怀化学院体育课程教学大纲

怀化学院体育课程教学大纲

2006年12月，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007

年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学

校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。此前，中共中央、国务

院在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确要求“学校教育要树

立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”，以及随后教育部于2002年8月先

后颁布的《全国普通高等学校体育课程教学纲要》、《学生体质健康标准试行方案》

及《学生体质健康标准实施办法》，凡此种种措施，不外乎揭示了两个方面的事

实，第一，当前我国青少年学生的体质和运动素质现状不容乐观；第二，党和政

府正在努力改变这一不利局面。在这样的背景下，作为落实“健康第一”指导思

想的主阵地，进一步深化我校体育课程改革势在必行。为了配合新一轮的体育课

程改革，大学体育教学部依据《怀化学院人才培养方案(2009版)》制定了本纲

要。

一、课程性质与目标

1.课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教

育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标

的公共必修课程。

2.课程0标

(1)运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，

基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化

欣赏能力。对部分学有所长和有余力的学生，应能独立制订适用于自身需要的健

身运动处方，并具有较高的体育文化素养和观赏水平。

(2)运动技能目标：熟练掌握三项以上健身运动的基本方法和技能；能科

学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。对部

分学有所长和有余力的学生，能在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员

水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

(3)身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、

全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的

行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。对部分学有所长和有余力的

学生，能全面发展体能，练就强健的体魄。

(4)心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活

动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调

节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。对部分学有所长和有余

力的学生，能在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

(5)社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与

合作的关系。对部分学有所长和有余力的学生，能形成良好的行为习惯，主动关

心、积极参加社区体育事务。

二、课程设置

1.第一、二学期开设“基础体育课”，第三、四、五学期开设“健康运动项

目训练课”。每学期1学分，共计5学分。

2.面向全校学生开设体育文化系列选修课，计1学分。

三、课程结构

1.为实现体育课程目标，我校的体育课程结构包括课堂教学、课外体育锻炼

两个部分。其中，课外体育锻炼主要是以单项体育运动教学俱乐部为载体进行评

价，其主要目的是充分拓展学生课外锻炼内容，帮助学生较大幅度提高技术技能,

是对课堂教学的重要补充。

2.第一、二学期以行政班级为教学班，分班上课，培育“健康第一”的体育

价值观。

3.第三、四、五学期以选项班的形式，打破原有的系别、班级建制，按照不

同的选项重新组合上课，进行健康运动项目训练，以满足不同层次、不同水平、

不同兴趣学生的需要。

4.在教师的指导下，学生从第三学期开始网上选课，确保学生享有“自主选

择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间”的自由度。

