中考语文一轮复习：非连续性文本阅读训练

专题训练（十）非连续性文本阅读

一、［太原三模］阅读下面材料，回答问题。（20分）

材料一

挑妈妈

你问我出生前在做什么

我答,我在天上挑妈妈

看见你了，觉得你特别好

想做你的儿子

又觉得自己可能没那个运气

没想到

第二天一早

我已经在你肚子里

一首《挑妈妈》的诗走红网络，戳中了无数人的泪腺。

因为我们足够好,孩子才选中了我们做他的父母,这本身就是盛大的恩典。而借由孩子,我们将童年重演一遍,拾起

被遗忘的幸福，补全日渐残缺的灵魂。呕心沥血地教养孩子，最后发现，一起长大的还有自己。所谓父母子女一场，不过

是相互滋养。我原本以为自己为你付出了一切,到最后才发现，成全的,原来是我自己。

谢谢你,愿意做我的孩子。

材料二

美国前总统奥巴马有两个女儿,在她们分别10岁和7岁的时候,他制定了九条家规。

家规1：不能有无理的抱怨、争吵或者惹人讨厌的取笑；

家规2:一定要铺床,不能只是看上去整洁而已；

家规3:自己的事情自己做,比如自己冲麦片或倒牛奶,自己叠被子，自己设置闹钟，自己起床并穿衣服；

家规4:保持玩具房的干净；

家规5:帮父母分担家务,每周1美元；

家规6:每逢生日或是圣诞节,没有豪华的礼物和华丽的聚会；

家规7:每晚8点30分准时熄灯；

家规8:安排充实的课余生活:跳舞、排戏、弹钢琴、打网球、玩橄榄球；

家规9:不准追星。

材料三

1

亲子关系模型

1盘育的目的：箫养真正的人.工教育的思，：钳黄孩子的成长动力.

11"心

2长物

放

励

工

胸

片/3.黄任心

4.网

伴

5.防/-q4摄取心

定

6.Z制

则

蝇，同情心

评

批&艮好习惯

8.

IlJkKtt：KSX;HM%>SUfi>KK-^VMff.l«m.«*HMK,.不KMCSK.

1.结合材料一、材料三说说父母与子女如何才能形成良好的亲子关系。（10分）

提示:可以挑选材料中自己感受比较深的内容不要求面面俱到。

2.如果你是奥巴马，你会怎样说服两个女儿接受九条家规。（不少于100字）（10分）

宝贝们,我在你们这么大的时候,你们的爷爷奶奶就告诉我，

二、［全品原创］阅读下面材料，回答问题。（10分）

让人困扰的“肥胖”

图表一览

某市中小学生超重、肥胖情况统计表

学段小学小学初中初中高中高中

类别男生女生男生女生男生女生

超重率（%）15.448.8526.0620.7914.7820.80

肥胖率觥）21.996.5110.666.4610.204.58

15.36

合计（船37.4336.7227.2524.9825.38

肥胖原因

2

肥胖危害

大量脂肪沉积，增加了机体负重,造成膝内弯、下肢弯

曲、脊柱和椎间软骨损害。胆固醇和脂肪酸过高,血脂过

高，还容易导致一些“成年疾病”年轻化，如糖尿病、高

血压、脂肪肝、冠心病等。死亡风险比正常体重的健康

人风险高50%~100%

影响体形美，使得肥胖儿童产生自卑感和精神压力。影

响智力发展,体内脂肪过多,耗氧量比正常人高出

30%~40%,容易疲劳,嗜睡,精神不易集中。影响心理健康，

有一些肥胖儿童形成不愿意与人交往的“自闭症”

小贴士:你知道吗？

一个国家国民的肥胖问题在医药保健方面的开支,是以直接开支和间接开支来计算的。直接开支是指医疗费,即因

肥胖而引起的各种疾病的医疗费;间接开支是指国人因病缺勤及因病早逝而造成的生产力损失。

预防措施

3

学怏颈防措施

一、普及营养膳食知

识，树立健康的饮食观念。

二、建立肥胖学

生档案,定期检榭身

高、体3L并将异常

的检浏结果通知‘家长.

