人生健康综合常知识竞赛题及答案

人生健康综合常知识竞赛题及答案

(含A.B卷)

A卷：

一、单选题

1.每天吃一把南瓜子，有保养()的作用。

A、肠胃

B、大脑

C、前列腺

D、心脑血管

参考答案:C

2.消除体力疲劳的最佳方法是O。

A、睡觉

B、看书

C、适当运动

D、补充营养

参考答案:A

3.人们把()誉为“天然的维生素丸”。

A、玉米

B、胡萝卜

C、西红柿

D、红枣

参考答案:D

4.人在室温（）℃左右最不容易感冒。

A、15

B、20

C、25

D、30

参考答案:B

5.以下哪一项不是合适的催眠法（）。

A、暗示

B、搓足

C、安眠药

D、快步

参考答案:C

6.晚上O之间，肌肤细胞吸收营养的能力较强。

A、6—8

B、7—10

C、8—10

D、9—11

参考答案:B

7.冬季养生，增强人体抗污染能力应喝（）。

A、菜汤

B、海带汤

C、骨汤

D、面汤

参考答案:A

8.午睡以—时开始为宜，—时是睡眠的黄金时间段。填入划线处正确

的一项O。

A、12,21—02

B、12,22—03

C、13,22—03

D、13,23—04

参考答案:C

9.冬季养生，抗感冒应喝（）。

A、鱼汤

B、海带汤

C、鸡汤

D、骨汤

参考答案:C

10.秋季养生的关键在于养（）。

A、肝

B、肺

C、肾

D、胃

参考答案:B

11.什么时候进食低热量食物或饮清汤对饮食习惯有利？O。

A、正餐前20分钟

B、正餐后20分钟

C、正餐后1小时

D、正餐过程中

参考答案:A

12.“过劳死”已经被疾病控制中心正式命名为O。

A、疲劳综合症

B、神经综合症

C、慢性疲劳综合症

D、疲劳并发症

参考答案:C

13.健康保健的最佳维生素是()。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素E

参考答案:D

14.一般来说，新买的洗衣机使用半年后，每隔()个月需要清洁消

毒一次。

A、1——2

B、2—3

C、3—4

D、4—5

参考答案:B

15.顶部头痛，主要是由于()引起的。

A、高血压

B、脑膜炎

C、神经衰弱

D、动脉硬化

参考答案:C

16.走猫步对人体的()有按摩作用。

A、太阳穴

B、会阴穴

C、三足里

D、丹田

参考答案:B

17.一星期吃三次胡萝卜，可以保持体内的()正常含量。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

参考答案:A

18.以下不是避免在休息时遭受家用电器电磁辐射危害的方法？()

