体育学生自我评价

体育学生自我评价

体育同学自我评价（精选16篇）

体育同学自我评价篇1

关于运动损伤

转瞬间已经来到高校将近一年了，有欢乐也有辛酸，在老师的

带领下我第一次跳舞蹈，相对上学期来说这学期动作有点困难，不过

还好平常也略微练练，状况好的多。

那么由于以前很少上体育课，肢体已经不是很敏捷了，所以跑

一百米对于我来说有点困难，当然这可能也不是我一个人的问题运动

开头后不久，呼吸急促，胸部闷胀，肌肉酸痛，动作迟缓；运动过程

中或运动结束时腹部痛苦、小腿肌肉痉挛；猛烈运动后，感到全身脆

弱、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发白，呼吸缓慢等，运动损伤和生

理反应是体育运动中很难避开的。

但是，我们不能由于怕运动损伤和生理反应的发生就不参与体

育活动。要有一个正确的态度：了解运动损伤和生理反应产生的缘由，

在运动中乐观的实行措施进行预防。把握正确的急救方法，一旦发生

运动损伤，才能尽早的进行治疗，将伤情掌握在最小范围内我觉得造

成运动损伤的缘由是多方面的：

1.思想麻痹，对运动损伤的危害性熟悉不足

2.思想上不够重视；

3.缺乏预备活动或预备活动不适当；

4.运动训练水平不够，技术上的错误；

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5.身体功能和心理状态不良；

6.运动负荷（尤其是局部负担量）过大；

7.场地器材不符合要求，动作粗野或违反规章；

8.气候环境条件的影响。

所以我们在运动时要加强损伤预防；

1.树立平安观念，加强运动平安教育，克服麻痹思想，提高预

防损伤意识，发扬相互关心相互爱护的风尚；

2.针对个体特点，合理运动量，防止过度疲惫或局部负担过重。

在学习新动作时要遵循由易到难由简到繁，由分解到完整的原则；

3.做好预备活动，提高中枢神经系统的兴奋性加强各器官间的

协调活动，克服各种功能惰性，增加肌肉弹性，提高运动力量；

4.加强爱护和自我爱护力量的培育；

5.加强保健指导，做到科学熬炼；

6.留意环境和场地地设备卫生。

关于舞蹈体会

在舞蹈的学习过程中，手的动作不能很好的协作脚的动作，开

头学习舞蹈动作我都能跟着老师做下来，但随着时间的推移，教的动

作越来越多那么想要娴熟做到娴熟就有点困难啊，所以往后的时间里

要努力把动作做娴熟，而且要把手的动作协调好，我认为学习体育舞

蹈：首先，基础最重要，不能贪多、贪快，肯定要把最简洁的东西跳

好。

舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份舒适的心情，一份自

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信，让我忘掉苦恼，每天都以微笑的布满朝气的脸庞面对身边的每个

人，用欢乐感染四周每个人。将近一年的体育舞蹈学习让我感受最深

的就莫过于心境的转变，共性的开朗和自信念的树立了，我想，这就

是舞蹈的魅力所在。

体育同学自我评价篇2

这学期即将结束，体育特长生培育工作也告一段落了，这个学

期的体育特长生训练，我带领同学初步完成了我的预期方案，上个学

期主要是体能的训练，这个学期在体能训练的基础上，结合各个专项

技术，绽开了如火如荼的教学，同学在技术和体能方面都有了大的进

展，我比较满足。

这学期的体育特长生训练是从2月中旬开头的，始终训练到5

月底，训练了三个多月，我训练的时间都选在早上的早读时间，由于

学校其余的时间都没有，我知道若有条件选择下午四点左右开头训练

或早上10点左右训练最好，但实际条件限制，就这样，我组织同学

训练，而同学放弃了早读的大好时间、来训练。

在训练的过程中，我首先会带领同学热身，让技术好的同学，

领做。对于技术教学，我开头阶段，先让同学学会简洁的动作，再渐

渐过渡到相应的难度教学。同学的接受力量比较好，大都都能够快速

的把握。依据这个阶段同学淘气好动的特点，我会采纳各种方式，让

同学在体能和技能方面有所突破，同学部但学的好，也玩的快乐，何

乐而不为呢。我特殊重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。

运用这个规律可以削减损害事故的发生，使同学科学的熬炼身体并健

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康的成长。在教学过程中培育同学科学熬炼身体的方法。

在思想教育方面上，我也非常注意同学的思想教育工作。对于

同学在运动训练时候等产生的问题，我会细心的赐予教育，从思想人

手，层层深化，让同学从心底去接受和转变。最终成效是显著地。

为了更好的做好体育特长生训练，我会加强学习，让自己对更

加专业化，只有这样，我的教学才会更完善。

体育同学自我评价篇3

光阴荏苒，不知不觉中大一的学习生活已经走向尾声，从高中

步入高校，不仅文化课程的学习发生了很大的变化，而且体育等素养

培育课也是如此。在大一的下学期，很幸运的选到了刘老师的排球课,

通过一学期的排球学习，让我在提高身体素养的同时也收获良多。

第一次接触排球是在高二时期，当时就很喜爱排球这项运动,

通过高中时对排球的初步学习，首先使我知道排球这项运动是一个团

队的运动，它需要的是团队精神。其次，正如许多东西的获得不是一

蹴而就的，排球的学习和熬炼也不是一天两天可以学会的，而是需要

长时间的积累和熬炼。最重要的是我领悟到了排球运动是一种需要付

出努力和汗水的一项体育运动，而作为同学我们最需要的这种坚韧拼

搏的精神。基于对排球这项运动的宠爱，在高校里我再次选择了排球

这项运动。

可是尽管在高中时已经接触过排球，但当时更注意的是自已一

人的垫球，所以在高校再次接触排球，当得知要学习的是和同伴的互

垫时，我便遭受了学习的瓶颈：和同伴的合作不默契、对垫球的力度

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把握不够、垫球姿态不标准等问题相继消失，犹记得第一次老师让和