督促家长刎医院发杳

和冷沧。

窃

三、确保学生在校有

一小时体育锻炼时间，

60分钟

家长颗防措施

一、健康饮食°家长

要以身作则崇尚健康的生活

方式.平常吃很多水果和蔬

菜的话,核子自然而然会模

仿并长期坚持F去。

二、给孩子的爱要行

一定的度。家氏应诙给孩子

制定规则,如规定一天、一

周、一个月最多能吃多少汉堡；

要控制好孩子处于不运动状态

的时间长短。

三、健康的生活方式是良方

(I)培养核子良好的饮食习

惯,坚持食用水果,蔬菜，补充

维生素、矿物质和肝雄“每天

至少食用5种㈱菜和水果,一

杯果汁可以算作一种水果.

(2)瞥促孩子积极参加

体育活动，培养体育锻炼

习惯，合理安排作息时间。

4

学生硒措施

一、建立自我管理卡，控制饮食摄

人量，培养科学健康的生活方式。

减少碳酸饮料

的摄人

二、选择适合自己的体育项目,坚持体育

运动,合理安排并监测运动量和运动强度。

治疗方法

二、运动治疗

体育运动要求：

1.中等强度（至少感觉到气喘、微微出汗、面色

发红或者有点累）。

2•每天运动20~120分钟（可以累计）.

