英语课后扩展阅读

Americanstakeanalmostmasochisticprideinlonghours.Tobebusyisasignofimportance.The

harderyouworkthehigheryourise.Vacationsarethestuffoflongweekendsandanoccasional

seven-daystretch.A35-hourworkweekisfortheFrenchorsomeotherculturethatsipswineat

midday.IntheUSit'sallaboutwhatyoudo-notwhoyouare.Andthosewhosleepfivehoursa

nightorjuggletwoseeminglyfull-timepursuitsevokeenvy,notsympathy.

美国人花费在长时间几乎自虐的骄傲。忙是一个重要的标志。你越努力你就越忙。假期长周

末的东西，偶尔7-天舒展。在法国一周工作35小时或其他一些文化中午啜饮葡萄酒。在

美国，它是所有关于你做什么-不是你是谁。而那些谁睡了一晚五小时玩弄两个看似全-

时间追求唤起嫉妒，不是同情。

Hightechwhichwassupposedtofreepeoplefromtheoffice,hasinpracticeerodedthe

boundariesbetweenworkandleisure.Thereisnohavenforme-mailandthetelephone,noexcuse

nottoproduceatanyhourofthedayandnoobstacletoturningyourkitchentableintoawork

station.Withfewerthanone-thirdofAmericansworkingatraditional9-to-5day,evenrituals

suchasthefamilydinneraredisappearing

高新技术被认为来自办公室的人是自由的，在实践中已被侵蚀的工作和休闲之间的界限。有没有还形成的电子邮件和电话，没

有理由不在一天中的任何时间，没有任何障碍地转动你的餐桌为工作站制作。少于一-第三的美国人工作的一个传统的朝九晚五

的日子，甚至仪式如家庭聚餐都消失了

Butthereisapayoff.Tocopewithaworldwherejobdescriptionsaregoingtobecomeevenmore

all-encompassing,bothworkersandemployersarestartingtoredefinethernotionofwork.The

socialcontractischangingasafluidscheduledemandsmoreflexibilityfromeveryoneinthe

workplace.Facetimeattheofficehasbecomeincreasinglyirrelevantinclimbingthecorporate

ladder.Instead,outputandproductivityarethegaugeofsuccess.

但是有一个回报。为配合地方工作描述要更加包罗万象的世界，工人和雇主都开始重新工作

疗法的概念。社会契约正在改变，因为流体的时间表需要从每个人在工作场所的灵活性。洗

脸的时候在办公室已经被越来越来的无关攀登企业阶梯。相反，产出和生产力是成功的标尺。

EvenifAmericanscannotbringthemselvestotakemoreofficialtimeofffromthejob,they

increasinglywilldemandthatthejobbemoreaccommodatingtotheirpersonaltime.The

workweekmaybebrokenupintothree-hourchunksoftimespreadaroundtheclockor

compressedintoanintensethree-dayperiod.Eachemployeewilloperateonadifferentinternal

clockandemployerswillbemoreattunedtowhatactuallyconstitutesproductivity.

即使美国人不能把自己需要更多的官方关闭时间从工作,他们越来越多地将要求工作更加包

容他们的个人时间。每周工作时间可分成时间三个小时的块周围扩散的时钟或压缩成一个强

烈的为期三天。每位员工将工作在一个不同的内部时钟和雇主会更切合实际什么构成的生产

力。

AlreadytheresignsthatAmericansarestartingtofindmorebalance.Asjobtimehasencroached

onleisuretime,sotoohasleisurecreptintothejob.Workersincreasingareinternetshopping,

exercising,chattingwithfriendsorotherwisebuildingbreaksintotheirday.Theymayworkat

midnight,buttheyalsofeelfreetotakeoffat3p.m.toseeachild'sschoolplay.Theagingofthe

workforceandtheneedforconstanteducationarecreatingalessrigidviewofcareers-onethat

letspeopledipinandoutofthejobmarket,workintotheir70s,ortaketimeoffintheirs30sto

study,travel,orraisechildren.

已经有迹象表明，美国人也开始寻找更多的平衡。由于工作时间已经侵占了休闲时间，所以

也有休闲蹑手蹑脚到作业。越来越多的工人都是网上购物，运动，与朋友聊天或以其他方式

建设闯入他们的一天。他们可能工作在午夜，但他们也可以自由地起飞，下午3时至看到一

个孩子的学校玩。工作力量和需要不断教育的老龄化正在创造职业生涯的刚性较差观点-

一个可以让人们沉浸在进出就业市场，工作到70多岁，还是抽出时间在他们30多岁读书，

旅游或抚养孩子。

Smartemployersarerestructuringtheworkplacetoaccommodatetheshiftingboundaries,

enablingtheirstafftobemoreproductiveathomeandfindmorefulfillmentatwork.Even

salariedemployeesmayincreasinglybetreatedasfreeagentswhodefinetheparametersoftheir

workday.Andtheofficecouldmorphintomoreofanextensionofprivatelife.SASinstituteinc

theworld'slargestprivatesoftwarecompany,inCaryNChasbroughteverythingfromnutrition

counselingtoyouthdaycampsintotheofficeenvironment.SickSASworkersvisitonsitemedical

facilities.Thecompany's4000employeesbring700childrentodaycareandnextyearshouldbe

abletoenrolltheminanSASkindergarten.Workingathomeorputtinginoddhoursisthenorm.

