高中体育与健康 人教版 直腿后滚翻

直腿后滚翻》

教

学

材

料

单位：新疆昌吉州回民中学

姓名：杨培雄

职称：中学一级教师

电话/p>

邮箱：437837654qq.com

个人简介

杨培雄，男，35岁，中共党

员，中学一级教师；现担任学校体

育教研组长，2006、2007、2008、

2009年度连续四年被评为优秀教

师；

多篇论文分获州级、区级、国家级

一、二、三等奖；

曾2次荣获昌吉州、自治区级

体育教师基本功大赛一等奖；

昌吉州体育教师优质课大赛一

等奖，

第三届全国体育优质教育成果二等奖；

2009、2010、2011、2014年荣获“自治区中小学生跳绳比赛”

优秀辅导奖；

2013年被评为“昌吉州骨干教师”。

2014年参与州级课题”在教学中学生体育意识和习惯的培养”

课题研究工作，并在2015年5月顺利结题。

《直腿后滚翻》单元教学计划

年级高一学期二课次4执教杨培雄

1、初步掌握直腿后滚翻的基础理论知识和运动技术。重点：

不断改善和提高机体的调控能力，提高人体的感知能推手、屈体、直腿各个技术环节的

力和平衡能力协调配合

单元

2、增强关节、韧带、骨骼系统的柔韧性和力量，提教学难点：

学习

高心血管系统和呼吸系统的机能重、1、克服恐惧心理，勇敢面对。

目标

3、培养学生勇敢、顽强的精神。勇于克服胆小害怕难点2、动作的正确与姿势的优美。

等困难，增强学生的毅力

4培养学生相互协作，自我保护的意识

课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段

1.教师结合图解讲解示范直腿后滚翻的

初步学习

学习直腿后滚重点：后坐撑地，倒肩动作要领

直腿后滚

翻技术，培养举腿提臀、推手2.垫子上仰卧举腿滚动

1翻技术

学生身体的协3.在斜坡上做直腿后滚翻练习

调性。难点：克服心理困难4.在保护帮助下练习直腿后滚翻

素质练习

5.做仰卧举腿练习和俯卧撑练习

1.复习直腿后滚翻的动作。

进一步学

进一步学习直2.练习直腿后滚翻分腿起

习直腿后重点：倒肩举腿提臀，

退后滚翻技3.直腿后滚翻成站立

2滚翻技术推掌用力成站立

术，毓角小,4.在保护帮助下做直腿后滚翻练习

滚动圆滑。5.做体前屈柔韧性练习；俯卧撑胸前击

素质练习难点：推手的时机掌握

掌练习

重点：完整动作练习，1.分组练习，由小组长带领同学按教师

改进直腿提高翻转的速

协调配合，直腿完成练的要求练习

后滚翻技度和推手力

3习2.逐渐减少助力，独立完成

术量。滚翻后重

难点：滚动圆滑，换手3.分析、纠正学生的错误动作

素质练习心稳定。

及不及时4.个别同学做练习示范

重点：动作连贯圆滑1.分组练习，由小组长带领同学按教师

巩固和提高直

的要求练习

巩固直退腿后滚翻技

4难点：动作稳定，姿势2.用分组技术评比方法，提高熟练性，

后滚翻技术，掌握成套

优美准确性

术动作。

3.展示与互评

1.课前教师检查场地，器材

安2.注意做好专门性的准备活动，特别是各个评价优秀：直膝，并腿，动作轻盈

全关节要活动充分与良好：直膝，并腿，协调

保3.保护帮助站位在练习者的侧后方,帮助缓方法合格：能够独立完成，但微屈腿，分腿

障冲,推手其翻转有等提高：不能完成

4.重视学生的自我保护意识的陪养

《直腿后滚翻》教学设计(水平五)

