七年级体育与健康上册《耐久跑》教学设计

七年级体育与健康上册《耐久跑》教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）七年级体育与健康上册《耐久跑》教学设计教学内容分析本节课的主要教学内容为七年级体育与健康上册中的《耐久跑》。耐久跑是发展学生有氧耐力的重要手段，对增强学生的心肺功能，促进学生耐力素质提高有重要作用。本节课通过不同距离的耐久跑练习，让学生体验不同强度运动的感觉，发展学生的有氧耐力，同时培养学生勇敢、顽强、自信、进取的心理品质。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在小学阶段已经学习了简单的跑步技巧，对于跑步有一定的基础。在此基础上，本节课将进一步引导学生掌握耐久跑的技巧，提高学生的耐力素质。同时，本节课还将结合学生已有的体育知识，引导学生了解耐久跑对身体健康的益处，激发学生积极参与耐久跑练习的兴趣。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要分为三个方面：运动能力、健康行为和体育品德。

1.运动能力：通过耐久跑的练习，提高学生的有氧耐力，培养学生的跑步技巧和运动能力。学生在课程中能够熟练掌握耐久跑的技巧，并在实践中能够灵活运用。

2.健康行为：通过本节课的学习，使学生了解耐久跑对身体健康的益处，培养学生积极参与耐久跑练习的习惯，提高学生的自我健康管理能力。

3.体育品德：在耐久跑的练习过程中，培养学生勇敢、顽强、自信、进取的心理品质，培养学生的团队合作意识和公平竞争意识。学生能够在课程中展现出良好的体育品德，尊重他人，积极参与团队活动。学习者分析1.学生已经掌握了的相关知识：学生在小学阶段已经学习了基本的跑步技巧，对跑步有一定的理解和实践经验。此外，学生已经了解了运动对身体健康的重要性，具备一定的运动常识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：七年级的学生对体育课程普遍感兴趣，特别是那些对运动有特长的学生。他们在运动能力上存在差异，有的学生具有较强的运动能力，而有的学生则相对较弱。在学习风格上，部分学生喜欢团队合作，而有的学生则更偏好个人挑战。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在耐久跑的学习过程中，学生可能会遇到运动强度控制、呼吸节奏调整和持久耐力等方面的困难。对于一些运动能力较弱的学生，坚持完成耐久跑可能会是一个挑战。此外，部分学生可能会对耐久跑的训练效果产生怀疑，影响他们的学习动力和自信心。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《七年级体育与健康上册》教材，以便学生能够在课堂上跟随老师的讲解进行学习和复习。

2.辅助材料：

a.收集与耐久跑相关的图片，如专业运动员耐久跑的精彩瞬间、耐久跑技巧的演示图等，用于课堂讲解和讨论。

b.准备耐久跑训练方法的图表，展示不同距离和强度的耐久跑训练方法，以便学生能够清晰了解并实践。

c.准备关于耐久跑益处的视频资料，如耐久跑对心肺功能、耐力素质提升的介绍，以增强学生对耐久跑的认识和兴趣。

3.实验器材：

a.准备心率监测仪器，如心率表或心率监测器，以便在耐久跑练习过程中监测学生的心率，评估运动强度。

b.准备计时器，用于记录学生耐久跑的时间，以评估学生的耐力水平和进步。

c.确保运动场地安全，清除障碍物，设置合理的跑道标志，以确保学生能够在安全的环境中进行耐久跑练习。

4.教室布置：

a.根据教学需要，将教室布置为分组讨论区，设置若干个讨论小组，以便学生能够在小组内进行讨论和交流。

b.布置实验操作台，摆放相关实验器材，以便进行耐久跑训练方法的演示和实验操作。

c.在教室内设置展示区，用于展示学生耐久跑练习的成果，如绘制耐久跑训练计划的海报、分享耐久跑心得体会等。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕《耐久跑》课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解耐久跑的基本概念和技巧。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解耐久跑课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出耐久跑课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解耐久跑的基本技巧和训练方法，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、耐久跑实践等活动，让学生在实践中掌握耐久跑技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、耐久跑实践等活动，体验耐久跑知识的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解耐久跑知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握耐久跑技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解耐久跑知识点，掌握耐久跑技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据耐久跑课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与耐久跑课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的耐久跑知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。教学资源拓展1.拓展资源

-视频资源：提供一些专业耐久跑教学视频，如耐久跑技巧讲解、训练方法展示等，帮助学生更直观地理解耐久跑的要领和训练方法。

-书籍资源：推荐一些与耐久跑相关的体育健康书籍，如《耐久跑训练指南》、《运动生理学》等，供学生深入了解耐久跑的训练理论和实践方法。

-网络资源：提供一些体育健康类的网站链接，如中国体育科学学会、国际耐力跑协会等，学生可以登录这些网站获取更多关于耐久跑的最新资讯和训练方法。

-实验资源：如果条件允许，可以安排学生去体育科学实验室进行一些与耐久跑相关的实验，如心肺功能测试、运动能量代谢测试等，让学生亲身体验和了解耐久跑的科学依据。

2.拓展建议

-观看专业教学视频：学生可以在家观看专业教学视频，进一步学习和掌握耐久跑技巧和训练方法。

-阅读相关书籍：学生可以利用课余时间阅读推荐的体育健康书籍，深入了解耐久跑的训练理论和实践方法。

-浏览体育健康网站：学生可以定期浏览推荐的体育健康网站，获取更多关于耐久跑的最新资讯和训练方法。

-参与实验室实验：如果有条件，学生可以积极参与体育科学实验室的实验，亲身体验和了解耐久跑的科学依据。

-参加校内外比赛：学生可以积极参加校内外举办的耐久跑比赛，将所学知识运用到实际比赛中，提高自己的耐久跑水平。

-制定个人训练计划：学生可以根据自己的实际情况和目标，制定个性化的耐久跑训练计划，持续进行训练并监控自己的进步。教学反思这节课我教授了七年级体育与健康上册中的《耐久跑》课程，通过课前的自主探索、课中的强化技能和课后的拓展应用，我对课程进行了全面的规划和设计。

