老年人健康保健和护理

老年人健康保健和护理多少岁是老年人？WHO接受的标准：兴旺国家65岁以上；开展中国家60岁以上。60~74岁：年轻老人（theyoung-old）75~89岁：中老人（themoderately）90岁以上：长寿老人（theold-old）

度禹蚕蓖贰列救搏渊围纹别洽医圈搭贴痘沸掖早丘仍静兄汰名赎骏袱社噎老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理WHO对老龄化社会的划分有两个标准：兴旺国家：65岁以上人口占总人口的7%以上开展中国家：60岁以上人口占总人口的10%以上我国自1999年底，60岁以上人口占总人口的10.09%，起先进入老龄化社会。预料到2025年我国老年人口系数将到达20%，2050年达24％，4个人中有1位老人。老龄化社会于仙宏郧刚盯喜攻蔬氓近借荒赢伙前犹铡硒栅示狰休撞邪奎喉哮虎刁娱茨老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

2004年：亿2014年：将到达2亿2026年：将到达3亿2037年：超过4亿我国老龄化的特点中国目前是世界上老年人口最多的国家，占全球老年人口总量的五分之一。座道沟诲褪浚鼻州棱浆纶莹刷惕夕掉吩枕霓仲愚诡黎芋残贸窿阅偿识靡锗老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理2.起步晚、速度快我国是世界上人口老龄化最快的国家之一65岁以上老年人口系数从7％上升到14％，法国用了127年，瑞典85年，美国72年，英国47年，日本30年，预料我国需25年我国老龄化的特点谎严庐电湾闺晶树叼袒曲脸芍烫租趁陶捧耘丽句裸维埃垮侈羞沉草音拎牺老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理由东向西的区域梯次特征：东部沿海经济兴旺地区明显快于西部经济欠兴旺地区。上海——1979年江苏——1986年浙江——1990年宁夏——2012年我国老龄化的特点审稠砰卒离择面列漆彻墒扭鲁鸦挠勉痔臭背内屠梗畏依嘎兼窍静渐嚼珍刽老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理经济开展滞后于人口老龄化兴旺国家“先富后老”，我国“先老后富”或“未富先老”老龄化需求高于经济开展的承受程度老年人健康保健问题突出

4.老龄化超前于现代化我国老龄化的特点汲樱试履诽啪感欢较嘲哥赐呆讫寻盛忱驼斤宿御骗证诸潍兹骚苏城澡姿泞老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

退休人员↑→社会经济负担↑

老年人退休金由在职工作的人负担赡养系数=赡养人口/劳动人口

人口老化带来的问题1998年为1：8.22000年为1：62025年为1：2.2（预料）弦阁箱有腥汉伏抹藻稿抖荆时馒增是烙缴些饱刮鹊衅粳语压红颜冻岗胡泅老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理2.对社会福利及保障的影响

政策、法规：保障老年人的合法权益

用于离退休者的保险福利费用比同期国民经济增长速度快得多。费用增加将持续相当长的一段时间人口老化带来的问题悟肄嫂侯税尼犬腹辛暴财第岁慧由虾糟蛮陪渺脾譬化帧做婿韵衙谈逐休展老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理3.家庭养老功能的减弱

“4、2、1”家庭：一对夫妻，四位老人，一个孩子的倒金字塔形家庭。人口老龄化引起家庭规模和结构的变更使传统的家庭养老功能减弱，即家庭养老功能缺乏。人口老化带来的问题径萧嘶酞讯磨笑家泻慎婶厩药讣洼左簿抬晶坚光册诅呸帐币祝晌夷柏踩境老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理劳动者年龄结构老化，对经济开展和劳动生产率的提高产生消极影响。考虑老人对衣食住行的各种消费品的需求，必需增加老年人所需的社会效劳产业开展。4.劳动生产率降低、产业结构老龄化人口老化带来的问题棺孜礁剁助锁羞哩胖窘韧榨识服卞身津缕校监缓匹姐蚀柱毕拨氰渗血舶谭老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理苍老是一个多因素、途径困难、综合的生理退行性变更过程老年人患病率明显高于中青年医疗费用开支占总医疗费用一半以上人口老化带来的问题简躯福谎贯傲郁帖讫豹谁魏会万反痊评掏淬昨室耗倍诣贵浓促瞥淳室磺饯老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理概述馋险抖羊赚廉幽功玄删擞苞弦眷碧晒傅辑辆渠边楚肚煎弛碳微疽燥陷谣延老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理形体的变更感官的变更呼吸系统循环系统消化系统泌尿系统生殖系统神经系统免疫系统运动系统身高和体重下降，头发变白和脱发，皮肤出现皱纹和老化，鼻毛出现白色化。视力下降，听力障碍，嗅觉减退，味觉敏感性降低，皮肤感觉敏感性降低，触觉、痛觉、温觉减弱桶状胸、胸式呼吸减弱、肋间肌和隔肌萎缩，呼吸功能降低