四、课程内容与课时分配

(-)课程内容

1.体育课程内容包括理论教学内容和实践教学内容两个部分。

2.理论教学内容主要包括运动项目的技战术理论、竞赛规则与裁判法、运动

损伤的预防与处理措施、运用运动处方指导健身的理论与方法、体育锻炼的自我

监督与评价方法。

3.实践教学内容主要包括三个部分

(1)第一部分：“基础体育课”学习阶段

①学习时段：第一至第二学期。

②学习内容：以24式简化太极拳、身体素质练习、三大球入门技术等为

主要教学内容，充分反映和体现国家教育部与体育总局制定的《国家学生体质健

康标准》的内容和要求。

(2)第二部分：“健康运动训练项目课”学习阶段

①学习时段：第三至第五学期。

②学习内容：在遵循健身性与文化性相结合、选择性与实效性相结合、

科学性和可接受性相结合、民族性与世界性相结合的原则的前提下，最大限度地

满足学生选课和学习的愿望，把知识学习、技能掌握、能力培养与情感体验有机

结合起来。“健康运动训练项目课”主要包括以下内容：篮球、排球、足球、乒

乓球、羽毛球、网球、健美操、交谊舞、健身街舞、形体训练、瑜伽、长拳、刀

术、太极剑、太极拳、木兰拳、太极功夫扇、舞龙、舞狮、散打、跆拳道、女子

防身术、气排球、轮滑、台球、健身跑等。

(3)第三部分：课外体育锻炼

①学习时段：第一至第五学期。

②学习内容：包括晨跑、课外活动锻炼、参加单项体育运动教学俱乐部

学习、参加各种体育竞赛、参加校运动项目代表队训练、参加体育运动项目裁判

培训班学习等。

(二)课时分配

1.每学期的教学时数为30学时(每周2学时，每学期15周),五个学期共

计150学时。

2.每学期第十六至十七周为实践学习内容考试周，第十八周为理论学习内容

考试周。

3.理论教学内容占总教学时数的10%(每学期约4学时)，采取分散或集中的

方式教学。

五、体育课程的评价

对学生学习体育课程的评价是基于其学习的全过程以及效果，主要包括体能

与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等。评价的方

式由任课教师独立考评的方式转向教考分离的方式，即在“基础体育课”学习阶

段，实施以东、西教学区为考试单元、全体教师参与、集体交叉考评的方式；在

“健康运动训练项目课”学习阶段，实施以项目为考试单元、全体授课教师参与、

集体交叉考评的方式；对学生身体素质的评价，则淡化甄别、选拔功能，强化激

励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。

(一)评价内容：体育课堂学习、课外体育锻炼

1.课堂学习的评价内容包括理论学习、实践学习、身体素质和考勤四个方面。

2.课外体育锻炼的评价内容包括晨跑、课外活动锻炼、参加单项体育运动教

学俱乐部学习、参加各种体育竞赛、参加校运动项百代表队训练、参加体育运动

项目裁判培训班学习等。

(二)评价标准：根据各学期教学内容的不同要求，对技术、技能、身体素

质和理论知识采用定量评价和定性评价相结合的方法。

(三)评价方法

1.分值比例

(1)本课程成绩评定采用百分制，最终成绩由课堂学习成绩、课外体育锻

炼成绩两部分组成，对学生进行综合评定。

(2)课堂学习成绩占该学期成绩的60%,它由技评(技能)成绩、身体素质

成绩、理论知识考试成绩和考勤成绩四个部分构成。

(3)课外体育锻炼成绩占该学期成绩的40%。

2.课堂学习成绩的评定方法

(1)学生的理论与实践成绩采用教考分离的方式进行评定。

(2)学生必须按规定修完相应课时数，方能参加学期课程考核。若缺课累

计达到或超过课程学习时数三分之一，取消其参加该学期课程考核的资格。未办

理选课手续，擅自听课者不准参加该学期课程考核。

3.课外体育锻炼成绩的评定方法

(1)教育部、国家体育总局、共青团中央在“关于开展全国亿万学生阳光

体育运动的决定”(教体艺［200616号)中指出，“学生要做到每天锻炼一小时”，

根据这一决定，我校学生在校期间，每学期应完成100小时的课外体育锻炼（按

照每天一小时，每周五天、每学期二十周计算）。

（2）课外体育锻炼成绩计算办法

①100小时为满分标准,计100分。

②某学生该学期课外体育锻炼成绩=X/100x100。其中，X为该生该学期实

际参加课外体育锻炼的时间。

（3）课外体育锻炼成绩评价指标

①晨跑、课外活动锻炼：一次计1小时。此处课外活动锻炼是指学生于周

一至周五下午课外活动时间所进行的个人或小群体体育锻炼活动。

②参加单项体育运动教学俱乐部学习：一次计3小时。计算依据：每次课

练习时间为2.5小时。

③参加本系（部）体育部组织的比赛：足球比赛计5小时，篮球比赛计4

小时，其他各项比赛每项均计3小时。计算依据：包含训练时间与比赛时间。

④参加单项体育运动教学俱乐部联盟组织的比赛：每项计6小时。计算依

