期末考试复习方法计划梳理整合　

期末考试复习方法计划梳理整合

期末考试复习方法

期末考试复习方法就快期末考试了，考试如何复习呢。

看看下面的期末考试复习方计划吧：

复习是对以前学过的内容进行再学习的过程，对于学

期末的总复习，其主要作用是：通过复习把以前学过内容

的漏洞和缺欠补上，使知识更加完整；通过复习使所学内

容融会贯通，使知识系统化，对问题的理解更深刻。每个

人的学习情况不一样，复习会有不同的侧重面，但有一点

应该是要共同注意的。就是期末复习应该抓住重要的内

容、主要的规律和基本的方法，而不是去把很多精力和时

间化在解决、攻克一些疑难问题上，或者去作尽可能多的

不必要的记忆，期望考试时候能够用上。要抓住学科的重

点内容，它决定了以下两个方面的要求。

一是专题复习，形成体系。

围绕专题复习，那往往要打破章节之间的界限，搞清

楚章节之间内在的联系，把所学的知识“串”起来，使之

成为一个有机的整体。或者说，在头脑中形成一个学科知

识的总体框架和主线索。根据自己的回忆和理解对所学内

容进行整理，列出诸如《学科知识系统表》是一个好的办

法。对理科科目来说，可以围绕专题适当做些综合题或进

行一题多解的练习。复习不是简单的重复，温古而知新这

一目的，很大程度上是在专题复习的过程中达到的。

二、梳理方法、突出重点。

要搞清楚问题解决的全过程，而少追求一些特殊的巧

解；不在不理解或一知半解的记忆上化工夫、浪费时间。

最基础最一般的思路和方法往往也就是最重要的、适用性

最广泛的，这是首先要掌握好的。

目前的考试形式主要还是书面笔试，在复习中离不开

做一定数量的练习。做练习本身就是学习活动中的一种实

践。听课听懂了，看书理解了，一定要多动动笔。“不动笔

墨不读书”，不完成一定数量的书面练习，是绝不能达到知

识的消化和掌握的。提高知识掌握的准确性记忆能力是关

键。记忆水平的高低，主要看能不能再认，能不能回忆再

现和能不能复做，以及再认、再现、复做的质量。在理解

基础上，将知识系统归纳的方法，它使所要记忆的内容纳

入知识的体系之中，成为整体的一部分，这样就更容有时

要记忆的事物实在无法找到有意义的必然联系。

掌握最基本的东西，是大多数同学的基本任务。掌握

最基础的知识，分析、解决问题的最基本思路、规律和方

法是取得优秀学习成绩的基础。因为所有的知识、技能，

包括试卷内容的百分之七十都属于这部分。因此对于三分

之二的同学来讲，这些内容是你的重点所在，不要在旁支

末节知识上、特殊性的巧解上投入你的精力。在学习过程

中，不断思考、回忆能大大提高学习效果。围绕专题复习,

打破章节之间的界限，搞清楚章节之间内在的联系，把所

学的知识“串”起来，使之成为一个有机的整体。或者说,

在头脑中形成一个学科知识的总体框架和主要线索。根据

自己的回忆和理解对所学内容进行整理，列出诸如《学科

知识系统表》是一个好的办法。可以围绕专题适当做些综

合题或进行一题多解的练习。要着重掌握分析问题、解决

问题最基本最一般的思路和方法，要搞清楚问题解决的全

过程。

离不开做一定数量的练习。在复习中做练习本身就是

学习活动中的一种实践，一定要多动动笔。不完成一定数

量的书面练习，是绝不能达到知识的消化和掌握的。做题

的速度要快，即提出效率上的要求。快速而准确地解决问

题，除了要以对学科知识、规律透彻理解、熟练掌握为基