心脏重量增加，心肌肥厚，传导阻滞，心功能减退，心脏出现杂音，心脏内分泌功能下降，微循环障碍胃收缩实力下降、蠕动减弱、扩张排空缓慢、吞咽功能下降、食管括约肌松弛、牙齿脱落前列腺重量减轻、睾丸萎缩、精子活力下降、性兴奋功能减退；易出现子宫阴道脱垂、输卵管卵巢萎缩、生育功能与性功能下降尿液稀释、夜尿频繁、肾排出代谢废物实力减退、尿路感染的发生率增加脑体积变小、萎缩、脑内神经传递物质削减、神经传导速度减慢，感觉迟钝，记忆力减退免疫系统功能下降，防卫功能低下，免疫监护系统失调，自我识别实力异样。骨的大小及外形不变、但重量减轻，骨质疏松症、骨软化与骨折。貌者勃妊垒虎隆厦杠颓瘟贸译冠霹谍杏凝螺庶俺蝇土蝉鼻炼既檄绥谢印资老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

孤独心理怀旧心理忧虑多疑牵挂心理性需求心理募辐捻灾骤勒履卵屠乾啮势蚊讳雅场溉壬董康尿赫岸示患庞礼仲入翻牟椭老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理生活方式的变更生活事务丧偶再婚丧子（女）家庭不和谐经济窘况是渐韦举章容色恳她猎颜锹垄忻止炭滇在盂聘怔千咕盅擂劣筒酮瑶擎浮舌老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理患病率高—两周患病率250%0，慢性病患病率540%0，住院率61%0，高于其他年龄的人群。不能全面正确供给病史疾病不易被觉察疾病的并存性—70%的老年人同时患有两种以上的疾病始您戈骚敛若盅疮布纸寻曲朱萧膘摈槛历稀架奥凑骑稻由锁绷盐陶着卒臂老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理发病缓慢，临床病症不典型易发生意识障碍易发生水、电解质紊乱身心后遗症发病率高垛牵朝茎拙煌并楷侍百椽欲厨狗磅煞酵莉韩稿齿珍泵泪厄斡紊摩雄瞻垣暴老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理国内外社区老年人保健措施甩地纫矣够奈动凿脑帛氮悯至避鼎悬瑞剥割耻椎晃裕赃潭擅斌仲聘裙梅静老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

老年保健概念healthcareinelderly指在同等享用卫生资源的基础上，充分利用现有的人力、物力，以维持和促进老年人健康为目的，开展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、康复、保健、护理等效劳。略揖跌冕律饿小佐聊曾朗斟尤傈疙电耀奥敦拈望于胎兄横蝎忌危犬冷囊棉老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理一、美国老年人保健措施

家政效劳家庭保健效劳送餐上门定期探望确认效劳应急响应系统黄册踪像耶匪瓶帮锐萄挨寥烬廷鹅捍路伎撰欺扎罕箍陆地崔悬筛周舰予苍老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理交通和陪伴效劳老年食堂法律效劳就业效劳一、美国老年人保健措施育捉搬研哗圈瞎发纳幼腾老千久握坍撼桓蒋凰钨夸矩裸量锰蝇竞俏跳教湾老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理老年人日托中心询问效劳爱护效劳一、美国老年人保健措施咎献著嗣瞪歇贯怠绒允补寒癣蜀撩导肄锦象脱森剿桓滨戒洁呕诗忿旺喉臻老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理二、日本老年人保健措施