A、电饭锅煮饭时在锅上盖一条毛巾

B、卧室内尽量不放电器

C、购置防电磁辐射的产品加以防护

D、电视、音响关机后切断电源

参考答案:A

19.滋补类药()空腹服用为宜。

A、清晨

B、中午

C、下午

D、晚上

参考答案:A

20.一般黄种人的皮肤在烈日下平均能抵挡阳光O分钟而不被灼伤。

A、10

B、15

C、20

D、30

参考答案:B

21.常吃()可以有效的消除体内的尘埃。

A、猪血

B、猪肝

C、鸡血

D、水果

参考答案:A

22.如果在运动前喝一杯O,不仅可以增强耐力，还有助于减轻体重。

A、糖水

B、茶水

C、咖啡

D、苏打水

参考答案:C

23.清晨空腹喝一杯()有助于清理肠胃，对便秘有较好疗效。

A、白开水

B、蜂蜜水

C、茶

D、淡盐水

参考答案:B

24.长有青春痘的人应多用()洗脸。

A、自来水

B、凉开水

C、温开水

D、高温清水

参考答案:C

25.大多数面膜都要求在脸上敷()分钟后取下。

A、10—15

B、15—20

C、20—30

D、30—40

参考答案:B

26.患（）的人应尽量少吃鸡肉。

A、胃病

B、消化道疾病

C、肾病

D、感冒

参考答案:C

27.鱼缸放在（）比较合适。

A、卧室

B、阳台

C、客厅

D、洗漱间

参考答案:C

28.面颊出现斜纹，表示（）可能有问题。

A、大脑

B、血压

C、心脏

D、肺

参考答案:B

29.中性皮肤的人应适量吃些()食品。

A、维生素A

B、维生素C

C、奶类

D、高脂肪类

参考答案:C

30.当车速在120千米/小时以上时，人的心率就会超过()、次。

A、90

B、100

C、110

D、120

参考答案:C

31.护肤的最佳时间是()。

A、早晨起床后

B、晚上临睡前

C、晚餐后

D、洗澡后

参考答案:B

32.每天笑()分钟对心脏有益。

A、30

B、25

C、20

D、15

参考答案:D

33.座疮患者可用西瓜皮或黄瓜汁敷面()分钟。

A、20—25

B、15—20

C、10—15

D、5—10

参考答案:B

34.在人面前易脸红是一种()。

A、正常心理反应

B、正常生理现象

C、心理疾病

D、情绪反应

参考答案:C

35.跷二郎腿最好不要超过()分钟。

A、10

B、20

C、30

D、40

参考答案:A

36.酒后多饮浓茶会增加()的负担。

A、大脑

B、胆囊

C、心脏

D、胃

参考答案:C

37.经常吃()能够去除“体绣”。

A、西红柿

B、大蒜

C、肥肉

D、生姜

参考答案:D

38.人体有()多块肌肉。

A、300

B、400

C、500

D、600

参考答案:D

39.()的人不适合采取穴位刺激来治病。

A、伴有发烧恶心症状

B、腹泻

C、呕吐

D、慢性病

参考答案:A

40.（）灯光能让夜班的人员在工作时保持清醒。

A、红色

B、黄色

C、蓝色

D、白色

参考答案:C

41.每天吃蒜（）克可防癌。

A、5

B、10

C、15

D、20

参考答案:B

42.长期使用氯霉素片剂、针剂和氯霉素眼药水，会导致（）。

A、淋巴瘤

B、牛皮痫

C、肥胖

D、急性白血病

参考答案:D

43•人的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受O℃。

A、40

B、50

C、60

D、70

参考答案:C

44.一个平均体重60千克的人，在不输血的情况下，一次最多可以抽

脂O克。

A、500克

B、1000克

C、1500克

D、2000克

参考答案:C

45.一个人的标准体重（千克）;身高（厘米）-O。

A、95

B、105

C、115

D、125

参考答案:B

46.指甲出现絮状白点或白片，可能是（）出了问题。

A、胃

B、肠道

C、肝脏

D、肺

参考答案:B

47.男性纵欲易患（）疾病。

A、神经衰弱

B、肾脏

C、前列腺炎

D、阳痿

参考答案:C

48.运动中出汗多，需要分次补水，一般来说一次饮水量不超过一毫升,

两次饮水至少间隔一分钟。填入划线处正确的一项()。

A、100,10

B、150,15

C、200,10

D、200,15

参考答案:D

49.消化药在()服用能及时发挥作用。

A、饭前半小时至1小时

B、饭后半小时至1小时

C、饭时

D、饭后立即

参考答案:C

50.()锻炼最为有益。

A、早晨

B、晚上

C、下午

D、傍晚

参考答案:D

51.鼻梁出现皱纹，说明（）有病。

A、胃部

B、肾

C、心脏

D、肝脏

参考答案:B

52.蚊子由幼卵变为成虫大概需要（）天。

A、7

B、10

C、15

D、20

参考答案:A

53.吃（）治便秘有意想不到的效果。

A、番茄

B、胡萝卜

C、海带

D、红薯

参考答案:D

54.嘴唇苍白为（）的表征。

A、血虚

B、胃寒

C、肝炎

D、身体虚弱

参考答案:A

55.一般而言，年轻人最佳的睡眠时间是晚上O点。

A、9

B、11

C、10

D、12

参考答案:C

56.如果额骨上出现镰刀形皱纹，()可能有病。

A、脑部

B、脚上

C、手上

D、肠胃

参考答案:B

57.经常左手摇扇，可防O疾病。

A、脑血管

B、肝脏

C、消化

D、前列腺

参考答案:A

58.电脑污染不可忽视，电脑（）成为了我们身边的“细菌大本营”。

A、键盘

B、鼠标

C、显示屏

D、主机

参考答案:A

59.经常胸痛很可能与（）有关。

A、胃病

B、冠心病

C、肝病

D、白血病

参考答案:B

60.如果挤压乳房或吸吮乳头时，有血色分泌物流出，可能是（）的

早期病兆。

A、乳腺癌

B、乳房肿瘤

C、脑垂体瘤

D、卵巢肿瘤

参考答案:A

61.如果口气辛辣且有臭味，可能是（）有问题。

A、肠胃

B、肺

C、心脏

D、肝脏

参考答案:A

62.出汗多少，最主要不是由()来决定。

A、汗腺的分泌情况

B、运动前饮水情况

C、运动强度

D、体质情况

参考答案:C

63.正确的煮豆浆的方法应该是在出现“假沸”的现象后继续加热O

分钟，使泡沫完全消失。

A、3—5

B、6—10

C、10—13

D、13—15

参考答案:A

64.大豆是()的卫士。

A、胃

B、肠道

C、肝

D、心脏

参考答案:D

65.对上班族而言，每隔（）小时适当进食一次可以帮助营养充电。

A、1

B、2

C、3

D、4

参考答案:C

66.最易积累毒素的器官是（）。

A、胃

B、肠道

C、肺脏

D、肝脏

参考答案:C

67.成年人每晚正常的睡眠时间为（）小时。

A、5—6

B、7—8

C、8—9

D、10

参考答案:B

68.正常人的睡姿O最健康。

A、仰卧

B、俯卧

C、左侧卧

D、右侧卧

参考答案:D

69.平时多吃富含()的食物对眼睛有益。

A、维生素

B、脂肪

C、蛋白质

D、钙

参考答案:C

70.清晨醒来赖床()分钟再下床为宜。

A、2—3

B、3—5

C、5—10

D、10—15

参考答案:C

71.据有关检测显示：家庭中空气污染最严重的地方是()。

A、卫生间

B、卧室

C、厨房

D、客厅

参考答案:C

72.餐后()分钟刷牙为宜。

A、15

B、30

C、45

D、60

参考答案:B

73.有皮肤过敏史的人，最好不要穿O。

A、塑料凉鞋

B、竹凉鞋

C、布凉鞋

D、布拖鞋

参考答案:A

74.头发由黑色变成红色或红褐色，很可能是()引起的。

A、脑瘤

B、铅中毒

C、身体虚弱

D、肝病

参考答案:B

75.人体最大的排毒器官是O。

A、淋巴系统

B、肝脏

C、肺脏

D、皮肤

参考答案:D

76.()的时候不要“秋冻”。

A、霜降

B、寒露

C、秋分

D、节气变更

参考答案:D

77.头发在短时间里大量变白，且面红口苦，这是患有()的信号。

A、胃病

B、结核病

C、肝病

D、糖尿病

参考答案:C

78.如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人可能患O。

A、抑郁症

B、心脏病

C、神经衰弱

D、胃病

参考答案:A

79.常吃茄子对()疾病有很好的疗效。

A、皮肤

B、胃病

C、消化

D、心脑血管

参考答案:D

80.如果紧挨着鼻梁的前额上出现明显的十字形连续皱纹，则表示此

人()。

A、经常生病

B、很少生病

C、肝脏不好

D、肠胃不好

参考答案:B

81.干性皮肤的人最好经常吃一些富含()的食物。

A、维生素A

B、奶类

C、维生素C

D、高脂肪类

参考答案:A

82.荔枝不宜一次食用过多或连续多食，成人每天吃荔枝不超过()

克为宜。

A、100

B、200

C、300

D、400

参考答案:C

83.老年人穿()内衣、内裤会加重静电对身体的威胁和危害。

A、柔软棉质

B、光滑的棉质

C、丝质

D、纤维

参考答案:D

84.()是顶级的排毒运动。

A、太极拳

B、深呼吸

C、瑜伽

D、气功

参考答案:C

85.夜里或者凌晨经常头痛，白天症状消失后又多次复发，可能是O

的迹象。

A、高血压

B、脑瘫

C、脑瘤

D、心脏病

参考答案:C

86.拔牙最好是在。。

A、早晨

B、上午

C、下午

D、晚上

参考答案:C

87.()是放射性物质的“克星”。

A、黑木耳

B、绿茶

C、水果

D、海带

参考答案:D

88.如果从鼻子到嘴唇边出现的长皱纹呈斜线，()可能不好。

A、脑部

B、胃部

C、肝脏

D、心脏

参考答案:D

89.一般人每天正常的工作时间为()小时。

A、6—8

B、7—9

C、8—10

D、10—12

参考答案:C

90.汤泡饭混吃时间长了，容易导致()病。

A、胃

B、肠

C、咽喉

D、消化道

参考答案:A

91.女性睡眠过多或不足易患（）。

A、精神病

B、肠胃疾病

C、皮肤病

D、心脏病

参考答案:D

92.文胸最好是选择（）材质的。

A、化纤

B、纱质

C、纯棉

D、麻

参考答案:C

93.现代医学研究证明，情感失调者生病的几率是他人的（）倍。

A、2

B、

2.5

C、3

D、

3.5

参考答案:A

94.人体最大的解毒器官是（）。

A、淋巴系统

B、肝脏

C、肺脏

D、皮肤

参考答案:B

95.不明原因的鼻腔出血，可能是O的早期征象。

A、鼻窦炎

B、鼻炎

C、感冒

D、鼻癌

参考答案:D

96.健胃药、收敛药适宜O服用。

A、饭前半小时至1小时

B、饭后半小时至1小时

C、饭时

D、饭后立即

参考答案:A

97.紧挨在毛囊附近的皮脂每天会分泌（）克皮脂，起着滋润、保温、

护肤作用。

A、10—30

B、20—30

C、20—40

D、30—40

参考答案:C

98.O颜色的衣服能更好地保护肌肤。

A、红色

B、黑色

C、白色

D、黄色

参考答案:A

99.长期服用酵母片、胰岛素会使人O。

A、肥胖

B、肌肉萎缩

C、乳房增大

D、消瘦

参考答案:A

100.舌苔变厚，说明（）。

A、胃病

B、肠中腐败有机物过多

C、阴虚火旺

D、患有肺炎

参考答案:B

二.多选题

1.中秋阶段容易出现秋燥症，此时应多吃含()的食品。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素E

