初中心理教学设计之心理舒缓方案方案

初中心理教学设计之心理舒缓方案方案主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：初中一年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.教学目标：

（1）让学生了解和认识心理健康的重要性；

（2）培养学生积极的心态和良好的心理素质；

（3）引导学生掌握心理舒缓的方法和技巧。

2.教学重点：

（1）心理健康的重要性；

（2）心理舒缓的方法和技巧。

3.教学难点：

（1）如何引导学生正确面对心理压力；

（2）如何培养学生积极的心态。

4.教学准备：

（1）准备相关教学材料和道具；

（2）安排适合的心理舒缓活动场地。

5.教学过程：

（1）导入：通过一个小故事引入心理健康的话题，引发学生的思考；

（2）新课导入：介绍心理健康的重要性，让学生认识到保护心理健康的重要性；

（3）课堂讲解：讲解心理舒缓的方法和技巧，引导学生学会自我调节情绪；

（4）实践操作：学生分组进行心理舒缓活动，亲身体验和感受；

（5）总结反馈：学生分享自己的感受和收获，教师进行点评和总结。

6.教学评价：

（1）学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性；

（2）学生掌握程度：通过学生的分享和练习，了解学生对心理舒缓方法和技巧的掌握程度。核心素养目标本节课的核心素养目标分为三个方面：

1.情感管理：通过本节课的学习，学生能够认识并理解情感管理的重要性，学会识别和表达自己的情绪，掌握一定的情绪调节方法，以促进自身的心理健康。

2.社会适应：学生能够学会与他人有效沟通，提高自己的人际交往能力，更好地适应社会环境。

3.自我认知：通过心理舒缓活动的体验，学生能够更全面地了解自己，认识自己的优点和不足，培养积极的自我认知，增强自信心。教学难点与重点1.教学重点：

重点一：心理健康的重要性。学生需要理解心理健康对个人成长和发展的影响，认识到保持良好心理状态的必要性。

重点二：心理舒缓的方法和技巧。学生需要掌握各种心理舒缓方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等，并能够运用到实际生活中。

重点三：情绪调节能力。学生需要学会识别和表达自己的情绪，掌握一定的情绪调节方法，以促进自身的心理健康。

2.教学难点：

难点一：如何引导学生正确面对心理压力。学生可能对心理压力缺乏认识，不知道如何应对。教师需要通过实例讲解、小组讨论等方式，帮助学生理解压力的来源和应对策略。

难点二：如何培养学生积极的心态。学生可能受到各种因素的影响，容易产生消极情绪。教师需要通过心理舒缓活动、正面引导等方式，帮助学生树立积极的心态。

难点三：如何提高学生的情绪调节能力。学生可能不知道如何有效地调节自己的情绪，教师需要教授具体的情绪调节方法，并指导学生进行实践操作。

难点四：如何引导学生将心理舒缓方法应用到实际生活中。学生可能认为心理舒缓方法只适用于课堂环境，难以应用到实际生活中。教师需要通过案例分析、小组分享等方式，引导学生学会在现实生活中运用心理舒缓方法。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：教师通过讲解心理健康的重要性和心理舒缓的方法，让学生掌握相关知识。

2.讨论法：学生分组进行讨论，分享自己的心理舒缓经验和方法，互相学习和借鉴。

3.实践操作法：学生分组进行心理舒缓活动，亲身体验和感受，提高情绪调节能力。

教学手段：

1.多媒体设备：使用多媒体课件和视频，生动展示心理健康的重要性和心理舒缓的方法。

2.教学软件：运用教学软件进行心理舒缓活动的指导和评估，提高教学效果和效率。

3.心理舒缓道具：使用相关道具，如心情卡片、情绪温度计等，帮助学生表达和调节情绪。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如PPT、视频、文档等，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕心理健康的重要性和心理舒缓的方法，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解心理健康的重要性和心理舒缓的方法。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解心理健康的重要性和心理舒缓的方法，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个故事、案例或视频等方式，引出心理健康的重要性，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解心理健康的重要性和心理舒缓的方法，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握心理舒缓的方法。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验心理舒缓的方法的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解心理健康的重要性和心理舒缓的方法。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握心理舒缓的方法。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解心理健康的重要性和心理舒缓的方法，掌握心理舒缓的方法。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据心理健康的重要性和心理舒缓的方法，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与心理健康的重要性和心理舒缓的方法相关的拓展资源，如书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的心理健康的重要性和心理舒缓的方法。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果1.知识掌握：学生能够理解心理健康的重要性，认识各种心理舒缓方法，并能够运用这些方法来调节自己的情绪，保持良好的心理状态。