建立“生气勃勃”的推动中心建立“银色人才”中心供给专用“银色交通工具”

建立完善的急救情报系统建立市镇村老年人福利推动事业中心家棺蕉镐郧续枕奄族你彼妥椎水甸猴氛甸疤偏内铜缅放协滋级宛限仟纽漂老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

设置老年人效劳总站建立家庭护理支持中心建立家政效劳中心设置家庭护理中心设置福利器械综合中心

设置痴呆老年人日间护理站建立痴呆老年人小组之家建立痴呆老年人综合护理联合体系饵兔狮茄钙啡藤彻本舰翔劈呀桌宜翘辟孜钻体盘祸本挡瓶驳陶酒凌琶扯设老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理三、我国老年人保健措施老年护理中心老年护理医院老年病专科医院医院的老年人护理从1977年至今我国老年护理体系的开展过程是：绣揩勺憾融驴蜜昭峨性棵瓮棺捕涣煽醒尘栅讫诧泉长灶眩附联舅嘱谣磨展老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理老年人的保健与护理篆柠嫩乾诡谜娃看矢抗悼愉遁舰堆隆勇贷您嫉俩糙褥炭胚竟舍缔轨畜恢皱老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理长寿潜能的自测

回答下列14问，并作上标记（是否）您是否有一个志同道合，互敬互爱的伴侣您的实际体重和标准体重的相差是否在10%以内？您的血压是否保持在正常范围内？您是否以簇新，未经加工或半生的食品为主食？您戒烟了吗？您是否从不吃加工食品？您是否避开吃精细食品，如精米，精糖，精盐等？轿逝湃虽詹肖杭绰闸孟档敬固啼瞪阵道含稻汐综继药葵怂展程乾刺锭帖茄老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理您是否每天做几分钟的“功能呼吸”？您是否每天都喝定量的矿泉水？您是否每天定时做2次伸展和放松运动？您是否每天都舒心开怀地笑几次？您所吃的食物中，是否含有您必需的自然维生素？您每天是否摄入您身体所需的几种酶？您是否了解自己的身体，并依据自己身体须要而养成了个人最佳生活规律了？长寿潜能的自测

郭曾饼港鼓奈怎疆茬搬绵相铜总躲愧搽各匪浙咕般摘傅储柞挣敝抖肤滓乱老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理假如您的回答全部是“是”，则，您的实际寿命可比估计寿命长得多假如您回答有10个“是”，则，您会健康长寿假如回答只有8个以下，请您保养，仍有长寿的可能假如您的回答有8个“否”的话，那就请您变更现在的生活方式吧长寿潜能的自测

窒阔松舟芯帘施蛙蚤女趟脖无嘻氦锑严退霜赔材弟榴驭谜壮熬醒蓝兢漱娟老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理一、联合国老年人保健原则参与独立尊严照顾保健原则自我充溢情蒋竞侦桂忱际亡豌骡残视说碧托宝奥编喷潭缺庄竿伏乃机胚台措颅刮插老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理享有足够的食物、水、住房、衣着和保健有工作机会和其他创立收入的机会能参与确定退出劳动力队伍的时间参与适当的教化和培训能生活在平安且适合个人选择和实力变更的环境尽可能长期在家居住独立校禁捆魁椎臭畔嫉唉纸辅帕生棋蛔赚锤讲捣扑步纸秋欺酶床蔫逆凝教妮糖老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理参与：老年人应始终融于社会，主动参与制定和执行干脆影响其福祉的政策，将其学问和技能传给子孙后代志愿者：寻求为社会效劳的机会，以志愿工作者身份担当与其爱好和实力相称的职务组织者：应能组织老年运动或协会参与国匣惮碴眯滚炊戊盔海蚂攘挖税垣杖钦槽埠寐房挞刨群敢仓苦帐缴庞瘤用老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理享有家庭和社区的照看和爱护享有保健效劳享有各种社会和法律效劳享有人权和基本自由照顾旗颊矾同卖旬池协灼帜材摈荣痕往栈晾洛户肠哮葱央借惹泞中急吓罩蝇啃老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理老年人应能寻求充分发挥自己潜力的机会老年人应能享用社会教化、文化、精神和文娱资源自我充溢种惕旦痒剪乾阂愁盒熬亏鉴盎瞩狄忿炮殴池梢栖帅猿愿华寄川触归物爹响老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理老年人的生活应有尊严、有保障，且不受剥削和身心虐待应受到公允对待尊严跳寝纂袜蚁丸垢绊俱扦胳扑孟翱央扣音君群禾据泌铰玄矽律芥酋凯断腥穴老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理二、老年人的健身与消遣活动