3.每周进行3~7次运动。

速度115-125米/分，每次305抽，每天

X•次，他周5天

MWM

速度15~23米/分，每次60分制）,福天

1-2次

漪泳

每周三次，隔天进行，每次以一小时为宜

球类运动

1.“某市中小学生超重、肥胖情况统计表”反映出哪些问题?（3分）

5

2.中小学生的肥胖情况为什么要引起我们的重视?（用一个复句表述）（5分）

3.请为我们管理自己的健康撰写一则宣传标语。（至少运用一种修辞方法）（2分）

三、［2020•山西适应性考试］阅读下面材料，回答问题。（14分）

新能源汽车:汽车新未来？

从2011年销量8159台，到2015年销量33万台,新能源汽车正处于井喷式发展状态,也得到了政府的大力扶持。

近几年我国机动车污染物排放情况

新能源汽车节能减排等优势明显，且目前发展喜人。但高速发展之时,基础是否夯实?大力补贴之际,是否得到消费

者认可?未来新能源汽车能否继续高歌猛进,接棒燃油汽车,成为汽车业的新未来？

汽车需求量与石油供给量的矛盾

随着生活水平的提高,汽车需求量稳步上升,与之相伴,石油需求量也持续增长。据统计,汽车用油占石油消费量的

1/3至1/2,占汽油生产量的近九成。燃油汽车既增加了石油供给压力,也加剧了环境污染。

新能源汽车的井喷式发展

我国新能源汽车虽起步较晚但本土品牌与世界同行相比差距较小,因此也被视为本土汽车业超过国外汽车业的突

破口。为保护环境和资源、推动中国汽车行业发展新能源汽车得到了政府的大力支持，如2015年底发改委印发的《电

动汽车充电基础设施发展指南（2015-2020年）》中明确提出,到2020年,全国将新增集中式充换电站1.2万座,分散式充

电桩480万个;而在财政补贴方面,专家估计,政府2015年至2020年的补贴总规模将超4000亿元。

新兴企业的发展成熟离不开政策的引导和鼓励。而受益于政策利好、自身优势我国已成为全球最大的新能源汽车

市场。

为什么选择新能源汽车？

购买新能源汽车的原因

6

不用摇号,不II行

朴贴力度大

对于选择新能源汽车的原因,身处不同城市,回答不尽相同。但不管出于何种原因,相关调查显示,三分之二的人对

自己的车感到满意或非常满意,大部分车主表示下次购车时会考虑继续购买电动汽车。

道路曲折，但前途光明

新能源汽车的发展固然使人欣喜,但其背后不乏忧虑。中国汽车工业协会副秘书长叶盛基曾发问：“‘井喷’一词

到底是贬还是褒?”这一问题的答案仍需时间证明。目前电池核心技术尚未突破、充电设备配套工作滞后以及今年初

上亿元的“骗补”事件，都是新能源汽车业不可回避的挑战。

不过,道路虽然曲折，但前途依然光明。根据《节能与新能源汽车技术路线图》，我国汽车产业技术未来的发展目标

之一,就是新能源汽车逐渐成为主流产品,汽车产业初步实现电动化转型。

纯电动与插电式混合动力汽车技术路线图

新闻链接

山西省启用新能源汽车专用号牌

2019年12月28日，省公安厅交管局在市交警支队举行了新能源汽车专用号牌首发仪式晋AD01119和晋A03977D,

分别成为太原市小型新能源车和大型新能源车的首副牌照。这标志着我省新能源汽车专用号牌正式启用。

首发现场,交警展示了新的专用号牌,这种号牌长为480毫米,宽为140毫米,其长度比普通号牌增加40毫米。小型

新能源汽车专用号牌底色采用渐变绿色大型新能源汽车专用号牌底色采用黄绿双拼色号牌上还增加了新能源汽车的

专用标识。与普通汽车号牌相比,新能源汽车专用号牌由5位升为6位,在制作工艺上采用无污染烫印方式，同时增加了

二维条码、防伪底纹暗记。

交警负责人还对专用号牌的字母含义进行了解释,以晋AD01119为例,其中晋A代表太原,D代表纯电动车,如果是油

电混合或是其他类型的非纯电动新能源车，那么其中的“D”将变为“F”。大型新能源汽车的牌照的字母含义与小型的

一样,只是区别纯电动和非纯电动的字母放在了最后一位。比如晋A03977D,就是大型的纯电动汽车。

已经领取普通汽车号牌的新能源汽车车主可自愿换领新能源汽车号牌也可继续使用原普通汽车号牌。但是,原普

通汽车号牌丢失或损坏的，交警将予换发新能源汽车专用号牌。办理新能源汽车登记、转移登记的车主可通过计算机

7

随机选号、网上自编自选方式选号。新能源汽车在随机选号时，为50选1,较之普通车辆的20选1,选择空间更大。为

避免集中上牌、换牌导致拥挤排队交警将通过互联网提供预约办理服务车主可结合自身情况,预约换牌的地点和时间。

交警负责人表示，发展新能源汽车是有效缓解能源和环境压力、促进汽车产业转型升级、推动我国从汽车大国迈向

汽车强国的国家战略。具体到我省，从12月28日起在太原、大同两地率先启用新能源汽车专用.号牌，其他城市按照我

省公安厅统一安排,在2020年上半年全面启用。为了方便大家上牌,交警将采取开设绿色通道,增配警力,对公交公司、

出租车公司集中上牌等一系列措施。