同伴互垫六个球作为一次课堂小测试，我本以为这是一项很简洁的任

务，可事实却是我和同伴互垫了仅仅两个球便以失败告终，尽管当时

感觉很失落，可是也正是这次的小测试是我熟悉到了自己在排球技术

上的缺陷，也使我明白了自己在排球学习的道路上还有很长的路要走。

一学期的排球学习是很短暂，可是真的让我受益良多，刚开头

觉得自己在高中时已经有了肯定的排球基础，本以为这门课的学习对

自己来说会很轻松，到最终课上的实战演习证明事实并非如此，让我

意识到自己的排球基础并不过关，要学习改进的地方还许多。为了更

好的把握排球技术，我和同伴也亲自买了排球作为课下练习使用，和

同伴在闲暇时间一次次的练习，让我的排球技术有了很大的提升，和

同伴的默契程度也大大增加，让我在体会排球这项运动的乐趣的同时

也与同伴结下了深厚的情意。

假如说最初选择排球仅仅是由于爱好，那么伴随深化的学习我

也喜爱上了教育我们排球的刘老师，许多时候都觉得与其称刘老师为

老师，其实伴侣最恰当。老师就像一个相识多年的伴侣一样可以与我

们随便的谈笑风生，没有师生之间的隔膜，更多的是像一个挚友为了

让你真正的把握一门技术而倾情奉献。由于技术上的疑问向老师请教,

老师总是不厌其烦的指导，更多时候老师会亲自上阵让你对排球这项

运动有更深刻的体会，喜爱排球这项运动更喜爱这位想挚友一样的恩

师。

一学期的排球学习，让我对排球这项运动有了更深的体会：排

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球是一项需要团队合作的运动，通过学习你可以从个体到团队的运动

中汲取学问、学得技巧、以及进展价值观念。它不单单只是需要一个

人的技术要多么好，更需要大家的团结。

通过我对排球的努力学习，我的身体素养得到了提高，较为熟

识的把握了排球技能，身体的协调力量。参与排球运动不仅能提高人

们的力气、速度、敏捷、耐力、反应等身体素养和运动力量，而且最

重要的是我也培育了机灵、坚决、镇静、冷静等心理素养。通过排球

训练，也培育了团结战斗的集体主义精神，胜不骄，败不馁，英勇坚

韧，克服困难，坚持究竟也是排球课上我最大的收益。排球课上的学

习，也培育和熬炼了我的心理素养，在课堂上，不管练习还是消遣,

都可以学到许多掌握自己心情和调整自身心理的手段和方法。如连续

失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良

好的心理素养的培育和熬炼。更重要的是它也培育了我的协作及应变

力量，在某种意义上说排球是依靠推断的运动，你必需猜测将要发生

的状况而快速做出决策，它也是一项靠集体协作的运动，所以我们必

需相互协调，不断观看同伴意图才能合作。所以打排球也可以培育人

的心理素养、熬炼人的体魄、愉悦心情。

高校体育和高中体育有着天壤之别，高校体育基本由老师指定

任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了体育课的一个半小

时。刘老师也比较擅长发觉同学学习动机的成因，循循善诱地强化学

习动机，调动同学学习的乐观性，这也大大增加了排球学习的趣味性,

让我们在课堂上可以收获更多。

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对排球课的学习我也有一些建议，由于排球是一项集体运动，

所以它更注意的是团队合作，而且团队合作对于我们每个同学的学习、

生活都意义重大，所以在课堂上我盼望老师可以适当的多增加一些有

关排球的集体小嬉戏，这些对于培育同学之间的默契，、丰富教学内

容都有较大的意义。同时也盼望老师在授课期间可以穿插的给我们传

授一些排球竞赛的规章，让我们对排球这项运动可以有一个更深层次

的了解。

最终，我也盼望学校有条件的话可以常常性的更新学校的体育

设施和设备，学校定期举办体育赛事并让同学有爱好参加到其中，形

成良好的校内风气，让同学真正熟悉到熬炼健身的好处，满意同学在

校的基本的体育运动的需求。究竟，高校培育的是德智体全面进展的

人，高校更是为社会奉献人才的地方，而不是奉献没有革命本钱的书

呆子，这个问题在当今的同学中很是普遍，缺乏良好的身体素养，这

些不应当只是个人的事情，应当引起学校的重视了，不能只是关注升

学率就业率等等。

"生命在于运动'，正是这一学期的学习让我深刻熟悉到了体育

熬炼的重要性。作为国之栋梁的当代高校生，体育运动对于我们的重

要性更是不言而喻了，没事的时候多做做运动，保持一个好的身体状

态，无论是对学习还是生活都是大有裨益的。高校的体育课是丰富多

彩的，在课堂上你不仅学到了科学的熬炼方法，更学会了如何与同学

沟通沟通。多姿多彩的高校生活，谆谆善诱的老师，一学期的体育课

堂活动已早已在无形中影响了我生活的方方面面，高校四年势必是丰

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富多彩的，而我信任多样的体育运动也势必是我生活中的一大亮点，

在高校中多多运动，乐观向上，努力的在高校生活中续写下光荣的篇

章。

体育同学自我评价篇4

谁，似奔腾的溪流，勇往直前？谁，似离弦的箭，令人窒息？

谁，似泛黄的照片，在我们老去时总想再体验一把？这似水的年华啊!