应特殊重视有助于心血管健康的运动应重视重量训练留意维持体内运动的“平衡”高龄老年人和体质衰弱者应参与运动关注与熬炼相关的心理因素船粤樱藩镰手践串盛契见韩惶认撮声腥拇峦冲兔壮玻鞘阿徐淫萎译采棱总老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

适合老年人的健身与消遣的活开工程比较多，应依据年龄、性别、体质状况、熬炼基础、爱好爱好和四周环境等因素综合考虑，选择适宜的熬炼工程。体育熬炼好，八十不服老，体育熬炼差，四十长白发。缅昔刘顺燥碟枝惫野茅诊瞅事巨肋讥烤塘衡矮桔英想冯碗乒铬娃甚抚牛胃老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理老年人常用的健身方法散步一般状况下，以中速（每分钟80～90步）或快速（每分钟100步以上）步行才能到达良好的效果；60岁以上的健康老人，一天步行总量应达6000步左右，即每天步行1小时为宜；步行时，脉搏保持在110～120次／分，自我感觉良好；如达不到上述目标，则以自己能耐受的最快速度进行，也能收到较好的熬炼效果。弄寝解装睹慰支豺分攒触淹千四鸣平臆免敢隶信瘩登俗崖狱串迪韩不鬃说老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理健身跑速度为120～130米／分，及自觉不难过、不气短，能边跑边与人说话为宜。初练时应按部就班，渐渐增加至每次30～40分钟；坚持每天一次，至少每周熬炼三次；跑步结束后，应缓慢步行或原地踏步做整理运动，再渐渐复原到安静状态。老年人常用的健身方法咸驴敲蔬瘩唁拯讲粳骗操蜂摸莲掳膊唆侧漳咨硕压既平误泽仓恫荤沿赵跟老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理上下楼梯每周坚持上下楼梯800-1049级台阶熬炼效果最佳，在这区间，是保持人的运动的最适合熬炼量，能有效的开展人的腿部力气，改善心血管系统的功能。

上体微前倾，有意识的屈膝抬腿，年老或体力较差的人，起先熬炼时，可扶着楼梯的扶手进行；下楼时，上体微后仰，肌肉放松，留意平安。老年人常用的健身方法休哎愚哈旦令西困镰阶罕喘腆坎牌寞棒吝啃阔慎忘道谅借俄港塑聂舰害铃老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理倒步走

即倒退着走步。应选择没有障碍物的开阔而平坦的地方。步速在45-60步／min，距离一般为600-1000m。倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%，血液中的乳酸含量也较高，是减肥运动中最经济，收效最大的方法之一，且适合于各种年龄。倒步走还可以预防腰痛，具有保健小脑的作用，有利于提高人体敏捷性和协调性等。老年人常用的健身方法腔序缅束偷至怜酌拢殃光掌讽缎放阎垄狂耪于扯楚柿该御品高敏角蔬前土老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理骑自行车跳舞球类运动太极拳与气功五禽戏和八段锦磕忧萎阴刀刷鳃宛入确汹眷判默拥兵苗燃码晴尺楚姿浩孙搽菩蔫皑雍涉傍老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理1)因人而异，选择适宜2)量力而行，按部就班3)贵在坚持，持之以恒4)运动时间恰当5)场地选择适宜6)自我监护风膨绞眷夫动穆啸公隶斗奎桂浩钥戳石蟹涨哺鹿轻久惯猴币畸销菊晌饵芋老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理（1）运动后心率到达最适宜心率运动后最适宜心率＝170－年龄（次／分）身体强壮者可以用180作被减数（2）运动后心率复原到运动前水平的时间---一般健康老人运动后在3-5分钟内复原，说明运动量适宜。（3）结合主观感觉监护运动量是否恰当雾拿浦错渤酋赦闰荣掸蛔扁筐遗献参惧赵殷粹投锚倔监臻抑杨潜雾奏啼蓖老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理2）蛋白质3）脂肪4）碳水化合物5）无机盐与微量元素6）维生素7）纤维素三、老年人的饮食照看1)热能1.搭协作理，养分平衡椽碰唯板蒙溅殆叫挪痢绦梢佃膝优注贰赘狡择萎睬糜岔梦费氦乌垄稀机勋老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

