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文档简介

我们的身体教科版五年级上册四单元《健康生活》第1课

我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。

身体健康与哪些因素有关？现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？聚焦探索：检测我们的身体状况身高体重体重指数（BMI）：体重指数是目前国际上常用的衡量人体肥胖程度的一个指标。体重指数=体重（千克）/[身高（米）*身高（米）]探索：检测我们的身体状况肺活量肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量。50米跑一分钟跳绳一分钟仰卧起坐探索：检测我们的身体状况你达到标准了吗？填写自己的体质健康状况，对照五年级学生的体质标准，评估自己的体质健康状况。第()小组学生体质健康统计表体重指数（千克/米2）肥胖（

）人低体重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟跳绳（个）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟仰卧起坐（个）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人为什么每个人的生长发育情况不同呢？研讨：影响生长发育的因素有哪些？研讨：影响生长发育的因素有哪些？1.遗传因素我们的身高、体重、躯干和四肢比例等，会受到遗传因素的影响。研讨：影响生长发育的因素有哪些？2.饮食因素青少年必须提供全面均衡的营养，来补充身体生长发育的需要。研讨：影响生长发育的因素有哪些？3.劳动和体育锻炼正常的体力劳动和体育锻炼，是促进青少年生长发育、增强体质、加强毅力的重要手段，将使我们的成长终生受益。研讨：影响生长发育的因素有哪些？4.睡眠因素充足的睡眠能保证体内新陈代谢的正常进行，还会使我们有充沛的精力，对促进生长发育有积极作用。一般来说，五年级学生每天应该保证10个小时的睡眠。研讨：影响生长发育的因素有哪些？5.环境因素影响健康的环境因素包括自然环境和社会环境，良好的环境有益于健康。而雾霾、噪声等不良环境对身体健康有害。研讨：为了健康成长，我们需要做些什么？从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响。因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。不良的生活环境，会对我们的身体带来哪些危害呢？是不是一个人只要他的身体健康，就可以说他拥有真正的健康呢？身体健康心理健康社会适应健康心理健康：指心理各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，也就是我们常说的心态好。社会适应：指人与社会的关系，它包括人与人之间的沟通，人对社会的适应等方面内容。在日常生活中，

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