总是让人觉得太短暂，恨不得在走一遭，再细细品尝一番。接近期末，

在惜时的同时，我体育部部觉得本月过得特别充实的，现对这个月作

如下总结：

一、常规工作

1、本月，除了参与院部系统会议，我部门召开了多次小会议，

探讨和沟通工作过程中的阅历教训，并阅述了来期的工作方案。

2、在期末考试将近之际，关怀各干事的学习与生活状况，督

促并鼓舞各干事搞好学习，争取在各科都取得优异的成果。

3、根据我系惯例，我们乐观协作劳卫宿管部进行每周一次的

劳卫检查，仔细督促每个人员做好寝室卫生，准时发觉并解决问题。

4、按时完成系部或院部交代的任务，协作好院部和系团学会

各部门，完善的完成各项工作并协作学校做好进行大型活动方面的预

备。

二、活动方面

接近期末，各方面的工作都已接近尾声，这个月我们主要参加

组织的活动只有20xx年湖南城市学院"迎评估阳光体育与学校同行'

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冬季长跑竞赛。

为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增加

青少年体质的看法》精神，结合我校本科办学水平合格评估工作，进

一步掀起同学阳光体育活动的新高潮，加强学校精神文明建设，营造

良好的校内精神文明建设和体育文化氛围，加强全校师生的沟通，迎

接20xx年教育部对我校本科办学水平评估的到来，学校特殊举办

20xx年湖南城市学院"迎评估阳光体育与学校同行'冬季长跑竞赛。

1、前期预备：

为了乐观协作学校举办好本次活动，我部门从n月中旬开头

组织我系同学踊跃报名，同时每天早上由我部门部长及全部干事仔细

组织环校跑训练，有针对性地训练、合理的训练，我们的工作得到了

我系同学的大力支持以及上级领导的确定，我们的的付出取得了特别

抱负的效果，为了刷选出最佳人选，我们策划并于12月18日早上六

点半组织对之前报名和参与了我们的训练的全部选手进行了严格的

选拔赛，从我系选择出最优秀的男女运动员各十名。

在12月21日接到详细通知后，当晚我们召开了紧急运动员动

员及大会及工作支配会议，会议主要向运动员具体交代有关竞赛的时

间、地点、路线、规章、竞赛方法等，同时由体育部部长（以前是田

径队员）对全部人员做了仔细认真的技术及战术指导、对竞赛路段进

行了认真的分析，还依据竞赛时可能消失的状况拟定了两套整体战术

方案。最终我们的目标是：男子拿冠军，女子争取拿前三，争取团体

拿冠军。

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2、竞赛日：

这是运动员一个多月来期盼已久的日子。在竞赛期间，我们的

运动员个个热忱洋溢，激情澎湃，在3000米的赛场上洒下了他们晶

莹的汗水，留下了他们永恒的脚印。与此同时，在我们的组织下，我

系青志部全部成员牺牲了自己的休息时间，在赛场四周为选手加油鼓

劲，应付可能消失的状况，悄悄奉献着，保障了我们竞赛的顺当进行。

虽然成果尚未公布，但通过我们的努力，我信任本次环校跑我系肯定

取得了骄人的成果。

三、其他方面

1、我部门与各院系之间的联系比较少，导致对有些工作不是

很了解，以后我们肯定会主动加强与院部的沟通与联系，只有与外界

多联系我们才能准时了解各方面的新状况，才能更好的与他人学习和

沟通。

2、我部门有想法来期组建一个我系田径队或者晨跑队，便利

我系以后参与任何田径竞赛方面的活动时直接选拔运动员，更重要的

是我系可以通过这个组织的影响作用带动我系的运动气氛，提高全体

同学的健身意识，为我系的精神文明建设供应一道保障。

当期末的钟声将要敲响，紧急的考试又迫在眉睫之际，盼望全

部同学会干部在剩余的时间抓紧复习，然后载着满满的信念向考试宣

战，信任努力后肯定会有收获的，让我们一起在考试中打个美丽战！

体育同学自我评价篇5

在大一第一学期里，同学们完成了成中学到高校的跨越。在学

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习、生活各个方面都取得进步。而我，有幸担当我们班的体育委员，

并在各班委的支持下，为班级的各项工作的开展贡献自己的力气，也

取得了一些成果。下面，我就这一学年以来的工作进行汇报。

首先，作为一名体育委员，我喜爱体育，我深知体育运动可以

熬炼我们的身体、磨练我们的意志、促进我们的全面进展。而我的职

责就是最大限度的将体育的魅力带给同学们，让同学们以乐观的心态

去参加体育、享受体育并从中获益，以便可以更饱满的热忱投入到高

校的生活中去。基于这些，我们乐观参与了包括篮球、足球、一些好

玩趣味的运动等集体运动，其中学校党大一新生篮球运动会的参与开

展最好。

在上学期学校篮球协会举办的篮球运动会中，我觉得特别胜利。

我们班有我和王平同学加上信管的同学们代表我们人文信息管理学

院赢得了荣誉。我们班的运动员在场上抱着沟通的目的全力去获得成

功，我们的拉拉队更是淋漓尽致的演绎了属于她们、属于我们班，我

们院的精彩！我们的班集体分散力在这次竞赛中得以最大程度的提升!

