大学生创新创业素养训练第7章

再燃梦想（序号07）让梦想着陆（二）——梦想视觉图大学生创新创业素养训练作者胡建宏

教学目标1、通过本章学习，认识和理解梦想视觉图、梦想榜样图2、学会记录行动周记一、梦想视觉图视觉图指将目标实现后的成功感觉，映在脑海里，预先视觉化，建立一幅明确而具体的心理景象，并最好画出实体像出来。建立心理景象的目的，是为了开发潜意识、获得超意识，使潜能得到最大的发挥，从而最快地实现目标。现在将核心目标和部分一级目标、二级目标、细化目标的心理景象画成图像或搜集相关图像，张贴在经常能看到的地方，比如床头、课本、书桌上，我们叫目标视觉图。视觉化越具体，重复的次数越多，自己的目标越清晰，意义就越重大，战胜困难的信心就越强，对自己的激励作用也就越大。任何一件事情，只要你持续的放在脑海中，你就可能达到和拥有所想要的模式。成功的人时常想到成功的景象，失败的人时常想到失败的景象。世界著名科学家牛顿说过：“我把主题放在脑中，先是提示像微光一样显现，渐渐它形成完整和清晰的答案，终于脑中一片光明！”您必须先将你想实现的目标写在纸上,或者将你想实现的梦想画出来,或者找个相近的图片贴在一个你容易看到的地方。比如说，你的三级目标是大四毕业前找到一个外型像刘德华那样的男朋友，那么，这时不必手画，也不必请人画，只要在网上找一张你喜欢的刘德华图片，贴在你经常目光能触及的地方。好，现在就请你贴上或画上自己的目标视觉图将梦想板贴上去之后,就经常看着它,或者制作成小卡片随身携带,并且有事没事就看着它。久而久之,梦想就会刺激您的潜意识,并根深蒂固地输入它。一旦潜意识记住了这个目标,它就会引导您所有的行为去配合目标,并且将它实现。您也可以将你的办公桌前、墙上、家中、卧房贴着你想告诉自己的话,或者目标,或者照片,经长年累月下来,会发现不但您的思想会改变,同时,很多奇迹也会慢慢发生。英国有名颜语：目标刻在水泥上，计划写在沙滩上。说的意思就是目标要经常在眼前出现，不能轻易更改。所以目标视觉化后，特别是以图片的形式经常在眼前出现的话，它就有巨大的牵引力，导向力。二、梦想榜样图形成了梦想，细化了目标，也有了视觉图，梦想实现的主观因素中还有一个拦路虎，那就是人的惰性。榜样人物是克服这种惰性的一个很好催化剂。因为它形象具体，可以模仿。榜样的力量是无穷的。它能加速你梦想的形成，能克服人的惰性。

那么怎样寻找英雄人物呢？用什么方法让英雄人物成为自己梦想的化身呢？

通过大量阅读，通过电视等寻找、了解英雄人物，了解他们的成长经历，了解他们的事迹。假如你被某些人物打动了，你就把他们记下来，并要在心中记下他（她）的点点滴滴。此时，你可以以某个英雄人物为榜样，但更多时候是以众多英雄人物身上的某一点或某一些要素的组合为榜样，这些英雄人物的组合就可能成为你梦想的化身。

现在，请把你敬佩的英雄人物列个清单，把它做成一个视觉图，让它经常出现在我们眼前，经常警醒着我们，暗示着我们。当你遇到困境时，当消极思维不幸占领了你的大脑，请回忆一些你的榜样人物，他们会给你力量，所以你现在有必要去熟读他们的故事，牢记在心。如：我要学

成为

如：我要学施瓦辛格，成为全国健美先生

贴上该英雄人物图片，经常看看图片，使你坚定信念。它会不断牵引着你向梦想前行。如果要更具体一点，可以按以下方式记录：1.当我感到自卑时，我想到了______，我要像_____一样______2.当我感到胆怯时，我想到了______，我要像_____一样______3.当我感到绝望时，我想到了______，我要像_____一样______4.当我感到懒散时，我想到了____，我要像____一样____5.当我感到急躁时，我想到了____，我要像____一样_____6.当我感到自满时，我想到了____，我要像____一样_____7.当我感到自卑时，我想到了_____，我要像_____一样_____8.当我感到胆怯时，我想到了_____，我要像_____一样_____9.当我感到绝望时，我想到了_____，我要像_____一样_____10.当我感到懒散时，我想到了____，我要像_____一样_____三、行动周记为了提高行动的效率、效果，我们需要梦想的另一种催化剂——行动周记。行动周记指为了更进一步提高梦想、目标的牵引力，需要不断地提示自己，不断的计划、行动、控制、总结。不断提醒自己的梦想是什么，每日为构成这个梦想的小目标而行动。所以每天晚上按以下表格想一想，好比古说的一日三省；每周填记一次，好比是你的周记。有些人认为脑子想想就行了，为什么还要写？因为动手写是一种强化手段，它能不断地强化大脑潜意识去关注目标、梦想。使计划指向目标，有时也不要跑偏太远，从而更加提升自己的行动力。每周计划总结表第（）周我的梦想是_______我的近期目标是____________

每周计划我本周的目标是什么

本周重要的几件事

本周准备学到哪些新东西

本周准备在哪些方面进步一点点

每周总结我本周是否完成了小目标

本周是否更接近了大目标

本周的错误和反思

下周的目标是什么

本章小结梦想有了，目标有了，接下来是行动。为了提高行动力，我们需要有梦想催化剂。好比是化学催化剂那样，有了催化剂能加速反应的发生。梦想催化剂有两种，一是视觉图、榜样图，二是行动周记。视觉图指将目标实现后的成功感觉，映在脑海里，预先视觉化，建立一幅明确而具体的心理景象，并最好画出实体像出来。建立心理景象的目的，是为了开发潜意识、获得超意识，使潜能得到最大的发挥，从而最快地实现目标。

本章小结形成了梦想，细化了目标，也有了视觉图，梦想实现的主观因素中还有一个拦路虎，那就是人的惰性。榜样人物是克服这种惰性的一个很好催化剂。因为它形象具体，可以模仿。榜样的力量是无穷的。它能加速你梦想的形成，能克服人的惰性。最后，我们需要梦想的另一种催化剂——行动周记。行动周记指为了更进一步提高梦想、目标的牵引力，需要不断地提示自己，不断的计划、行动、控制、总结。不断提醒自己的梦想是什么，每日为构成这个梦想的小目标而行动。思考与表述1、您曾经