三年级体育上册 蹲距式跳远的单跳双落动作（1）教案

三年级体育上册蹲距式跳远的单跳双落动作（1）教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）三年级体育上册蹲距式跳远的单跳双落动作（1）教案课程基本信息1.课程名称：三年级体育上册蹲距式跳远的单跳双落动作（1）教案

2.教学年级和班级：三年级1班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟核心素养目标1.运动能力：通过学习蹲距式跳远的单跳双落动作，提高学生的跳跃能力和身体协调性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强身体素质，提高健康水平。

3.体育品德：培养学生团队合作精神，培养勇敢、自信、坚韧的品质，养成积极向上的体育态度。

4.运动技能：使学生掌握蹲距式跳远的单跳双落动作技巧，提高跳跃水平和比赛能力。

5.安全意识：教育学生注意运动安全，避免运动损伤，培养自我保护意识。教学难点与重点三、教学难点与重点

1.教学重点

-动作技巧：学生能够正确地完成蹲距式跳远的单跳双落动作，包括起跳、腾空、落地等环节。

-动作协调：学生能够在跳跃过程中保持身体协调，尤其是腿部的摆动和落地时的姿势。

-技术要领：学生能够理解并实践蹲距式跳远的动作要领，如“单跳双落”、“前脚掌先着地”等。

-安全规则：学生能够遵守体育活动的安全规则，避免在练习中受伤。

2.教学难点

-动作协调性：学生往往难以在跳跃过程中保持身体协调，特别是在空中调整姿态和落地时的平衡。

-力量与爆发力：学生可能难以掌握起跳时的力量和爆发力，影响跳跃的高度和远度。

-技术细节：学生在实践中可能难以把握动作的细节，如起跳脚的摆动幅度、落地的角度等。

-安全意识：学生可能在活动中忽视安全规则，如热身不充分、动作不当等。

教学重点的具体细节：

-动作技巧：教师应通过示范和分组练习，指导学生掌握正确的起跳、腾空和落地动作。

-动作协调：教师可以通过节奏练习和音乐配合，帮助学生提高动作的协调性。

-技术要领：教师应强调动作的关键要领，如单跳双落的节奏、前脚掌先着地的技巧。

-安全规则：教师在课前应进行安全教育，强调活动的安全规则，并在课后进行总结。

教学难点的具体突破方法：

-动作协调性：教师可以通过镜子练习或同伴互助的方式，让学生自我调整和相互反馈。

-力量与爆发力：教师可以通过力量训练和爆发力练习，如跳箱、跳绳等，帮助学生增强腿部力量。

-技术细节：教师应通过视频回放或慢动作示范，让学生反复观察和模仿。

-安全意识：教师应通过设置安全标志和提醒，以及在实践中不断强调安全规则，来提高学生的安全意识。教学资源1.软硬件资源：

-跳远沙坑

-测量工具（如卷尺）

-安全垫或海绵垫

-标志物（如粉笔或胶带）

-计时器

2.课程平台：

-体育课程教案

-教学视频资料

3.信息化资源：

-教学课件

-在线体育教学平台

-体育动作分析软件

4.教学手段：

-示范教学

-分组练习

-动作反馈与纠正

-比赛与竞赛

-安全教育互动游戏教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如PPT、视频、文档等，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：教师围绕蹲距式跳远的单跳双落动作设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：教师利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解蹲距式跳远的单跳双落动作知识点。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：教师利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

-作用与目的：帮助学生提前了解蹲距式跳远的单跳双落动作，为课堂学习做好准备。培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过故事、案例或视频等方式，引出蹲距式跳远的单跳双落动作，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解蹲距式跳远的单跳双落动作，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：教师设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握蹲距式跳远的单跳双落动作技能。

-解答疑问：教师针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验蹲距式跳远的单跳双落动作的应用。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过详细讲解，帮助学生理解蹲距式跳远的单跳双落动作知识点。

-实践活动法：教师设计实践活动，让学生在实践中掌握蹲距式跳远的单跳双落动作技能。

-合作学习法：教师通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

-作用与目的：帮助学生深入理解蹲距式跳远的单跳双落动作知识点，掌握相关技能。通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：教师根据蹲距式跳远的单跳双落动作，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：教师提供与蹲距式跳远的单跳双落动作相关的拓展资源，如书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：教师及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：教师引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

-作用与目的：巩固学生在课堂上学到的蹲距式跳远的单跳双落动作知识点和技能。通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《青少年体育技能训练指南》