虽然在成果上未能达到很好名次，但在我们心里我们获得了冠军，我

们是冠军！

在上学期的一系列体育运动中，同学们乐观协作了我工作，许

多同学也包括我自己报名并尽自己全力在运动场上流汗奋斗。虽然我

们班的体育成果并不是很好，但是同学们乐观参加，运动员们不怕流

汗不怕流血，不顾一切努力拼搏的精神实在令人感动！他们是最可爱

的人！当然，我们学院的同学的呐喊声充斥在运动场的每个角落，他

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们的呐喊声体现了我们传媒学院的团结、我们学院的拼搏精神、我们

学院的顽强！同学们在这次运动会中品尝了许多，更收获了许多。这

一学期里，我们院也参与过多次篮球竞赛，虽然成果不是很满足，但

是我们的同学在球场上努力的拼搏，挣抢的这种精神很值得鼓舞。在

这几次篮球赛中，我也感受到了我们班的团结。

体育课上我们班同学都乐观参加，没有消失迟到、旷课现象。

而且热忱很高，努力完成每节课上老师要求的任务，并且最终很圆满

得完成任务。经过一年的熬炼，我们班同学的体质明显有利较大的提

高。最终我们班的体育成果都还行，老师对我们也很满足，体育课收

到了预期的效果。

可以说，在这过去的一学年里，我初步熬炼了自己的组织力量,

而在下面的工作中，我会连续帮助各班委搞好各项工作，把同学们都

团结在一起，更好的为班级谋利，为自身谋进展，多多鼓舞同学们参

与班里以及学院和学校里的活动，把工作更好的开展。在以后的工作

里我还要做得更好。下面是我这个学期制作的一个体育委员以后工作

方案：

1、帮助班委组织同学们开展常常性的文体活动，丰富同学的

课余生活。

2、组织同学做好各项工作，努力完成班里学院里的各项任务。

3、开展小型的体育活动，组织班级体育竞赛（如：班级篮球赛）。

带领同学们上好体育课，乐观参与体育熬炼活动。

体育同学自我评价篇6

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辞旧迎新，这个月是开学后的第一个月。在这个草长莺飞、春

风拂晓的三月份里，我们艺术设计系同学会体育部又一如平常的完成

了这个月份的工作，为这一学期的工作打下了良好的基础。

一、早操

这个月因天气缘由，体育部只组织开展了为期一周的早操熬炼。

在这一个周的早操熬炼中，虽然中途有消失过比较恶劣的天气。但是，

同学们还是依旧按时到操场保质保量的做完早操活动，出勤率很高，

早操质量也有所提升。这是一个特别好的表现，不仅说明白我们体育

部对待工作的仔细负责，更体现出同学们对自身身体素养熬炼的自觉

性得到了很大的提高。盼望同学们在四月份也能够连续保持这个良好

的状态。

二、自主熬炼

三月份是春季的开头，是早春季节，气温仍较寒冷，而且近期

气温变化较大，开头了由寒到暖的转换。春季气温渐渐上升后，细菌、

病毒等微生物也开头繁殖，活力增加，简单侵害人体而致病。所以，

同学们都在加强自身的日常身体熬炼，使身体状况时刻都保持在最佳

状态，身体的反抗力得到提高。同学们通过熬炼拥有了健康的体魄，

就能够正常的生活和学习。我们体育部为同学们服务，你们的健康就

是我们努力工作的最好回报。

在这个月我们体育部没有像平常一样举办各类集体性的体育

竞技竞赛项目，我想爱好运动的同学肯定会比较失落吧！盼望同学们

能够在日常生活中自觉的加强身体熬炼，这样才能够在以后的体育竞

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技活动中一展风采。

"感受精彩世界，生命在于运动'这句话恰如其分的诠释了体育

部的职能与初衷，体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育熬炼意

识，在学习之余，乐观参与体育活动，增加体质，为学习和以后的工

作打下良好的基础。

体育同学自我评价篇7

本学年以来，始终以"关注课堂、关注训练；抓好学风、抓好训

风;文化、体育两手抓，两手都要硬’来争取多考几个高校生，多输送

几个优秀人才；坚持以感情投资，关怀爱护同学；在教育教学过程中坚

决贯彻党的教育教学原则和训练原则，以学校的办学理念的为指导纲

要，基本上实施开学初的工作训练方案。一年下来收到了较好的效果。:

一、进行正确的舆论导向：

作为下一个特别的集体特长生，同学层次参差不齐，而且都要

经受两次高考磨砺。因此必要我们平常多加强鼓舞，多宣扬，两手抓，

两手硬，利用舆论导向进行思想教育，使他们由"他律型'向"自律型'

转变；尤其是体育高考结束以后，不管他的体育成果如何，更必要关

注同学的思想动态，不能有丝毫的马虎和松懈，否则真的会造成"一

失足成千古恨

二、狠抓纪律作风：

体育特长生性格开朗、活泼、好动、好胜等这些都是他们的天

性，而纪律观念淡薄，文化成果较差，这又是通病。因此，我们要狠

抓纪律，制定各项规章制度来约束他们，这是保障他们去学习和训练

—14—

的前提条件，也是走向胜利不行缺少的基本因素。我们通过实行各项

规章措施以后，同学的纪律以及在各方面的表现有了明显的改善，这

一年来从未消失过任何重大的违规违纪现象，并且还多次受到学校领

导的高度评价和表扬。

三、培育同学自觉学习的良好风气和训练的良好氛围：

有了纪律的保障，再开展竞争机制，采纳横向和纵向等多方面

的比较，狠抓"学风'和"训风'，使同学由"要我学‘向"我要学'转变。

形成自觉、自主的去学习和训练，这是高考取得胜利的关键因素。

四、仔细总结落实每次的月考和体育检测，分析胜利与失败的

根源：

每考一次月考或体育测试，都要作具体仔细的总结、分析，针

对不同的同学提出不同的要求和盼望，让同学"高而可攀'做到心中有

数，体验他劳动背后的胜利感；但同时又要有肯定的难度，要感觉至

胜利背后的艰辛'；平常多督促同学学习和训练，多关爱他们，使他们

在艰辛的背后知道还有人在为他们"呐喊'；对于个别"短腿’现象的同

学，要多鼓舞，多诱导，使其尽快赶上去，平衡进展，得到提高，使

这些"残疾'得到恢复，尽量使这些同学也能够挤进高校的校门。这也

是取得胜利不行微少的一部分。

五、形成学校家庭社会网络管理体系：

常常与家长取得联系，定时向家长汇报其子女在学校的状况,

使家长做到心中有数；定时召开家长会，让家进步一步了解其子女在

校的表现和学习训练状况，以便能够更好督促子女学习和训练，做到

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有的放矢，构成家长、学校齐抓共管的体系。这也是构成同学取得胜