交警特别提醒大家,新能源汽车主要包括纯电动汽车、插电式混合动力汽车和燃料电池汽车o对于国产新能源汽车，

工业和信息化都会在《道路机动车辆生产企业及产品公告》和《机动车整车出厂合格证》上进行标注。,对于进口新能

源汽车，国家质检总局将在《进口机动车辆随车检验单》上进行标注。请大家在购买车辆时，仔细识别。

1.近年来,随着科技的不断进步和政府的大力支持，新能源汽车在我国得到了突飞猛进的发展，引起越来越多人的关注。

（1）放学路上，小亮看到了一辆汽车悬挂着晋A52389F牌照,感到很奇怪,直到他看到上述新闻,才明白了这个号牌表明这

是一辆市的汽车。（4分）

（2）小亮家打算买车，父母想买一辆燃油车,因为它的技术更成熟、使用更方便，而小亮认为应该买新能源车。如果你是

小亮,请根据以上材料,劝说自己的父母买新能源车。（10分）

要求:语言得体；思路清晰;理由充分;字数不少于100字。

四、［2020•朝阳区一模］阅读下面材料，完成后面小题。（7分）

材料一

汽车自诞生伊始，就极大地改变着人类的生产、生活方式加快了人类改变自然、改变社会的步伐提高了人们的生

活品质。

但汽车的产生对人类的影响是多元的。比如,传统燃油汽车在带给人类便利的同时也给人类的生活带来种种问题：

制造汽车时需要①（消费消耗）大量的自然资源,除了使用钢铁外,现代的汽车还需要使用能耗很高的铝材和难以

回收的塑料;汽车行驶时需要大量石油来驱动内燃机;在各类事故中,汽车引起的交通事故导致人类死伤数最多;大量的

汽车造成交通拥挤,车辆的停放也日益压缩人们的生活空间;同时，由汽车带来的噪音污染和尾气排放造成的空气污染

严重危害人们的健康。

在汽车行业变革汹涌来袭之时，汽车制造大国相继出台了推动新能源汽车发展的政策。我国针对新能源汽车的销售

也出台了高额补贴的优惠政策。

材料二

目前我国生产和销售的新能源汽车主要有纯电动汽车、混合动力汽车和燃料电池汽车。

纯电动汽车,顾名思义,就是所有的动力由电机输出，同时电力来源于充电。它技术简单成熟,充完电就可以行驶，目

前续航里程已超过300公里。其保养费用低，行驶时没有排放。缺点是充电桩少、充电不便。

8

混合动力汽车则同时用发动机和电机这两个能量转换器以及两套能量储存系统来驱动车辆。它续航里程长,还可以

随时加油，且油耗低。但两套系统也使其价格和维护保养费用偏高。

燃料电池汽车是以氢气为燃料,通过化学反应产生电流,依靠电机驱动的汽车。其运行过程中排出物是水,且可通过

加注燃料来保证续航。但目前氢燃料存储和运输成本过高能加注氢燃料的点太少，限制了燃料电池汽车的发展。

材料三

2019年中、美、法三国新能源汽车销售数据表

销售国销售数量（万辆）销售增长国内市场份额占比

美国2026%1.2%

法国3.626%1.7%

中国55.669%2.1%

从上表可以看出,2019年,无论是新能源汽车的销量、增速还是国内市场份额占比，美、法两国均与我国存在显著

'（差距差别）。新能源汽车已成为近年来我国战略性新兴产业的一道风景。

与之相应，我国新能源汽车产业技术水平也显著提升。新能源汽车的整车、动力电池的骨干企业研发投入占比达到

了8%以上,高于全球行业平均水平。

同时，车主关注的充电桩建设问题也正在逐步解决。据不完全统计截至2019年,全国私人专用充电桩24万个。以

北京为例,个人购买电动汽车约10.7万辆,充电设施安装比例接近80%。公共充电桩建设也在稳步增长。截至2019年底，

我国已建成公共充电桩21万个，保有量位居全球首位。城际高速快充站建设提速,建成充电站1400多个,涉及19个省

市区,服务3.1万公里的高速公路。

1.结合材料一和材料二,与传统燃油汽车相比，目前我国生产和销售的新能源汽车有哪些优势？（2分）

2.从材料一和材料三横线后的括号内分别选择词语填入横线处①处应填,②处应填0（2分）

3.王阿姨住在东五环,每天上下班50多公里,需要购置一辆汽车代步。某汽车销售人员向她推荐纯电动汽车但王阿姨

担心车贵、路远、充电不方便。请你根据上述三则材料写一段话打消她的顾虑。（3分）

五、［综合改编］阅读下面材料，完成后面题目。（9分）

材料一

研学旅行也叫“游学”，是以旅行的方式求知、治学。孔子曾率弟子周游列国，实践理想;司马迁也曾游历天下，终

成“史家之绝唱”。“游学”是圣贤思想的形成与传播之路。近三年参加研学旅行活动的人数逐年增长，体验类、研

究类活动愈来愈受欢迎。在研学旅行方向上,学生最喜欢自然和野外活动体验与现代科技。

9

研学旅行活动开展情况统计图

参加人数（单位：万人）

5

4二口叁观类

3

—■体验类

2

1-口研究类

0

2014年2015年2016年年吩

你g欢的研学旅行方向M刈

40.00%

35.00%

30.00%

25.00%

20.00%

15.00%

10.00%

5.00%

0.00%

材料二

学生研学随笔

