短跑课程设计思路大全

短跑课程设计思路大全一、课程目标

知识目标：

1.学生能理解短跑的基本技术要领，掌握起跑、加速、途中跑及冲刺各阶段的技术动作。

2.学生能了解短跑训练中的体能要求，明确短跑运动对速度、力量、柔韧性的影响。

3.学生掌握基本的运动生理知识，了解短跑运动对身体的益处及可能的风险。

技能目标：

1.学生能正确完成短跑的起跑、加速、途中跑及冲刺动作，展现出良好的动作协调性。

2.学生通过训练，提高自己的短跑成绩，达到国家学生体质健康标准的要求。

3.学生能运用所学的训练方法，自主进行短跑练习，形成良好的运动习惯。

情感态度价值观目标：

1.学生通过短跑训练，培养勇敢、坚持、协作的优良品质，增强自信心和团队精神。

2.学生在短跑练习中，学会尊重对手，遵守比赛规则，树立公平竞争的意识。

3.学生体验短跑运动的乐趣，激发对体育运动的热爱，养成终身锻炼的良好习惯。

课程性质：本课程以实践操作为主，结合理论讲解，注重学生的个体差异，提高学生的短跑技能。

学生特点：考虑到学生年级的特点，注重培养学生的运动兴趣，激发他们的学习积极性。

教学要求：教师应关注学生的技术动作指导，注重训练过程的科学性，确保学生在安全的环境下进行短跑练习。同时，注重学生的情感态度引导，培养他们良好的运动精神。

二、教学内容

1.短跑技术要领学习：包括起跑技术的学习，如起跑器的使用、起跑动作的分解训练；加速跑技术的学习，如步频与步幅的调整、身体姿势的控制；途中跑技术的学习，如呼吸节奏、身体平衡；冲刺技术的学习，如冲刺阶段的动作要领、终点线的判定。

教材章节：《体育与健康》中学篇，第四章“田径运动”，第二节“短跑”。

2.短跑体能训练：针对速度、力量、柔韧性进行专项训练，如高抬腿、跳跃、俯卧撑等。

教材章节：《体育与健康》中学篇，第六章“体能训练”，第三节“速度、力量、柔韧性训练”。

3.短跑训练方法：介绍间歇训练法、重复训练法等，结合学生实际情况进行教学。

教材章节：《体育与健康》中学篇，第七章“训练方法”，第四节“短跑训练方法”。

4.运动生理知识：讲解短跑运动对身体各系统的影响，如心血管系统、呼吸系统等。

教材章节：《体育与健康》中学篇，第二章“人体生理学”，第二节“运动生理学”。

5.短跑比赛规则及安全知识：介绍短跑比赛的基本规则、安全措施以及赛场礼仪。

教材章节：《体育与健康》中学篇，第五章“体育竞赛”，第一节“田径竞赛规则”。

教学进度安排：按照教学大纲，教学内容分阶段进行，每周安排2课时，共计8周完成。教师需根据学生的掌握情况，适时调整教学内容和进度。

三、教学方法

1.讲授法：教师通过生动的语言和形象的比喻，讲解短跑技术要领和运动生理知识，使学生理解短跑的基本概念和原理。结合课本内容，通过PPT、视频等辅助教学手段，让学生直观地了解短跑技术动作。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第四章“田径运动”，第二节“短跑”。

2.示范法：教师现场演示短跑技术动作，让学生观察、模仿，并通过个别指导纠正学生的动作偏差，帮助学生掌握正确的短跑技术。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第四章“田径运动”，第二节“短跑”。

3.讨论法：针对短跑训练方法、比赛规则等内容，组织学生进行小组讨论，鼓励学生发表自己的观点，培养学生的思维能力和团队协作精神。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第七章“训练方法”，第四节“短跑训练方法”及第五章“体育竞赛”，第一节“田径竞赛规则”。

4.案例分析法：通过分析优秀短跑运动员的比赛视频和训练案例，让学生了解短跑技术在实际中的应用，培养学生分析和解决问题的能力。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第四章“田径运动”，第二节“短跑”。

5.实验法：组织学生进行短跑体能训练实验，如测定学生的起跑反应时间、速度、力量等指标，让学生在实践中了解自身状况，提高训练效果。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第六章“体能训练”，第三节“速度、力量、柔韧性训练”。

6.情景教学法：模拟短跑比赛场景，让学生在比赛中体验短跑的各个环节，培养学生在实际比赛中的应变能力和心理素质。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第五章“体育竞赛”，第一节“田径竞赛规则”。

7.游戏法：设计有趣的短跑游戏，如接力跑、障碍跑等，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动积极性。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第七章“训练方法”，第五节“体育游戏”。

四、教学评估

1.平时表现评估：教师通过观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和技能掌握情况，对学生的平时表现进行评估。此部分占总评的30%。

教材关联：《体育与健康》中学篇，教学建议部分，强调学生课堂参与和积极性的培养。

2.技能考核：组织学生在课程中进行短跑技术动作的考核，包括起跑、加速、途中跑和冲刺技术，以及整体动作的协调性。此部分占总评的40%。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第四章“田径运动”，第二节“短跑”技能评价标准。

3.知识测试：通过书面考试的形式，评估学生对短跑相关理论知识的掌握，包括技术要领、运动生理知识、训练方法等。此部分占总评的20%。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第四章“田径运动”，第二节“短跑”及相关理论知识部分。

4.体能测试：在课程结束时，进行体能测试，包括速度、力量、柔韧性等方面的评估，以检验学生的体能提升情况。此部分占总评的10%。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第六章“体能训练”，第三节“速度、力量、柔韧性训练”体能评价标准。

5.作业评估：布置与短跑相关的课后作业，如训练日记、技术分析报告等，评估学生对课程内容的吸收和运用情况。

教材关联：《体育与健康》中学篇，教学活动设计部分，课后作业的布置与指导。

6.比赛表现：鼓励学生参加校内外短跑比赛，将比赛成绩作为评估学生实际应用能力的依据之一。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第五章“体育竞赛”，比赛成绩的记录与评估。

教学评估应确保客观、公正，全面反映学生的学习成果。教师应及时向学生反馈评估结果，指导学生改进不足之处，促进学生的全面发展。同时，教师应根据评估结果调整教学方法，提高教学质量。

五、教学安排

1.教学进度：课程共计8周，每周2课时，每课时45分钟。教学进度按照教学内容分为四个阶段：

-第一阶段（1-2周）：短跑技术要领学习，起跑和加速跑技术训练。

-第二阶段（3-4周）：途中跑技术训练，体能训练（速度、力量、柔韧性）。

-第三阶段（5-6周）：冲刺技术训练，短跑训练方法学习与实践。

-第四阶段（7-8周）：短跑比赛规则学习，比赛实战训练，课程总结与评估。

教材关联：《体育与健康》中学篇，第四章“田径运动”，第二节“短跑”及第六章“体能训练”。

2.教学时间：根据学生的作息时间，安排在上午第二节课后或下午第一节课前进行，避免高温和寒冷时段，确保学生能够在最佳状态下参与训练。

3.教学地点：选择校内标准田径场进行教学，确保场地宽敞、安全，满足短跑训练的需求。

教材关联：《体育与健康》中学篇，教学资源部分，对教学场地的要求。

4.教学调整：根据学生的掌握程度和天气情况，适时调整教学内容和进度，保证教学效果。

5.个性化教学：针对学生的兴趣和特长，适当安排选修内容，如专项技术提高、运动营养学