ItisallabouttrustingemployeessayshumanresourcesdirectorJeffChamberscallingfroma

Floridabeach.Wewantpeopletohaveachallengingworklifeandalifeoutsideofwork

聪明的雇主重组工作场所，以适应移动的界限，使他们的员工在家里更有效率和发现更多的

履行工作。即使受薪雇员可能会越来越多被视为自由球员谁定义他们的工作一天的参数。和

办公室可以演变成更多的私人生活的延伸。SAS研究所公司是世界上最大的私人软件公司，

在卡里数控带来了一切，从营养学辅导，青少年日营到办公环境。生病的SAS工作者现场

参观医疗设施。该公司的4000名员工将700名儿童日托和明年应该能够在他们的SAS幼儿

园报名。在家工作或投入多小时是常态。它是所有关于信任的员工说，从佛罗里达州的海滩

人力资源总监杰夫•钱伯斯称。我们希望人们有一个具有挑战性的工作生活和工作以外的生

活

That'sabigchallengeforCorporateAmerica.Manyemployerswouldratherdoleout（分发）stock

optionsorbonusesthantimeoff.YetastudybyYankelovichPartnersInc.showsthatgiventhe

choicebetweentwoweeksofextrapayandtwoweeksofvacation,Americanswouldtakethe

vacationbyamarginof2to1."Peoplearefeelingoverloaded,saysPresidentJ.WalkerSmith.

Onereasonmaybeademographicshift,asthemassivebabyboomgenerationentersalifestage

inwhichmakingmoneybecomeslessimportantthanfamilyandpersonalpursuits.Whilean

uncertaineconomyhasleftmanyworkersworriedabouttheirjobs,September11underlinedthe

fleetingemotionalpayoffofbiggerpaychecks.

这是美国企业面临的一大挑战。许多雇主愿意施舍（分发）比起休息时间更愿意分发股票期权和奖金。然

而，由扬克洛维奇Partners公司的•项研究表明，给定的两个星期的额外以及付两个星期的假期之间选择，

美国人百分之66会选择两周旅游，只有百分之33人会表示选择两周的薪酬。“人们感觉超载,“总统Walker

Smith说。•个原因可能是人口结构的转变，为大量的婴儿潮•代进入•个生命阶段中，赚钱变得比家庭

和个人的追求不重要。在一个不确定的经济-使许多工人担心他们的工作，九月十一日强调转瞬即逝的情

感回报更高的薪水。

Still,theU.S.workethicistoughtoshake.Whilemuchofthedevelopedworldhascutbackthe

annualnumberofhoursworkedperpersonoverthepastdecade,Americanshaveheadedinthe

oppositedirection-adding58hourstotheiryearlytotal.TheJapanese,bycontrast,havecutmore

than191hours.YetU.S.workersdon'teventakewhatfewholidaystheyget,givingbackan

averageof1.8days,oralmost$19.5billiontotal,inunusedvacationtimetoemployerseachyear,

accordingtoasurveycommissionedbyonlinetravelagentExpedia.com.

尽管如此，美国的职业道德是很难撼动。虽然许多发达国家已经削减了每个人在过去十年的

工作时数年，美国人已经在朝着相反的方向-每年增加58小时到。在日本，相比之下，减

更超过191小时。然而，美国的工人甚至不采取什么样的假期少，他们得到，用之于平均

1.8天，或差不多$19.5十亿总量，在未使用的休假时间每年的雇主，根据在线旅行社Expedia

的委托进行的调查。

Indeed,complaintsaboutworkstresshavebecomealmostabadgeofmiddle-classhonor.Parents

over-scheduletheirchildrenalmostasmuchasthemselves."Tokeepbusyisamarkofprestigein

oursociety,1'saysBraddShore,directorofAtlanta'sEmoryCenterforMyth&RitualinAmerican

Life.

