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文档简介
社区运动技能2023年8月8日医疗体操基本知识医疗体操的要素、程序医疗体操编操、带操原则目录医疗体操之六字诀医疗体操基本知识PART01什么是医疗体操？以防病治病、促进功能康复为目的，根据疾病特点、损伤范围、程度、全身功能水平、个性特点以及不同时期治疗目标而制定的医疗性体操训练方法。选择性强，适应性广，动作简单易学容易控制和掌握运动量医疗体操的特点结合音乐节律，提高患者的训练情绪强调个性化局部运动与整体运动结合预防作用主动活动医疗体操的分类助力活动抗阻活动1、根据人体运动形式徒手操医疗体操的分类器械体操2、根据器材使用情况矫正运动协调运动医疗体操的分类平衡运动呼吸运动3、根据治疗目的卧位医疗体操医疗体操的分类坐位医疗体操站位医疗体操4、根据训练体位医疗体操的适应症内脏疾病代谢障碍疾病神经系统疾病运动系统疾病妇产科病症医疗体操的禁忌症疾病的急性期体温不明升高潜在运动问题未处理的恶性肿瘤医疗体操的基本要素、程序PART02医疗体操的程序准备部分-集中注意力，调整呼吸基本部分-体操的重点所在，体现治疗的特点结束部分-机体的放松，舒缓医疗体操的编操、带操原则PART03医疗体操的编操原则医疗体操的编操原则5、循序渐进调整运动量运动量安排:6~8节适中10~20分钟,25~30分钟,>35分钟6、运动姿势：动作幅度/重复次数/动作复杂性/用力程度/运动部位的远近医疗体操的编操原则
重点突出，兼顾全身，重点操占1/2~2/3
重点操与全身操交替，
各组肌群交替运动
每套操包括准备/基本/结束三部分，
个性化
利用中国传统康复治疗形式的拳操，个体与集体结合
结合音乐节律，调动训练情绪医疗体操的带操原则动作讲解清楚，口令准确规范示范和分解动作简单明了清晰分组带操，调控兴趣，互相督导带操态度温和，热情特殊人群重点关注注意反应/疗效医疗体操的注意事项医疗体操之保健操PART04医疗体操之颈椎操
医疗体操之肩周炎操
医疗体操之下腰痛体操1、挺胸2、单抬腿3、半桥4、双抬腿5、全桥6、仰卧起坐医疗体操的适应症7、侧卧抬腿8、小俯卧撑9、俯卧抬腿
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