据：包含训练时间与比赛时间。

⑤参加校级比赛：校田径运动会计10小时，其他比赛每项均计8小时。计

算依据：包含训练时间与比赛时间。

⑥参加省级及以上级别比赛：一项次计100小时。计算依据：包含训练时

间与比赛时间。

⑦参加体育运动项目裁判培训班学习，经过考核获得三级裁判员等级证，

每项计20小时，获得二级裁判员等级证，每项计30小时。计算依据：三级裁判

员培训每学期开课10周（其中实践6周）,每周培训2小时；二级裁判员培训每

学期开课15周（其中实践10周），每周培训2小时。

4.校运动项目代表队训练学生运动员免修体育课，其体育课程的成绩评定方

法见《大学体育教学部运动项目代表队管理办法》。

5.因身体特殊原因不能参加正常体育课程学习的学生，必须参加“体育保健

与康复”课程学习，成绩合格的学生，该生该学期的体育课程成绩评定为合格，

计1学分。其体育课程的成绩评定方法见《体育保健与康复》课程教学大纲与考

试大纲。

6.在“基础体育课”学习阶段，学生“24式太极拳”考试成绩低于50分，

则该生该门课的课堂学习成绩综合评定不得高于或等于50分；在全学程阶段，

身体素质考试成绩低于50分（男生测试1000米、女生测试800米）,则该生该

门课的课堂学习成绩综合评定不得高于或等于50分。课堂学习成绩、课外体育

锻炼成绩中的任何一项低于50分，该生该学期的体育课程成绩评定为不合格。

《基础体育》教学大纲

一、课程基本信息

1.课程代码：180025/180026

2.课程名称：基础体育

3.学时/学分：60/2

4.开课系（部）:大学体育教学部

5.先修课程：无

6.面向对象：怀化学院非体育专业一年级学生

二、教学要求

1.通过《基础体育》课的学习，学生能积极参与各种体育活动并基本形成自

觉锻炼的习惯与终身体育意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育

文化欣赏能力。

2.通过基础体育理论知识的学习，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的

知识与方法；能合理选择人体需要的营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康

的生活方式；掌握体能训练中常见运动创伤的处置方法。

3.掌握24式太极拳的动作要领，掌握篮球、排球、足球入门技术及田径竞

赛规则与裁判法的基本知识，能参与学校田径运动会部分比赛项0的组织与裁判

工作。

4.通过体能训练，发展学生的耐力、力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。

三、教学内容

【第一学期】

(一)理论教学内容

1.“基础体育”课程的意义、教学内容与要求

2.《体育与健康实训教程》：第二篇第一章体能训练与健身

(二)实践教学内容

1.学习24式太极拳

(1)太极拳的基本手型、手法、步型、步法

(2)24式太极拳：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥

琵琶、左右倒转肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、

双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、

转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势

2.体能训练

(1)力量素质训练：发展最大力量、发展力量耐力

(2)耐力素质训练：发展有氧耐力

(3)速度素质训练：发展反应速度

(4)柔韧素质训练

(5)灵敏素质训练

【第二学期】

(-)理论教学内容

1.《体育与健康实训教程》：第一篇第四章现代体育与健康教育

2.田径竞赛规则与裁判法简析

(二)实践教学内容

1.复习24式太极拳

2.篮球

(1)基本站立姿势与持球

(2)移动：起动、侧身跑、滑步

(3)原地双手胸前传、接球

(4)原地运球：高运球、低运球

3.排球

(1)准备姿势

(2)移动：并步与滑步(向侧连续并步)、跨步

(3)发球：侧面下手发球

(4)垫球：正面双手垫球

4.足球

(1)移动：侧身跑、变向跑、变速跑、急跑急停

(2)脚背正面运球

5.体能训练

(1)力量素质训练：发展速度力量

(2)耐力素质训练：发展有氧耐力

(3)速度素质训练：发展动作速度、发展移动速度

(4)柔韧素质训练

(5)灵敏素质训练

四、教学重点和难点

【第一学期】

(一)理论教学内容

1.重点：体能的概念与主要训练方法

2.难点：体能训练中常见运动创伤的处置方法

(二)实践教学内容

1.重点

(1)体能训练：发展有氧耐力、发展力量耐力