事实上，关于工作压力的抱怨几乎已成为中产阶级的荣誉徽章。孩子的父母要求他们孩子和他们一样实时

努力着。”保持忙碌，在我们的社会是一个标记的声誉，说：”布雷德岸，亚特兰大的埃默里在美国生活的

神话和宗教仪式的中心主任。

Atthesametime,thehighcostofoverworkisfastbecomingevident.Medicalstudiesshowa

correlationbetweenalackofvacationandincreasedheartattacksorotherillnesses.Longhours

alsotakeatollonproductivity.Somestudiesevensuggestthatthevacation-lovingFrenchand

BelgiansnowoutproduceAmericansonaper-hourbasis."Atacertainpoint,there'sanegative

rateofreturn,"saysLawrenceJeffJohnson,aseniorexecutiveattheInternationalLabor

OrganizationinGeneva."Ifpeopleworklongerhours,theydon'thavetimetorefresh."Heought

toknow:AfterfiveyearsoflivinginEurope,theU.S.-bornJohnsonstillhasn'tadjustedtosix

weeksofannualvacation.Inhisfirsttwoyears,hetooktwo.Now,he'sluckytotakethreeorfour.

"It'smyMidwesternworkethic,*'headmits.

与此同时，劳累过度的高性价比迅速成为显而易见的。医学研究表明缺乏休假，增加心脏发

作或其他疾病之间的相关性。时间长也借此对生产力收费。一些研究甚至表明，度假爱好法

国和比利时人现在生产上超过美国人在每个小时的基础。“在某一点上，有负回报率，”在国

际劳工组织在日内瓦举行的高级行政人员劳伦斯•杰夫•约翰逊说。“如果人们工作更长

的时间，他们没有时间去回复。”他应该知道：五年后居住在欧洲，美国出生的约翰逊仍然

没有调整到六个星期的年假。在他的前两年，他花了两个。现在，他幸运地采取三个或四个。

“这是我的美国中西部的职业道德，”他承认。

Withfewerboundariestodelineatetimeoff,theriskofburnoutcanbeprofound.Butthevalueof

abalancedlifeisalsobecomingmoreclear.Afterall,inacomplexandincreasinglycompetitive

globaleconomy,thewell-rested-andproductive—workerisking

用较少的边界划定定时关机，职业倦怠的风险可能是深远的。但•个平衡的生活的价值也变

得更加清晰。毕竟，在一个复杂和竞争日益激烈的全球经济中，充分休息-和生产-工作

更重要

Havingmore“dates”immediatelyincreasesyourachievementandenjoymentinlife.Here'sthe

importantdistinctionbetweenadateandameetingthatwilladdmorepositivebalancetoyourlife

today.

有更多的“相约”立即增加你的成就和享受生活。这里将阐述•个相约和一个见面的区别，

增加更多的积极的平衡意义。

Perhapsyouhavereadoneofthemanystudiesouttodaythatdirectlylinkhighstresswitha

varietyofcriticalailmentsincludinghighbloodpressure,heartattack,impairedimmune

system,emotionalinstability,spineandmusclepain,andreducedbrainfunctioning.

也许你已经阅读了许多现代研究它表明高压力会直接导致具有多种重要的疾病，包括高血

压，心脏发作，免疫系统受损，情绪不稳定，脊柱和肌肉疼痛，并降低大脑功能。

Takingsometimetoplayeverydayreducestheproductionofexcessstresshormonesthat

producethesenegativephysicalandmentalconsequences.Inadditiontoreducingnegative

stress,playisvitaltocreatinggreatervalueandbalanceinyourlife.

花一些时间来发挥每天减少产生负面身体和负面心理的压力激素。除了减少负面的压力，活动是在你的生

活中创造更大的价值和平衡的一个重要因素。

Butmostofusaresocaughtupintheimportantandvariedactionsofoureverydaylivesthatwe

areabitfoggyonwhatplayevenis.

Solet'sclarifythedifferencebetweenactionandplaybydefiningthedifferencebetweena

meetingandadate

但我们大多数人都太过于专注我们的日常生活中的重要和多样的行动，我们有点云里雾里不

知道我们在玩什么。

因此，让我们通过定义一个会议和日期之间的差来说明澄清动作和游戏之间的区别

A"meeting"isactiontime,withmajordecisiontopicsforoneoralloftheparticipants.However,

a"date"isplaytime,withnomajordecisiontopicsforanyoftheparticipants.Ameetingisaction.

It'saboutdoing,discussingorevaluatingimportantdecisionsinyourbusinessorpersonallife.A

dateisplay.It'saboutrestandrelaxation,smiles,laughs,someunwindtime...andnomajor

decisiontopics.

“会议”是采取行动的时候，有重大决策课题参加者之一•或全部。然而，“日期”是游戏时

间，没有重大决策议题的任何参与者。会议是行动。这是关于做什么，讨论或评估重要决定

您的企业或个人生活。•个日期是戏。这是关于休息和放松，微笑，大笑，有的放恪时间……

没有重大决策议题。

Letmeillustratetheimportanceofdistinguishingthetwowithapersonalexample.