登临山顶,丝丝的山风袭来,拂去心头的疲惫,燥热的心也随之平静下来。回首仰瞻,葱茏草木掩映于山间,悬崖峭壁,

像是被劈出来的，透着粗犷与危耸。眺望远方,碧蓝的天空、青翠的山峦，还有不远处的城市，一切景物尽收眼底。“会

当凌绝顶,一览众山小”的意蕴尽在此刻深入每个人的心间。为了体验其他的风景也考虑同学们的身体状况，我们下山

选择了乘后山的索道而行。一条石阶小路弯弯曲曲,通向不远处的山巅。

在“泰山行”游学活动中，有以下任务需要完成。

1.学校组织研学旅行活动,可部分同学认为,这仅仅是一次旅游，怕耽误学习不愿参加。你将如何劝说他们呢？（3分）

2.假如你是此次活动的一员,说说你此次研学旅行的收获,60字左右。（6分）

六、［综合改编］阅读材料，回答问题。（13分）

人才抢夺大战

材料一

10

2020年5月，重庆医科大学向全球顶级学者发出了一则招聘信息,以1000万元~2000万元的研究经费和不低于200

平方米的住房向诺贝尔奖获得者抛出橄榄枝。同时还向中国科学院院士、中国工程学院院士、发达国家院士、国家“万

人计划”杰出人才发出了招聘信息。

重庆医科大学表示,他们自身有不俗的科研实九但为了占领学术的制高点,建设世界一流学校,学校愿意花重金招

纳各级人才,特别是高层次人才。

材料二

近日，各大城市纷纷出台高端人才引进措施。北京建立优秀人才引进的“绿色通道”，支持优秀创新创业团队引进

人才;上海出台《上海加快实施人才高峰工程行动方案》吸引光子科学、生命科学、新能源、新材料等13个重点领域

国内外顶尖人才，赋予人才用人权、用财权、内部机构设置权，并从住房、养老、子女教育等社会保障方面出台一系列

支持政策;杭州对创业资助最高可达1亿元，优秀外国留学生毕业后,可直接在杭州就业并享受相应补贴;南京高层次人

才可申领不少于300万元的购房补贴。

西安在校大学生仅凭学生证和身份证即可完成在线落户;武汉将筹建250万平方米以上大学毕业生保障性住房,让

大学毕业生以低于市场价20%买到安居房，以低于市场价20%租到租赁房;江西高层次人才可由用人单位提出申请并经认

定后,直接入编;长沙对市级紧缺人才给予15万元~50万元奖励补贴。

材料三

2011-2019年部分城市人口变化统计表（万人）

城市2011年2019年5年内净增

天津1354.61562.1207.5

北京2020.62172.9154.3

广^,卜|1275.11404.3129.2

成都1407.11484.377.2

长沙709.1764.555.40

石家庄10281078.650.601

（2011年到2019年5年间，因人口出生、自然死亡、人才流动等导致了各城市人口有增有减。）

材料四

有评论指出，吸引人才不只是给政策、盖房子,更为关键的是要消除各种隐性歧视,完善公共服务,形成公平竞争的

用人机制。城市之间“人才大战”的升温，是中国经济迈向更高质量发展的时代需要,反映了中国经济转型升级的活力。

抢人大战的背后是全国各个城市对人力资本红利的争夺，而人力资本的创新性和创造性是支持区域经济长期可持续发

展的重要支撑。

有专家分析,抢人大战中,人口净流入较明显的基本都是增速靠前、经济发达的地区,虽然贵州、西藏、云南、四川、

陕西等并不算富裕的西部地区也引进了少量人才，但是如果大城市人才大量积压,不利于人才拓展自己的发展空间;而

农村和边疆地区有人才实现抱负的广阔天地却吸引不到人才,这是极大的人才浪费。要改变这一现状,还需国家完善引

导人才流动的顶层设计,相关管理部门和地方政府优化人才成长环境,创新用人机制,增强基层人才的获得感和成就感。

1.假如你的家乡有位大学毕业生正在为选择到大城市还是回西部家乡工作而犯愁你是建议他留在大城市还是回到西

部家乡，请给出你的建议,并结合材料说明理由。（3分）

11

2.假如召开记者招待会,介绍大城市吸引人才的办法,你将如何介绍?请你根据材料内容写一段话。

要求:提取材料中的相关信息;不少于100字。（10分）

七、［2020•岳阳改编］阅读下面一组文本，完成问题。（10分）

文本一

在我们的生活中,有太多太多被人为创造出来，用以吸引我们注意力的东西一一偶像剧、商业大片、娱乐圈花边新

闻、网络游戏、热点消息等。我们每天光是保持对自己该做的事情的专注就已经很困难了。

拿网络游戏来说吧，背后可能是几百人的团队，用最前沿的科技、最详尽的数据，通过声、光,交互、反馈等全方位

途径，在心理学、行为经济学、认知神经科学等理论指导下，精心打造而成的。目的是什么呢?创造一个虚拟空间，吸引

你的注意力并消磨你的时间。

可以说,一切娱乐产品背后的庞大团队考虑更多的是用多种手段来减小你触及它们时的心理阻力,诱导你一次次

去点击,耗费你的精力,让你忘记自己该做什么,让你很难保持专注,更不用说深度思考了。

文本二

这个时代,我们似乎很难投入地、专注地去做一件事情。我们的大脑已经习惯了轻而易举获得大量愉悦感久而久

