初中心理健康班会教学培训

初中心理健康班会教学培训科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）初中心理健康班会教学培训课程基本信息1.课程名称：初中心理健康教育

2.教学年级和班级：七年级一班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标1.提升学生的心理素质：通过本节课的学习，使学生了解和认识自己的心理特点，提高情绪调节、压力应对、人际交往等方面的能力，增强心理韧性。

2.培养学生的自我认知能力：帮助学生认识到心理健康的重要性，学会从心理角度审视自己的行为和思维，形成积极的自我认知。

3.提高学生的心理防范能力：教导学生掌握心理防范方法，提高对心理健康问题的识别和预防能力，避免心理问题的发生和发展。

4.增强学生的心理适应能力：培养学生面对生活和学习中的挑战时，能够保持积极心态，调整心理状态，适应环境变化的能力。教学难点与重点1.教学重点：

（1）认识自我：理解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，形成积极的自我认知。

（2）情绪管理：学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法，如自我暗示、换位思考、情绪宣泄等。

（3）压力应对：了解压力的来源，学会合理安排时间和任务，运用放松训练、积极心态等方法应对压力。

（4）人际交往：掌握与人沟通的技巧，如倾听、表达、同理心等，建立良好的人际关系。

（5）心理适应：培养面对生活和学习中的挑战时，保持积极心态，调整心理状态，适应环境变化的能力。

2.教学难点：

（1）自我认知：学生难以客观地评价自己，容易陷入自我否定或自我膨胀的困境。

（2）情绪管理：学生缺乏识别和表达情绪的能力，难以运用有效的情绪调节方法。

（3）压力应对：学生对压力的识别和应对策略掌握不足，容易导致心理负担过重。

（4）人际交往：学生在与他人沟通时，缺乏同理心和换位思考的能力，容易产生冲突和误解。

（5）心理适应：学生在面对生活和学习中的挑战时，难以保持积极心态，调整心理状态，适应环境变化。

为确保学生理解透彻，教师在教学过程中应针对以上重点和难点进行有针对性的讲解和强调，举例说明，并采取有效的教学方法帮助学生突破难点。教学资源1.软硬件资源：

-教室环境

-投影仪

-白板

-笔记本电脑

-音响设备

-心理测评问卷打印材料

-情绪调节工具（如情绪Face卡片）

2.课程平台：

-学校心理教育平台

-心理健康教育教材

3.信息化资源：

-心理健康教育视频资料

-心理健康教育在线文章和案例

-心理测评问卷在线版

4.教学手段：

-小组讨论

-角色扮演

-情绪宣泄活动

-心理测试

-案例分析

-引导性问题

-互动式教学游戏

教师应根据教学实际需要，合理运用上述资源，为学生提供多元化的学习材料和活动，以提高教学效果。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对心理健康教育的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道心理健康是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于心理健康的图片或视频片段，让学生初步感受心理健康的重要性。

-简短介绍心理健康教育的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.心理健康基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解心理健康的基本概念、组成部分和重要性。

过程：

-讲解心理健康的定义，包括其主要组成元素或结构。

-详细介绍心理健康的重要组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

-通过实例或案例，让学生更好地理解心理健康在实际生活中的应用或作用。

3.心理健康案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解心理健康的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的心理健康案例进行分析。

-详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解心理健康的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用心理健康知识解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与心理健康相关的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对心理健康的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括心理健康的基本概念、组成部分、案例分析等。

-强调心理健康在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用心理健康知识。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于心理健康的心得体会，以巩固学习效果。学生学习效果1.认知层面：

-学生能够理解心理健康的基本概念，包括情绪管理、压力应对、人际交往和心理适应等方面的知识。

-学生能够掌握自我认知的方法，认识自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，形成积极的自我认知。