让我举例说明区分这两种用个人的例子的重要性。

MywifeandIworktogether.Imetherinapreviousbusinesswhereshewasinchargeofourfinanceand

administrativefunctions.Wefellinlove,gotmarried,she"retired"andwehadtwochildren.Afewyears

agoIaskedhertojoinourpresentfirmtohelpwithsomeexpansionplans.AsaresultsheandIwork

togetherdaily,havetwoteenagedaughters,havehousepayments,andcarpayments.Soobviously,we

havealotofmeetings.

我的妻子和我•起工作。我遇见了她在以前的业务，她是负责本公司财务及行政职能。我们相恋，结婚，

她“退休”，我们有两个孩子。几年前，我问她加入我们的现在的公司，以帮助一些扩张计划。因此，我和

她•起工作，每天有两个十儿岁的女儿，有房子的付款，以及汽车付款。所以，很显然，我们有很多的会

议。

Nowlet'ssaywedecidetojustgetawayfromitallandgooutforadinner"date"-alittleR&R.Imagine

candlelight,alittlewine-we'rehavingagoodtime.Wemightbetalkingaboutimportanttopicslikeworld

politics.Neitheroneofusisaworldpoliticiansonomajordecisiontopicsthere.Ormaybewe're

discussingamajortrialinthenews.Neitheroneofusarelawyers,soonceagain,wedonothaveto

makeanymajordecisions.Ormaybeweareromancingabitaboutwhat'sgoingtohappenattheendof

theeveningbecausethegirlsaren'thometonight..,notamajordecision.Andwearelaughing,smiling,

flirting.AndthenIsay,"Oh,bytheway,didtheABCCompanycontractcomeinfornextmonth?"Andshe

says,"Ohno,itdidn't.Andifit'sstillonwehavetobookmeetingspace.IneedtohaveSuecallon

Monday.WherecanIwritethisdown?"WhathaveIdonetothatdate?Right.I'veturneditintoameeting.

AndwhathaveIdonetothechemistryofthemoment,maybeofthewholeevening?I'vepotentially

ruinedit...simplybyreplacingplaywithaction.

现在让我们说我们决定离开这一切，出去吃饭“日期”一一个放松和休息的机会。想象的烛光，一点点

酒一我们有一个很好的时间。我们可以谈论像世界政治的重耍课题。我们中没有人是世界的政治家，所

以没有重大决策的主题。也许我们正在讨论在新闻中的一个重大考验。我们中没有一个是律师，所以再次，

我们没有做任何重大的决定。也许我们是跟一位什么会在今天晚上发生因为没有女孩今晚回家…不是一个

重大的决定。我们都大笑，微笑，调情。然后我说，“哦，顺便说一句，是ABC公司的合同到下个月？”

她说，“哦，不，这根本不行。如果它仍然对我们有预定的会议空间。我需要苏在星期一的电话。我在哪里

可以写下来吗？"我做了什么，约会？是的。我已经把它变成了一个会议。我做的那一刻的化学有什么，

也许整个晚上？我可能会毁了它…通过简单地更换发挥作用。

Nowthelongeryouareinvolvedinaromanticrelationshipthemorejointresponsibilitiesyouaregoingto

have.Soit*sappropriatetohavemoremeetings.Butifyoureplaceallofyourdateswithjusthaving

meetings,thenallofthesparkcangooutoftherelationshipandoutofyourlife.

现在的时间越长你都参与了一个浪漫的关系，你将有更多的共同责任。因此，它适合于有更多的会议。但

如果你把所有会议取代所有的约会，那么你将失去所有友谊和爱情。

Soifyouareinalong-termromanticrelationshipnow,andifnotforfuturereference,regularlyask

yourselfthisquestion:

Areyoustilldating?Orareyoujusthaving..,meetings?

Ifyouhaven'thadareallygooddatelately,especiallyaromanticdate,explainthedifferencebetweena

dateandameetingtoyoursignificantother.Thengooutandsticktothe"nomajordecisiontopic'1

definition.Ybumayfindthatwhenyougooutyouhavenothingtotalkabout.It'salmostlikebeingona

firstdate.Butyou'llfinditfunandexcitingexploringnewtopics.

所以，如果你是在一个长期的恋爱关系了，如果不是以供将来参考，经常问自己这个问题：

你还在约会？或者你只是有会议？

如果你还没有一个非常好的日期近来，尤其是浪漫的约会，自己解释一个日期和一个会议的显著区别。然

后走出去，坚持“没有重大决策课题”的定义。你可能会发现，当你出去你没有什么可谈的。这儿乎就像

是在第一次约会。但你会发现它的乐趣和令人兴奋的，并探索新的话题。

Nowadateversusameetingappliestomorethanjustyourromanticrelationships.Itappliestoyour

relationshipswithyourco-workers,yourfriends,children,parentsandevenwithyourself.