础以外，也还有个学习方法和学习习惯上的问题。常有这

样的同学，平时作业独立完成，过程清楚，正确率也高，

但考试成绩总不理想。其中的原因之一学习计划，恐怕就

是平时时间宽余，完成作业从从容容，四平八稳。而一旦

考试有个时间要求，急忙中思路就乱了，大错误小疏忽都

出来了，跟不上速度，也就谈不上质量了。因此，同学们

平时复习做练习的时候就要注意速度，有意识地训练自己

思维、表达和运算的敏捷性。下面是对练习的专门解释和

说明。

三、强化练习，熟能生巧

练习时要注意练习的“质”和“量”。这里讲的“质”,

一是要求练习是真正通过独立分析而解答正确的，并力求

能举一反三。那种就题论题地做大量习题，考试时凭印象

盲目套用以前解决问题的思路和方法，其弊端，轻则事倍

功半；重则似曾相识的题都做错。这里“质”的第二个含

义是，平时复习练习要注意训练自己思维、表达及运算的

准确度，解题答题力求一次就对，不要寄希望以后还可以

再行检查上。有的同学不经过认真努力的思考和钻研，就

喜欢在答案的“启发”下做题，这是个很不好的习惯，这

在解答选择性题型时尤其要避免。

这里讲的“量”是指做题的速度要快，即提出效率上

的要求。快速而准确地解决问题，除了要以对学科知识、

规律透彻理解、熟练掌握为基础以外，也还有个学习方法

和学习习惯上的问题。常有这样的同学，平时作业独立完

成，过程清楚，正确率也高，但考试成绩总不理想。其中

的原因之一，恐怕就是平时时间宽余，完成作业从从容容,

四平八稳。而一旦考试有个时间要求，急忙中思路就乱了,

大错误小疏忽都出来了，跟不上速度，也就谈不上质量

了。因此，同学们平时复习做练习的时候就要注意速度，

有意识地训练自己思维、表达和运算的敏捷性。

坚持使用英语高考英语备考四大实用方法

一、坚持使用英语，提高使用英语的能力

高考迫近，考生的主要时间应该用在什么上呢？应该

用在大量的阅读和适当的写作练习上。，处处显示着对阅读

能力的重视。不但是阅读理解题，就是完形填空、短文改

错、单项填空也都是在读准的基础上才能做题。可以说，

阅读不行就什么也不行。而阅读能力是靠自己练出来的，

不是哪一个人能给你讲会的。因此，要每天坚持读3〜4篇

短文，有的文章要仔细看，一词一句都不漏过，有的则可

泛泛一读，以便加快速度，提高阅读量。

现在有的同学认为学英语就是钻研语法，所以他把主

要时间都花在做语法选择题和死抠语法的细枝末节上了，

这是误入了歧途。语法知识可以学一些，但没必要弄得太

深，主要的功夫还是应该花在听说读写也就是使用英语上。

英语能力的提高主要靠使用。高考主要考的是用，这一点

必须明确。

二、掌握好基本词汇与基本句型

学生在复习英语时，应将《考试说明》好好研读一遍。

对《考试说明》上公布的词汇表，决不能掉以轻心。因为

这个词汇表是命题的依据，是英语学习中最常用、最基本

的词汇。而不少同学对某个词、某个句型的掌握至今仍似

是而非，这将直接影响在高考中得分。例如，你能判断以

下几个句子的对错吗?

1.Iboughtadressyesterday.

2.Ifoundanewspaperthere.

3.Myclothesarelyingthere.

4.Ifoundhimseatingthere.

5.Hearriveduntilseven.

6.Theschoolbrokeoutafireyesterday.