之，当这种强度的愉悦感已经满足不了你时，你需要更高强度、更持续、更深入的刺激。相对而言付出更多、貌似愉悦

感更少的事情一一如学习、阅读、深度思考一一自然也就没有人愿意去做。

文本三

当我能够在画画中其乐陶陶时,我的生活变得令人着迷。我惊讶地发现在自然景色中还有许多以前从未注意到的东

西。每当走路坐车时,附加了一个新目的,那可真是新鲜有趣之极:山丘的侧面有那么丰富的色彩,在阴暗处和阳光下不

相同;水塘里闪烁着如此耀眼夺目的反光,光波在一层一层地淡下去,表面和边缘那种镀金镶银般的光亮真是美不胜收。

在每一个平凡的景色中都能享有一种额外的兴味。

在美术馆,我会用一种剖析的理解的眼光来欣赏一幅幅艺术杰作我常常看见阻碍过我的难点被一个个绘画大师

如何轻而易举地解决了。

真不知道还有什么在不精疲力竭消耗体力的情况下,比绘画更使人全神贯注了。我的日子因专注于这一目标而使每

一个空闲都很充实。我感到心满意足。这就是思考带给我的福利。（节选自英国政治家丘吉尔的《我与绘画的缘分》）

1.根据文本一、文本二,预测一下,大众在不久的将来可能会失去什么能力？（2分）

12

2.军军想将上面三则文本作为素材,写一篇议论性文章,请帮他补充完成下列写作提纲。（3分）

排出难以保持分析难以保持专

专注和不愿深注和不愿深度观

度思考的现象考的原因及影响

3.这组文本引起了你哪些思考，请结合生活实际，谈谈你的感悟。不少于50字。（5分）

八、［全品原创］阅读下面材料，回答问题。（10分）

今天你走了多少步?

腾讯QQ春节推出了“走运红包”,初一到初三用户可以通过步数抽取红包,每100步可抽取1次。除夕当日共有1.66

亿用户参与走运红包,共抽取6.09亿个红包;初一至初三,2.1亿多人加入走运红包活动大潮,共抽取17.9亿个红包。天

气没有阻碍国人运动的步伐,春节期间国人平均每天走5347步，较去年同期进一步提升。如今的中国人比我们自己想象

的更爱运动、更爱健康！

“健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了朋友圈的一种时尚。为了拼排行，很多小伙伴日走

万步甚至几万步！

如果某天登顶朋友圈排行榜,真的会骄傲得不行……在大家的概念里,走路是最好的长寿药!所以,多走路肯定对身

体是有好处的嘛!但事实真的是这样吗？

骨科专家指出走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当的方法,一味大量走路或许会损伤腿部！

新闻一

在朋友圈拼步数,一天走了3万步,52岁的陈先生怎么也没想到右膝会因此疼痛难忍。前不久,记者从宜昌市一家医

院康复科获悉,经诊断,陈先生是运动过度导致膝关节积液、半月板撕裂。”患者体重较重加上运动过量,已引起膝关

节损伤，造成膝关节积液、半月板撕裂。目前正进行康复治疗如恢复不佳就只能手术了。”康复科主任黄肖群表示因

拼步数引起的膝关节损伤在临床上并不少见，多是运动过量引起急性损伤。

新闻二

日行2万步，膝关节积液

李阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她,经常到附近公园散步,基本上每天两万步打底。没.想到,这种追求健

康的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多,对膝盖产生了损伤,时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越

来越多，这才形成了积液。

你的身体能承受每天这么多步吗？

13

每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天行走一万步至两万步并不困难。但平时缺乏运动的人突

然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做可能出现关节、韧带、骨骼损

伤。

对中老年人来说,每天可以坚持轻负荷的锻炼30分钟以上，但不要超过1小时。如果换算成步数,大概在5000~10000

步。

那么，到底怎么走才最健康呢？

走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记

步运动,都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果,这究竟是为什么呢？

专家认为:每天走6000步处3至4千米行走距离心30分钟中等强度运动

中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天

6000步,是走路最健康的步数！

一口气把这6000步走完,健康状况就会有质的改善。

俗话说“饭后百步走，能活九十九”。每天，我们上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步……但除了这些零