现在的日期与会议适用的不仅仅是你的浪漫关系。它适用于与你的同事，你的朋友，子女，父母，甚至与

自己的关系。

AmistakeImadetooofteninthepastwiththemanagersIworkedwithdrovethishometome.I've

alwaysoperatedinafast-paced,get-it-doneenvironment.Occasionallysomeoftheteamwouldask

meifIwantedtogotolunchwiththem.Iknewthattheyjustwantedtotakea45-minutebreakfromwork,

getrechargedandcomebackinreadytomakethingshappen.ButIwouldalwaysgowithanagenda.

过去常常我犯•个错误和我•起工作的经理开回家。我一直在•个快节奏的工作环境，完成一切的快节奏

中。偶尔有些团队会问我，如果我是否想跟他们一起去吃午餐。我知道他们只是想从工作休息45分钟，得

到充电和回来准备做的事情。但我总是会有一个日程安排。

Iwouldlistentothemtalkabouttheirkids,theballgameorthetriptheywereplanning.ThenatwhatI

thoughtwastheappropriatetime,Iwouldsay,"Ohbytheway,Pat,howdidthirdshiftdolastnight?"or

"Dave,howdidWestCoastsaleslookthroughmidweek?"

我会听他们谈论他们的孩子，球赛或行程，他们计划。然后，在我认为是适当的时候，我会说，“哦，对了，

帕特，你怎么第三班昨天晚上做什么？”或“戴维，你怎么西海岸销售去翻周中？”

Instantaneouslyyoucouldseethewholecomplexionofthatlunchchange.Theydidn'thaveaverygood

date,orR&Rtime.Ididn'thaveaverygoodmeeting.Andyouknowwhatelsehappened?Theyquit

askingmetolunch.

瞬间，你可以看到的是午饭气氛整个改变。他们没有一个很好的约会，或者放松和休息的时间。我没有一

个很好的回忆。你知道还有什么事？他们之后不会再邀请我一起吃午饭。

IwasabitslowbutIfinallyfigureditout.Nowbeforegoingoutweclarifywhetherit'sdateormeeting

time.Often,whatweendupsayingis,"Let'sgetallbusinesstopicsoutofthewaybeforethefoodcomes.

Thenwhenthefoodcomesletsmakeitjustplay."Thatwaynobodyhastositontheedgeoftheirmental

seatwaitingfortheballtobepassedtothemwhilewe*reeating.

我是有点慢，但我终于想通了。现在，外出前，我们澄清不管是日期或会议时间。通常情况卜，我们最后

要说的是，“让我们所有的商业主题闪开食物来之前，那么当食物来让让它只是玩玩。”这样，没有人坐在

他们的心理座位等着要传递给他们的球，而我们吃的边缘。

Soplaytimemeansnomajordecisiontopicswhethertheyareaboutwork,theleakintheroof,thekids'

reportcardsorevenyourhealth,unlessit'sgood.Clarifyupfrontwhetheryouaregoingtohaveadateor

meeting.Andwhenyouareplayingbesureandcelebratethethingsthatmakeupthatmoment..,your

surroundings,yourmeal,eachother,yourself.

所以玩的时间意味着没有重大决策课题不论是对工作，在屋顶漏水，孩子的成绩单，甚至你的健康，除非

它是很好的。澄清了前无论你是打算有个约会或会议。而当你在玩肯定，并庆祝弥补那一刻你的周围，

你的饭，彼此，你自己的事。

Rememberyourbody,yourmindandyourspiritneedthisplaytimeforahealthy,happywholelife.

需要牢记你的身心需要玩的时间这样你才有健康和完美的生活

UNIT4

Friendshipisthebiggerstatement.Lotsofpeopleareloversbutaren'tfriends.Lotsofpeopleare

relativesandaren'tfriends.Lotsofpeopleworktogetherwhoaren'tfriends.Youcanappreciateoradmire

someone,butthatdoesn'tmakethemafriend.

友谊是更大的说法。很多人是恋人，但不是朋友。很多人都是亲人，但不是朋友。很多人一起工作，但不

是朋友。您可以欣赏或羡慕别人，但是这并不能让他们的朋友。

Buildingfriendshipstakestimeandbuildingfriendshipstakeseffort.Friendshipsarebuiltslowly.

Friendshipsrequireself-disclosuresoanyfriendshiphasrisks.Talkingbuildsfriendshipsandlistening

buildsfriendships.Attendingbuildsfriendshipsandacknowledgingbuildsfriendships.Friendships

requireequalityandfriendshipsrequireloyaltyfromfriends.Ittakesthreeyearstobuildtruefriendship.