以上举的都是基本知识的例子。应战高考，首先要把

基本的东西弄好，不要一味追求难、怪、偏。越临近高考,

越要抓基础知识的落实，越要不做或应少做难题。

三、背诵是好办法

英语学习的重点是模仿，而不是理论分析。要模仿好,

就要背一些东西。熟读熟背一些英语范文，可以使自己熟

悉英文的习惯用法，熟悉英美人的思维方式，使自己写出

说出的英语地道准确。背诵的材料，建议使用《新概念英

语第二册》。这本书是由英语教学专家所写，地道的原汁原

味。全书由96个小故事组成，每个小故事十几句话。用词

浅显，连接顺畅，内容生动，是学习英语的好教材。那么

背多少合适呢？这要看你的时间了，一般说来，背上二三

十篇总是可以的。另外，也可以背背高考历年试题答案中

所给出的范文，从中可以体会出命题人对书面表达的要求

和期望。

四、复习要结合自己的实际，不要盲目相信某个地区

的模拟试题。

英语水平较差的同学学习效率，完全没必要花很多时

间去做模拟题中又难又怪的东西。要做适合自己的东西。

边做边总结，练一段时间就停下来总结总结，争取记住自

己犯过的错误，第二次第三次碰到类似的问题时保证不错。

如何安排每天的复习时间

天才出于勤奋勤奋出于惜时

一天，一个少年正埋头在阁楼上，母亲几次喊他下来

吃饭都不见动静，只好把饭菜端上去。少年一面看书，一

面下意识地将盘子里的东西夹起来往嘴里送，很快就将它

们一扫而光。母亲走上来收拾盘子时间：“鱼子酱的味道如

何？”“鱼子酱？”少年感到莫名其妙。“你刚才吃的呀！”

母亲也莫名其妙。“它是鱼子酱？”少年深感遗憾。要知

道，这是他最爱吃的食物，母亲今天特意为他做了一盘。

谁知光顾看书，竟不知道吃的是一盘向往已久的鱼子酱。

故事中的少年就是1970年诺贝尔生理学及医学奖获奖

者朱利叶斯。从这则故事中我们了解到朱利叶斯之所以能

够取得，跟他抓紧时间有关。对此，贝多芬和莫泊桑也深

有同感，贝多芬说：“我的一切成就取决于我对时间的珍

惜”。莫泊桑感慨：“世上真不知有多少能成就功业的人，

都因为把难得的时间轻轻放过以致默默无闻了。”