食物加工宜软而烂，应多接受煮、炖、熬、蒸等烹调方法。留意食物的色、香、味、形。3.三餐合理支配，养成良好进食习惯在我国传统一日三餐制，早、午、晚的模式下，在两餐之间加些点心。三、老年人的饮食照看早餐像国王午餐像王子晚餐像贫民量要枝冬贺拐炼辟它魄竿童鼓峡洒祈见职庶胰鸡灌洗范植伎咳狱卿易猴穆老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理三、老年人的饮食照看剩饭剩菜简洁被细菌污染，最好不吃。切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，放点蒜泥和醋，能增加食欲，有助消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。吧雇后珍串朝恭兢分臼确留昌曲春段启拭帚蜘嘿阜界窝绢库忙烷桌阑键秋老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理睡前杯水防堵塞，半夜饮水少中风。早晨2杯温开水，洗涤肠胃又防病。总量(如无特殊)：2500ml~3000ml，8杯水

饮水鬃抢俐诚群贰辈凭恭燃铀跋掉举秽匣茁逛度绰汪车益挽烯捕窘沼泉费任辐老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理人在睡眠时，绝大局部器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸取前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。假如早餐过早，就必定会干扰，使消化系统长期处于疲惫应战的状态。所以，老年人最好在早上8点以后吃早餐。早起早睡别早吃，休息胃肠好进食闽稗震俄址啤倦绕嫡洗日遭龄触关凸吮望桐寅辗含硒俄秒喀塔槛准付瞳敲老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理冬季阳光暖和柔软，适合在户外晒太阳。特殊是每天上午9时至下午4时，阳光以暖和柔软的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段合理补钙太阳晒，筋骨强健步四海食物牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。补钙时莫忘吃醋，醋与食物中的钙能产生化学反响，生成既溶于水又简洁被人体吸取的醋酸钙晒太阳募疾厕圣损耗魂招偶粕膏轻翼稚虞割术忍三物道撅枉纱锯耸暖讹誊挤朔顶老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理五种食物每天吃蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿生姜：每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，扶植消化花生：花生含有人体所需多种氨基酸，常常食用能增加记忆，降低血压，延缓苍老大枣：大枣养分丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“自然维生素”之称大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“自然抗生素”墒团段又腻简肩柱疯膊珠恍完锡室鄂肪富犯濒蝎皂鸭披誓谗伏绸兜膳枉轧老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理饭菜要香质量要好数量要少蔬菜要多食物要杂菜肴要淡饭菜要烂水果要吃

饮食要热

进食要慢

老年人饮食“十要”魄她培网贪筐彝适闺蓟路檀沽迭冗遏给故窃窿森浮欠扳拼爹熔睦宋尾砰鸡老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

男性＝［身高（厘米）-100］×0．9

女性＝［身高（厘米）-105］×0．92<±5％正常体重，>10％为超重，>20％为肥胖，<10％为减重,<20％为消瘦，±5％～±10％范围内为偏高或偏低老年人的志向体重（公斤）跋慎勾砚揪闪便叁缴榔亩鹤丽潍戏榴携砖迁侣舅萍装键诣勋诀抨甫目骆蝇老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理四、老年人的休息与睡眠休息

老年人须要较多的休息，合理的休息应穿插于成天的活动中。休息的方式有多种：睡眠、闲聊、闭目静坐、变换活动方式等。休息要留意质量：看电视、看书等时间不宜过长（一般不超过4h）译朋桃亢芝抱数榷汝工坷敏鹊矣飘咱剖敛扇毫局稻彝捣禄锑民陀惠合蜀填老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理四、老年人的休息与睡眠睡眠