建立友谊需耍时间建立深厚友谊需耍付出努力。友谊是慢慢建立起来。友谊需要自我表露，所以任何友谊

风险。浅谈建立友谊和聆听建立友谊。参加建立友谊和确认建立友谊。友谊需要平等和友谊需要忠诚的朋

友。这需要三年打造真正的友谊。

Inmostcases,thetransitionfromacquaintancetofriendshipoccursgradually.Wereachouttooffer

friendshipbyofferingapotentialfriendcaring,listening,talking,sharing,accepting,andaffirming.Ittakes

timeandefforttobuildafriendship.Theyarebuiltslowly,slowly,slowly....Yet,nothingcanaddmoreto

yourlifethanhavingtrulyintimatefriends."Justfriends"isagoalworthpursuing!Friendshipscantakeup

threeyearstobuild!Andbuildingfriendshipsismuchthesameforchildrenasadults,butabitquicker!

在大多数情况下，从相识到友谊逐渐过渡发生。我们到达了通过提供一个潜在的朋友关怀，聆听，交谈，

分享，接受，并确认提供的友谊。这需要时间和精力来建立友谊。他们在建造慢慢的，慢慢的，慢慢的….

然而，没有什么可以添加更多的为您的生活比拥有真正的知心朋友。“只是朋友”，是值得追求的目标！

友谊可能需要长达三年打造！建立深厚友谊是大致像小孩成长成成年人，但比这个更快点！

Self-disclosurebuildsfriendships.Self-disclosureisusuallythefirststepinestablishingaconfidant.And

itisscarybecauseofthepotentialrejectionfactor.Doitanyway!Startbysharingafewprivatethoughts

and/orfeelingswithonepersonyoumightwantforaclosefriend.Ifthepersonisresponsive,he/shewill

usuallyshareapersonalthoughtortwowithyou.Ifhe/sheisnotresponsivetoyourovertures,don'tthink

ofthisasarejection.Peoplemaybenon-responsiveforreasonsoftheirown.Nevertheless,theycan'tbe

rejectingyoubecausetheydon'tevenknowyouyet.

自我揭露建立友谊。自我揭露通常是建立一个知己的第一步。而正是因为潜在的抑制因素的吓人。这样做

也无妨！首先，你可能要为一个亲密的朋友一个人分享一些私人的想法和/或感受。如果对方是有求必应，

他/她通常会分享个人的想法或两个和你在一起。如果他/她不响应你的姿态，不要认为这是一个拒绝。人可

能是无响应为自己的原因。然而，他们无法拒绝你，因为他们甚至不知道你的呢。

Listeningandacknowledgingbuildsfriendships.Oftenwhenyourchild,lover/partner,orfriendtellsyoua

storyorvoicesacomplaint,he/sheisjustaskingforacknowledgment.Thisdoesnotmeanthathe/she

wantsagreementorcompliance;itmerelyindicatesadesiretobeheardandunderstood.Trythesefour

stepstoacknowledgment:

1.Repeatback.

2.Don'tinvalidate.

3.Don'ttrytochange.

4.Don'tsolveproblems.

Manyconflictsinyourpersonalrelationshipscanbeavoidedifyouwilltakethetimetoacknowledge

other'sfeelingsandpointsofview.

倾听和确认建立友谊。通常，当你的孩子，情人/伴侣，或者朋友告诉你一个故事或人声的投诉，他/她只是

要求确认。这并不意味着他/她想要的协议或合规性;它只是表示将听到和理解的愿望。试试这四个步骤来确

认:

1,重复回。

2,不要无效。

3,不要试图去改变。

4,不要解决问题。

可避免在您的个人关系很多冲突，如果你会花时间来确认对方的感受和观点。

Listeningandattendingbuildsfriendships.Payingattentiontosomeoneiscalled"attending."Itmeans

thatyourears,youreyes,yourbodyandyourfeelingsareallfocusedonthatpersonatonetime.

Attendingisaveryimportantpartofanyrelationship.Itincludes:

1.Beingtherephysically.

2.Focusing.

3.Eyecontact.

Lookingatandfocusingonanotherpersonshowsthatyouare"thereforhim/her."