(2)24式太极拳：野马分鬃、搂膝拗步、倒转肱、左右揽雀尾、云手、下

势独立、转身搬拦捶

2.难点

(1)24式太极拳：搂膝拗步、倒转肱、云手、下势独立、转身搬拦捶

(2)体能训练：发展力量耐力的方法

【第二学期】

(-)理论教学内容

1.重点：田径竞赛规则与裁判法

2.难点：编制可行的个人锻炼计划

(二)实践教学内容

1.重点

(1)体能训练：发展速度、发展爆发力

(2)24式太极拳

2.难点

(1)篮球：原地双手胸前传、接球

(2)排球：正面双手垫球

(3)24式太极拳：倒转肱、云手、转身搬拦捶

(4)体能训练：发展爆发力的方法

五、学时分配表

章节内容学时百分比%

“基础体育”课程的意义、教学

第一学期内容与要求

35

《体育与健康实训教程》：第二篇

基本理论第一章体能训练与健身

《体育与健康实训教程》：第一篇

第二学期第四章现代体育与健康教育35

田径竞赛规则与裁判法简析

24式太极拳(新授)1525

第一学期

体能训练1220

24式太极拳(复习)1017

基本站立姿势与持球、移动1

篮

运球15

基本技术球

传接球1

第二学期

准备姿势、移动1

排

发球15

球

垫球1

足移动13

球脚背正面运球1

体能训练915

总学时60100

六、教学方式

（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。

（二）实践部分：讲解、示范、练习、教学比赛相结合。

（三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。

七、考核方法

1.考核方式

（1）“基础体育”课的考核方式为考试。

（2）“24式太极拳”第一学期的考核方式为考查，第二学期的考核方式为考

试。

2.成绩评定

本课程课堂学习成绩评定采用百分制，由技评测试成绩、身体素质测试成绩、

理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。

八、选用教材与教学参考书目

1.李德印.太极拳教范M.北京：北京体育大学出版社，2006.

2.粟金涛，钟亿群.体育与健康实训教程[M].北京：中国图书出版社，2010.

《健康运动训练项目：篮球》教学大纲

一、项目基本信息

1.项目代码：190001/190002/190003

2.项目名称：篮球

3.学时/学分：30/1

4.开课系(部)：大学体育教学部

5.先修课程：基础体育

6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生

二、教学要求

1.通过本项目的学习，学生能自觉地以篮球运动为练习手段定期健身，并形

成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的篮球赛事欣赏能力；

了解篮球运动的保健知识，掌握篮球竞赛规则与裁判法的基本知识，部分学生能

参与校内篮球比赛的组织与裁判工作。

2.掌握移动、双手胸前与头上传接球、高低运球与运球急停急起、原地单手

肩上投篮、行进间单手肩上投篮与行进间单手低手投篮、持球突破、抢篮板球、

个人防守等基本技术。

3.在实战中较熟练地运用运球、传接球、突破、投篮、防守等技术和传切、

掩护配合等基本战术。

三、教学内容

(-)理论教学内容

1.“健康运动训练项目：篮球”项目的意义、教学内容与要求

2.篮球竞赛规则与裁判法简析

3.篮球运动的保健知识

4.《体育与健康实训教程》：第一篇

(1)第三学期：第一章现代体育的文化内涵与教育使命

(2)第四学期：第二章奥林匹克运动的文化导向

(3)第五学期：第三章体育运动的人文价值

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.移动

(1)基本站立姿势

(2)起动

(3)跑：变速跑、侧身跑、后退跑、变向跑

(4)滑步

(5)急停

(6)转身(女生介绍)

2.传接球

(1)双手胸前传、接球

(2)双手头上传、接球

(3)反弹传、接球

(4)单手肩上传、接球(女生介绍)

3.运球

(1)高运球、低运球

(2)运球急停急起

(3)体前变向换手运球(女生介绍)

(4)运球转身(女生介绍)

4.投篮

(1)原地单手肩上投篮

(2)行进间单手肩上投篮

(3)行进间单手低手投篮

(4)原地双手胸前投篮(介绍)

(5)原地跳起单手肩上投篮(介绍)

5.持球突破

(1)交叉步持球突破

(2)顺步持球突破

6.抢篮板球

(1)双手抢篮板球

(2)单手抢篮板球

(3)点拨球(介绍)

7.个人防守

(1)个人防守基本动作

(2)防守有球队员(介绍)

(3)防守无球队员(介绍)

【基本战术】

1.传切配合

2.掩护配合

3.突分配合(介绍)

