

山羊分腿腾越；游戏：三角障碍跑

教学目标启发学生积极参与学习山羊分腿腾越的技术，体现超越风险才干。

发展学生上下肢肌群的爆发力和身体空间和感知、定位与平衡能力。通过学习，

培养自信、勇敢、果断的意志品质及善于克服风险的精神。

.一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介上次课学习与掌握动作情况，提问有关问题。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求:

集合整队作到快、静、齐；

精神饱满，乐于参加本课学习；

克服困难，提高自信心。

一、慢跑：约200~400米

二、热身操：

（一）头部运动

（二）上肢运动

（三）踢腿运动

（四）体侧运动

（五）跳跃运动。

三、诱导练习：

（一）俯卧撑推手；

（二）原地连续分腿跳。

组织方法：

教学要求：

体会跑、跳的乐趣；

动作整齐，优美到位，培养创造能力;

认真练习，充分活动身心。

侧腾越；游戏：穿越障碍

教学目标

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介上次课学习与掌握动作情况，提问有关问题。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：

集合整队作到快、静、齐；

精神饱满，乐于参加本课学习；

克服困难，提高自信心。

一、慢跑：约200~400米

二、热身操：

（一）头部运动

（二）上肢运动

（三）踢腿运动

（四）体侧运动

（五）跳跃运动。

三、诱导练习：

（一）俯卧撑推手；

（二）原地连续分腿跳。

组织方法：

教学要求：

体会跑、跳的乐趣；

动作整齐，优美到位，培养创造能力;

认真练习，充分活动身心。

手脚并用爬垂直竿（绳）、爬横绳（竿）；游戏：勇敢者胜的道路

教学目标学习手脚并用爬垂直竿（绳）、斜竿（绳）的方法，增强生活、生

产劳动的基本技能。发展学生力量、协调等素质，增长攀爬能力，提高健康水平。

培养勇敢、果断、顽强、拼搏和自我调控的良好心理品质。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介上次课学习与掌握动作情况，提问有关问题。

三、报告本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、安排见习生

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

教学要求：

团结协作、愉快活泼、积极参与，自主创新。

一、慢跑约300米。

二、行进间热身操；

（一）扩胸运动

（二）体转运动

（三）踢腿运动

（四）压腿运动

（五）腹背运动。

三、诱导练习：

（一）爬越肋木练习；

（二）匍匐爬行前进。

组织方法：

学要求：

节奏准确，到位；

动作舒展大方，运作协调；

思想集中，步调一致。

简易保龄球；游戏：看谁滚得远

教学目标积极参与学习掷简易保龄球的方法，确立体育的锻炼的意识。发

展学生力量、灵敏等素质，增强目测、判断能力。

培养学生投掷运动的兴趣，施展掷保龄球的才能，享受进步和成功的喜悦。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介上次课的学习情况，提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教学要求：精神饱满，专心听讲，认真练习；

见习生做老师的助手，同伴的“小先生”。

一、慢跑：约300米。

二、行进间热身操：

（一）振臂运动；

（二）扩胸运动；

（三）体转运动；

（四）腹背运动；

（五）正踢腿运动；

（六）侧踢腿运动；

（七）全身运动。

三、诱导练习

集体原地掷保龄球的模仿练习。

组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★★

★★

★★

★★

教学要求：

动作协调，自然、幅度大；

认真练习，为上课做好思想及身体上的准备;

模仿练习尽量逼真。

.掷简易保龄球；游戏：小球撞大球

教学目标进一步掌握掷简易保龄球的动作方法，学会游戏；了解保龄球活

动对人体的健身作用及心理素质的锻炼；学会尊重和关心他人，增强自信，和蔼

待人，营造协调、友好的人际关系。.

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

二、简介上次课的学习情况，提问有关学习问题。

三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

四、安排见习生。

五、检查、整理服装。

1、组织：四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

a

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

教学要求：

队列整齐，专心听讲；

见习生勇敢担任指导、裁判及安全员等工作。

一、慢跑：约200米。

二、热身操：

（一）颈部运动;

（二）肩、肘运动；

（三）手指、腕关节运动；

（四）膝、踝关节运动；

（五）腿部运动；

三、诱导练习

四步助走，模仿练习。

组织方法：

蛇形队

双圆队形

教学要求：

认真练习，动作准确、到位;

认真跟教师做模仿练习。

途中跑技术；游戏：盯人追击

教学目标初步掌握耐久跑的技术；发展学生有氧代谢能力，促进身体全面

发展；通过学习，培养学生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。

一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考