-学生能够了解心理健康的重要性，认识到心理健康对生活和学习的影响，提高对心理健康问题的识别和预防能力。

2.技能层面：

-学生能够学会调节情绪的方法，如自我暗示、换位思考、情绪宣泄等，提高情绪管理能力。

-学生能够掌握压力的识别和应对策略，学会合理安排时间和任务，运用放松训练、积极心态等方法应对压力。

-学生能够提升人际交往能力，学会与人沟通的技巧，如倾听、表达、同理心等，建立良好的人际关系。

-学生能够增强心理适应能力，面对生活和学习中的挑战时，保持积极心态，调整心理状态，适应环境变化。

3.情感层面：

-学生能够增强自信心，更好地认识自己，形成积极的自我形象。

-学生能够提高自我价值感，认识到自己的价值和潜力，增强对自身价值的认同。

-学生能够培养乐观的心态，学会面对困难和挫折时保持积极向上的态度。

4.行为层面：

-学生能够主动关注自己的心理健康，形成良好的心理健康习惯。

-学生能够在生活中运用所学知识，如在面对压力时采取适当的应对策略，与人交往时运用沟通技巧等。

-学生能够积极参与心理健康教育活动，不断提升自身的心理健康水平。典型例题讲解1.例题一：情绪调节方法的选择

题目：你的朋友遇到了一件困扰他的事情，他感到非常焦虑和沮丧。作为他的朋友，你会建议他采用哪种情绪调节方法来帮助他缓解情绪？

A.自我暗示

B.换位思考

C.情绪宣泄

D.逃避现实

答案：C.情绪宣泄

解析：情绪宣泄是一种有效的情绪调节方法，可以帮助个体释放压力和情绪。在这个情境中，建议朋友通过与信任的人倾诉、进行运动、写日记等方式来宣泄情绪，以缓解焦虑和沮丧。

2.例题二：压力应对策略的应用

题目：假设你正在准备一场重要的考试，你感到非常紧张和有压力。以下是你可能会采取的压力应对策略，请问哪种策略是最合适的？

A.熬夜复习

B.合理安排时间

C.放弃复习

D.过度焦虑

答案：B.合理安排时间

解析：合理安排时间是应对压力的有效策略之一。在这个情境中，建议学生合理规划复习时间，避免熬夜，确保有足够的休息和睡眠，以保持良好的身体和心理状态。

3.例题三：人际交往技巧的运用

题目：在一次团队项目中，你和一位同学发生了冲突。为了解决这个问题，你应该如何做？

A.避免与他交流

B.批评他的行为

C.倾听他的观点

D.忽视他的存在

答案：C.倾听他的观点

解析：倾听是人际交往中非常重要的技巧之一。在这个情境中，建议学生主动倾听对方的观点和感受，尝试理解对方的立场，以促进沟通和解决问题。

4.例题四：心理适应能力的培养

题目：你刚刚转学到了一个新的学校，你感到很不适应和新环境。以下是你可能会采取的措施，请问哪种措施是最有助于你适应新环境的？

A.放弃与新同学交流

B.保持积极心态

C.经常请假回家

D.抱怨学校和老师

答案：B.保持积极心态

解析：保持积极心态是培养心理适应能力的关键。在这个情境中，建议学生保持开放的心态，积极参与学校活动和社交，逐渐适应新环境。

5.例题五：自我认知的实践

题目：以下是一些关于你自己的描述，请问哪个描述最符合你的实际情况？

A.我总是很自信

B.我经常感到自卑

C.我对自己非常了解

D.我很少花时间思考自己的优点和不足

答案：C.我对自己非常了解

解析：自我认知是指对自己的认识和理解。在这个情境中，建议学生花时间反思自己的优点和不足，通过自我观察和反思来提升自我认知。板书设计板书应清晰地列出本节课的主要知识点，如情绪管理、压力应对、人际交往、心理适应等。每个知识点应简洁明了，便于学生理解和记忆。

2.序号②：关键词汇

板书应包含与知识点相关的关键词汇，如情绪调节、自我暗示、换位思考、同理心、积极心态等。关键词汇应突出显示，以帮助学生抓住重点。

3.序号③：艺术性和趣味性

板书设计应具有一定的艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。可以通过使用图