参考答案:ABCD

2.长期饱食可能易导致O。

A、机体脂肪过剩

B、血脂增高

C、脑动脉硬化

D、大脑不管用

参考答案:ABCD

3.下列选项中，错误的洗脸方法是O。

A、用脸盆洗脸

B、用热水洗脸

C、用肥皂洗脸

D、用干毛巾擦脸

参考答案:ABC

4.()最好不要运动。

A、饮酒后

B、情绪差

C、饥饿时

D、饭后

参考答案:ABCD

5.哪些人群应该坚持定期体检？()

A、白领一族

B、40岁以上的亚健康人群

C、患有慢性病人

D、体制弱的人群

参考答案:ABC

6.消除黑眼圈可以采取以下哪些措施?

A、常运动

B、补充维生素A

C、生活规律化

D、经常对眼周穴位按摩

参考答案:BCD

7.水中游泳时间过长，容易导致O。

A、体温调节功能遭到破坏

B、皮肤中动脉收缩

C、皮肤青紫、嘴唇发黑

D、痉挛

参考答案:ABCD

8.()患者不宜食用荤油。

A、冠心病

B、动脉粥样硬化

C、高血脂

D、高血压

参考答案:ABCD

9.()的人不能做抽脂手术。

A、重度肥胖

B、高血脂

C、肺功能不全

D、消化功能异常

参考答案:ABC

10.()的人不宜“秋冻”。

A、身体虚弱

B、有消化系统病史

C、老人、婴幼儿

D、免疫力较差

参考答案:ACD

11.长期盲目节食会导致()。

A、营养中断

B、体内代谢障碍

C、脑水肿

D、脑萎缩

参考答案:ABCD

12.枕部头痛多由于()引起。

A、高血压

B、尿毒症

C、脑膜炎

D、癫痫

参考答案:ABCD

13.哪些方法可以帮助摆脱不良情绪？()

A、运动调解

B、行动转移

C、意识调节

D、注意转移

参考答案:BCD

14.对身体健康有益的有()衣服。

A、棉质

B、丝绸

C、纤维

D、纱质

参考答案:ABD

15.以下哪些花卉在室内摆放会对身体产生危害?

A、带有某种毒素的花卉

B、香味浓烈或刺鼻异味的花卉

C、使人产生过敏反应的花卉

D、颜色奇异的花卉

参考答案:ABC

16.善良的心理状态能把()调至最佳状态。

A、血液流量

B、呼吸

C、神经细胞的兴奋度

D、消化

参考答案:AC

17.裸睡对健康有益，可以增强()

A、皮腺和汗腺的分泌

B、皮肤的排泄和再生

C、神经的调节

D、免疫力

参考答案:ABCD

18.以下哪些食物可以帮助你排解疲劳？()

A、香蕉

B、葡萄

C、南瓜

D、樱桃

参考答案:ACD

19.以下选项中，O不宜放入微波炉加热。

A、油炸食品

B、熟食

C、普通塑料容器盛装食物

D、金属器皿盛装食物

参考答案:ACD

20.以下哪几种情况属于无效用药？()

A、肺感染性腹泻使用抗生素

B、流感患者使用抗生素

C、丙种球蛋白预防某些传染病

D、皮炎、瘙痒症用激素医治

参考答案:ABCD

21.香皂洗脸会导致()。

A、脸上的油脂全部洗掉

B、皮肤干燥

C、提高面部皮肤毛孔的收缩性

D、皮肤弹性降低

参考答案:ABD

22.手心发热可能是患有O。

A、高血压

B、糖尿病

C、肺结核

D、肝病

参考答案:CD

23.健康的性生活对身体和生活有哪些积极影响？（）

A、可以防癌

B、使人充满活力

C、保持年轻

D、缓解压力

参考答案:ABCD

24.日常生活中，上班族的饮食应注意O。

A、低盐

B、低糖

C、低脂肪

D、低蛋白

参考答案:ABC

25.家庭运动应注意什么？（）

A、配备一定的健身器材

B、确保有氧

C、选择适合自己的运动方式

D、把握锻炼强度和时间

参考答案:ABCD

26.哪几种病不用急着治疗？（）

A、咳嗽

B、呕吐

C、腹泻

D、发热

参考答案:ABCD

27.人体出现以下哪些症状说明体内有“毒”？()

A、胀气

B、经常四肢肿胀

C、时常感冒

D、打嗝

参考答案:ABCD

28.哪些人不宜足部按摩？()

A、出血性疾病患者

B、患有心肌梗死的人

C、外科疾病患者

D、传染性疾病患者

参考答案:ABCD

29.经常梳头对身体健康有哪些好处？()

A、醒脑、聪耳、明目

B、缓解头疼

C、疏通经气

D、防治失眠、眼疾

参考答案:ABCD

30.哪几类人不宜吃豆腐？()

A、服用四环素药物时

B、通风、血尿酸浓度高的患者

R春省

D、易腹泻、腹胀者

参考答案:ABCD

31.以下哪些是不适合饭后急于做的事情?

