2022雨水注意事项有哪些

2022雨水注意事项有哪些雨水节气时段一般从公历2月18日至20日起先，到3月4日或5日完毕。雨水和谷雨、小满、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。那么雨水留意事项有哪些呢？下面我就来解答一下大家的疑问。

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雨水留意事项有哪些

雨水节气有什么特点

雨水吃什么菜助消化

雨水留意事项有哪些

留意事项一，不宜猛烈运动

雨水仍旧是早春节气，要留意“倒春寒”，特殊是北方，仍旧较为寒冷，因此，不宜于做过于剧烈运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，幸免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的限制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等病症。可以做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。

留意事项二，要做好春捂工作

雨水季节，冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调整功能远远跟不上天气的改变,稍不留意,伤风感冒就会乘虚而入。雨水节气天气较凉，要留意依据气温造就衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，幸免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

留意事项三，注意调解饮食

雨水节气，饮食调整是依据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌枯燥现象，为此，我们宜多吃别致蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。

留意事项四，要心平气和

静心那么气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损难过气。心气充足，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，必须要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

雨水季节虽然从理论上是属于春季，但这段时间温度还没有回温到安适的范围内，因此日常防寒保暖工作还要接着重视!

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雨水节气有什么特点

黄河中下游地区(华北地区)

假如说这些地区，“立春”是春天的第一乐章“奏鸣曲”：春意萌发、春寒料峭。雨水之后，便进入了春天的其次乐章“变奏曲”：气温上升、乍寒乍暖。雨水期间“七九河开、八、九雁来”，一幅冬末春初的风景。

这时冷暖空气的交锋，带来的已经不是气温骤降、雪花飘舞，而是春风春雨的驾临。此时这一地区的平均气温都已经升到0℃以上，甚至白天极端最高气温可到达20多℃，已经没有了降雪的条件，即便先人们以第一场春雨命名“雨水”，也是恰如其分的。

西北、东北地区

雨水节气期间，我国的西北、东北仍旧没有走出冬天的范畴。从2月份的平均气温来看：兰州、西宁、乌鲁木齐、沈阳的月平均气温分别是-1.0℃、-3.9℃、-9.7℃和-6.9℃，可见这些地方还没有摆脱冬季的寒冷，天气仍以寒为主，降水也以雪为主。

西南、江南地区

雨水期间，除了云南南部地区已是春色满园以外，西南、江南的大多数地方还是一幅早春的景象：日光暖和、早晚湿寒，田野青青、春江水暖。

遵照四季的划分标准：连续5天，每日日平均气温都在≥10℃-≤22℃时，春天便起先了。一般来说，这些地方真正意义上的春天要在3月下旬，也就是一个月以后的春分季节才能到来。但也有特别的状况，如20xx年的武汉在2月10日、长沙2月11日、南昌2月11日、南京2月13日就进入真正的春季了，时间足足提前了1个月。

依据1月和2月份的多年平均雨量显示：武汉为43.4、58.7毫米，长沙66.1、95.2毫米，南昌74.0、101.7毫米，福建48.0、86.6毫米，可见上述地方的雨量，2月份相对1月份明显增加，能够满意小麦、油菜的生长须要。

华南地区

雨水节气期间，华南地区是春意盎然，百花盛开。

华南地区以下城市2月份的多年平均气温是：广州14.5℃、南宁14.1℃、海南岛海口18.7℃;上述城市2月份平均降水量分别是：69.4毫米、42.6毫米、35.0毫米。虽说雨量比黄河中下游地区多出好几倍，但这里气温高、蒸发量大，还是缺水。尤其是华南南部和海南岛的局部地区，这一时期的雨量仍比拟少，往往会出现春旱。假设受强冷空气影响，平均气温低于10℃的话，对早稻育秧、育苗非常不利。

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雨水吃什么菜助消化

豆苗

具有抗菌消炎、增加新陈代谢的功能。豆苗中含有较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。豆苗还含有极多的钙质、维生素B、C和胡萝卜素。中医认为，豆苗性凉微寒，具清热作用，春天吃可清热祛火，还助于使皮肤光滑松软。另外，豆苗还有利于消退水肿。

荠菜

荠菜的养分价值很高，含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C，还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增加机体免疫功能。还能降低血压、健胃消食，治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。

韭菜

春季由于气候多变，保养阳气显得特殊重要。韭菜、特殊是春天的韭菜，养分价值特别丰富，具有健胃提神、强肾护