就是有氧运动

实现高考目标，最重要的资源莫过于时间。你可能会

说，了谁不知道“惜时”呀！我和班上的同学开夜车、加

班加点学习那是常事，睡眠和休息时间都被减少了，体育

锻炼甚至被取消了呢。

其实，同学们如此“惜时”，短时间内学习成绩能上去,

可时间一长，和身体就吃不消了，就会出现神经衰弱的症

状：头昏脑胀、精力无法集中等。反而严重下降，真是得

不偿失。高考就像长跑一样是有氧运动，因此，我们不能

采取短跑的冲刺战略。时间安排应该遵循“持久和高效学

习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远，保证

高考过程中机能和身体活动处于良好水平，至少不能有明

显下降。在此基础上，再来考虑提高，做到高的学习和生

活。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事，真正的

“惜时”是节约时间而不是延长时间。鲁迅先生说：“节省

时间，也就是使一个人的有限生命，更加有效，而也即等

于延长了人的生命。rdquo学习计划；

高效复习的两条原则

遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效，

这两条原则是：

第一、劳逸结合，科学用脑

它要求我们一张一驰地安排生活，换言之，我们要把

学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了

各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能

得到较好的维持。

第二、交叉安排，高效学习

这要求我们不要长时间复习同一门课程，也不要长时

间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活

动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率

下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区

域得到休息，休息的大脑区域则进行，这样既没有妨碍大

脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。

具体说，交叉安排表现在：a不同学科复习时间的交叉

安排，比如、、外语、、、等课程按照文理交叉的形式安排,

不要长时间进行一门课程的复习；b不同学习形式之间交叉

安排，比如、解题、阅读和整理等活动交替安排，不要长

时间采取同一种学习形式。

7-1>7还是7+17+1会小于7o因为人休息不好，就工

作不好。有的同学以为在学习上花的时间越多成绩就越

好，哪怕当时自己并没有进入学习状态。他们会认为坐在

座位上就算学习，就对得起父母，自己也就问心无愧。其

实这个时候思想跑马，根本没有学进去，也没有得到休息,

造成了7+17-1会大于7O如果你善于安排休息时间，会有

利于大脑和身体机能得到恢复，从而提高效率。另外，许

多同学休息以后发现其他同学还在那里坚持刻苦学习，对

于自己的休息会感到有些内疚，产生学习上的紧迫感，可

以造成激发学习动力的客观效果。他们在学习时会更专心,

学习效率会更高。因此，7T反而可以大于7。

作息时间规划的五个步骤

我们把上面的思想落实到自己高三阶段时间安排上，

需要经过五个步骤：

第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、

写作业、睡眠、吃饭、上下学、体育锻炼、看联播……

第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动

的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上学、上课……

第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记

录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。

第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、

高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排。最

基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等

其他活动；b学习时间比较长时应该安排两门课程间插复习

或者两种方式间插学习。

第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情

况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作

息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度

的安排，直到找到一个符合自身情况的作息时间表为止。

二轮复习中数学学科复习策略与重点

数学第二轮复习阶段是考生综合能力与应试技巧提高

的阶段。在这一阶段，老师将以“数学思想方法”、解题策

略和应试技巧为主线。老师的讲解，不再重视知识结构的

先后次序。首先，着重提高考生采用“配方法、待定系数

法、换元法、数形结合、分类讨论、数学模型”等方法解

决数学问题的能力。其次，考生要注意用一些解题的特殊

方法，特殊技巧，以提高解题速度和应对策略。要在这一

阶段得到提高，应做到以下几点：

首先，要加强基础知识的回顾与内化。由于第复习时

间比较长，范围也比较广，前面复习过的内容容易遗忘，

而临考前的强化训练，对遗忘的基本概念，基本思维方法

又不能全部覆盖，加上一模的试题起点不会很高，这就要

求同学们课后要抽出时间多看课本，回顾基本概念、性质、

法则、公式、公理、定理；回顾基本的数学方法与数学思

想；回顾疑点，查漏补缺；回顾老师教学时或自己学习时

总结出来的正确结论，联想结论的生成过程与用法；回顾

已往做错的题目的正确解法以及典型题目，以达到内化基

础知识和基本联系的目的。

其次，要紧跟老师的复习思路与步骤。课堂上要认真

听讲，力图当堂课内容当堂课消化；认真完成老师布置的

习题，同时要重视课本中的典型习题。做练习时，遇到不

会的或拿不准的题目要打上记号。不管对错都要留下自己

的思路，等老师讲评时心中就有数了，起码能够知道当时

解题时的思维偏差在何处，对偶尔做对的题目也不会轻易

放过，还能够检测出在哪些地方复习不到位，哪些地方有

疏忽或漏洞。

另外，在做题过程中，还要注意几点：1、不片面追求

解题技巧，如果基础不好，则不要过多做难题，而要把常

用的解法掌握熟练。2、提高准确率，优化解题方法，提高

解题质量，这关系考试的成败。

第一轮复习重在基础，指导思想是全面、系统、灵活,

在抓好单元知识、夯实“三基”的基础上，注意知识的完

整性，系统性，初步建立明晰的知识网络。

第二轮复习则是在第一轮的基础上，对高考知识进行

巩固和强化，数学能力及学习成绩大幅度提高的阶段。指

导思想是巩固、完善、综合、提高。巩固，即巩固第一轮

学习成果，强化知识系统的记忆；完善是通过专题复习，

查漏补缺，进一步完善强化知识体系；综合，是减少单一

知识的训练，增强知识的连接点，增强题目的综合性和灵

活性；提高是培养、提高思维能力，概括能力以及分析问

题解决问题的能力。

针对第二轮复习的特点考试技巧，同学们需注意以下

几个方面:

1.加强复习的计划性。由于第二轮复习的前后跨越性

比较大，这就要求同学们要事先回顾基础知识，回顾第一

轮中的相关内容，抓住复习的主动权，以适应大跨度带来

的不适应。

2.提高听课的效率，深刻体会老师对问题的分析过程,

密切注意老师解决问题时的“突破口，切入点”，及时修正

自己的不到之处，在纠正中强化提高。

3.加强基础知识的灵活运用。要做到这一点，至关重

要的是加强理论的内化，通过第二轮的复习，进一步有意

识地强化对书本上定义、定理、公式、法则的理解，对这

些东西理解水平的高低决定了你能否灵活运用基础知识。

4.加强解题速度和正确率的强化训练。定时定量做一

些客观题和中档题，训练速度和正确率，适量做一些综合

题，提高解题思维能力。并及时总结、记忆，内化提高。

5.强化技能的形成。技能包括：计算、推理、画图、

语言表达，这些必须做得非常规范，非常熟练，做的时候

要再现数学思想，也就是要明白每一步为什么要这么做。

6.加强阅读分析能力的训练，平时做题时要养成一个

良好的读题、审题习惯，强化用数学思想和方法在解题中

的指导性。

7.防止出现的几个问题：A、防止简单重复复习，不求

深度思考。B、防止片面追求解题技巧。C、防止机械地就

题做题，不能触类旁通，举一反三。D、防止眼高手低，简

单的不想做或做得不规范，难的又做不出来或害怕做。

高考生物复习：掌握11种方法串联知识要点

目前考生已进入专题复习阶段，目标是对各单元有联

系的知识加以综合，训练学生对部分知识综合运用的能力。

掌握必要的复习方法，对提高复习效率很有帮助。

概括起来，生物高考复习中，一般要使用到以下复习

方法。

1、分析综合法。

分析是把事物的整体分解成为各种属性、各个部分、

要素、方面或阶段分别加以考虑的一种思维方法；综合则

与之相反。

如光合作用实验时，我们可以按照实验设计的内容进

行分解成各个部分、各个要素加以考虑呢？比如说这些实

验的过程与方法、对照类型、单一变量、结果与结论各是

什么？

2、归纳概括法

对零散的知识点要进行概括和归纳。如：我们学过的

遗传病主要有哪些？怎样对它们进行分类？又比如，证明

细胞有生命力的事实有哪些？证明细胞膜具有流动性的证

据又有哪些？

3、比较复习法

把有关的知识加以对比，以确定它们之间的相同点和

不同点。

如原核细胞和真核细胞、高等植物细胞和动物细胞亚

显微结构、酶与激素、原生质层与原生质体、极体与极

核、胚囊与囊胚、生长素与生长激素、有丝分裂与减数分

裂、三大营养物质的来源和去路、光合作用和呼吸作用、

C3、C4植物。复习这些内容时可以采用比较法。

4、联想迁移法

围绕某一个中心，把不同章节中与此有关的内容联想

起来，发散开来，如线粒体，可联系到化学成分、呼吸作

用、能量转换器、细胞质遗传、酶的专一性多样、膜的结

构功能、各种基质、线粒体数量多的细胞、细胞的衰老等

等。

5、联系实际法

把所学的知识与各种实际联系起来，可以提高实际效

率。例如复习光合作用与呼吸作用时，可以联系生产实际,

植物生长时要适当促进细胞呼吸，而储存粮食时则要抑制

细胞呼吸。

6、理解记忆法

例如，在复习植物激素调节时，可以通过一系列问题

加强理解和记忆。

这些问题是：a、植物为什么表现出向性运动；b、哪

些因素引起生长素分布不均；C、感受光刺激的部位在哪；

d、弯曲的部位在哪？如何设计实验证明；e、生长素在根、

茎中是如何运输的？

7、串连复习法

把几个相关知识点按照一定的逻辑顺序先后呈现出来。

如糖的代谢、血糖平衡、血糖平衡的调节、血糖调节异常

引起的疾病、胰岛素等几个知识点就可以采用串联复习法

构建一个知识网络。

8、图解法

不仅利用课本上的图解，还要指导学生自编图解。这

样可以使复杂知识简单化、条理化、网络化、直观化，便

于识记。

9、表解法

有些知识通过列表比较才能更清晰，更适宜识记。例

如“有氧呼吸和无氧呼吸过程的比较”、“极核与极体的比

较”、“体液免疫与细胞免疫的比较”、“C3、C4植物的比较”

等。

10、口诀法

把复杂、繁琐的知识，用简明的字词组成口诀或者是

顺口溜，帮助记忆。例如：讲述8种必需氨基酸时可概括成:

“甲携来一本亮色书”。

11、识图法

这不仅有助于识记生物形态结构知识，而且对各结构

生理功能甚至对生命活动过程的识记都有帮助作用。

应考能力

,是检查掌握的程度和分析问题、解决问题如何的一

种。由于目前在评定成绩和确定升学上都是将的分数作为

重要依据，所以、和都十分关心。

考试分为学识考试和学能考试两种形式。

学识考试，是考查学生所学全部知识的考试。它注重

对基本知识和基本技能的考查，测试学生掌握知识的程度。

目前我国毕业考试基本上属这种形式的考试，以了解学生

是否掌握了阶段所学的知识，是否具有毕业的资格。

学能考试，是考查学生学习能力和潜力的考试。它注

重对考生的独立思考、逻辑、分析综合等能力的考查。

除了学识、学能的考试外，考试本身也是对考生的、

应变能力、承受能力的一种测试。本章有三节，我们把

“考期如何加强自我控制”放在最前面讲，希望对消除同

学们因考试产生的不适应有所帮助。

★考期如何加强自我控制

考试期间，考生的心理状态变化迅速而且复杂，稍不

注意，会导致“一时失误，后悔莫及”，因此注意自己心理

的变化，有意识地进行自我控制，是考好试的重要一环。

许多同学，在考试的前几天表现出烦躁不安的情绪，

书看不下去，玩又没心思，拿起，想起……这就是人们常

说的“考前焦虑”。

考前焦虑是影响考试成绩的第一个原因，危害很大。

它不仅影响这一次考试成绩，而且会分散学生注意力，抑

制学生的学习创造性，破坏良好的学习习惯，降低，从根

本上损害学生的学习效果。

考前焦虑部分是由惧怕失败的心理造成的，特别是如

果平时不注意心理卫生的锻炼，不够开朗，还会由惧怕一

次失败进而到惧怕整个前途的失败；也有一部分是由自卑

心理产生的。在潜意识中，认为不管怎么努力，都不可能

考好，因为自己在客观和主观上有很多欠缺无法克服，比

如，不如学习成绩好的同学，不如学习轻松的同学等等。

由于有自卑心理，兴奋点往往集中在“如果考不好，会让

别人看不起”上，思想压了一个又一个沉重的包袱；也有

的同学产生考前焦虑是因为精神容易紧张。有这种心理的

同学，晚上六点钟看电影，下午四点钟就什么事也干不下

去，俗话叫“收不住心了”。

消除考前焦虑最重要的一条是树立自信心，自信“自

己不那么容易失败”，“我不比别人差多少，同样的人，他

行，我也行！”“即使下一分钟考试，这一分钟我依旧泰然

自若。”这里我们要强调一点，建立自信心只能依靠自己,

在这件事上，别人是不能代替自己的。

1985年中美联合招收赴美物理学研究生考试中获得全

国第一名的任勇同学，对这点有比较深刻的见解。他当时

说：“要想在考试前不存在心理负担，在学习上有一个远大

的目标是很重要的，这样会把考试看得很渺小。这就好比

一个长跑运动员，在望见终点线时，当然会加快步伐全力

冲刺，但这时也最容易跌跟头，因为他太渴望到达终点了。

必须告诫自己，这远不是最后的冲刺，离最后的终点线还

远。我觉得作为一个生来说，不应当把出国、考研究生当

作最高的追求。”

除考前焦虑之外，还有几种情况容易对考生造成心理

干扰，需要考生及时自我控制。

反馈干扰

反馈干扰指的是考试期间容易发生的心理反应。一门

课考完之后，许多同学喜欢对答案。这种反馈对考生的情

绪影响极大。有的考生会因考试出现错误产生自责心理造

成情绪低落，影响下一科目的考试。这种情况下，就要克

制急于知道成绩如何的心理，坚决回避反馈。任勇同学的

看法是：“因为考试需要自信，总要相信自己的头脑。每科

考试之后，我从来不与别的同学谈论。这次赴美研究生考

试，我在近代物理的考试中，不小心丢了10分，出考场后

很是恼火。但我很快平静下来了，因为下午还有考试，第

二天还有普通物理考试。当时，我一直缄口不言，以免影

响自己的情绪。最后，我终于不再想这件事情了。”