A、吸烟

B、散步

C、吃水果

D、饮茶

参考答案:ABCD

32.指甲需要哪些营养？()

A、蛋白质

B、维生素

C、矿物质

D、钙

参考答案:ABCD

33.()的食物有助于防辐射。

A、豆类

B、高蛋白

C、维生素丰富

D、含卵磷脂高

参考答案:BCD

34.下面哪些是不正确的走姿？()

A、压脚走

B、踢着走

C、踮着脚尖走

D、内八字走

参考答案:ABCD

35.哪些人不宜服用安眠药？()

A、孕妇

B、年老体衰者

C、有消化系统疾病的人

D、有心脏病的人

参考答案:ABD

36.以下哪些是治疗感冒的小妙招？()

A、多食胡萝卜

B、不进盐

C、冲服蜂蜜

D、喝鸡汤

参考答案:ACD

37.多吃玉米有什么作用？()

A、防治便秘、肠癌

B、保健作用

C、预防皮肤癌和肺癌

D、有助于血糖的调节

参考答案:ABCD

38.以下哪几种药物不宜热水送服？()

A、助消化类

B、维生素类

C、治腹痛类

D、止咳糖浆

参考答案:ABD

39.黑眼圈与哪几种疾病有关？()

A、肾病

B、心脏病

C、胃病

D、身体水肿

参考答案:ABD

40.眼球凹陷有可能是患有()疾病的表征。

A、霍乱

B、痢疾

C、腹泻

D、糖尿病

参考答案:ABCD

41.以下哪些是正确的喝豆浆的方法？()

A、不空腹喝

B、在100℃高温下煮沸再喝

C、冲红糖喝

D、在豆浆里打鸡蛋冲喝

参考答案:AB

42.哪几种病人不宜吃西瓜？()

A、肾功能不全者

B、口腔溃疡者

C、感冒初期

D、消化不良者

参考答案:ABCD

43.化妆品汞中毒的临床症状为()。

A、乏力、多梦

B、头晕、失眠

C、性情烦躁

D、记忆力减退

参考答案:ABCD

44.芳香剂香味的化学成分可以通过()吸入人体，再通过血液循环

达到全身各部位。

A、口

B、鼻

C、眼

D、皮肤

参考答案:ABD

45.红光满面有可能是患有()疾病的表象。

A、风湿性心脏病

B、高血压

C、流行性出血热

D、肺结核

参考答案:ABCD

46.()颜色的的食物有助于找回好心情。

A、绿

B、紫

C、橙

D、黄

参考答案:ACD

47.电脑在开机状态下产生静电会导致O。

A、荧光屏表面吸附粉尘和污物

B、皮肤变脏

C、表皮脱水

D、眼睛干涩

参考答案:ABCD

48.人在()情况下不宜游泳。

A、睡眠不足

B、身体疲劳

C、情绪激动

D、空腹

参考答案:ABCD

49.以下哪些食物有助于降血压？()

A、芹菜

B、萝卜

C、木耳

D、葫芦

参考答案:ABCD

50.引发猝死的前几位起因有O。

A、冠状动脉疾病

B、主动脉瘤

C、心瓣膜病

D、心肌病

参考答案:ABCD

51.防止电话机对健康的伤害，应该做到O。

A、通话时口与话筒保持适当距离

B、对电话机定期消毒

C、在电话机内安装卫生电话膜

D、使用电话后洗手

参考答案:ABCD

52.睡前做哪几件事有利于睡眠？()

A、刷牙

B、梳头

C、开窗

D、饮水

参考答案:ABCD

53.胆石症病人禁忌()。

A、过酸的食物

B、高脂肪食物

C、右侧卧睡

D、胆固醇高的食物

参考答案:ABD

54.运动中出现()应引起高度重视。

A、头疼

B、心率不增

C、腹胀痛

D、心绞痛

参考答案:ABCD

55.流汗有排毒作用，但汗液排泄过多则会O。

A、消耗脂肪

B、带走体内微量元素

C、耗人心血

D、损人阳气

参考答案:BCD

56.以下哪些是降低手机辐射的做法？()

A、将手机当胸饰

B、将手机放在裤袋

C、使用免提听筒

D、不在车上打电话

参考答案:CD

57.不良的精神刺激会干扰人的()系统。

A、免疫

B、神经

C、消化

D、呼吸

参考答案:ABC

58.长期坚持健身跑和徒手体操，对人体有哪些益处？()

A、加速新陈代谢

B、增强免疫力

C、振作精神状态

D、排除人体废物

参考答案:ABCD

59.哪些因素对性生活会产生不利影响？（）

A、营养不合理

B、生活习惯不科学

C、精神压力过大

D、滥用药物

参考答案:ABCD

60.焦虑症主要的临床表现是（）。

A、发作性情绪焦虑

B、持续性情绪焦虑

C、紧张

D、神经质

参考答案:ABC

61.运动后不要急于（）。

A、爆饮

B、休息

C、步行

D、吃糖

参考答案:ABD

62.过度紧张会使人O。

A、精神消沉

B、悲观厌世

C、自我封闭

D、性格变态

参考答案:ABCD

63.常穿尖头皮鞋容易引发哪些脚病？()

A、脚臭

B、嵌趾甲

C、甲沟炎

D、脚趾、脚弓畸形

参考答案:BCD

64.预防心肌梗死应该()。

A、长期服用阿司匹林

B、用B-肾上腺素能受体阻滞剂

C、降低血清胆固醇

D、多参加体育运动

参考答案:ABC

65.以下哪些属于自然排毒法？()

A、强力按摩法

B、定期去除角质

C、每周一次蒸桑拿

D、适当跑步、健身

参考答案:ABCD

66.春季，()疾病容易复发。

A、冠心病

B、风湿

C、关节炎

D、哮喘病

参考答案:ACD

67.在使用键盘的时候，下面哪些做法是正确的？()

A、使用前后洗手

B、操作时进食

C、操作时喝茶

D、操作中避免手与眼、鼻直接接触

参考答案:ACD

68.“三豆汤”既是食品也是药品，可清热解暑，它由哪三种豆烹制

而成？()

A、黄豆

B、绿豆

C、赤豆

D、黑大豆

参考答案:BCD

69.以下哪些是不健康的生活方式？()

A、睡前不刷牙

B、侧睡

C、吃熏烤食品

D、不吃早餐

参考答案:ACD

70.人在哭泣的时候不断的吸短气和呼长气，这有助于()系统的工

作。

A、消化

B、呼吸

C、神经

D、血液循环

参考答案:BD

71.以下哪些饮品不适宜送服药物？()

A、汽水

B、茶水

C、果汁

D、牛奶

参考答案:ABCD

72.常睡硬板床可以防止()的肌腱韧带老化。

A、脊柱

B、颈椎

C、肩周

D、胯关节

参考答案:ABCD

73.晚秋阶段容易突发心肌梗死，此时日常饮食中注意多摄入含()

的食物。

A、脂肪

B、蛋白质

C、镁

D、钙

参考答案:BCD

74.穿()衣服会使人情绪更加低落。

A、过分宽松

B、易皱的麻质

C、硬质衣料

D、过分紧身而又狭窄

参考答案:BCD

75.()的人不宜穿羽绒服。

A、有过敏性鼻炎

B、患有感冒

C、有喘息性气管炎

D、患有哮喘病

参考答案:ACD

76.喜欢跷二郎腿容易导致()。

A、腿部静脉曲张

B、损害男性生殖健康

C、脊椎变形

D、骨骼病变

参考答案:ABCD

77.唾液有()作用。

A、防止口腔干燥

B、润滑食物

C、清洁口腔

D、排泄病毒

参考答案:ABCD

78.如何正确处理工作压力？()