听力和参加建立友谊。关注的人被称为“出席，”这意味着，你的耳朵，你的眼睛，你的身体和你的感情都

在同一时间集中在那个人。参加是任何关系的重要组成部分。它包括：

1,在那里身体。

2对焦。

3,眼睛接触。

看着并专注于其他人表明你是“有他/她。”

Talkingisanintegralcomponentoffriendship.Whenafriendtalksandrevealsideasorfeelings,he/she

isexpectingsharedinformationinreturn.Whenthetalkisnotequal,thepersontalkingfeelsasifthe

listenerisuninterested.Infact,thepersonwhoisalwaysthelistenerisreallyplayingtheroleofa

counselor,notafriend.Anytimeyouhavebeentalkingformorethanaminuteortwowithoutparticipation

fromthepersonyouaretalkingto,youarelecturing,bossing,orputtingthatpersonintheroleofa

counselor

说话的是友谊的一个组成部分。当一个朋友谈话，揭示了思想或感情，他/她期待共享信息的回报。当谈话

是不相等的，说话的人感到仿佛听者是无心恋战。其实，人谁总是听者真的打了顾问的角色，不是朋友。

任何时候你一直在谈论超过一两分钟没有从你说话的人交谈的人，你讲课，你指挥，或者把那个人在一个

顾问的角色

Loyalty,Equality,andRespectbuildfriendship.FriendsareequalWithoutequality,youcan'thaveaclose

friendship.Friendsareloyalandtrustworthy.Noonecanconfideinsomeonetheycannottrusttobe

loyalandtokeephis/hersecrets.Friendshavesimilarvalues.Ourvaluesystemissoimportanttousthat

ourfriends'valuesmustbeclosetoourownorwewillnothaverespectforthisfriend.

AllowTimeforFriendshipstoGrow!

忠诚，平等和尊重建立友谊。朋友是平等的没有平等，你不能有•个亲密的友谊。朋友是忠诚守信。没有

人能在别人，他们不能相信是忠诚和保持他/她的秘密倾诉。朋友也有类似的价值观。我们的价值体系是对

我们如此重要，我们的朋友的值必须接近我们自己，否则我们将不会有尊重这个朋友。

等待一段时间，友谊，成长！

IntheUnitedStatesyoucancertainlyaskafriendtodosomethingwithyou,butyouwouldnotexpecta

friendtorecognizeandrespondtoyourwisheswithoutstatingthem.Norwouldyouexpectafriendto

dropeverythingtorespondtoanon-urgentneedsuchasgoingshopping.InfactanAmericanfriend

wouldfeelthattheyhadimposedtoomuchifthefriendgaveuparealneedtostudytogoshopping.

Therearelimitstowhatyoucanexpectfromafriend.IntheU.S.youfeelfreetoaskyourfriendforhelp,

butyourecognizethatthefriendmaysayno,iftheygiveyouareason.AfriendinChinaissomeonewho,

sensingthatyouareinneedinsomeway,offerstoassistyouwithoutwaitingtobeasked.InChinathere

arefewlimitsonwhatyoucanaskorexpectofafriend.Youcanfeelfreetotellyourfriendwhatheor

shecandotohelpyou.

在美国，你当然可以请朋友做一些与你，但你不会指望一个朋友认识和你的愿望作出回应，不表明它们。

也不会指望你的朋友放卜一切到一个非迫切需要，如去商场购物回应。其实一个美国朋友都会觉得自己强

加了过多的，如果朋友给了一个真正需要学习去购物。有限制，你可以从一个朋友的期望。在美国，你随

便问你的朋友帮忙，但你认识到的朋友可能会说没有，如果他们给你一个理由。在中国的朋友是谁，感测，

你是需要以某种方式，提供协助您无需等待被询问。在中国有I:,你可以问什么或者期待的朋友一些限制。

您可以随时告诉你的朋友是他或她可以做些什么来帮助你。

AnotherdifferenceisthatChinesepeopleseemtoexpecttheirfriendshipstostaythesameoveralong

periodoftime,maybeforalifetime.Atruefriendshipisarelationshipthatenduresthroughchangesinthe

livesofthefriends.IntheUnitedStatesapersonislikelytochangeeven"bestfriends"severaltimesover

theyears.Eventhisrelationshipinwhichpeoplefeelcloseemotionallyandtelleachothertheirsecrets

andpersonalproblemsmaynotsurvivelifechangessuchasamovetoanothercity,graduationfroma

university,asignificantchangeineconomiccircumstances,orthemarriageofoneofthefriends.Ithink

thereasonisthatfriendship,likesomanyotherrelationshipsintheUnitedStatesincludingmarriage,

dependsonfrequentinteractionwiththeotherperson.Ifthepeopleinvolveddonotseeeachotherand

interactregularly,therelationshipislikelytowitheranddie.