4.策应配合(介绍)

四、教学重点和难点

(-)理论教学内容

1.重点：篮球竞赛规则与裁判法

2.难点：编制可行的个人锻炼计划

(二)实践教学内容

【基本技术】

L重点：双手胸前传接球技术、高低运球技术、行进间投篮技术

2.难点

(1)行进间投篮技术

(2)运球、传球、接球、突破等技术的综合运用

【基本战术】

1.重点：掩护配合、传切配合

2.难点：掩护配合、传切配合的运用时机

五、学时分配表

章节内容学时百分比%

“健康运动训练项目：篮球”项目的意义、教学

内容与要求

基本理论篮球竞赛规则与裁判法简析310

篮球运动的保健知识

《体育与健康实训教程》：第一篇

移动27

传、接球310

基本技术

运球310

投篮620

持球突破27

抢篮板球27

防守13

基本战术基础配合310

身体素质一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质516

总学时30100

六、教学方式

（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。

（二）实践部分：讲解、示范、练习、教学比赛相结合。

（三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。

七、考核方法

1.考核方式

本项目的考核方式为考试。

2.成绩评定

本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评与技能测试成绩、身体素质测

试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。

八、选用教材与教学参考书目

1.高等学校新世纪体育教材编写委员会.新世纪体育一一篮球[M],北京：高

等教育出版社，2006.

2.孙民治.球类运动一篮球[M].北京：高等教育出版社，2001.

《健康运动训练项目：排球》教学大纲

一、项目基本信息

1.项目代码:190001/190002/190003

2.项目名称：排球

3.学时/学分：30/1

4.开课系(部)：大学体育教学部

5.先修课程：基础体育

6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生

二、教学要求

1.通过本项目的学习，学生能自觉地以排球运动为练习手段定期健身，并形

成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的排球赛事欣赏能力；

了解排球运动的保健知识，掌握排球竞赛规则与裁判法的基本知识，部分学生能

参与校内排球比赛的组织与裁判工作。

2.掌握传球、垫球、发球、扣球和拦网等基本技术。

3.在实战中能较熟练地运用传、垫、发、扣球等技术和“中一二”进攻战术,

熟悉“边一二”接发球站位。

三、教学内容

(-)理论教学内容

1.“健康运动训练项目：排球”项目的意义、教学内容与要求

2.排球竞赛规则与裁判法简析

3.排球运动保健知识

4.《体育与健康实训教程》：第一篇

(1)第三学期：第一章现代体育的文化内涵与教育使命

(2)第四学期：第二章奥林匹克运动的文化导向

(3)第五学期：第三章体育运动的人文价值

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.准备姿势和移动

2.垫球

(1)正面双手垫球

(2)体侧垫球(介绍)

3.传球：正面传球

4.发球

(1)正面下手发球

(2)侧面下手发球

(3)正面上手发球(女生介绍)

5.扣球

(1)正面扣球

(2)单脚起跳扣球(介绍)

6.拦网：单人拦网

【基本战术】

1.接发球站位

2.“中一二”进攻战术

3.“边一二”进攻战术(介绍)

四、教学重点和难点

(一)理论教学内容

L重点：排球竞赛规则与裁判法

2.难点：编制可行的个人锻炼计划

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.重点：发球、垫球

2.难点：传球、扣球

【基本战术】

1.重点：接发球站位

2.难点：“中一二”进攻战术

五、学时分配表

章节内容学时百分比%

“健康运动训练项目：排球”项目的意义、教学

内容与要求

基本理论310

排球竞赛规则与裁判法简析

排球运动保健知识

《体育与健康实训教程》：第一篇

准备姿势和移动13

垫球620

传球413

基本技术

发球620

扣球27

拦网27

“中一二”、“边一二”进攻战术

310

基本战术

接发球站位13

身体素质一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质27

总学时30100

六、教学方式

（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。

（二）实践部分：讲解、示范、练习、教学比赛相结合。

（三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。

七、考核方法

1.考核方式

本项目的考核方式为考试。

2.成绩评定

本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评与技能测试成绩、身体素质测

试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。

八、选用教材与教学参考书目

1.虞重干.排球运动[M].北京：人民体育出版社，1999.

