初中主题班会-世界肠道健康日课件

肠/道/健/康/科/普/小/常/识2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官人体所需的营养物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿世界道健康日INTESTINALHEALTHSCIENCEPOPULARIZATION肠主讲:某某某时间：202X-XX01.肠道的作用目录CATALOG02.常见肠道疾病03.如何呵护肠道健康肠/道/健/康/科/普/小/常/识肠道的作用01.肠道是人体重要的消化器官，更是营养吸收最关键的器官。人体所需的营养物质中有99%从肠道吸收关怀，肠道健康，“肠”享长寿肠/道/健/康/科/普/小/常/识01.肠道的作用肠道是人体重要的消化器官，不仅负责吸收营养物质，还担当着阻挡细菌入侵的职责。它拥有丰富的神经细胞，赋予其自主判断的能力，向身体发出指令。只知道肠道是消化器官?其实它还是人体的“第二大脑”最大的“加油站”99%营养需要肠道吸收最大的排污器官吸收——代谢——免疫80%毒素、代谢废物靠肠道排出70%免疫力来自肠道最大的免疫器官01.肠道的作用肠道对外部刺激高度敏感。暴饮暴食、精神压力等因素会引起肠道的情绪化反应，从而影响消化系统功能，导致腹泻、恶心、呕吐或便秘等不适症状。常见肠道疾病02.肠道是人体重要的消化器官，更是营养吸收最关键的器官。人体所需的营养物质中有99%从肠道吸收关怀，肠道健康，“肠”享长寿肠/道/健/康/科/普/小/常/识02.常见肠道疾病01.功能性消化不良功能性消化不良，又称非溃疡性消化不良，是一种常见的肠道疾病。它描述一系列影响胃肠道的症状，包括疼痛、不适、早饱感或进食后长时间的饱胀感。患者常见症状包括恶心、过多嗳气、餐后腹胀或饱腹感不适、口腔酸味、上腹部疼痛或灼痛以及体重减轻。02.常见肠道疾病02.慢性便秘慢性便秘是指排便困难，排便不频繁，或有排便不尽感，病程持续至少两个月。6周。由于便秘会导致患者在排便时感到吃力，可能会有小且硬的粪便，并可能伴有肛裂和痔疮。此外，还包括腹胀、腹痛、食欲减退、恶心、呕吐等症状。02.常见肠道疾病03.乳糖不耐症乳糖不耐症是一种消化系统疾病，患者体内缺乏分解乳糖（牛奶和奶制品中的糖分）所需的乳糖酶，导致身体无法消化乳糖。乳糖不耐症会引发腹泻、腹痛、消化不良、恶心、胀气和腹胀等症状，症状的严重程度与摄入的乳糖量有关。02.常见肠道疾病04.肠易激综合征肠易激综合征（IBS是一种慢性消化系统疾病，主要影响大肠（下消化系统）。IBS症状比较令人不适，可能包括腹腔出血、明显腹胀、大便疼痛、大便频率和大便外观改变、腹痛和痉挛、胀气、胀气、便秘和腹泻交替出现。02.常见肠道疾病05.炎症性肠病炎症性肠病（IBD炎症性肠病(IBD)是一组肠道疾病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，这些疾病会导致消化道炎症。克罗恩病（CD）：CD多发于小肠，但也可发生于消化系统的任何部位。症状可能持续或反复出现，导致所谓的急性发作。常见的症状和体征包括严重腹泻，不明原因的体重减轻，胃痛，血便，疲劳，发烧，口腔溃疡，肾结石，贫血，营养不良等。溃疡性结肠炎（UC）：UC溃疡性结肠炎是一种炎症性肠病，其特征是结肠和直肠粘膜的炎症和溃疡。根据炎症受累部位不同，可分为直肠炎、左半结肠炎、全结肠炎等类型。主要症状包括腹泻、体重减轻、腹痛、血便、直肠出血、腹泻后紧迫感、疲劳、食欲不振和脱水。02.常见肠道疾病06.癌症肠癌是消化道常见的恶性肿瘤，位居消化道三大癌症发病率之首。随着生活水平提高，人们肉食摄入量增加、生活压力增大、饮食不规律等因素的叠加，消化道问题愈发突出，其中...90%以上的人群存在肠胃问题。肠癌的典型症状有：排便习惯异常：常见表现包括排便次数增加、腹泻、便秘，或腹泻便秘交替出现。粪便性状改变：患者常有黏液便、血便、脓血便、里急后重（很想解大便然而又无法一泄而快）、粪便变细等症状；腹痛：癌肿糜烂导致继发感染，刺激肠道，表现为持续性的腹部隐痛、不适或腹胀。大肠癌的腹部肿块常见于右下腹，质地坚硬，呈结节状。出现此类症状需及时就医检查。如何呵护肠道健康03.肠道是人体重要的消化器官，更是营养吸收最关键的器官。人体所需的营养物质中有99%从肠道吸收关怀，肠道健康，“肠”享长寿肠/道/健/康/科/普/小/常/识03.如何呵护肠道健康01.养成良好的饮食习惯饮食习惯至关重要，应避免暴饮暴食，减少食用生冷、辛辣、刺激性和油腻食物的摄入。每日应摄取充足的水分。同时，建议多吃富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动，缓解便秘，保持大便通畅，维护肠道菌群平衡。02.不要长期使用或滥用抗生素长期使用或滥用抗生素不仅会消灭有害细菌，还会导致肠道内有益菌被杀灭，造成肠道菌群失衡。因此，使用抗生素时应遵循医嘱。03.如何呵护肠道健康03.不要长期使用或滥用泻药部分便秘患者会使用刺激性泻药，虽然见效较快，但极易引发腹泻。长期使用还会产生药物依赖，甚至造成肠壁神经功能紊乱和结肠黑变。泻药仅能暂时缓解便秘症状，更有效的方法是改善生活习惯或使用粪便软化剂。例如，多库酯钠片可以软化粪便，而人体基本不会吸收，从而帮助患者舒适自然地排便。03.如何呵护肠道健康04.坚持锻炼久坐不动和缺乏锻炼已成为现代人的通病。这种生活方式会减缓肠道蠕动，导致粪便在肠道中停留时间过长，致使有害物质被人体吸收，进而引发便秘等肠道疾病。因此，规律运动十分重要，它能够促进肠道蠕动，有效改善肠道健康状况。05.保持愉快的心情心情与肠道健康紧密相关。现代社会快节奏的生活常令人承受巨大压力。因此，学会释放负面情绪非常重要。心情和肠胃健康相互影响，保持积极的心态有助于肠胃健康。肠/道/健/康/科/普/小/常/识2024年5月29日是第20个“世界肠道健康