吉林省通化市八年级体育与健康下册 耐力跑定时跑教案

吉林省通化市八年级体育与健康下册耐力跑定时跑教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容《耐力跑定时跑教案》是吉林省通化市八年级体育与健康下册的一节课程。本节课的教学内容主要包括以下几个方面：

1.知识与技能：让学生掌握耐力跑的基本技巧和训练方法，提高学生的耐力和持久力。

2.过程与方法：通过分组练习、团队合作等教学手段，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

3.情感态度与价值观：教育学生树立积极向上的体育精神，培养良好的锻炼习惯，提高自我约束力和自律性。

4.教学重点与难点：重点是让学生掌握耐力跑的技巧和训练方法，难点是提高学生的耐力和持久力。核心素养目标分析本节课的核心素养目标分析如下：

1.运动能力：通过耐力跑的训练，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握耐力跑的技巧和方法。

2.健康行为：培养学生养成良好的锻炼习惯，使其能够自觉地进行体育锻炼，提高身体健康水平。

3.体育品德：通过团队合作和竞技比赛等形式，培养学生的团队合作精神，使其能够在比赛中遵守规则，公平竞争，培养良好的体育品德。

4.自我管理：教育学生学会自我管理，使其能够合理安排时间和精力，自主进行体育锻炼，提高自我约束力和自律性。

5.社会适应：通过体育活动，提高学生的人际交往能力，使其能够在团队中和谐相处，增强社会适应能力。

6.乐观积极：通过体育活动，培养学生的乐观积极心态，使其能够在面对困难和挑战时保持积极向上的态度。重点难点及解决办法重点：

1.学生掌握耐力跑的基本技巧和训练方法。

2.提高学生的耐力和持久力。

难点：

1.学生对耐力跑技巧的掌握和应用。

2.学生耐力和持久力的提升。

解决办法：

1.针对学生对耐力跑技巧的掌握和应用，可以通过分组练习、示范教学等方式，让学生在实践中学习和掌握。

2.针对学生耐力和持久力的提升，可以通过制定合理的训练计划，逐步增加训练强度和距离，帮助学生提升耐力和持久力。

此外，还可以通过设置团队比赛、激励机制等方式，激发学生的学习兴趣和积极性，进一步突破重点和难点。教学资源1.软硬件资源：

-操场或体育场地

-计时器

-标志物（如锥形桶）

-测量工具（如皮卷尺）

-运动器材（如跑步鞋、运动服）

2.课程平台：

-无需特定课程平台

3.信息化资源：

-教学课件

-视频教程（耐力跑技巧演示）

-训练计划模板

4.教学手段：

-示范教学

-分组练习

-团队合作活动

-竞技比赛

-反馈与评价教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐力跑的兴趣，激发其参与耐力跑训练的欲望。

过程：

开场提问：“你们知道耐力跑是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于耐力跑的图片或视频片段，让学生初步感受耐力跑的魅力或特点。

简短介绍耐力跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐力跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐力跑的基本概念、训练方法和原则。

过程：

讲解耐力跑的定义，包括其主要训练元素或技术要领。

详细介绍耐力跑的训练方法、原则和技巧，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.耐力跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐力跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的耐力跑案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解耐力跑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际耐力跑训练的影响，以及如何应用耐力跑训练解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐力跑相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐力跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐力跑训练的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐力跑的基本概念、训练方法和案例分析等。

强调耐力跑训练在提高学生身体素质和心理健康中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用耐力跑训练。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐力跑训练的短文或报告，以巩固学习效果。教学资源拓展1.拓展资源：

