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文档简介

开学第一课开学收心策略感受此时此刻你此刻的心情是怎样的？感受彼时彼刻假期的心情是怎样的？感受此时彼刻假期已过接下来更精彩与假期saygoodbey开启收心宝典1调整作息时间，充足睡眠很重要制作作息时间表开学第一周调整坚持执行家长监督协助01循序渐近，回归日常作息1.2.3.早睡早起。0630--2100。规律学习。8-11，14-17，19-21。规律用餐。尽量与上学时一致，不吃零食。02合理规划，提前完成作业1.2.检查进度。检查质量。04每日阅读，摒杂念更专注1.2.坚持每日阅读，至少30-60分钟。引导深入思考。以提问方式锻炼孩子表达能力。05总结大会，反思收获不足1.2.开次家庭总结大会。列一列长处和不足。06提前计划，新学期仪式感1.2.制定新学期计划。采买学习用品。特别注意：1.2.3.切忌断崖式改变，允许缓冲。切忌逼迫式要求，平等商议。切忌伤害式责骂，保持耐心。4.切忌念咒式唠叨，以身作则。2察觉内心状态，好的情绪是学习的前提3哄骗大脑好好学习，科学学习很重要大脑天生的毁灭性：专注在生活的不完美与缺陷，导致情绪低落，而积极情绪短暂默认模式

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