在课前自主探索环节，我通过在线平台和微信群发布了预习资料和预习问题，引导学生进行自主学习和思考。我发现，学生们在自主学习过程中，对耐久跑的基本概念和技巧有了初步的了解，但也存在一些疑问。这表明学生在自主学习过程中能够积极参与，但也需要老师的引导和解答。

在课中强化技能环节，我通过讲解耐久跑的知识点、组织课堂活动和解答疑问，帮助学生深入理解和掌握耐久跑的技能。我发现，学生们在课堂活动中积极参与，通过实践和讨论，对耐久跑的技巧和训练方法有了更深的理解。这表明学生们在实践中能够更好地理解和掌握知识，但也需要老师的指导和反馈。

在课后拓展应用环节，我通过布置作业、提供拓展资源和反馈作业情况，帮助学生巩固和拓展耐久跑的知识。我发现，学生们在完成作业和拓展学习中，能够进一步巩固和深化对耐久跑的理解，但也存在一些问题和不足。这表明学生们在自主学习中能够积极拓展，但也需要老师的指导和反馈。

总的来说，这节课的教学效果良好，学生们对耐久跑的知识和技能有了更深入的理解和掌握。在未来的教学中，我将继续注重培养学生的自主学习和合作学习的能力，鼓励学生积极参与课堂活动和拓展学习。同时，我也会继续关注学生的反馈和问题，及时解答和指导，帮助学生更好地理解和掌握耐久跑的技能。教学评价与反馈1.课堂表现：在课堂上，学生们的参与度和积极性较高，能够认真听讲并积极参与课堂活动。尤其是在耐久跑实践活动中，学生们能够认真执行训练计划，相互鼓励，表现出良好的团队合作精神。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生们能够积极发表自己的观点和想法，与小组成员进行有效的沟通和交流。在成果展示中，学生们能够清晰地表达自己的观点，展示出对耐久跑知识点的深入理解和掌握。

3.随堂测试：通过随堂测试，学生们能够及时检验自己的学习成果。测试题目包括耐久跑的基本概念、技巧和训练方法等。测试结果显示，大部分学生能够正确回答问题，表现出对耐久跑知识点的掌握。

4.作业完成情况：在课后作业中，学生们能够认真完成任务，展现出对耐久跑知识点的巩固和应用。作业内容包括制定个人训练计划、撰写耐久跑心得体会等。教师批改作业时，发现学生们能够认真对待作业，反映出对耐久跑的深入思考和理解。

5.教师评价与反馈：

-优点：学生们在课堂上的表现积极，能够积极参与课堂活动，展现出良好的团队合作精神。通过小组讨论和成果展示，学生们能够有效地表达自己的观点，对耐久跑知识点的理解和掌握较为深入。

-需要改进的地方：部分学生在耐久跑实践活动中，表现出对运动强度和呼吸节奏的掌握不足。在课后作业中，部分学生对耐久跑的训练方法和应用的理解不够深入。

-改进建议：教师可以通过加强对学生的个别指导，帮助他们在实践中更好地掌握耐久跑的技巧和训练方法。同时，教师可以提供更多的实例和案例，帮助学生更好地理解和应用耐久跑的知识。典型例题讲解1.例题一：耐久跑的定义及其重要性。

答案：耐久跑是指持续一定时间，距离较长的跑步运动，它对增强心肺功能、提高耐力素质具有重要意义。

2.例题二：耐久跑的训练方法。

答案：耐久跑的训练方法包括有氧耐力训练、间歇训练、速度训练等，通过不同的训练方法可以提高耐力素质和跑步速度。

3.例题三：耐久跑的呼吸技巧。

答案：耐久跑时应保持深长的腹式呼吸，呼吸频率适中，避免过度换气，保持稳定的呼吸节奏。

4.例题四：耐久跑中如何控制运动强度。

答案：耐久跑中可以通过心率监测来控制运动强度，一般来说，运动时的心率应保持在最大心率的60%~80%之间。

5.例题五：耐久跑的常见损伤及预防措施。

答案：耐久跑常见的损伤有足底筋膜炎、膝盖疼痛等，预防措施包括合理安排训练计划、做好热身和拉伸、穿着合适的跑鞋等。板书设计1.耐久跑的定义及其重要性

-耐久跑：持续一定时间、距离较长的跑步运动

-增强心肺功能、提高耐力素质

2.耐久跑的训练方法

-有氧耐力训练

-间歇训练

-速度训练

3.耐久跑的呼吸技巧

-深长的腹式呼吸

-呼吸频率适中

-稳定的呼