利的一部分。

总之，教育教学无万能之法，也无定法，关键是贵在得法。它

的胜利在于极大限度地去挖掘同学的潜能，增加他们的自信，培育他

们的意志，养成学习和训练的习惯。因此，我们认为要不断了去鼓舞，

找到他们的"闪光点'，唤起他们在"黎明前的黑暗'，才能使他们达到

盼望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

体育同学自我评价篇8

转瞬间一学期即将过去，回顾过去一学期的特长生训练工作,

我们在学校领导的指导下，做了很多工作，取得了一点成果，现将我

们一年的工作总结如下。

一、严格管理，求规范

一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的训练队，也

需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束运

动员。规范了运动员的不良行为，提高了训练效果。比如，田径队的

初乐同学，在进田径队之前，是学校出名的"倒蛋鬼'，由于其很想训

练，我对他说："你进田径队可以，但是你必需遵守学校及田径队的

制度，否则，我就不让你训练。'"好的！老师，你看我表现吧！'果不

其然，自进田径队到现在，他在也没犯过错。

二、仔细钻研，求科学

学校阶段的运动员学习任务紧，他们不行能象少体校的运动员

一样训练，因此，如何在有限的时间内提高训练的效益，成了我们仔

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细钻研的问题。例如我们依据同学的身心特点，借鉴了体育教学上的

"欢乐体育'理论进行田径训练，收到较好的效果，如在身体素养训练

时，我采纳各种接力跑嬉戏进展同学的快速跑力量。我在训练中乐观

尝试运用"多因素训练法'。多因素训练法是指一个练习手段能达到多

种训练效果。比如，为了使同学把握跨栏的起跨练习，当同学向前提

拉起跨腿时，我有意识地用力阻挡起跨腿向中前提拉，别小看这个动

作，是可以进展有关肌肉的力气，另一方面刺激有关神经，对提拉动

作的条件反射，有利于技术动作的把握。同时，也进展了灵敏、柔韧

等素养，真正实现通过一个手段，达到多方面训练效果的作用。

三、严格训练，求实效

随着科学技术的进展，各个教练的训练手段大同小异，那为什

么训练效果不一样呢？我想是要求不同造成的。比如，两个教练同时

采纳肩负杠铃全蹲进展运动员的上肢力气，一个教练要求运动员快起

慢下，而另一位教练员不做要求，很明显，前一个教练员的训练效果

好，由于，运动员的大腿在跨起和慢下时都在用力。因此，在平常的

训练中，我对运动员要求特别严格。比如，短跑运动员在持哑铃摆手

臂时，我要求两点：

1、摆臂动作正确；

2、摆臂时速度尽可能快。又比如，跳越运动员利用跳栏架进

展快速力气时，我要求运动员在脚着地瞬间离地要快，同时，大腿尽

力向胸部靠。

通过教练的严格要求，训练效果得到了很大的提高。要带好特

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长生训练，首先要加强对同学的思想教育。例如常常讲一些我国优秀

运动员是怎样刻苦训练，坚韧拼搏制造好成果为国争光的事例。使同

学从小树立起仔细训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，

如我队一位同学在一次训练中犯了脚。好了立刻主动提出要回来参与

赛前的训练，当然，单有同学自的乐观性是不够的，还要取得家长们

的支持。父母特别疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参与训练后

影响学习成果，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。

我们也常遇到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、

时间、方法等详细问题，消退家长的顾虑，保证她的学习成果不下降。

另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平常除了抓好同学

的训练外，还准时了解同学训练的身体状况反应。加强同学的养分供

应和思想品德的教育。一学期来，我校田径队取得了比较好的成果。

展望新的一学期，我将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

体育同学自我评价篇9

本学年以来，始终以"关注课堂、关注训练；抓好学风、抓好训

风;文化、体育两手抓，两手都要硬’来争取多考几个高校生，多输送

几个优秀人才；坚持以感情投资，关怀爱护同学；在教育教学过程中坚

决贯彻党的教育教学原则和训练原则，以学校的办学理念的为指导纲

要，基本上实施开学初的工作训练方案。一年下来收到了较好的效果。:

一、进行正确的舆论导向：

作为下一个特别的集体特长生，同学层次参差不齐，而且都要

经受两次高考磨砺。因此必要我们平常多加强鼓舞，多宣扬，两手抓，

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两手硬，利用舆论导向进行思想教育，使他们由"他律型'向"自律型'