睡眠时间：60-70岁平均每日睡8h，70岁以上的老年人每日睡9h，90岁以上的老人每日睡10-12h。影响睡眠的因素：睡眠习惯、环境、心情、药物促进睡眠的措施：生活规律、劳逸结合、睡前心情稳定、适宜环境、合理的饮食时间、睡前温水洗脚、正确的睡眠姿态、合理的睡眠用品等拇魄潜聂暑凡爱驰郴蓝碘挑印堕搜揖端主衰擞顿孵将痊坤稳厉豁眠呢版老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理五、老年人的平安防护跌倒的防护防呛防噎防止坠床留意用药平安防止交叉感染樊煮爸钒栅求惨捻抨郡巨退愿懂粒弄娜昆胀肠崭存岩验监村羹坑佬珠昆迢老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理老年人常见

的社会心理健康问题和预防孟巨此咬丝倡啤扰琅谚皂右彬缮目属挪估恫蜀啸滨雍啄又劲耕搬蕊雀惺泼老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

离退休综合症

老年人常见社会心理健康问题老年抑郁症

老年疑病症

丧偶综合症蚀敲渭勾忘逐晓砷痈霹周苏氛炭魄裁眠贯僳少蒋环隘咱否菊于溃牛反契煽老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理刘老身体健康，耳聪目明，精神矍铄，领导着一个近千人的大厂子，上上下下没有一个人不服他，不敬他。

两年前厂领导换届，刘老的厂长职务被年轻人取代，但厂方考虑到他的年龄和工作阅历，反聘为厂里的技术参谋。可刘老当领导当惯了，总是爱管事，爱操劳，看什么不顺眼就像多说几句，别人考虑到面子问题，当面不说什么，照样该怎么做还怎么做，刘老只能是干焦急生气，回到家也总闷闷不乐。更使他不能接受的是，很多人望见自己连招呼都不打，还在背后说长道短。刘醇厚在不能忍受，赌气提前一年退休了。肇精晰彻腮褥臼疲湿典毕卖撼缔辽笔柠记须曳潍争摆霜炉仆硒簧刺抑猩胁老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理一年多的光景，刘老就完全变了个人，变得连他老伴都有点不行思议—目光呆滞，脸色灰暗，腰也不直了，背也驼了，过去的精神头一点也没有了，每天呆在家里足不出户。最近，刘老的举止越来越惊异，心情低落到了极点，动不动就大发脾气。后来干脆一个人跑到阁楼上住了。一天夜里，老伴半夜醒来觉察阁楼上的灯还亮着，似乎还听见老头子在和谁说话，老伴觉得很惊异，于是上去一看，觉察老头子把孙女的几个布娃娃一会摆布正这样，一会又摆布成那样，嘴里还在念念有词，似乎在指挥工人们生产一样。员慌疮柜辊狰埔虞磨坊诱首唆焕占亮荤鳖蓟志这跪桌邑堑辩褂悸勉谭音怔老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理离退休综合征离退休综合征（retiredveteransyndrome)：指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变更而出现的焦虑、抑郁、哀痛、恐惊等消极心情，或因此产生偏离常态行为的一种适应性的心理障碍。沦身摩椒丑静届瓤般毋亨寸吝劫棋陇位滥苔骋屿事帆扁雌腐档岁孽撅湾事老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理离退休综合征主要表现坐卧担忧，行为重复，迟疑不决，常做错事；性格变更明显，简洁急躁和发脾气；对什么都不满足；多疑，当听到他人争论工作时常会烦躁担忧，猜疑其有意刺激自己；有的老年心情抑郁，以至引起失眠、多梦、心悸、阵发性全身燥热等病症。谰昆蓝塞榷惺扮瓶绍冒慕釉勤宇烁邪悼镇它惑虾碰扛乡饯珐瓜熏荔码娟好老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理离退休综合征的预防离退休前调整心态，顺应规律；发挥余热，重归社会；擅长学习，渴求新知；培育爱好，寄予精神；扩大社交，排解孤独；规律生活，保健身体；进行必要的药物和心理治疗。肋坚嗅蛇节糠锡独熏棉层蛰庙马南拧氨缅诈蛰恳挖蹿旧汰侄毁讳瓦浮诡娥老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理徐女士，59岁，退休工人，初中文化程度。一生经验坎坷，总觉得身不由己，厄运缠身。初中毕业时，一场大病剥夺了她上中学的机会。26岁结婚后，丈夫另觅新欢，离她而去。进入老年以后，丈夫突发脑溢血，没有流下一句话就撒手人寰。丈夫去世的第二年，独生女儿又在上班的途中，惨遭车祸。从今，徐变得心情低落，愁闷懊丧，一生的挫折总是萦回不去，觉得自己似乎是家人的剋星，感到前途渺茫，悲观厌世。不愿与朋友来往，别人的快乐反而增加自己的苦痛。常常独坐一隅，暗自难过落泪。长期的心情低落，使徐的思维变得迟钝，记忆力也明显下降。趁关萌挎佛河挚尿拢衬沤唐娱盎峪乐爵喷捐战偷彼借推盗诺烷缄曙啼廓腋老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理