A、设定一个恰当的目标

B、制订一个可行的计划

C、生活有规律

D、多参加体育运动

参考答案:ABC

79.以下哪些方法可以帮助治疗感冒？

A、温水冲服维生素C泡腾片

B、喝热姜糖水，然后睡觉

C、洗脸时用手鞠一捧冷水洗鼻孔，再盐水漱口

D、足底按摩

参考答案:ABCD

80.开快车容易诱发()疾病。

A、精神障碍

B、心理障碍

C、骨骼

D、心脑血管

参考答案:BCD

81.长期步行可大大降低（）的发病率。

A、神经衰弱

B、心血管疾病

C、血栓性疾病

D、慢性运动系统疾病

参考答案:ABCD

82.倒走可以健身，但应注意（）。

A、要有参照物

B、时间要长

C、初练者应选择平坦的场地

D、重心在后面

参考答案:AC

83.科学“战痘”的方法有（）。

A、一旦发现及时涂抹祛痘膏

B、注意保持面部清洁

C、粉刺勿挤压或摩擦

D、及时接受挑痘服务

参考答案:BC

84.凉茶是清热解暑、清肺润燥的佳品，以下哪几种人不宜饮用凉茶?

A、寒体型

B、孕妇

C、经期之后的妇女

D、婴幼儿

参考答案:ACD

85.眼球震颤可能是患()的表现。

A、肠胃疾病

B、肝脏疾病

C、眼部疾病

D、中耳癌

参考答案:BD

86.穿塑料凉鞋忌O。

A、赤脚穿鞋子

B、鞋子尺码紧小

C、鞋子尺码宽松

D、接触酸性溶液

参考答案:ABD

87.长期食用冰箱内的食物可能会导致()。

A、头疼

B、肺炎

C、胃炎

D、肠炎

参考答案:ABCD

88.哮喘发作时，应禁食()。

A、马铃薯

B、芹菜

C、豆类

D、芋芳

参考答案:ACD

89.()食物对补充大脑营养有益。

A、浅色蔬菜

B、鱼

C、坚果

D、富含蛋白质

参考答案:BCD

90.维生素E主要存在于()食物中。

A、动物脏器

B、瘦肉

C、蛋黄

D、瓜果蔬菜

参考答案:ABCD

91.心理健康的人通常有以下特点O。

A、适应能力强

B、正确认识自己和评价自己

C、乐于交往

D、能正确面对客观事实

参考答案:ABCD

92.运动后多吃()食物有利于消除疲劳，保持健康。

A、鱼、肉类

B、海产、糖类

C、豆类及豆制品

D、瓜果蔬菜

参考答案:CD

93.以下哪些饮料不适合在运动时喝？()

A、白开水

B、果汁

C、茶

D、碳酸类饮料

参考答案:BCD

94.老年人冬季戴帽子有哪些好处？()

A、保暖

B、保健

C、防护

D、促进新陈代谢

参考答案:ABC

95.使用冰箱很方便，但它的弊端有()。

A、偷窃营养

B、破坏美味

C、滋生细菌

D、制造毒物

参考答案:ABCD

96.哪些运动方法对美腿修炼最有效？()

A、跑步

B、两手持哑铃深蹲

C、徒手深蹲

D、肩负哑铃深蹲

参考答案:BCD

97.“过劳死”最“青睐”哪几种人？()

A、疯狂工作的人

B、有家族遗传病史的人

C、有钱但不知道爱护自己的人

D、身体虚弱的人

参考答案:ABC

98.哪些食物可以让你远离电磁辐射？()

A、蔬菜水果

B、黑木耳

C、海带

D、紫范菜

参考答案:ABCD

99.()女性不宜穿高跟鞋。

A、青春期

B、体态肥胖

C、体态瘦小

D、怀孕

参考答案:ABD

100.下面哪几种蔬菜夏季可以生吃？()