转变；尤其是体育高考结束以后，不管他的体育成果如何，更必要关

注同学的思想动态，不能有丝毫的马虎和松懈，否则真的会造成"一

失足成千古恨

二、狠抓纪律作风：

体育特长生性格开朗、活泼、好动、好胜等这些都是他们的天

性，而纪律观念淡薄，文化成果较差，这又是通病。因此，我们要狠

抓纪律，制定各项规章制度来约束他们，这是保障他们去学习和训练

的前提条件，也是走向胜利不行缺少的基本因素。我们通过实行各项

规章措施以后，同学的纪律以及在各方面的表现有了明显的改善，这

一年来从未消失过任何重大的违规违纪现象，并且还多次受到学校领

导的高度评价和表扬。

三、培育同学自觉学习的良好风气和训练的良好氛围：

有了纪律的保障，再开展竞争机制，采纳横向和纵向等多方面

的比较，狠抓"学风'和"训风'，使同学由"要我学‘向"我要学'转变。

形成自觉、自主的去学习和训练，这是高考取得胜利的关键因素。

四、仔细总结落实每次的月考和体育检测，分析胜利与失败的

根源：

每考一次月考或体育测试，都要作具体仔细的总结、分析，针

对不同的同学提出不同的要求和盼望，让同学"高而可攀'做到心中有

数，体验他劳动背后的胜利感；但同时又要有肯定的难度，要感觉至If

胜利背后的艰辛'；平常多督促同学学习和训练，多关爱他们，使他们

—19-

在艰辛的背后知道还有人在为他们"呐喊'；对于个别“短腿’现象的同

学，要多鼓舞，多诱导，使其尽快赶上去，平衡进展，得到提高，使

这些"残疾'得到恢复，尽量使这些同学也能够挤进高校的校门。这也

是取得胜利不行微少的一部分。

五、形成学校家庭社会网络管理体系：

常常与家长取得联系，定时向家长汇报其子女在学校的状况,

使家长做到心中有数；定时召开家长会，让家进步一步了解其子女在

校的表现和学习训练状况，以便能够更好督促子女学习和训练，做到

有的放矢，构成家长、学校齐抓共管的体系。这也是构成同学取得胜

利的一部分。

总之，教育教学无万能之法，也无定法，关键是贵在得法。它

的胜利在于极大限度地去挖掘同学的潜能，增加他们的自信，培育他

们的意志，养成学习和训练的习惯。因此，我们认为要不断了去鼓舞，

找到他们的"闪光点'，唤起他们在"黎明前的黑暗'，才能使他们达到

盼望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

体育同学自我评价篇10

我认为培育体育特长生应留意以下几点：

1、体育特长生必需具有良好的思想品德。

体育特长生的思想品德教育是这三个任务加最重要的任务，长

期以来体育特长生给师生的印象是：常常违反校纪校规，例如：打架、

逃课、抽烟等等不良习惯，因此老师必需严格要求他们，狠抓特长生

的思想品德教育，渐渐转变体育特长生以往的不好的形象，使之养成

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良好的学习、生活和行为习惯，让家长放心，让同学成人、成才。

2、狠抓体育特长生的文化成果。

在中学阶段，体育特长生的文化成果和特长训练二者相比，我

认为文化成果比特长训练更为重要，训练老师要培育体育特长生良好

的文化学习习惯，使之明确文化成果的重要性，只有有了好的文化成

果，特长才能得以更好地进展，我们的特长生才有更好的出路和前途，

才能进入更高一级的学校深造和学习，才能达到中学体育特长生培育

的目标，才能得到学校、家长和社会的认可。近几年来，我校体育特

长生的文化成果直线上升，许多都考上了抱负的学校。

3、体育特长生的体育特长培育要持之以恒。

体育特长生的体育特长培育，在这三个任务中，我把它放在最

终。一般说来，只要经过选材参与体育特长培训的同学，经过几年的

训练，特长成果应当是很好的，至少说应付体考是没问题。至于特长

成果如何提高，如何培育，在此不做过多说明，但留意一点，不要由

于片面追求体育特长成果的提高，而影响或耽务了同学文化课的学习。

我们平常训练只是利用每天课余时间和节假日期间进行训练，持之以

恒，特长成果提高是很快的。

4.特长训练老师应具备相当高的素养。

(1)在中学里，我认为培育同学体育特长者，不是纯粹的教练

角色，更主要是老师角色，在对同学的培训过程中，要注意自身形象，

为人师表，做好表率，不仅要训练同学的特长，更重要是在训练过程

中要育人，教会同学怎么学习、怎样做人。

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(2)训练老师必需具有奉献精神和牺牲精神。

(3)训练老师须长期学习，不断提高自己的业务水平。

(4)训练老师必需有团队精神和合作意识。

近几年来我校培体育养特长生的工作任务、工作目标、工作重

点非常明确，因而取得了非常显著的成效。

体育同学自我评价篇n

光阴似箭，岁月如梭。转瞬之间，进入高校已将近两年的时间，

高校体育课也伴随着我一年半之久了。高校体育是本着进展丰富的体

育活动，消遣我们的身心，提高我们身体素养的原则。

在高校这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。接触

足球是从学校时候开头的，接触网球则刚从大二开头。虽然接触网球

的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感受颇深。我之所以选择网

球起初的缘由就是由于想培育一下自己的气质。通过近一个学期的学

习，我发觉我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自

己的体质下降了许多。通过足球和网球的学习，以前简单患感冒的毛

病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我

带来一种乐感。它会使我心情变得很开心，身体的每个关节都得到伸

展。

高校体育是高校重要的教育内容之一，是同学在接受学校体育

系统教育的基础上，连续增加和完善高校生的身心素养，使我们具有

健康的身体和良好的意志品质以保证顺当学习，由于"身体是革命的

本钱在"全民健身方案'的普及中，国家公布的"一般人群体质和健

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康标准'在逐步的推行，高校生也应当执行相应的"体质健康标准'，

