体育教学设计田径赛跑基本技巧

体育教学设计田径赛跑基本技巧主备人备课成员教学内容本节课的内容来自人教版《体育与健康》七年级上册第五章“田径赛跑基本技巧”。本章节主要内容包括：跑步的基本姿势与技术、起跑与冲刺的技巧、弯道跑技巧以及常用的跑步训练方法等。通过本节课的学习，让学生掌握田径赛跑的基本技巧，提高跑步成绩，培养学生的运动兴趣和团队协作精神。

具体教学内容包括：

1.跑步的基本姿势与技术：学习正确的跑步姿势，如头颈正直、躯干挺直、双臂摆动等，以及跑步的基本技术，如步频、步幅、着地方式等。

2.起跑与冲刺的技巧：掌握起跑的预备姿势、出发动作和加速方法，学习冲刺阶段的呼吸、节奏和力量分配。

3.弯道跑技巧：学习弯道跑的姿势、步伐和转向技巧，掌握弯道跑时的身体协调和节奏感。

4.常用的跑步训练方法：介绍间歇训练、重复训练、梯度训练等跑步训练方法，为学生提供科学的训练手段。

教学过程中，注重理论与实践相结合，通过示范、模仿、分组练习等教学手段，使学生在实践中掌握田径赛跑的基本技巧。同时，注重学生的个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与，提高自信心和运动能力。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：

1.运动能力：通过学习田径赛跑的基本技巧，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握跑步的基本姿势、起跑与冲刺技巧、弯道跑技巧等，为提高跑步成绩奠定基础。

2.健康行为：培养学生正确的跑步姿势和运动习惯，使其能够自主关注身体健康，掌握科学锻炼的方法，养成良好的运动习惯。

3.体育品德：培养学生积极的体育兴趣，增强团队协作精神，使其能够在田径赛跑中表现出顽强的拼搏精神和良好的体育道德。

4.社会适应：通过分组练习和比赛，提高学生的人际沟通能力、协作能力和团队精神，使其能够在体育活动中更好地适应社会环境。

教学过程中，注重引导学生主动参与、积极思考，培养学生的自主学习能力和创新精神。同时，关注学生的个体差异，给予及时的指导和鼓励，使学生在体育活动中不断提升自身核心素养。教学难点与重点1.教学重点

（1）跑步的基本姿势与技术：本节课的重点是让学生掌握正确的跑步姿势和基本技术，如头颈正直、躯干挺直、双臂摆动等，以及步频、步幅、着地方式等。通过示范、模仿和分组练习，让学生在实践中熟练掌握这些技术要领。

（2）起跑与冲刺的技巧：起跑和冲刺是提高跑步成绩的关键环节。本节课的重点是让学生掌握起跑的预备姿势、出发动作和加速方法，以及冲刺阶段的呼吸、节奏和力量分配。通过讲解、示范和分组练习，帮助学生熟练掌握这些技巧。

（3）弯道跑技巧：弯道跑需要掌握正确的姿势、步伐和转向技巧。本节课的重点是让学生掌握弯道跑时的身体协调和节奏感，以及如何顺利过渡到直道跑。通过实践教学，让学生在实际跑步中熟练运用这些技巧。

（4）常用的跑步训练方法：本节课重点介绍间歇训练、重复训练、梯度训练等跑步训练方法，使学生了解并掌握这些科学训练手段，为提高跑步成绩奠定基础。

2.教学难点

（1）跑步姿势的纠正：许多学生在跑步时存在姿势不正确的问题，如头颈不正、躯干歪斜等。教师需要通过观察、指导和学生互相纠正等方式，帮助学生逐步改正跑步姿势，提高跑步效率。

（2）起跑与冲刺技巧的掌握：起跑和冲刺技巧需要学生在短时间内完成动作转换和力量输出。教师需要通过反复示范、分组练习和个别指导，帮助学生熟练掌握这些技巧。

（3）弯道跑的转向技巧：弯道跑时的转向动作需要学生具备较好的身体协调能力和节奏感。教师可以通过实践教学，让学生在实际跑步中逐步掌握弯道跑的转向技巧。

（4）科学训练方法的运用：学生对于跑步训练方法的认识和运用存在不足。教师需要通过讲解、示范和分组实践，让学生了解并掌握间歇训练、重复训练、梯度训练等科学训练方法，提高训练效果。

在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。同时，采用鼓励、激励的方式激发学生的学习兴趣，帮助他们在实践中突破难点，掌握田径赛跑的基本技巧。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：田径场、跑道、起跑器、秒表、标志杆、测量工具、音响设备等。