A、大白菜

B、芹菜

C、尖椒

D、柿子椒

参考答案:ABCD

三.判断题

1.服药后感觉病好了，就应立即停药。

A、正确

B、错误

参考答案:B

2.“过劳死”只会发生在脑力劳动者身上。

A、正确

B、错误

参考答案:B

3.冬季用冷水洗脸对身体健康不利。

A、正确

B、错误

参考答案:B

4.大量饮用啤酒的危险性要比喝烈性酒者高3倍。

A、正确

B、错误

参考答案:A

5.出汗越多越能减肥。

A、正确

B、错误

参考答案:B

6.天冷时先洗澡再洗脚更有益健康。

A、正确

B、错误

参考答案:B

7.常拔眉毛害处多。

A、正确

B、错误

参考答案:A

8.夜间睡眠的时候，更应该用护肤品护理好皮肤。

A、正确

B、错误

参考答案:B

9.陈醋泡脚可治脚气。

A、正确

B、错误

参考答案:A

10.精华素不可频繁使用。

A、正确

B、错误

参考答案:A

11.干洗好了的衣服就马上可以穿。

A、正确

B、错误

参考答案:B

12.饮茶不当也会“醉人”。

A、正确

B、错误

参考答案:A

13.有的补品服用过多会导致中毒。

A、正确

B、错误

参考答案:A

14.饭后立即按摩有利于调整精神。

A、正确

B、错误

参考答案:B

15.排便次数越多，排毒效果越好。

A、正确

B、错误

参考答案:B

16.药如果服用不当会致癌。

A、正确

B、错误

参考答案:A

17.缺觉之后应该及时补觉。

A、正确

B、错误

参考答案:B

18.空调使用不当容易中风。

A、正确

B、错误

参考答案:A

19.香烟冒出的气体与厕所的空气混合产生的气体对人体危害更大。

A、正确

B、错误

参考答案:A

20.吃苹果皮有助于预防癌症。

A、正确

B、错误

参考答案:A

21.人体有病，最好马上挂点滴，及时治疗。

A、正确

B、错误

参考答案:B

22.容易生气的人更容易患癌症。

A、正确

B、错误

参考答案:A

23.晨练越早越好。

A、正确

B、错误

参考答案:B

24.深呼吸可以帮助人体排毒。

A、正确

B、错误

参考答案:A

25.SPF值不能累加。

A、正确

B、错误

参考答案:A

26.足疗会加重糖尿病的病情。

A、正确

B、错误

参考答案:B

27.人吃得越饱越容易入睡。

A、正确

B、错误

参考答案:B

28.运动后洗冷水澡不仅散热快，还促进身体健康。

A、正确

B、错误

参考答案:B

29.剩饭菜经过加热后再食用对身体无害。

A、正确

B、错误

参考答案:B

30.如果早餐时快餐，中午和晚上可以补充早餐没有摄入的营养成分。

A、正确

B、错误

参考答案:A

31.在电视机两旁适当摆放植物美观又健康。

A、正确

B、错误

参考答案:B

32.食物解冻后再进冰箱，营养成分会流失。

A、正确

B、错误

参考答案:A

33.开灯睡觉可以给人安全感，但也会对人身体造成伤害。

A、正确

B、错误

参考答案:A

34.运动“从一而终”，即长期坚持相同项目的训练，效果要好。

A、正确

B、错误

参考答案:B

35.鸡头、鸭头味道好，营养价值高，但有毒性。

A、正确

B、错误

参考答案:A

36.酒后服用安眠药，药效更好。

A、正确

B、错误

参考答案:B

37.寒冷的冬天，将围巾当口罩用来御寒保暖更方便。

A、正确

B、错误

参考答案:B

38.空调器内部环境干燥，细菌、病毒是不宜生存繁殖的。

A、正确

B、错误

参考答案:B

39.在办公室放置能散发香味的物品，可以提高工作效率。

A、正确

B、错误

参考答案:A

40.席梦思床垫3-6个月调换一下方向或者正反，对身体有好处。

A、正确

B、错误

参考答案:A

41.天天干体力活，既运动又有效果。

A、正确

B、错误

参考答案:B

42.饮水可助肾脏排毒。

A、正确

B、错误

参考答案:A

43.做梦对大脑的休息不利。

A、正确

B、错误

参考答案:B

44.周末补觉可以适当缓解疲劳，有益健康。

A、正确

B、错误

参考答案:B

45.过度节俭不利于健康。

A、正确

B、错误

参考答案:A

46.男女减肥原理和方法是一样的。

A、正确

B、错误

参考答案:B

47.补充钙质可放肠癌。

A、正确

B、错误

参考答案:A

48.伤口换药勤，就好得快。

A、正确

B、错误

参考答案:B

49.日光灯下看电视，可以保护视力。

A、正确

B、错误

参考答案:B

50.室内家具过多对健康不利

A、正确

B、错误

参考答案:A

51.胶囊里的药倒出来吃更好。

A、正确

B、错误

参考答案:B

52.平日因时间紧缺乏锻炼，可以利用节假日集中健身来弥补。

A、正确

B、错误

参考答案:B

53.体内积累的毒素过多也会导致身体肥胖。

A、正确

B、错误

参考答案:A

54.不良坐姿会引发劲椎病。

A、正确

B、错误

参考答案:A

55.擦胸可以提高免疫力。

A、正确

B、错误

参考答案:A

56.早上睡懒觉时间太长会致病。

A、正确

B、错误

参考答案:A

57.蹲厕所时候看看书报是一种好习惯。

A、正确

B、错误

参考答案:B

B卷：

一、单选题

1.用o蹬自行车，可以达到健腰益肾的作用。

A、前脚掌

B、后脚掌

C、脚心

D、脚跟

参考答案:C

2.餐后()分钟刷牙为宜。

A、15

B、30

C、45

D、60

参考答案:B

3.大脚趾是()的通路。

A、肝、肺

B、肝、胆

C、胆、肾

D、肝、肾

参考答案:A

4.油性皮肤的人最好少吃()的食物。

A、维生素A

B、奶类

C、维生素C

D、高脂肪类

参考答案:D

5.长期使用氯霉素片剂、针剂和氯霉素眼药水，会导致O。

A、淋巴瘤

B、牛皮痫

C、肥胖

D、急性白血病

参考答案:D

6.舌苔变厚，说明（）。

A、胃病

B、肠中腐败有机物过多

C、阴虚火旺

D、患有肺炎

参考答案:B

7.一般人每天正常的工作时间为（）小时。

A、6—8

B、7—9

C、8—10

D、10—12

参考答案:C

8.清晨喝一杯（）对健康大有裨益。

A、盐水

B、蜂蜜水

C、茶水

D、白开水

参考答案:D

9.据有关检测显示：家庭中空气污染最严重的地方是（）。

A、卫生间

B、卧室

C、厨房

D、客厅

参考答案:C

10.一般黄种人的皮肤在烈日下平均能抵挡阳光（）分钟而不被灼伤。

A、10

B、15

C、20

D、30

参考答案:B

11.指甲呈苍白色或无血色，可能是因为（）。

A、贫血

B、缺乏维生素

C、心血管发病

D、消化不良

参考答案:A

12.经常左手摇扇，可防()疾病。

A、脑血管

B、肝脏

C、消化

D、前列腺

参考答案:A

13.常穿硬底皮鞋损害()健康。

A、脚

B、脑

C、肠胃

D、骨骼

参考答案:B

14.啤酒温度控制在O℃之间，最适合饮用。

A、0—2

B、2—4

C、5—10

D、10—15

参考答案:C

15.轻微的表皮擦伤，涂用()能起到预防感染的作用。

A、酒精

B、碘酒

C、白酒

D、盐水

参考答案:B

16.消化药在()服用能及时发挥作用。