并在高校学习期间，仔细完成学业，成为身体健康、学业有成的合格

人才。当今社会企事业单位汲取新人时，既要重视他的德行操守，也

要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与

活力。

高校体育就是要培育适合现代社会需求的毕业生，高校体育是

衡量高校生是否做到"德、智、体'等全面进展的重要指标之一，是高

校生经受"磨练'和体验"胜利感觉’的主要方法，是保证高校生身体健

康精力充足和顺当学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同

时，体育可以满意人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气

的进展有很大的影响，是人类进步和社会进展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，延

年益寿。要让体育的精神和学风深化人心，真正的做到"终身受益

只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们

才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

体育同学自我评价篇12

城北学校乒乓球、篮球特长训练队在学校领导的支持和全体师

生的共同努力下，经过一个学期的艰苦训练，全体运动员从思想、意

识、技术、战术等方面都取得了较大的进步，现就上一阶段的状况做

全面的总结。

自组建特长训练队以来，老师和同学们的热忱都很高，无论是

酷热的夏天还是寒冷的冬天，全体师生无特别状况基本上都不请假。

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利用课余时间有时甚至牺牲节假日，把训练作为一项光荣的使命来仔

细完成。

通过一年的训练，篮球队员们基本上把握了运球、传接球、投

篮、传切、攻击、防守、综合技术以及篮球的教学竞赛。乒乓球队员

基本上把握了握拍、发球、接球、推挡、抽拉、强攻、单打和双打技

术以及基本的竞赛技术。

杨金磊、宋佳信等六名篮球队员，今年八月份升入学校后，参

与了今年的市中同学篮球竞赛，他们虽然才是学校一班级，但已经作

为主力队员出场。并获得了城区组三等奖。

乒乓球特长队今年参与了市繁华杯乒乓球竞赛，经过两天的激

烈拼搏，获得了男子组三等奖和女子组三等奖。

经过几年的艰苦训练，我校的篮球、乒乓球特长训练队除参与

了市级竞赛外，还向高一级学校输送了许多特长人才。这样既熬炼了

同学的基本素养，同时也丰富了同学的业余生活，让有一技之长的同

学也有了光明的前途。

在新的一年里，我们肯定连续努力，发觉人才，并乐观训练，

争取更好的成果。

体育同学自我评价篇13

转瞬间我们的实习工作已经结束，这时间里我们从同学一下变

成老师，感觉特别不适应，可是这一段时间的实习熬炼，使我们有完

成了由同学到老师的华丽转身。

回想这两个多月的实习工作更是历历在目。回想我们们刚到我

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们的实习基地（平谷中学），看着熟识的校内，操场，教学楼，生疏的

面孔，我们们既紧急又兴奋。

这一路走来，颇多留恋，诸多感慨。在实习期间，我们既是同

学，又是老师。作为同学，我们虚心求教，不耻下问；作为人师，我

们兢兢业业，倍感傲慢。我们付出了许多。收获的更多。

"十年树木，百年树人。'实习期间，我们以做一名高素养的优

秀体育老师为目标，全面严格要求自己，不断追求进步，不断完善自

己，不断超越自己。

而近两个月的实习，使我们真正体会到做一位老师的乐趣，同

时，它使我们的教学理论变为教学实践报告，使虚拟教学变为真正的

面对面的教学。近两个月的实习，现在回想起来，短短的实习生活,

感觉很不错。当我们闲逛在实习的校内里，那出自同学的一声声"老

师好'"老师好’的感觉很奇异，从最开头的不习惯变得上了瘾。

我们在实习期间正好赶上教授新推出的广播体操，我们在刚到

实习学校新接触这套操，也是从头开头学习，动作特别负责，为了能

尽快适应，我和张丽在中午休息时间到操场的一角面对面练习，虽然

上课时比较仓促，但是我们还是渐渐适应了。

我们两个听了一星期知道老师的课后，就独自走上讲台，虽然

刚开头心情特殊紧急，由于阅历不足和应变力量不强，课堂消失了示

范动作不娴熟，分解带操忘动作，口号不流利，底气不足。但是我们

还是完完整整地把这节课上了下来。指导老师针对消失的问题，要求

我们多听课，多向阅历丰富的老师学习，并且面对面地指出教案的不

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足以及上课时存在的缺点。关心修改教案，她们没有丝毫的架子，有

更多的是伴侣般的亲切交谈。

为了弥补自己的不足，我们严格根据学校和指导老师的要求,

仔细认真地备好课，写好教案，乐观向其他同学和老师学习，多多向

人请教，把握好每次上课的机会，熬炼和培育自己的授课力量。

为了在短暂的实习期间充分熬炼自己，我们主动和指导老师一

起参与学校体育队的训练，每每天不亮就起床，天黑还回到家。我们

的指导老师带的是长跑队，这也正好弥补我们长跑熬炼的不足。虽然

每天都是在寒冷冬天面对枯燥的操场，而且还被吹得感冒，但是我们

觉得还是特别值得的。

我们在实习期间还主动担当运动会的裁判工作，课余活动乒乓

球竞赛的组织编排工作，虽然我们只是帮点小忙，但是跟随指导老师

的带领下，我们还是学到了许多。

时间过得真快，短短的近两个月实习生活已经结束了。这近两

个月的实习使我们的教学阅历得到了一个质的飞跃，我们学到了许多

书本上学不到的学问。"学问是永无止境的。'在取得好成果的同时,

我们时刻不忘超越自己，面对教育事业的满腔热忱，将鼓舞着我们不

断前进。

总之，从这两个多月的体育教学实习中，使我们深深体会至L

要当一名体育老师并不难，但要精彩上好每一堂课，完成每一项体育

训练，培育更多的体育优生就很困难了。总而言之，教育实习让我们

更加坚决了献身教育事业的决心，我们将连续以仔细和高度负责的态

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度虚心学习，不断完善自己，不断提高自身素养和力量水平，为成为