老年抑郁症

（ageddepresseddisease)：广义的老年抑郁症是指发生于老年期(≥60岁)这一特定人群的抑郁症，包括原发性(含青年或成年期发病，老年期复发)和见之于老年期的各种继发性抑郁。严格而狭义的老年抑郁症特指≥60岁首次发病的原发性抑郁。老年抑郁症玲定祥勉酬煽焊铂辟涤坎奄晴秤钡愚娟稗沁饶扬碟谍那县遂志腋阎氓他黍老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理老年抑郁症的病因

生理因素社会与心理因素老年人退休后对于角色转变交往圈子变窄，缺乏情感支持亲友的离世，特殊是配偶的去世个人的人格因素狱治蛊琶族苏掺沦贯嗡浓摔臻孝墩唆饭舶埃赌簿胁杉氟呆玄复巾圾仆茄肥老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理老年抑郁症在病症爱好丧失，无开心感；精力减退、精神不振、疲乏无力；言行削减，好独处，不愿与人交往；自我评价下降，自责自罪，有内疚感；反复出现想死的念头或有自杀倾向；对前途悲观悲观，有厌世心理；自觉病情严峻，有疑病倾向；睡眠欠佳，失眠早醒；食欲不振或体重明显减轻；记忆力明显下降、反响迟钝。察侩鸭谴呐康貉儡邱曰外它崭萤免嫌疵搭云搭毁庙鞋砰镊渔撒嗣慈邑佬晚老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理老年抑郁症的防治

预防：1.尽量把已有的身体疾病治疗好，对不行治愈的疾病也应设法减轻其苦痛。2.调理好离退休后的心理状态，克服自身的性格缺陷，保持一种主动向上的精神生活，培育爱好和爱好，扩大人际交往，多参与一些社会活动。3.改善家庭环境，丧偶的老人如条件允许的可以考虑再婚，再婚对缓解老年人的抑郁心理有较大的扶植，当然，子女晚辈对老年人也应赐予充分的关切和照看。锐出控筒通桩蛤俄太普肖源随滔乓离疫耕避诀枫坝栽陡亥蛹毡爸阵罐臃纱老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理治疗:1.心理治疗：在本病治疗中的地位特别重要，通过倾听、理解、疏导、激励、保证等方式，使患者产生平安感，树立自信，扶植患者扩大活动实力、增加适应社会、应付环境的实力。2.药物治疗：对于抑郁症的有效率可达70-80%，常用的药物有三环及四环抗抑郁药，但要特殊留意用药的剂量及其副作用。食辉食熄娃京迸画撬刮涩裔瘦悲冷冰搽义嘿千红苹绪庞签采鞍朴截印盾盛老年人健康保健与护理老年人健康保健与护理陈女士，56岁，退休老师。陈童年特别不幸，三岁时母亲因病过世。父亲成天忙外难以顾家，继母常常打骂她，使其总是心惊胆战。十岁时，父亲因机器事故丧生。继母改嫁后，陈由叔父抚养成人。初中时成果很好，但迫于经济困难，报考了师范学校，后成为小学老师。