善待自己心理健康教案

善待自己心理健康教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）善待自己心理健康教案课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、教学内容

1.课本章节：八年级上册《学会调控情绪》

2.教学目标：让学生了解和掌握一些基本的心理健康知识和调控情绪的方法，提高自我心理素质，形成积极健康的生活态度。

三、教学过程

1.导入：通过一个幽默的小故事，引发学生对心理健康的关注，激发学习兴趣。

2.新课导入：介绍本节课的主题《学会调控情绪》，引导学生了解情绪对身心健康的影响。

3.案例分析：分享一些实际的案例，让学生了解情绪失控带来的负面影响，并引导学生思考如何正确面对和调控情绪。

4.小组讨论：让学生分成小组，讨论平时遇到的情绪问题及解决方法，促进学生之间的交流和分享。

5.方法讲解：介绍一些科学的调控情绪的方法，如深呼吸、心理暗示、积极思考等，并引导学生进行实际操作。

6.总结提升：对本节课的内容进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励学生在日常生活中积极面对情绪，形成良好的心理素质。

7.课后作业：布置一道关于调控情绪的实践作业，让学生在课后进行思考和尝试，以巩固所学内容。

四、教学评价

1.课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论等，评价学生的积极性。

2.作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，评价学生对课堂内容的掌握程度。

3.学生反馈：收集学生对课堂内容的反馈意见，了解学生的学习需求和改进方向。

五、教学资源

1.PPT：制作相关的PPT课件，图文并茂地展示课程内容。

2.案例材料：准备一些实际的案例，用于分析和讨论。

3.课后作业：设计一道实践性作业，让学生能够在课后进行思考和尝试。核心素养目标1.自我认知：培养学生认识和理解自己的情绪，掌握基本的心理健康知识和调控情绪的方法。

2.情感管理：培养学生能够积极面对和调控情绪，形成良好的心理素质和情绪管理能力。

3.沟通能力：培养学生能够在小组讨论中有效地表达自己的观点，倾听他人的意见，并与他人进行良好的沟通。

4.问题解决：培养学生能够运用所学的情绪调控方法解决实际生活中遇到的情绪问题。

5.健康意识：培养学生认识到心理健康的重要性，形成积极健康的生活态度和行为习惯。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的学习中，可能已经接触过一些关于情绪的基本概念，例如快乐、悲伤、愤怒等，并且可能了解一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对于自身的情绪和心理健康可能有一定的兴趣，特别是那些经历过情绪困扰的学生。他们在学习能力上可能存在差异，有的学生可能擅长理论知识的学习，而有的学生可能更擅长实践操作。在学习风格上，有的学生可能喜欢通过阅读获取知识，有的学生可能更喜欢通过讨论和实践活动来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习本节课的内容时，可能会遇到一些困难和挑战。例如，一些学生可能很难识别和理解自己的情绪，不知道如何正确地表达和调节情绪。另外，一些学生可能在实践运用情绪调节方法时感到困难，不知道如何在实际生活中运用所学的知识。此外，对于一些学生来说，可能存在心理障碍或情绪问题，这可能增加他们在学习本节课内容时的难度。教学方法与手段1.教学方法：

a.讲授法：教师通过讲解和阐述相关概念和理论，帮助学生建立基本的心理健康知识框架。

b.讨论法：组织学生进行小组讨论，鼓励他们分享自己的观点和经验，促进学生之间的交流和合作。

c.实践法：引导学生参与实践活动，如情绪调节方法的实践操作，让学生在实际操作中学习和体验。

2.教学手段：

a.多媒体设备：利用多媒体课件和教学资源，通过图文并茂的方式展示课程内容，增强学生的学习兴趣和理解能力。

b.教学软件：运用教学软件辅助教学，如心理测试软件、情绪调节小游戏等，增加学生学习的互动性和趣味性。

c.网络资源：利用网络资源，如心理健康相关文章、视频等，为学生提供更多元化的学习材料，拓宽他们的知识视野。

d.实物教具：使用实物教具，如情绪表达卡片、心情日记本等，帮助学生更直观地理解和体验情绪调节的过程。

e.小组合作工具：提供小组合作工具，如讨论表格、合作任务单等，帮助学生更好地组织讨论和合作，促进学生之间的交流和分享。

f.反馈与评估工具：使用反馈与评估工具，如学生作业、课堂表现评价表等，对学生的学习情况进行及时的反馈和评估，指导学生进行自我改进。教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解心理健康的基本概念和情绪调控的方法，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习心理健康知识做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确本节课的教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习心理健康的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入心理健康学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的心理健康基础知识，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为本节课新知识的学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解本节课的心理健康知识点，结合实例帮助学生理解。

突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕情绪调控方法展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或情绪调节游戏，让学生在实践中体验心理健康知识的应用，提高实践能力。

在新课呈现结束后，对所学知识点进行梳理和总结。

强调重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对心理健康知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决练习题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与心理健康相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注心理健康在生活中的应用，培养学生的实际操作能力。

情感升华：

结合本节课的学习内容，引导学生思考心理健康与个人成长的关系，培养学生的自我认知和情绪管理能力。

鼓励学生分享学习心理健康的心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的心理健康知识，强调重点和难点。

肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的心理健康内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。学生学习效果1.知识掌握：通过本节课的学习，学生能够掌握心理健康的基本概念，了解情绪的种类和影响因素，掌握一些基本的情绪调控方法，如深呼吸、心理暗示、积极思考等。

2.技能提升：学生能够在实际生活中运用所学的情绪调控方法，提高自我心理素质，形成积极健康的生活态度和行为习惯。

3.情感管理：学生能够更好地认识和理解自己的情绪，学会积极面对和调控情绪，减少情绪失控带来的负面影响。

4.沟通能力：学生在小组讨论中能够有效地表达自己的观点，倾听他人的意见，并与他人进行良好的沟通。

5.自我认知：学生能够认识到心理健康的重要性，形成积极健康的生活态度和行为习惯。

6.问题解决：学生能够运用所学的情绪调控方法解决实际生活中遇到的情绪问题，提高解决问题的能力。

7.健康意识：学生能够关注自身的心理健康，了解和关注自己的情绪变化，形成良好的健康意识。

8.合作精神：学生在小组讨论和合作中能够更好地与他人协作，培养团队合作精神和协作能力。

9.实际操作：学生能够在实践中运用所学的心理健康知识和调控方法，提高实际操作能力。

10.创新能力：学生能够结合自身的实际情况，创造性地运用所学的心理健康知识，提高自身的创新能力。作业布置与反馈作业布置：

1.情绪识别作业：要求学生每天记录自己的情绪变化，包括情绪的种类、发生的时间、原因以及情绪的影响，帮助学生更好地认识和理解自己的情绪。

2.情绪调控方法实践作业：要求学生选择一种情绪调控方法，如深呼吸、心理暗示、积极思考等，进行为期一周的实践，记录实践过程中的感受和效果，帮助学生掌握情绪调控的方法。

3.心理健康知识问答作业：要求学生回答一系列关于心理健康的问题，如情绪的种类、影响因素、情绪调控方法等，检查学生对心理健康知识的掌握情况。

4.情绪调节案例分析作业：要求学生分析一些情绪调节的案例，如情绪失控导致的后果，情绪调控方法的应用等，提高学生分析和解决问题的能力。

作业反馈：

1.情绪识别作业反馈：检查学生的情绪记录，了解学生的情绪变化情况，针对学生存在的问题，如情绪识别不准确、情绪记录不完整等，给出改进建议，帮助学生更好地认识和理解自己的情绪。

2.情绪调控方法实践作业反馈：检查学生的实践记录，了解学生对情绪调控方法的掌握情况，针对学生存在的问题，如方法运用不当、效果不明显等，给出改进建议，帮助学生掌握情绪调控的方法。

3.心理健康知识问答作业反馈：检查学生的答题情况，了解学生对心理健康知识的掌握情况，针对学生存在的问题，如知识掌握不牢固、答题不准确等，给出改进建议，帮助学生巩固心理健康知识。

4.情绪调节案例分析作业反馈：检查学生的案例分析，了解学生对情绪调节的理解和应用能力，针对学生存在的问题，如分析不深入、解决问题不准确等，给出改进建议，帮助学生提高分析和解决问题的能力。内容逻辑关系①情绪的种类：快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。

②情绪的影响因素：个人经历、环境因素、生理状态等。

③情绪与心理健康的关系：情绪失控可能导致心理健康问题，如焦虑、抑郁等。

2.情绪调控的方法与技巧

①深呼吸：通过深呼吸帮助身体放松，缓解紧张和焦虑情绪。

②心理暗示：通过积极的自我暗示，改变负面情绪，提高自信心。

③积极思考：通过积极的思考方式，调整情绪，提高心理素质。

3.情绪的实践与应用

①情绪记录：通过记录自己的情绪变化，更好地理解自己的情绪。

②情绪调控方法的实践：通过实践情绪调控方法，掌握情绪调控的技巧。

③情绪调节的案例分析：通过分析情绪调节的案例，提高情绪调节的能力。

板书设计：

1.情绪的认识与理解

-情绪的种类

-情绪的影响因素

-情绪与心理健康的关系

2.情绪调控的方法与技巧

-深呼吸

-心理暗示

-积极思考

3.情绪的实践与应用

-情绪记录

-情绪调控方法的实践

-情绪调节的案例分析反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入多媒体资源：通过视频、动画、游戏等多种形式，增加课堂的趣味性和互动性，提高学生的学习兴趣和参与度。

2.实践教学：增加实践环节，如角色扮演、小组讨论、案例分析等，让学生在实践中学习和体验，提高学生的实际操作能力和问题解决能力。

3.个性化教学：针对不同学生的学习风格和能力，采用个性化教学方法，如分层教学、差异化教学等，提高学生的学习效果和满足感。

（二）存在主要问题

1.课堂组织管理：课堂组织管理不够严密，部分学生在课堂上容易分心、走神，影响教学效果。

2.教学方法单一：教学方法过于依赖讲授法，缺乏师生互动和学生参与，难以激发学生的主动性和创造