昌吉州回民中学杨培雄

直腿后滚翻属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表

演型的体育运动项目0技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完

成动作的能力，有着很重要的作用。高一技巧是在初中教育学习的基础上，进一步丰富了技

巧的有关知识，深层次的学习和掌握单个及组合动作，提高动作质量。男生在掌握团身后滚

翻的基础上，进一步学习直腿后滚翻。

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理负荷为理论

依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程一一由不知到知

的转化；心理过程一一从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程一一从理解知识原理到

掌握技能技巧的转化；从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，

融为一体。

二、教材分析

直腿后滚翻是高一年级垫上运动的基础型教材，由直体后倒、举腿提臀、屈体滚动、立

撑成站立技术环节组成。动作的重点与难点是翻转的速度和推手的力量，翻滚过程中始终保

持屈体与直腿，以及各动作环节的协调配合。它对发展学生的柔韧、灵敏、力量素质起着积

极的作用。

三、学情分析

我校为多民族学生的学校，主要以汉、回、维吾尔、哈萨克族学生组成的汉族平行班，

多民族的内初班、内高班，双语班等，并且采用男女分班教学，便于学生学习目标的统一与

达成。高一学生已有一定的滚翻基础，能运用已学的力学知识认识与分析直腿后滚翻动作，

因此，对学习与掌握直腿后滚翻技术起着积极帮助的作用。但学生在身体姿态的控制和空中

体位感存在一定的差异，这对学习与掌握动作技术带来一定的影响。

四、教学目标

(1)认知目标：通过学习，学生能说出直腿后滚翻的动作顺序和要领。

(2)技能目标：25%以上学生能独立完成直腿后滚翻，75%的学生在保护与帮助下能完成

直腿后滚翻，90%以上的学生能做到滚翻圆滑、膝关节直、肢体正。

(3)情感目标：通过集体和小组学习发展学生自主学习、合作探究学习的能力；使学生

在与同伴合作的过程中获得成功的喜悦，在练习中增强信心。

五、教学重、难点

1、重点：直腿后坐，屈体叠紧

2、难点：在滚翻过程中保持直腿滚翻、协调流畅

六、教学策略及手段

1、本次课练习中主要采用讲解、示范、启发、合作、引导学生练习，进行集体纠错及个

别指导相结合。

2、增加练习端垫子高度。消除学生直腿后坐时的心理恐惧。这样，学生在练习中对完成

完整的直腿后滚翻更加有期待，更加有信心，最终获得成功。

3、腹前屈体夹软排球的运用有效的解决屈体叠紧问题。

4、通过将技术分层教学，由易到难、由简到繁；从分解到整合。

5、练习过程中教师不断强化安全意识，注重同学间的保护帮助。

6、通过学生展示激励学生进取，使学生勇于表现自己并体验到成功的快乐。

7、身体素质增加学生课堂运动量，使学生身体素质全面提高

七、教学流程设计（详见课时教案）

1、准备部分：教学常规-----般热身一一专项热身

2、基本部分：直腿后滚翻一一素质练习

3、结束部分：放松----小结

九、场地器材：

大体操垫11块，折叠小垫子11块，软式排球11个，篮球场地1块。

十、教学效果的预计：

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的

分析，教法与学法的选择遵循r教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课

制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感触

洽。预计平均心率为100—120次/分，整堂课练习密度约为：35—42%,练习强度适中，

身体素质练习时强度达最高峰，预计心率达到130-140次/分。

十一、安全措施：

1、课前检查场地、器材

2、检查学生服饰，眼镜及身上有无锐物

3、课上教会学生保护与帮助的方法，重视安全教育提高学生安全意识

4、教师课堂上巡视全面细致，随时观察学生各种表现，掌控全局，解决突发事件及驾驭

课堂。

《直腿后滚翻》课时计划（水平五）

单位：昌吉州回民中学年级：高一男生学生人数：40人教师：杨培雄

教学内容技巧：直腿后滚翻素质练习

1、认知目标：通过学习，学生能说出直腿后滚翻的动作顺序和要领。

2、技能目标：25%以上学生能独立完成直腿后滚翻，75%的学生在保护与帮助下能

教学目标完成直腿后滚翻，90%以上的学生能做到滚翻圆滑、膝盖直、肢体正。

3、情感目标：通过练习，养成团结协作、合作探究、互相帮助，共同提高的良好

习惯。

教学重点直腿后坐，屈体叠紧教学难点直腿滚翻、协调流畅

课的练习练习

教学内容教师教法与步骤学生练习与组织形式

结构次数时间

1、课堂常规1、师生问好。辛辛辛辛早辛早早1'

2、教师宣布课的内容，激辛辛辛辛辛辛早辛

发学生兴趣。早早早?早早早早

辛辛辛辛辛辛辛辛

▲

2、准备活动1、老师主动参与游戏。（图一）3，

准

⑴游戏“鱼网捕2、教师示范讲解。1、学生精神饱满，

鱼”。3、教师口令，共同练习（要2、队伍快、静、齐

备

（2）拉伸性练习：求：动作规范，节奏明快，

①颈部运动；动作大方有力度，通过拉伸辛辛辛每节

部

②扩胸运动；性练习使学生的头部、躯辛辛辛4个83,

③震臂运动；干、四肢、关节得到充分的辛辛辛拍

分

④体转运动；活动）。早早早

⑤腹背运动；1、学生队形由方形变

双手十指按压；换成圆形。

立位体前屈2、学生积极游戏。

（图二）

1、直腿后滚翻。1、教师导入教学动作。1、学生4人一组

口。＞3，

(1)双手撑垫，直(1)上体前屈直腿后坐着3次

腿屈体后倒翻臀，垫。要求：身体前屈，降低◊

脚尖着垫。重心。同学做好保护帮助。

□M

(2)后倒举腿提版(2)坐撑后倒提髅收腹，3次4，

收腹，双手肩上撑翻臀举腿。要求：举腿直，口2

垫，脚尖着垫。后伸充分

3次

(3)抬高垫子的一(3)学生在一头高的垫子(图三)4'

基

端，前屈后倒直腿上尝试完整直腿后滚翻动

后滚翻。作。2、学生分组自主学3次

本

习。

(4)身体前屈在(4)错误动作：屈体叠紧4'

部腹部夹住一个软排不够，后倒举腿脱节，翻臀

练习。不够，不推手，腿不直。3、学生在练习中团

结互助，积极动

分

脑，发现问题，共

(5)站立分腿屈(5)教师示范讲解，提出同探究。2-32'

体撑垫推手练习练习任务和要求。并且巡回次

指导学生练习，及时指出问4、纠正方法：根据不

题并纠正。同问题，分别采用

(1)(2)(3)

(6)学生拓展与展(6)学生可根据所学的技(4)(5)练习方5'

示。巧动作进行创编组合并展法，反复练习。强

z]\o化练习，练习时注

2、素质练习：2、教师讲解、示范身体素意安全，做好保护5，

1、仰卧举腿质练习的目的、方法，并组与帮助。

2、俯卧撑织学生演示。

1、放松活动。1、学生听着老师的提示与同上图4，

结

2、评价小结，布置示范进行放松。

束1、学生认真放松，2，

作业。2、师生归纳小结，布置收

部2、积极参与评价与小

3、师生再见。拾器材。结。

分

1、教师指导学生正确运用保护与帮助的手法。

安全教育

2、教师及时加强安全教育。

场地：昌吉州回民中学篮球场

场地与器材

器材：大体操垫11块、小垫子11块、提示板1块、软排11只

预计运动密度35-42%预计心率120-130次/分钟

《直腿后滚翻》教学反思

昌吉州回民中学杨培雄

本课教学内容是《直腿后滚翻》