碎的步数,每天能够一口气走上6000步是真正能够改善大家健康的。只要一口气把这6000步走完,长久坚持下来,健康

状况就会有质的改善。而最佳的锻炼时间是早上8~10点。

心脏一天通过跳动要往外打10万次血,血出去后还得回到心脏,谁在起作用?全身的肌肉。通过走路让心脏好起来

的方法,其实很简单:把胳膊摆起来,最好摆到齐肩平,把步子迈开,配上呼吸。每天坚持15~20分钟，比走两个小时都要

有效果。

专家表示,长时间、有节奏、速度相对较快的走路能改善健康在于六方面原因:消耗热量,利于控制体重;促进下肢

静脉回流，保护心脏;锻炼身体协调能力和平衡感,延缓衰老;活动筋骨,疏通淤滞脉络;增强心肺功能,改善血液循环;使

疲惫的大脑放松，恢复精力。

（摘编自2020年2月19日浙

江新闻客户端，《西海都市报》等材料）

1.下列对文本的理解,不正确的一项是（）（2分）

A.走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，多走路对身体有好处。

B.长时间、有节奏、速度相对较快的走路能控制体重。

C.朋友圈的走路排行榜,若是为了冲榜而盲目增加走路的量,反而会伤害到身体健康。

D.每天能够一口气走上6000步能够改善身体健康。

2.给新闻一拟一个恰当的标题。（2分）

3.李爷爷平时不太喜欢运动,看到刘伯伯常常在朋友圈晒步数也就加入了走步的行列请你结合上述文本的信息,给李

伯伯提出几条走步的建议。（6分）

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参考答案

1.示例:材料一写出了父母对孩子无条件的爱，材料三的亲子关系模型图体现了家庭教育、孩子成长的规律。家长和孩

子之间是互动关系,家长只有通过陪伴、理解、鼓励,在孩子心中建立起信任,孩子才会相信父母无条件地爱着自己相

信父母所有批评、表扬的出发点是为了自己好。有了这种良性的、稳定的亲子关系家长就可以通过制定规则，培养孩

子的责任心和良好习惯,激发其成长的动力，使他成为一个有所作为、健康幸福的人。

2.示例：(宝贝们,我在你们这么大的时候,你们的爷爷奶奶就告诉我,)去做自己的事情吧。他们真的不再给我冲麦片、

倒牛奶、叠被子,还要我自己铺床,而且铺得不能只是看上去整洁,甚至还要我保持玩具房的干净,每晚8点30分准时熄

灯……天啊,怎么可，以这样?我也抱怨和吵闹过,不但没有结果，他们居然分担家务给我,好在每周有1美元作为报酬。当

我能做好上面这些事时,他们建议我去跳舞、排戏、弹钢琴、打网球、玩橄榄球我一下觉得我的课余生活好充实。宝

贝们,现在想来,这是我的爸爸妈妈给我最好的礼物,今天我把它们送给你们。

--、

1.示例:小学和初中阶段，男生超重率和肥胖率远远大于女生;初中阶段女生超重率较小学阶段上升较快;小学和初中阶

段的男生超重与肥胖人数比率超过三分之一。

［解析］本题考查学生分析图表得出结论的能力。解答此题首先要搞清图表的主题是什么。此图表是关于某市中小学生

超重、肥胖情况的统计,然后看表格的列和行各有哪些内容,再看各内容的数据,对应列和行的内容，比较数据即能得出

表格数据反映出来的结论。

2.示例：因为肥胖不仅给肥胖者自身带来身体与心理健康的一系列问也而且还会加重社会的负担,造成医疗负担和劳

动生产力的损失。

［解析］本题考查学生运用文本信息做出分析推断的能力。解答此题要根据题目的要求找到文本的答题区域根据题目要

求，我们可以把答案锁定在“肥胖危害”材料中,因为肥胖会带来很多危害，所以要引起我们的重视,回答时要把危害写

出来，同时注意要用复句的形式。

3.示例:垃圾食品是魔鬼,我们必须管住嘴。

［解析］此题考查撰写宣传标语,一是要符合标语的要求,句子尽量短小好记,读起来朗朗上口；二是标语要符合远离肥胖,

保持身体健康的主题要求。

、

1.(1)太原大型非纯电动新能源

(“太原”1分；“大型”1分，“非纯电动”1分;“新能源”1分;共4分)

(2)示例:爸爸、妈妈，我知道你们想买一辆燃油车。我很理解你们的想法新能源车的电池寿命、行驶里程、充电桩配

置等都是你们担心的问题。但是，购买汽车，我们还需