-《跳远技巧与训练方法》

-《体育与健康》杂志相关文章

-《田径运动》教材

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以深入研究蹲距式跳远的单跳双落动作的技术细节，如起跳脚的摆动幅度、落地的角度等。

-学生可以观看国内外优秀运动员的蹲距式跳远比赛视频，分析他们的技术特点和比赛策略。

-学生可以参与学校的田径俱乐部或体育训练小组，与他人交流和分享蹲距式跳远的经验和技巧。

-学生可以利用互联网资源，如体育论坛、社交媒体等，与同龄人或专业教练讨论和请教关于蹲距式跳远的问题。

拓展与延伸的内容要与本节课的教材相符，知识点要全面。通过阅读相关材料和进行自主学习，学生可以进一步巩固和深化对蹲距式跳远的理解，提高自己的体育素养和技能水平。同时，鼓励学生参与实践活动和交流互动，培养他们的团队合作精神、沟通能力以及积极向上的体育态度。教学反思今天上的这节课是三年级体育上册的蹲距式跳远的单跳双落动作教学。整体来看，学生们对蹲距式跳远的概念有了更加清晰的认识，也在实践中取得了一定的进步。但在教学过程中，我也发现了一些需要改进的地方。

首先，我觉得在课前的自主探索环节，学生们对蹲距式跳远的理解还比较肤浅，大部分学生只是停留在模仿的层面，对于动作的细节和要领并没有真正掌握。因此，在接下来的教学中，我需要更加注重对动作细节的讲解和示范，让学生们在实践中能够更加准确地完成动作。

其次，在课中的强化技能环节，我发现部分学生在跳跃过程中协调性不足，对于起跳和落地的动作掌握得不够好。针对这个问题，我可以在接下来的教学中增加一些专门的协调性训练，比如让学生在进行跳跃动作时，同时进行一些简单的动作组合，以提高他们的身体协调性。

此外，在课堂的互动环节，我注意到有些学生对于安全规则的遵守不够到位，这在一定程度上影响了课堂的秩序和安全。因此，我需要在未来的教学中，加强对安全规则的教育和提醒，确保每位学生都能够遵守规则，保障课堂教学的顺利进行。板书设计①蹲距式跳远的单跳双落动作步骤：

-起跳：脚跟提起，脚尖用力向前推，身体向前倾

-腾空：手臂向前上方摆动，身体尽量保持直立

-落地：前脚掌先着地，膝盖微弯，身体向前倾

②蹲距式跳远的单跳双落动作要领：

-单跳双落：起跳时单脚跳起，落地时双脚同时着地

-前脚掌先着地：落地时前脚掌先着地，以减轻膝盖和脚踝的压力

③蹲距式跳远的单跳双落安全规则：

-热身充分：在练习前进行充分的热身，避免受伤

-动作规范：遵循动作要领，避免不当动作导致受伤

-保护措施：使用安全垫或海绵垫，保护膝盖和脚踝

板书设计应该条理清楚、重点突出、简洁明了，以便于学生理解和记忆。同时，板书设计应具有艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。例如，可以通过使用颜色鲜艳的粉笔、有趣的插图或图案来吸引学生的注意力，或者通过提问的方式引导学生主动思考和参与。课后作业1.请简要描述蹲距式跳远的单跳双落动作步骤。

答案：蹲距式跳远的单跳双落动作步骤包括起跳、腾空和落地。起跳时脚跟提起，脚尖用力向前推，身体向前倾；腾空时手臂向前上方摆动，身体尽量保持直立；落地时前脚掌先着地，膝盖微弯，身体向前倾。

2.请说明蹲距式跳远的单跳双落动作要领。

答案：蹲距式跳远的单跳双落动作要领包括单跳双落、前脚掌先着地等。单跳双落是指起跳时单脚跳起，落地时双脚同时着地；前脚掌先着地是指落地时前脚掌先着地，以减轻膝盖和脚踝的压力。

3.请列举出蹲距式跳远的单跳双落安全规则。

答案：蹲距式跳远的单跳双落安全规则包括热身充分、动作规范、保护措施等。热身充分是指在练习前进行充分的热身，避免受伤；动作规范是指遵循动作要领，避免不当动作导致受伤；保护措施是指使用安全垫或海绵垫，保护膝盖和脚踝。

4.请简述如何提高蹲距式跳远的单跳双落动作的协调性。

答案：提高蹲距式跳远的单跳双落动作的协调性可以通过以下方法实现：增加专门的协调性训练，比如让学生在进行跳跃动作时，同时进行一些简单的动作组合；通过观看优秀运动员的比赛视频，学习他们的动作协调性；参与学校的田径俱乐部或体育训