2.技能提升：学生通过参与课堂活动和实践操作，提高自己的情绪调节能力，学会如何正确面对心理压力，培养积极的心态和良好的心理素质。

3.态度转变：学生通过本节课的学习，能够更加重视自身的心理健康，形成积极向上的生活态度，增强自我认知和自信心。

4.行为改变：学生能够将所学的心理舒缓方法应用到日常生活中，改善自己的行为习惯，提高生活质量。

5.团队合作：学生在小组讨论和活动中，培养团队合作意识和沟通能力，学会与他人共同解决问题，提高人际交往能力。

6.自我管理：学生通过完成课后作业和拓展学习，培养自主学习能力和自我管理能力，养成良好的学习习惯。

7.创新思维：学生通过反思总结和拓展学习，培养创新思维和问题解决能力，能够从不同角度思考问题，提出改进建议。重点题型整理1.心理健康的重要性

-题目：请举例说明心理健康对个人成长和发展的影响。

-答案：心理健康对个人成长和发展的影响表现在多个方面。例如，心理健康有助于提高个人的学习效率，使个体能够更好地应对学业压力；心理健康也有助于提高个人的社交能力，使个体能够更好地与他人建立和维护人际关系；心理健康还有助于提高个人的适应能力，使个体能够更好地适应社会环境的变化。

2.心理舒缓的方法和技巧

-题目：请列举三种心理舒缓的方法和技巧，并简要说明其作用。

-答案：心理舒缓的方法和技巧有很多，以下是三种常见的方法：深呼吸、放松训练和积极思考。深呼吸可以帮助个体放松身体，缓解紧张和焦虑；放松训练可以帮助个体放松心情，减轻压力；积极思考可以帮助个体调整心态，提高情绪的稳定性。

3.情绪调节能力

-题目：请举例说明情绪调节能力的重要性，以及如何提高自己的情绪调节能力。

-答案：情绪调节能力的重要性体现在能够帮助个体更好地应对情绪波动，保持情绪稳定。提高自己的情绪调节能力的方法有：认识自己的情绪、学习情绪调节技巧、建立良好的生活习惯等。

4.心理压力的应对

-题目：请列举三种应对心理压力的方法，并简要说明其作用。

-答案：应对心理压力的方法有很多，以下是三种常见的方法：寻求支持、调整心态和进行放松训练。寻求支持可以帮助个体获得他人的帮助和鼓励；调整心态可以帮助个体正确看待压力，减轻压力感；进行放松训练可以帮助个体缓解身体和心理的紧张。

5.积极心态的培养

-题目：请列举三种培养积极心态的方法，并简要说明其作用。

-答案：培养积极心态的方法有很多，以下是三种常见的方法：积极思考、设定目标和进行自我激励。积极思考可以帮助个体调整心态，提高情绪的稳定性；设定目标可以帮助个体明确方向，增强动力；进行自我激励可以帮助个体保持积极的心态，提高自信。板书设计1.心理健康的重要性

-心理健康对个人成长和发展的影响

-保持良好心理状态的必要性

2.心理舒缓的方法和技巧

-深呼吸

-放松训练

-积极思考

3.情绪调节能力

-认识自己的情绪

-学习情绪调节技巧

-建立良好的生活习惯

4.心理压力的应对

-寻求支持

-调整心态

-放松训练

5.积极心态的培养

-积极思考

-设定目标

-进行自我激励课堂小结，当堂检测1.课堂小结

本节课我们学习了心理健康的重要性、心理舒缓的方法和技巧、情绪调节能力、心理压力的应对以及积极心态的培养。通过学习，我们认识到心理健康对个人成长和发展的影响，学会了如何保持良好的心理状态。同时，我们学习了各种心理舒缓的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，以帮助我们在面对压力时更好地调节情绪。我们还学习了如何应对心理压力，包括寻求支持、调整心态和进行