一名光荣的人民老师而努力奋斗！

体育同学自我评价篇14

光阴似箭，岁月如梭。转瞬之间，从九月份进入高校以来，已

将近5个月的时间，高校体育课也伴随着我一个学期之久了。高校体

育是本着进展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们身体素养

的原则。高校体育是高校重要的教育内容之一，是同学在接受学校体

育系统教育的基础上，连续增加和完善高校生的身心素养，使我们具

有健康的身体和良好的意志品质以保证顺当学习，由于"身体是革命

的本钱所以，高校体育是我们高校生涯中一个重要的组成部分。

作为高校生的我们已经经受过学校、学校和高中，每周都有体

育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，

然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得同

学对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了全部的体育课，一年的

体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的学问，比如第

一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会

各有多少项，铁人三项是哪三项等等。

就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣好像早

已离我们远去。现在进入了人生中最重要的阶段高校，没有了学校的

束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空

闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗

的目标。于是，我们便对高校体育课布满了向往，盼望体育课可以给

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我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触过，却有

深厚的爱好。所以，高校体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的,

更多的是对自身的塑造，气质的培育。

我们首先接触到的是练太极拳，一项很有意思的武术。起初觉

得练太极拳没意思，刚开头的时候感觉动作很别扭，可是没方法还得

练下去，最终不知不觉中九深深的被太极拳吸引了，刚开头一式一式

的练下来还没感觉什么，可是当一整套打出来时感觉就不一样了。令

人很舒适而且很有精神。

太极拳是炎黄文化中的一枚珍宝是姿态而每一式都应养成山

方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动。它以的习惯静心

体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、美丽、圆活、协调的

去做了在同学的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广阔太极拳

爱好者。太极拳具有轻松严厉、连贯匀称、圆活自然、协调完盆的特

点整套练习起来好象行云流水连绵不断四肢关节随着艇干运动而匀

称柔。和地上下左右内收外展划弧转圈。

太极拳运动的路线也曲线，弧线和圆线。太极掌以圆为法，运

行轨迹是大圆套小圆，小圆练成无圆，即使是无圆也是外无圆而内有

圆——意念中的圆。太极和八卦都以圆弧为本，不仅表现在外观形体

运动路线和定势姿势上，也反映在身体运动上。以腰为轴的轮动无一

不在贯彻圆和弧的运动：半圆，立圆，八字圆等。动作"像模像样'

是形似，只是学太极拳的第一步；呼吸"深长细匀’是太极拳的其次步,

甚至更加重要。两步都到位了，对身体健康的好处，也就"到位'了。

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这个"到位'，中国老百姓坚持了上千年，假如没有点真"好处'，他们

又怎么能坚持了上千年了？以"顺应自然，吸满当呼，呼尽当吸'为目

标；说得再简洁点：怎么舒适，怎么呼吸，就是太极拳的呼吸。不能

强求腹式呼吸，以自然呼吸为主：基本上是"开吸合呼'"起吸落呼

屈吸（抱球状都是吸气）伸呼'等。常常练习太极拳可以增大肌肉收缩

伸展和关节的运动幅度防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退行

性一变化使关节痛苦症状减轻太极拳动作缓慢一呼吸深长可使呼吸

肌得到熬炼增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌从

而增进食欲还可使心脏收缩有力血管弹性增加促进血液循环使动脉

供血充分加强心肌养分有防治心血管疾病之效。结合目前高校生的身

心特点高校生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲大一同

学的身高、体、内脏器官趋干成熟精力旺盛情感日益丰富。

心理上辨证思维力量和制造一思维力量得到进展和提高独立

性显著增加。我国高校生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段。在这

个阶段个体的生理进展已接近完一成已具备了成年人的体格及种种

生理功能但其心理尚未成熟。对高校生而言所面临的一个要任务就是

促使心理日益成熟以便成为个心理健康的成年人。

当然了，高校体育不单单是太极拳，比如还有立定跳远、抛实

心球、1500米跑等等，这里就不细说了。

最终，我觉得高校体育最好的是它除了能增加我们的体魄和健

康之外还能关心我们塑造高校生的心灵。由于体育熬炼能使人健康,

能磨练人的顽强意志，使人忘掉悲伤，遗忘苦恼，让人心情舒服。我

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们大多数人现在都处于“亚健康’状态，表现为失眠、心情压抑等。参

与体育熬炼可以缓解压力，调整紧急心情，塑造一个开朗、欢快、健

康的心灵。体育熬炼还可以树立自信念。不断对自己身体极限的突破

可以增加自己的信念。另外体育运动能陶冶人的情操，培育人的英勇、

坚决、坚毅、自信念、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧急

而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培育良好

的心理素养的时机。为我们以后能经得住各种考验和挑战。总之，高

校体育是我们高校生涯中不行或缺的一部分。

体育同学自我评价篇15

这是我们高校的最终一次体育课了，根据学校的要求，体育选

修修够两个学分就已经达到标准，也就是不出意外，这学期的体育课

上完以后，就可以不用再上体育课。我这学期选的是定向运动，一学

期下来，感觉收获还是颇多的。

其实选课的时候对定向运动并不了解，仅是靠着自己的爱好,

就选了这门课。好在老师在刚开头的时候，针对我们理论不足，开展

了三堂课的理论学习，算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中，

大致对定向运动有了肯定的了解，从最初朦朦胧胧的模糊概念，现在

也大体知道是怎么一回事，该留意些什么问题，有些什么技巧等。接

下来就是体能训练，感觉和大一时的人体工程课差不多，有时强度比

人体工程可能还要大一些，老师明显很娴熟于各种熬炼体能的方法,

但也考虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们作强行的要求，这就

显得课程有张有持，松紧适度，我们可以依据自己的详细状况，进行

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熬炼。不过我还是尽了自己的最大力量，前几堂课每堂至少跑了6000

米。我感觉自己的耐力还是可以的，平常也没少熬炼。还有，正如老

师说的，"借这样一个机会挑战一下自己的极限！'