考场干扰

考试，尤其是大型考试，考场气氛严肃，空气紧张，

对考生心理有明显的干扰。许多考生只要一坐进考场，甚

至他坐的就是他平时上课的座位，他也会心跳加快，难以

平静，影响考试。

这种时候需要考生进行自我控制，把考场想像成自习

室；一发下来赶紧读卷，一般第一眼看到的是自己会做的

题，就容易较快地平静下来；如果看到的第一题还一时看

不出解法，那么只瞟一眼就赶紧看下一道题，从会做的题

开始，用一点的胜利，稳定心理带动全面的胜利。

家庭干扰

许多的家长对考场心理问题不注意，有的也不了解考

场心理的影响，往往比较多的从考试分数着眼。上次分数

不高的，则要求这次非考好不可；上次分数高的，则要求

这一次可不能落下，落下来太丢人等等。作为家长固然是

从良好的愿望出发的，但是这会给考生造成极大的心理负

担和压力。特别是当“反馈干扰”出现时，这种干扰就会

使考生一蹶不振，全线崩溃。

做父母的最好不要制造这种干扰，但是当这种干扰出

现的时候，考生应当能够进行自我控制，不要理会那些说

法，而按原定计划继续应考。为了预防考试期间这类干扰

的出现，考生可在平时向家长说明这些道理。

自我干扰

考试中遇到难题会挫伤考生积极性；读卷时感到难题

较多会增加考生心理负担；考场中有人交卷出场也会增加

考生的紧张心情……所有这些情绪，在考场中随时都可能

产生、滋长。这些由于考生自我意识而产生的干扰也可影

响考试。这时候考生应表现出较强的自我控制能力。采取

措施，跳过难题，自我安慰，就可以排除这些干扰。

★搞好考前

考前最容易犯的毛病是不能协调好各科的复习时间和

复习内容。语文、英语、、、物理、……门门要考、门门要

看，可时间就那么多，一时不免手忙脚乱。应对的办法是

根据时间的多少和自己各门功课的好坏，安排一个复习计

划。

复习时各人的方法不同。但是，这时再从头到尾地按

部就班地复习复习方法，时间不允许了。任勇同学的方法

就很有借鉴价值。

每次考试前，任勇的考前复习都是不看课本和参考书,

而是写一份考试课程的提要，根据自己的回忆，把重要的

概念、公式、难点、学习心得、解题技巧一一写出来，按

学科本身的体系排列。当他可以把这门课的每一部分都能

回忆出来写清楚，他就感到考试有把握。然后，把写提要

时发现的弱点，提出来看看，重点复习；或者针对这些弱

点找来一些习题，量要大，题要难，自我训练一下。这样

的考前复习花的时间不多，效果往往比较好。

★掌握考试方法

首先，要冷静沉着地读卷，一丝不苟地把全部考试试

题看一遍，正确理解题意。如果发现有不明确或不理解的

试题，应立即举手请教老师，让老师讲清楚。然后，从整

体上看一看，全卷共有几种类型的题，如：概念问答题、

计算题、判断正误题、选择题、论述题等，每一题可给多

少分，这样以便分配考试时间，占分数多的试题可考虑先

做。

试题并不要按给定的顺序解答，因此可以从最容易做

的题目做起，这样可以增强信心，自己掌握的知识可以完

全反映到试卷上。如果在做的过程中，遇到了难题，一般

三五分钟还不知从何入手，这时就要放下这道题，先做后

面的题。等其他题做完了，有时间再回头做这一题。碰到

难题如果不跳过去，就不仅耗费了有限的考试时间，还可

能弄得后面会做的题也没时间去做，而且会挫伤自信心，

增加紧张心理，出现思路阻塞，以至使本来会做的题也一

时不会做。

最后，只要时间许可，一定要从头到尾检查一遍。检

查时不应用原来的解法，而应当用别的解法来检查；或者

把答案代入试题进行验算。不过，检查中发现错误后一定