另一个区别是，中国人似乎期待他们的友谊留在相同的很氏一段时间，也许一辈子。真正的友谊是长存通

过改变的朋友们的生活有关系。在美国，一个人很可能会改变甚至是“最好的朋友”数次多年。即使这种

关系，使人们近距离感受情绪，并告诉对方自己的秘密和个人问题可能无法生存的生活变化，如移动到另

一个城市，从一个大学毕业，在经济环境一个显著的变化，或之一的婚姻朋友。我想原因是，友谊，像在

美国那么多的其他关系，包括婚姻，取决于与其他人频繁互动。如果参与的人看不到对方，并定期互动，

关系很可能会枯萎和死亡。

IntheWest,peopleoftenhavemanyfriendsatonetime,butthefriendshipsareusuallytiedtospecific

circumstancesoractivities.Whenapersonchangescircumstancesandactivities,heorshechanges

friends.Apersonmayhaveworkfriends,leisureactivityfriendsandneighborhoodfriends.Alsotwo

peoplewhoarefriendsusuallyhavesimilarfinancialcircumstances.Thisisbecausefriendshipsinthe

Westarebasedonequality.Friendsshouldexchangesimilaractivitiesandgivesimilarthingstoone

another.Ifonecanaffordtotreattheothertoamealatanexpensiverestaurantandtheotherdoesnot

haveenoughmoneytodothesame,itwillcauseaproblemintherelationship.

在西方，人们往往在同时间很多朋友，但友谊通常依赖于特定的情况或活动。当一个人的变化情况及活

动，他或她会改变的朋友。一个人可能有工作的朋友，休闲活动的朋友和邻里朋友。另外两个人有类似的

财政状况也可能成为朋友。这是因为在西方的友谊都是建立在平等的。朋友应该类似交流活动，彼此给予

类似的事情。如果一个人能够负担得起治疗其他的餐点昂贵的餐厅和其他没有足够的钱做同样的，它会导

致•个问题的关系。

AswithsomanyotherthingsintheWest,peopleprefertobeindependentratherthandependent,so

theydonotfeelcomfortableinarelationshipinwhichonepersonisgivingmoreandtheotherpersonis

dependentonwhatisbeinggiven.ForWesterners,friendshipismostlyamatterofprovidingemotional

supportandspendingtimetogether.Chinesefriendsgiveeachothermuchmoreconcretehelpand

assistancethanWesternfriendsdo.AChinesefriendwillusepersonalconnectionstohelpafriendget

somethinghardtoobtainsuchasajob,anappointmentwithagooddoctor,andaneasierpaththrough

anofficialprocedure.ThisisrarelypartofWesternfriendships,becauseitcreatesdependenceofone

personontheotheranditgoesagainsttheprincipleofequality.

与西方许多其他的事情，人们更喜欢独立，而不是依赖，因此他们感觉不舒服的一种关系，其中一人被给

予更多的和其他人是依赖于什么被给出。对于西方人来说，友谊是主要是提供情感上的支持，并花时间在

一起的问题。中国朋友比西方的朋友们给对方更加多的帮助和援助。一个中国朋友会用的人脉帮朋友拿东

西很难获得如作业，具有良好的医生预约，并且更舒适的路径通过一个官方程序。这是很少西方的友谊的

一•部分，因为它创造了一个人对另一个的依赖，它违背平等原则。

Americanfriends,likeChinesefriends,giveeachotheremotionalsupportintimesoftrouble,buttheydo

itdifferently.AWesternerwillrespondtoafriend'stroublebyasking,HWhatdoyouwanttodo?"Theidea

istohelpthefriendthinkouttheproblemanddiscoverthesolutionheorshereallyprefersandthento

supportthatsolution.AChinesefriendismorelikelytogivespecificadvicetoafriend.

美国朋友，喜欢中国的朋友，给在患难的时候对方情感上的支持，但他们这样做是不同的。一般西方人会

以一个朋友的麻烦回应问，“那你想干什么？”这样做是为了帮助朋友想出来的问题，并发现他或她真正喜

欢的解决方案，然后，以支持该方案。一个中国朋友更可能给您的朋友给出具体建议。

ChinesepeopleoftencommunicateindirectlywhileWesternerstendtobemoredirect.Inclosepersonal

relationshipsasfriendship,theoppositeisoftenthecase.TalkbetweenChinesefriendswouldprobably

soundtoodirecttoWesternears.Aswehaveseen,Chinesecodesofetiquetterequiremoreformaland

politeinteractionswithstrangersorgueststhanistypicalintheWest,butinChinarelationshipswith

friendsaremuchmoreinformalthansimilarWesternrelationships.

中国人常间接地沟通，而西方人往往更直接。作为友好密切的个人关系，相反是常有的事。中国朋友之间

的谈话可能会听起来太直接到西方的耳朵。正如我们所看到的，礼仪的中国规范要求与陌生人或客人比是

典型的西方更为正式和礼貌的互动，但在中国的朋友关系比西方同类的关系更加非正式的。

Americansapologizetotheirfriendsforminorinconveniencessuchastelephoninglateatnightorasking

forsomespecifichel