2.陶志翔.排球技巧[M].北京：中国社会出版社，2005.

《健康运动训练项目：足球》教学大纲

一、项目基本信息

1.项目代码:190001/190002/190003

2.项目名称：足球

3.学时/学分：30/1

4.开课系(部)：大学体育教学部

5.先修课程：基础体育

6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生

二、教学要求

1.通过本项目的学习，学生能自觉地以足球运动为练习手段定期健身，并形

成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的足球赛事欣赏能力；

了解足球运动的保健知识，掌握足球竞赛规则与裁判法的基本知识，部分学生能

参与校内足球比赛的组织与裁判工作。

2.掌握脚背正面运球、脚内侧与脚背内侧踢定位球、脚内侧与脚底接地滚球、

正面跨步堵抢、前额正面原地头顶球和原地掷界外球等基本技术。

3.能较熟练地运用运、踢、接球等技术进行接控、传球、运过和射门，能在

实战中较熟练地运用传切配合二过一。

三、教学内容

(-)理论教学内容

1.“健康运动训练项目：足球”项目的意义、教学内容与要求

2.足球竞赛规则与裁判法简析

3.足球运动的保健知识

4.《体育与健康实训教程》：第一篇

(1)第三学期：第一章现代体育的文化内涵与教育使命

(2)第四学期：第二章奥林匹克运动的文化导向

(3)第五学期：第三章体育运动的人文价值

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.运球与运球过人

(1)运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球

(2)拨球、拉球、扣球

(3)运球过人假动作(介绍)

2.踢球

(1)脚内侧踢定位球

(2)脚背内侧踢定位球

(3)脚背正面踢定位球(介绍)

3.接球

(1)脚部接球：脚内侧接地滚球、脚底接地滚球、脚内侧接反弹球(介绍)

(2)胸部接球：挺胸式接球

(3)腿部接球：大腿接低平球(介绍)

4.抢截球

(1)正面跨步堵抢

(2)合理冲撞抢球

5.头顶球：前额正面原地头顶球

6.掷界外球：原地掷界外球

7.守门员技术(介绍)

8.综合技术运用：绕杆射门

【基本战术】

1.传切配合二过一

2.踢墙式二过一

四、教学重点和难点

(-)理论教学内容

1.重点：足球竞赛规则与裁判法

2.难点：编制可行的个人锻炼计划

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.重点：脚背正面运球技术、脚内侧踢定位球技术、脚内侧接地滚球技术、

前额正面原地头顶球技术

2.难点：

（1）脚背内侧踢定位球

（2）综合技术运用：绕杆射门

【基本战术】

1.重点：传、接球技术

2.难点：传球与切入的时机

五、学时分配表

章节内容学时百分比％

“健康运动训练项目：足球”项目的意义、教学

内容与要求

基本理论足球竞赛规则与裁判法简析310

足球运动的保健知识

《体育与健康实训教程》：第一篇

运球与运球过人27

踢球620

接球620

基本技术抢截球13

头顶球13

掷界外球13

综合技术运用：绕杆射门517

基本战术二人局部进攻配合27

身体素质一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质310

总学时30100

六、教学方式

（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。

（二）实践部分：讲解、示范、练习、教学比赛相结合。

（三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。

七、考核方法

1.考核方式

本项目的考核方式为考试。

2.成绩评定

本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评与技能测试成绩、身体素质测

试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。

八、选用教材与教学参考书目

1.何志林.现代足球[M].北京：人民体育出版社，2000.

2.中国足球协会审定.足球竞赛规则(2007/2008)[M].北京：人民体育出版

社，2007.