要反复推论，确认是错了，才在试卷上修改原先的做法和

答案。因为，第一次做时，往往比较准确，错误率较小。

有时候，有的同学在检查时反而改错了，其原因就在这里。

如果考试时间已到，还有试题没有做完，可尽可能地

把简约解法和答案写上。

止匕外，答卷字迹清晰整齐、卷面干净整洁也是十分重

要的。字迹潦草不可辨认，卷面乱七八糟，阅卷老师也无

法给你判卷评分。

少年大学生施展在之后谈考试的体会时说：“首先，审

题是很重要的。”“如果审题错了，就会把题目做错，即使

后来检查出来了，也已经浪费了第一次做题的时间。在做

题时，我力求做一题，验算一题，一有错立即改正过来。”

“当我做到其中一道求K值的题目时，我感到这道题有一

定难度，我就跳过了这道题，继续往下做，一直做到最后

一题。我让脑子清醒一下，然后再反过来做求K值这道题。

由于脑子清醒，我很快就把这一题做出来了。接下去，我

把每道题再仔细检查了两遍，改正了一道题的错误。这时,

余下的时间已经不多了，我只得匆匆忙忙地做完附加

题……”

结果，施展在这次数学高考中只失了1分！

总之，在考试进行过程中，要从容不迫、沉着冷静,

主动而有效地安排时间，保持良好的应考状态，就可以考

出自己应有的水平。

最科学的高考复习方法

考试是一个十分复杂的的心理过程。其中，记忆活动

在整个应试活动中具有相当重要的作用。从一定程度上讲,

记忆是获得高考成功的前提条件，甚至看作“核心因素对

也不过分。一个人的记忆库能够提供的信息越丰富，提取

过程越迅速，提取内容越精确，他的思维就越流畅，考试

成绩也越理想。另外，目前高考的题目类型中，依靠再认

和回忆直接作出反应的题目仍占很大比例，当然里面也存

在知识的灵活运用问题，但知识的累积无疑是提取和应用

的前提条件。因此如何提高记忆效率就成为高考复习中亟

待解决的问题。心理学研究告诉我们，记忆活动是有规律

可循的、灵活掌握和运用记忆方法能使考前复习达到事半

功倍的效果，请看下面的介绍。

什么是及时复习法？

记忆的遗忘规律说明，学习后的遗忘过程是不均衡的,

最初一段时间忘得很快，以后就逐渐变慢。也就是说，如

果不及时复习，所记内容在很短时间内就会遗忘很多，以

后随着时间的延长，遗忘量逐渐增加，但遗忘增加的速度

却渐渐慢下来。所以说，以往在考生中盛行的“车轮战”

或“突击式”的复习方法是违背遗忘规律的。实际上，这

两种方法都是在以往学习内容差不多完全遗忘的情况下进

行复习的。所以这样的复习既不经济又无效率。如果在学

校或首次复习之后的最短时间内重新投人复习，则可省去

许多宝贵时间。但是需注意一点，及时复习的时间间隔不

是越短越好，要因人而异，另外，及时复习的方法较适合

于文字材料的背诵，如单词、文章段落、大论述题等。

什么是多通道记忆？

心理学研究发现，单靠视觉只能记住学习内容的25%,

单靠听觉只能记住15%。宋代学者朱熹曾经提出，读书要

做到“三到”：“心到、眼到、口到。”说的就是要将视觉与

听觉结合起来，协同记忆、理解记忆。研究表明，这种多

通道协同记忆的方法比单纯用眼看或口念要有效得多。此

外，此过程中动觉的参与也很重要。开始使用多通道记忆

法对可能不太习惯，但贵在持之以恒，长期坚持就会发现

它的优势和价值。此法尤适于背诵外语、政治、历史、语

文这类一记忆性较强的学科内容。

什么是尝试反馈法？

背诵在复习过程中占有重要地位。心理学研究发现，

背诵中的反馈作用十分重要，它能极大地提高记忆效果，

节省时间。复习过程中可以利用的反馈方式包