A、饭前半小时至1小时

B、饭后半小时至1小时

C、饭时

D、饭后立即

参考答案:C

17.正常人的睡姿()最健康。

A、仰卧

B、俯卧

C、左侧卧

D、右侧卧

参考答案:D

18.人体在脚底上有()多个针灸穴位。

A、60

B、80

C、100

D、120

参考答案:A

19.如果食用西瓜后小幅胀痛，可以含服少许()，片刻即止痛。

A、盐

B、糖

C、醋

D、蜂蜜

参考答案:A

20.成年人每晚正常的睡眠时间为()小时。

A、5—6

B、7—8

C、8—9

D、10

参考答案:B

21.老年人穿()内衣、内裤会加重静电对身体的威胁和危害。

A、柔软棉质

B、光滑的棉质

C、丝质

D、纤维

参考答案:D

22.当车速在120千米/小时以上时，人的心率就会超过()次。

A、90

B、100

C、110

D、120

参考答案:C

23.健康人使用的枕头的高度应为()厘米。

A、3—5

B、6—9

C、10—13

D、14—16

参考答案:B

24.一般而言，年轻人最佳的睡眠时间是晚上O点。

A、9

B、11

C、10

D、12

参考答案:C

25.护肤的最佳时间是()。

A、早晨起床后

B、晚上临睡前

C、晚餐后

D、洗澡后

参考答案:B

26.一星期吃三次胡萝卜，可以保持体内的()正常含量。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

参考答案:A

27.鼻梁出现皱纹，说明()有病。

A、胃部

B、肾

C、心脏

D、肝脏

参考答案:B

28.人的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受()℃□

A、40

B、50

C、60

D、70

参考答案:C

29.每人每日食盐量不应超过()克。

A、3

B、4

C、5

D、6

参考答案:D

30.服用紧急避孕药一年不能超过()次。

A、1

B、2

C、3

D、4

参考答案:C

31.防晒霜需要一定时间才能吸收，一般应在出门前()分钟涂抹防

晒霜。

A、10—20

B、20—30

C、30—40

D、40—50

参考答案:A

32.对上班族而言，每隔()小时适当进食一次可以帮助营养充电。

A、1

B、2

C、3

D、4

参考答案:C

33.人体最大的解毒器官是()。

A、淋巴系统

B、肝脏

C、肺脏

D、皮肤

参考答案:B

34.清晨醒来赖床()分钟再下床为宜。

A、2—3

B、3—5

C、5—10

D、10—15

参考答案:C

35.枕芯()晒一次较为合适。

A、一周

B、半个月

C、一个月

D、两个月

参考答案:B

36.夜里或者凌晨经常头痛，白天症状消失后又多次复发，可能是O

的迹象。

A、高血压

B、脑瘫

C、脑瘤

D、心脏病

参考答案:C

37.冬季养生，增强人体抗污染能力应喝()。

A、菜汤

B、海带汤

C、骨汤

D、面汤

参考答案:A

38.大豆是()的卫士。

A、胃

B、肠道

C、月干

D、心脏

参考答案:D

39.不明原因的鼻腔出血，可能是()的早期征象。

A、鼻窦炎

B、鼻炎

C、感冒

D、鼻癌

参考答案:D

40.人体有()多块肌肉。

A、300

B、400

C、500

D、600

参考答案:D

41.嘴唇苍白为O的表征。

A、血虚

B、胃寒

C、肝炎

D、身体虚弱

参考答案:A

42.如果在运动前喝一杯O,不仅可以增强耐力，还有助于减轻体重。

A、糖水

B、茶水

C、咖啡

D、苏打水

参考答案:C

43.人体最容易受到微波炉伤害的部位是O。

A、眼睛

B、大脑

C、鼻子

D、口腔

参考答案:A

44.人在室温（）℃左右最不容易感冒。

A、15

B、20

C、25

D、30

参考答案:B

45.电脑应该摆放在O边为佳。

A、墙壁

B、窗户

C、花卉

D、墙角

参考答案:B

46.运动中出汗多，需要分次补水，一般来说一次饮水量不超过一毫升,

两次饮水至少间隔一分钟。填入划线处正确的一项()。

A、100,10

B、150,15

C、200,10

D、200,15

参考答案:D

47.游泳每次最佳时间是()分钟。

A、45—60

B、30—50

C、20—45

D、15—30

参考答案:c

48.指甲出现絮状白点或白片，可能是()出了问题。

A、胃

B、肠道

C、肝脏

D、肺

参考答案:B

49.()不适合泡温泉。

A、肾病患者

B、脑部疾病患者

C、糖尿病患者

D、感冒患者

参考答案:C

50.春季鲜花盛开，花粉飘香，()人不宜赏花。

A、呼吸系统疾病

B、消化系统疾病

C、过敏体质

D、感冒病人

参考答案:C

51.如果挤压乳房或吸吮乳头时，有血色分泌物流出，可能是()的

早期病兆。

A、乳腺癌

B、乳房肿瘤

C、脑垂体瘤

D、卵巢肿瘤

参考答案:A

52.使用香水最好是喷洒在()上。

A、皮肤

B、头发

C、衣服

D、饰物

参考答案:C

53.有皮肤过敏史的人，最好不要穿O。

A、塑料凉鞋

B、竹凉鞋

C、布凉鞋

D、布拖鞋

参考答案:A

54.常按摩()有利于疏通全身经络，促进血液循环。

A、手掌心

B、太阳穴

C、脚心

D、腹部

参考答案:C

55.刚装修好的居室应通风散味，空气净化一般需要（）天。

A、5—10天

B、10—15天

C、15—20天

D、20—25天

参考答案:A

56.冬季养生，防哮喘应喝O。

A、鱼汤

B、面汤

C、鸡汤

D、骨汤

参考答案:A

57.肥胖病人适宜每天坚持（）的运动。

A、30分钟以内轻度

B、30分钟以上轻度

C、30分钟以内中等强度

D、30分钟以上中等强度

参考答案:D

58.挖耳朵容易损伤（）。

A、鼓膜

B、耳膜

C、耳道

D、耳部皮肤

参考答案:C

59.如果口气辛辣且有臭味，可能是()有问题。

A、肠胃

B、肺

C、心脏

D、肝脏

参考答案:A

60.以下不属于不宜睡午觉的是()。

A、体重超过标准体重20%,且年龄64岁以上

B、血压过低

C、血液循环有障碍的人

D、精神状态好

参考答案:D

61.如果紧挨着鼻梁的前额上出现明显的十字形连续皱纹，则表示此

人()。

A、经常生病

B、很少生病

C、肝脏不好

D、肠胃不好

参考答案:B

62.晚上()之间，肌肤细胞吸收营养的能力较强。

A、6—8

B、7—10

C、8—10

D、9—11

参考答案:B

63.指甲部分脱色或者全部脱色，可能是O。

A、贫血

B、缺乏维生素

C、新陈代谢紊乱

D、消化不良

参考答案:C

64.正确的煮豆浆的方法应该是在出现“假沸”的现象后继续加热O

分钟，使泡沫完全消失。

A、3—5

B、6—10

C、10—13

D、13—15

参考答案:A

65.汤泡饭混吃时间长了，容易导致()病。

A、胃

B、肠

C、咽喉

D、消化道

参考答案:A

66.平时多吃富含()的食物对眼睛有益。

A、维生素

B、脂肪

C、蛋白质

D、钙

参考答案:C

67.()是顶级的排毒运动。

A、太极拳

B、深呼吸

C、瑜伽

D、气功

参考答案:C