《健康运动训练项目：乒乓球》教学大纲

一、项目基本信息

1.项目代码：190001/190002/190003

2.项目名称：乒乓球

3.学时/学分：30/1

4.开课系(部)：大学体育教学部

5.先修课程：基础体育

6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生

二、教学要求

1.通过本项目的学习，学生能自觉地以乒乓球运动为练习手段定期健身，并

形成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的乒乓球赛事欣赏

能力；了解乒乓球运动的保健知识，掌握乒乓球竞赛规则与裁判法的基本知识，

部分学生能参与校内乒乓球比赛的组织与裁判工作。

2.掌握基本步法、发平击球与接平击球、推挡与快推、正手快攻、快搓等基

本技术。

3.在平时练习与比赛中较熟练地运用基本步法与基本技战术。

三、教学内容

(一)理论教学内容

1.“健康运动训练项目：乒乓球”项目的意义、教学内容与要求

2.乒乓球竞赛规则与裁判法简析

3.乒乓球运动的保健知识

4.《体育与健康实训教程》：第一篇

(1)第三学期：第一章现代体育的文化内涵与教育使命

(2)第四学期：第二章奥林匹克运动的文化导向

(3)第五学期：第三章体育运动的人文价值

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.握拍法

2.步法

(1)单步

(2)并步

(3)跨步

(4)交叉步

(5)碎步

3.发球与接发球

(1)平击发球与接平击球

(2)反手发急球与接急球

(3)正手发下旋球与接下旋球(介绍)

(4)正手发上旋球与接上旋球(介绍)

4.推挡

(1)挡球

(2)快推

5.攻球

(1)正手快攻

(2)正手远台攻球(介绍)

6.搓球

(1)快搓

(2)慢搓(介绍)

7.双打

(1)双打的配对与移动

(2)双打发球与接发球(介绍)

【基本战术】

1.发球抢攻战术

2.接发球战术

四、教学重点和难点

(一)理论教学内容

1.重点：乒乓球竞赛规则与裁判法

2.难点：编制可行的个人锻炼计划

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.重点：推挡技术、正手快攻技术

2.难点：正手快攻技术

【基本战术】

1.重点：发球抢攻战术

2.难点：接发球战术

五、学时分配表

甲T内容学时百分比%

“健康运动训练项目：乒乓球”项目的意义、教

学内容与要求

基本理论乒乓球竞赛规则与裁判法简析310

乒乓球运动的保健知识

《体育与健康实训教程》：第一篇

握拍法14

基本技术

步法14

发球与接发球413

推挡413

攻球413

搓球27

双打27

基本战术基本战术413

身体素质一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质516

总学时30100

六、教学方式

（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。

（二）实践部分：讲解、示范、练习、教学比赛相结合。

（三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。

七、考核方法

1.考核方式

本项目的考核方式为考试。

2.成绩评定

本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评与技能测试成绩、身体素质测

试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。

八、选用教材与教学参考书目

1.孙麒麟，赵卫真.乒乓球[M].北京：高等教育出版社，2006.

2.全国体育学院教材委员会《乒乓球》教材小组.乒乓球.[M].北京：人民

体育出版社，2000.

《健康运动训练项目：羽毛球》教学大纲

一、项目基本信息

1.项目代码：190001/190002/190003

2.项目名称：羽毛球

3.学时/学分:30/1

4.开课系(部)：大学体育教学部

5.先修课程：基础体育

6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生

二、教学要求

1.通过本项目的学习，学生能自觉地以羽毛球运动为练习手段定期健身，并

形成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的羽毛球赛事欣赏

能力；了解羽毛球运动的保健知识，掌握羽毛球竞赛规则与裁判法的基本知识，

部分学生能参与校内羽毛球比赛的组织与裁判工作。

2.掌握握拍法和站位姿势、基本步法、发球与接发球、后场击球、前场击球、

中场击球等基本技术。

3.能在实战中较熟练地运用所学技战术。

三、教学内容

(一)理论教学内容

1.“健康运动训练项目：羽毛球”项目的意义、教学内容与要求

2.羽毛球竞赛规则与裁判法简析

3.羽毛球运动的保健知识

4.《体育与健康实训教程》：第一篇

(1)第三学期：第一章现代体育的文化内涵与教育使命

(2)第四学期：第二章奥林匹克运动的文化导向

(3)第五学期：第三章体育运动的人文价值

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.基本握拍法和站位姿势

2.基本步法

(1)上网步法

(2)中场两侧步法

(3)后退步法

3.发球与接发球技术

(1)正手发高远球

(2)反手发网前球

(3)接发球技术

4.后场击球技术

(1)正手击高远球

(2)扣杀球

(3)劈吊球(介绍)