2.课程平台：学校体育课程管理系统、教学课件、教学视频等。

3.信息化资源：互联网、在线教学平台、体育教学资源库等。

4.教学手段：讲解、示范、分组练习、比赛、录像分析等。

5.教学辅助工具：图解、海报、练习手册等。

6.安全防护设备：护具、急救包等。

教学资源的选择和利用应根据教学内容、学生特点和教学环境进行合理配置，以提高教学效果和学生的学习兴趣。同时，注重资源的更新和维护，确保教学资源的质量和实用性。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对田径赛跑基本技巧的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道田径赛跑的基本技巧是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于田径赛跑的图片或视频片段，让学生初步感受田径赛跑的魅力或特点。

简短介绍田径赛跑基本技巧的概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.田径赛跑基本技巧讲解（10分钟）

目标：让学生了解田径赛跑基本技巧的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解田径赛跑基本技巧的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍田径赛跑基本技巧的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.田径赛跑基本技巧案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解田径赛跑基本技巧的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的田径赛跑基本技巧案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解田径赛跑基本技巧的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用田径赛跑基本技巧解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与田径赛跑基本技巧相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对田径赛跑基本技巧的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调田径赛跑基本技巧的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括田径赛跑基本技巧的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调田径赛跑基本技巧在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用田径赛跑基本技巧。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于田径赛跑基本技巧的短文或报告，以巩固学习效果。知识点梳理本节课的主要知识点包括以下几个方面：

1.跑步的基本姿势与技术：

-正确的跑步姿势，包括头颈正直、躯干挺直、双臂摆动等。

-步频、步幅、着地方式等跑步技术要领。

-跑步时的呼吸节奏和力量分配。

2.起跑与冲刺的技巧：

-起跑的预备姿势、出发动作和加速方法。

-冲刺阶段的呼吸、节奏和力量分配。

-起跑器和起跑线的使用方法。

3.弯道跑技巧：

-弯道跑的正确姿势和步伐。

-弯道跑时的身体协调和节奏感。

-弯道跑的转向技巧和速度控制。

4.常用的跑步训练方法：

-间歇训练、重复训练、梯度训练等跑步训练方法的特点和应用。

-如何制定合理的跑步训练计划。

5.田径赛跑规则与裁判方法：

-田径赛跑的基本规则，如起跑、犯规、成绩判定等。

-裁判的方法和技巧，包括计时、记录、判罚等。

6.运动保健与安全：

-跑步锻炼对身体健康的影响和益处。

-运动损伤的预防与处理方法。

-运动中的营养补充和水分摄入。板书设计1.跑步的基本姿势与技术

-正确的跑步姿势：头颈正直、躯干挺直、双臂摆动等。

-步频、步幅、着地方式：保持稳定的步频和步幅，轻盈着地。

-呼吸节奏和力量分配：均匀呼吸，合理分配力量。

2.起跑与冲刺的技巧

-起跑的预备姿势、出发动作和加速方法：预备姿势→爆发式出发→加速跑。

-冲刺阶段的呼吸、节奏和力量分配：节奏呼吸→持续加速→全力冲刺。

-起跑器和起跑线的使用方法：正确使用起跑器→遵循起跑线规则。

3.弯道跑技巧

-弯道跑的正确姿势和步伐：内侧脚前掌着地→身体向内倾斜→手臂摆动。

-弯道跑时的身体协调和节奏感：保持身体协调→适应弯道节奏→稳定速度。

-弯道跑的转向技巧和速度控制：逐渐转向→保持速度→顺利过渡。

4.常用的跑步训练方法

-间歇训练、重复训练、梯度训练等跑步训练方法的特点和应用：

间歇训练：高强度间歇→提高心肺耐力。

重复训练：固定距离→保持速度→增加距离。

梯度训练：逐步增加→减小子距离→提高速度。

-如何制定合理的跑步训练计划：根据个人情况→设置目标→合理安排。

5.田径赛跑规则与裁判方法

-田径赛跑的基本规则：起跑→跑道→犯规→成绩判定。

-裁判的方法和技巧：计时→记录→判罚→公正执法。

6.运动保健与安全

-跑步锻炼对身体健康的影响和益处：增强心肺功能→提高代谢→促进骨骼健康。

-运动损伤的预防与处理方法：预防措施→基本急救→合理恢复。

-运动中的营养补充和水分摄入：合理安排→科学补充→保持水分平衡。

板书设计应注重简洁明了，将重点知识点用序号列出，便于学生理解和记忆。同时，可运用图形、符号等艺术性元素，使板书更具趣味性和吸引力，激发学生的学习兴趣。课后作业1.请根据今天学到的跑步基本姿势与技术，总结出一套适合自