-相关书籍：推荐学生阅读有关耐力跑训练的专业书籍，如《耐力跑训练指南》、《马拉松训练与参赛指南》等，以深入了解耐力跑的训练方法和技巧。

-网络资源：推荐学生浏览一些专业的体育网站或博客，如“耐力跑技巧分享”、“马拉松训练计划”等，了解最新的耐力跑训练资讯和经验分享。

-视频资源：推荐学生观看一些专业的耐力跑训练视频教程，如“耐力跑技巧教学”、“耐力跑训练计划解析”等，通过视频学习更直观地掌握耐力跑的训练方法和技巧。

-实体资源：建议学生参加学校或社区的耐力跑俱乐部或训练班，与其他跑者交流和分享经验，获得实际的上手经验和专业指导。

2.拓展建议：

-结合个人兴趣和特长，学生可以选择适合自己的拓展资源进行学习和深入了解。

-学生可以结合课堂学习的内容，有针对性地选择拓展资源，如在学习了耐力跑的基本技巧后，可以选择一些高级技巧的书籍或视频进行学习。

-学生可以进行实地考察，如参观马拉松赛事，了解赛事的筹备和组织过程，感受比赛的气氛，从而加深对耐力跑的理解和认识。

-学生可以尝试参加一些耐力跑比赛，如学校的田径比赛、马拉松赛事等，通过实际参赛体验，提高自己的耐力跑能力和比赛经验。

-学生可以结合课堂学习的内容，制定自己的耐力跑训练计划，并坚持进行训练，通过自我监控和反思，不断提高自己的训练效果和耐力水平。作业布置与反馈1.作业布置：

-针对本节课的教学内容，布置相关的作业，以巩固学生所学的知识和技能。

-布置一些实际操作性的作业，如让学生制定自己的耐力跑训练计划，并进行实际训练。

-布置一些思考性的作业，如让学生分析自己的耐力跑训练过程中的问题和不足，并提出改进措施。

-鼓励学生进行自主学习，如让学生阅读相关的体育健康书籍，了解更多的耐力跑训练知识和技巧。

2.作业反馈：

-及时对学生的作业进行批改和反馈，给予学生鼓励和肯定，同时指出存在的问题和不足。

-针对学生作业中出现的问题，给出具体的改进建议，帮助学生明确改进的方向和方法。

-鼓励学生进行自我反思，让学生认识到自己的进步和需要改进的地方，培养学生的自主学习和自我提升的能力。

-定期与学生进行面对面的交流，了解学生对作业的完成情况和存在的问题，提供个性化的指导和帮助。板书设计①耐力跑的定义与特点

②耐力跑的基本技巧与训练方法

③耐力跑的训练原则与计划

④耐力跑对身体素质和心理健康的影响

⑤耐力跑比赛的经验与技巧

1.板书设计关键词：

①耐力跑、定义、特点

②技巧、训练方法、原则、计划

③身体素质、心理健康、影响

④比赛、经验、技巧

1.板书设计激发兴趣的句子：

①“挑战自我，超越极限，让我们一起跑向健康！”

②“团队合作，共同进步，耐力跑让我们更团结！”

③“坚持就是胜利，耐力跑锻炼我们的意志力！”

④“耐力跑不仅是一种运动，更是一种生活方式！”

1.板书设计艺术性与趣味性：

①使用图形、图标等视觉元素，如耐力跑的动作图示，使板书更具直观性和趣味性。

②采用彩色粉笔或markers，突出重点知识点，增加板书的吸引力。

③设计一些有趣的耐力跑小游戏或练习，如“耐力跑接力赛”，让学生在实践中学习，提高学习兴趣。

④鼓励学生参与板书设计，如让学生设计自己的耐力跑训练计划，展示在黑板上，激发学生的创造力和学习热情。教学反思与总结在耐力跑的教学过程中，我深感教学方法、策略和管理的重要性。回顾整节课，我意识到自己在这些方面的得失和经验教训。

首先，教学方法的选择直接影响到学生的学习效果。在耐力跑的教学中，我采用了示范教学、分组练习和团队合作等方法，使学生能够在实践中学习和掌握耐力跑的技巧和方法。这些方法不仅提高了学生的学习兴趣，而且增强了他们的运动能力和团队合作精神。然而，在教学中，我发现自己在示范教学方面还有待提高，有时示范动作不够标准，影响了学生的学习效果。因此，在今后的教学中，我需要注重示范教学的规范性和准确性，以确保学生能够正确地学习和掌握耐力跑的技巧和方法。

其次，教学策略的运用也是影响学生学习效果的关键因素。在本节课中，我通过设置团队比赛和激励机制等方式，激发了学生的学习积极性和参与度。这些策略不仅提高了学生的运动能力，而且培养了他们的竞争意识和团队合作精神。然而，在教学过程中，我发现自己在激励机制的运用方面还存在不足，有时对学生的鼓励和表扬不够及时和具体。因此，在今后的教学中，我需要更加注重激励机制的运用，及时给予学生肯定和鼓励，以激发他们的学习积极性和主动性。

最后，教学管理也是影响学生学习效果的重要因素。在耐力跑的教学中，我通过合理的分组和安排，确保了学生能够有序地进行训练和比赛。同时，我还注重与学生的沟通和交流，及时了解他们的需求和问题，并给予指导和帮助。然而，在教学过程中，我发现自己在课