68.人们把()誉为“天然的维生素丸”。

A、玉米

B、胡萝卜

C、西红柿

D、红枣

参考答案:D

69.午觉时间以()分钟为宜。

A、20—30

B、30—40

C、40—50

D、50—60

参考答案:A

70.如果从鼻子到嘴唇边出现的长皱纹呈斜线，()可能不好。

A、脑部

B、胃部

C、肝脏

D、心脏

参考答案:D

71.长期服用酵母片、胰岛素会使人O。

A、肥胖

B、肌肉萎缩

C、乳房增大

D、消瘦

参考答案:A

72.午睡以—时开始为宜，—时是睡眠的黄金时间段。填入划线处正

确的一项()。

A、12,21—02

B、12,22—03

C、13,22—03

D、13,23—04

参考答案:c

73.上眼皮皱纹密，说明（）出现了问题。

A、大脑

B、血压

C、心脏

D、肺

参考答案:C

74.文胸最好是选择（）材质的。

A、化纤

B、纱质

C、纯棉

D、麻

参考答案:C

75.拔牙最好是在（）。

A、早晨

B、上午

C、下午

D、晚上

参考答案:C

76.男性纵欲易患（）疾病。

A、神经衰弱

B、肾脏

C、前列腺炎

D、阳痿

参考答案:C

77.干性皮肤的人最好经常吃一些富含°的食物。

A、维生素A

B、奶类

C、维生素C

D、高脂肪类

参考答案:A

78.一般来说，新买的洗衣机使用半年后，每隔。个月需要清洁消

毒一次。

A、1—2

B、2—3

C、3—4

D、4—5

参考答案:B

79.中医有“五禁”之说：肝病禁（）、肾病禁甘、心病禁咸、脾病禁

酸、肺病禁苦。

A、酸

B、咸

C、辣

D、辛

参考答案:D

80.常吃茄子对（）疾病有很好的疗效。

A、皮肤

B、胃病

C、消化

D、心脑血管

参考答案:D

二.多选题

1.指甲需要哪些营养？（）

A、蛋白质

B、维生素

C、矿物质

D、钙

参考答案:ABCD

2.O的人不宜穿羽绒服。

A、有过敏性鼻炎

B、患有感冒

C、有喘息性气管炎

D、患有哮喘病

参考答案:ACD

3.焦虑症主要的临床表现是（）。

A、发作性情绪焦虑

B、持续性情绪焦虑

C、紧张

D、神经质

参考答案:ABC

4.引发猝死的前几位起因有O。

A、冠状动脉疾病

B、主动脉瘤

C、心瓣膜病

D、心肌病

参考答案:ABCD

5.运动后多吃()食物有利于消除疲劳，保持健康。

A、鱼、肉类

B、海产、糖类

C、豆类及豆制品

D、瓜果蔬菜

参考答案:CD

6.芳香剂香味的化学成分可以通过()吸入人体，再通过血液循环达

到全身各部位。

A、口

B、鼻

C、眼

D、皮肤

参考答案:ABD

7.饮酒过量后进食O为宜。

A、浓茶

B、蜂蜜

C、香蕉

D、咖啡

参考答案:BC

8.开快车容易诱发O疾病。

A、精神障碍

B、心理障碍

C、骨骼

D、心脑血管

参考答案:BCD

9.人在哭泣的时候不断的吸短气和呼长气，这有助于O系统的工作。

A、消化

B、呼吸

C、神经

D、血液循环

参考答案:BD

10.哪些人不宜足部按摩？()

A、出血性疾病患者

B、患有心肌梗死的人

C、外科疾病患者

D、传染性疾病患者

参考答案:ABCD

n.“三豆汤”既是食品也是药品，可清热解暑，它由哪三种豆烹制

而成？()

A、黄豆

B、绿豆

C、赤豆

D、黑大豆

参考答案:BCD

12.日常生活中，具有排毒作用的食品是O。

A、绿豆汤

B、大蒜

C、草莓

D、苹果

参考答案:ABCD

13.长期在写字楼工作的人可以从以下几个方面养生()。

A、动静结合

B、静养身心

C、加强头面按摩

D、交替运动要经常

参考答案:ABCD

14.以下哪些饮料不适合在运动时喝？()

A、白开水

B、果汁

C、茶

D、碳酸类饮料

参考答案:BCD

15.流汗有排毒作用，但汗液排泄过多则会O。

A、消耗脂肪

B、带走体内微量元素

C、耗人心血

D、损人阳气

参考答案:BCD

16.以下选项中，()不宜放入微波炉加热。

A、油炸食品

B、熟食

C、普通塑料容器盛装食物

D、金属器皿盛装食物

参考答案:ACD

17.以下哪些是降低手机辐射的做法？()

A、将手机当胸饰

B、将手机放在裤袋

C、使用免提听筒

D、不在车上打电话

参考答案:CD

18.以下哪些饮品不适宜送服药物？()

A、汽水

B、茶水

C、果汁

D、牛奶

参考答案:ABCD

19.秋季“护胃”需要做到O。

A、保暖

B、忌嘴

C、静养

D、运动

参考答案:ABCD

20.眼球震颤可能是患()的表现。

A、肠胃疾病

B、肝脏疾病

C、眼部疾病

D、中耳癌

参考答案:BD

21.足底按摩有助于()。

A、摆脱失眠

B、防治心脏病

C、治疗感冒

D、增强记忆力

参考答案:ABC

22.()不适合断食排毒。

A、身体微胖的人

B、洗肾病人

C、糖尿病控制不良者

D、结核病人

参考答案:BCD

23.以下哪些方法可以帮助治疗感冒？

A、温水冲服维生素C泡腾片

B、喝热姜糖水，然后睡觉

C、洗脸时用手鞠一捧冷水洗鼻孔，再盐水漱口

D、足底按摩

参考答案:ABCD

24.()的人不能做抽脂手术。

A、重度肥胖

B、lWj血脂

C、肺功能不全

D、消化功能异常

参考答案:ABC

25.下面哪几种蔬菜夏季可以生吃？()

A、大白菜

B、芹菜

C、尖椒

D、柿子椒

参考答案:ABCD

26.常睡硬板床可以防止()的肌腱韧带老化。

A、脊柱

B、颈椎

C、肩周

D、胯关节

参考答案:ABCD

27.心理健康的人通常有以下特点O。

A、适应能力强

B、正确认识自己和评价自己

C、乐于交往

D、能正确面对客观事实

参考答案:ABCD

28.唾液有()作用。

A、防止口腔干燥

B、润滑食物

C、清洁口腔

D、排泄病毒

参考答案:ABCD

29.以下哪些属于自然排毒法？()

A、强力按摩法

B、定期去除角质

C、每周一次蒸桑拿

D、适当跑步、健身

参考答案:ABCD

30.哪几类人不宜吃豆腐？()

A、服用四环素药物时

B、通风、血尿酸浓度高的患者

R要省

D、易腹泻、腹胀者

参考答案:ABCD

31.怎样消除“快节奏综合症”？()

A、正视快节奏

B、生活合理安排

C、劳逸结合

D、乐观对待生活

参考答案:ABCD

32.以下哪几种药物不宜热水送服？()

A、助消化类

B、维生素类

C、治腹痛类

D、止咳糖浆

参考答案:ABD

33.以下哪些食物容易诱发哮喘？()

A、黄鱼

B、带鱼

C、毛笋

D、香菜

参考答案:ABC

34.()不宜用手机。

A、孕妇

B、未成年小孩

C、老年人

D、白内障患者

参考答案:ABCD

35.善良的心理状态能把()调至最佳状态。

A、血液流量

B、呼吸

C、神经细胞的兴奋度

D、消化

参考答案:AC

36.老年人冬季戴帽子有哪些好处？（）

A、保暖

B、保健

C、防护

D、促进新陈代谢

参考答案:ABC

37.裸睡对健康有益，可以增强（）

A、皮腺和汗腺的分泌

B、皮肤的排泄和再生

C、神经的调节

D、免疫力

参考答案:ABCD

38.打呼噜的人应该注意O。

A、加强营养

B、尽量不要仰卧

C、忌酗酒

D、少服安眠药

参考答案:BC