5.前场击球技术

(1)挑高球

(2)援球

(3)勾球(介绍)

6.中场击球技术

(1)挡球

(2)抽球(介绍)

【基本战术】

1.单打战术

2.双打战术(介绍)

四、教学重点和难点

(一)理论教学内容

L重点：羽毛球竞赛规则与裁判法

2.难点：编制可行的个人锻炼计划

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.重点

(1)正手发高远球、击高远球

(2)基本步法

2.难点

(1)击球路线和落点的控制

（2）发、接、击球等技术的综合运用

【基本战术】

1.重点：接发球战术

2.难点：发球抢攻战术

五、学时分配表

章节内容学时百分比%

“健康运动训练项目：羽毛球”项目的意义、

教学内容与要求

基本理论羽毛球竞赛规则与裁判法简析310

羽毛球运动的保健知识

《体育与健康实训教程》：第一篇

基本握拍法和站位姿势14

发球与接发球技术413

基本步法413

基本技术

后场击球技术619

前场击球技术413

中场击球技术27

基本战术单打战术、双打战术310

身体素质一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质311

总学时30100

六、教学方式

（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。

（二）实践部分：讲解、示范、练习、教学比赛相结合。

（三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。

七、考核方法

1.考核方式

本项目的考核方式为考试。

2.成绩评定

本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评与技能测试成绩、身体素质测

试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。

八、选用教材与教学参考书目

1.张勇.羽毛球[M].北京:北京体育大学出版社,2003.

2.侯恩毅.羽毛球裁判必读[M].北京：北京体育大学出版社，1999.

《健康运动训练项目：网球》教学大纲

一、项目基本信息

1.项目代码：190001/190002/190003

2.项目名称：网球

3.学时/学分：30/1

4.开课系（部）：大学体育教学部

5.先修课程：基础体育

6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生

二、教学要求

1.通过本项目的学习，学生能自觉地以网球运动为练习手段定期健身，并形

成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的网球赛事欣赏能力；

了解网球运动的保健知识，掌握网球竞赛规则与裁判法的基本知识，部分学生能

参与校内网球比赛的组织与裁判工作。

2.掌握东方式正手击球、下手发球、双手反手击球和底线型步法等基本技术。

3.能在实战中较熟练地运用发球与正、反手击球等技术和底线对攻战术。

三、教学内容

（一）理论教学内容

1.“健康运动训练项目：网球”项目的意义、教学内容与要求

2.网球竞赛规则与裁判法简析

3.网球运动的保健知识

4.《体育与健康实训教程》：第一篇

(1)第三学期：第一章现代体育的文化内涵与教育使命

(2)第四学期：第二章奥林匹克运动的文化导向

(3)第五学期：第三章体育运动的人文价值

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.握拍法

(1)东方式正手与反手握拍

(2)大陆式握拍

(3)半西方式正手握拍

(4)西方式正手握拍(介绍)

2.基本步法

(1)底线型步法

(2)上网进攻型步法(介绍)

3.发球

(1)下手发球

(2)上手发球(介绍)

4.东方式正手击球

5.双手反手击球

6.切削球(介绍)

7.截击球(介绍)

【基本战术】

1.底线对攻战术

2.发球与接发球战术(介绍)

四、教学重点和难点

(一)理论教学内容

L重点：网球竞赛规则与裁判法

2.难点：编制可行的个人锻炼计划

(二)实践教学内容

【基本技术】

1.重点：东方式正手击球

2.难点：双手反手击球

【基本战术】

L重点：底线对攻战术

2.难点：实战中对发球战术、底线对攻战术的合理运用

五、学时分配表

章节内容学时百分比%

“健康运动训练项目：网球”项目的意义、教

学内容与要求

基本理论网球竞赛规则与裁判法简析310

网球运动的保健知识

《体育与健康实训教程》：第一篇

握拍法13

发球27

基本技术东方式正手击球621

步法413

双手反手击球620

基本战术底线对攻战术、发球与接发球战术